Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

АРХИВ: ЧАТ-БАР "МАЭСТРО РИХАД" (ЦИТАДЕЛЬ ПРЕДНАКОПА)

* * * * - 41 голосов

  • Закрытая тема Тема закрыта
349875 ответов в этой теме

#78241
RampageCV

RampageCV

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 549 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: CV

https://otvet.mail.r...estion/80458724

 

Как считаете , по ссылке выше, какой там процент жира и защип абдоминала у атлета?

Да и на чем он достиг своего успеха(преднакоп, рекомпоз или прочая рыготня). Выглядит мощно.



#78242
merQ

merQ

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 29 931 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург

PRIEST.72 писал 22 Июл 2015 - 18:51:

   О,как заговорил!!!Ты в первых рядах 3-м модерам и Админу!!!(((

А ты не корчи из себя главную крысу форума. Для начала покажи мои оскорбительные посты в сторону ТС. Я уже давно в эту тему пару раз в неделю захожу и пишу разве что "как много вы тут понаписали".



#78243
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 69 932 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

PRIEST.72:

 Окуенный аргумент!!!((("Мне пох на всё"!!!Тогда какого ХУЯ ты тут трёшься то???Тебе и на Рихада посрать!!!И на всех!!!Чисто поподьёбывать ТС???Вместе с "командой" таких же?...Время убить на работе?...Жалкие вы людишки,блять!!!(((

А много ли я Рихарда подъёбываю? Да мне это уже неинтересно давно. Боран он и в Баку боран )))

На работе я, кстати, работаю, некогда тут писаниной заниматься... Вечерком почему бы и не зайти на огонёк, по3.14 ть с мужиками о том о сём, раз уж здесь такой стихийный чад образовался)))



#78244
STATHAM.72

STATHAM.72

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 012 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: провинциальный

merQ:

А ты не корчи из себя главную крысу форума.

)))Даже стал главной крысой???Какие же вы уроды,блять!!!((("А ты Андрюха-отличный мужик!"(Мерк)...Чего это так зассал то???Что тут гнильё постить не будешь???)))Баста...(((
 

 

Олег К:

На работе я, кстати, работаю, некогда тут писаниной заниматься... Вечерком почему бы и не зайти на огонёк, по3.14 ть с мужиками о том о сём, раз уж здесь такой стихийный чад образовался)))

   В Инете-миллион других сайтов!!!(((Боран пишется,как БАРАН!Это кличка Микки Рурка в фильме "Рэстлер"!!!(((


Сообщение изменено: PRIEST.72 (22 июля 2015 - 10:06)


#78245
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 69 932 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

PRIEST.72:

В Инете-миллион других сайтов!!!

И? 

PRIEST.72:

(Боран пишется,как БАРАН!Это кличка Микки Рурка в фильме "Рэстлер"

Боран- это высшая стадия тупизма, так сказать долбоёб в квадрате.  :D



#78246
STATHAM.72

STATHAM.72

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 012 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: провинциальный

Олег К:

И?

   Не "И?"...А иди на миллион других сайтов отседа!!!Так трудно ведь это сделать???Так,нет???(((



#78247
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 75 827 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Фильм досмотрел, как обычно закончился хорошо, все всех перестреляли, и завтра у нас уже настало )) 00:16.

aid писал 22 Июл 2015 - 16:58:

А почему не представить, что там рука 58 см и нога 80?
171/185*40=37.
171/185*65=60.

Спасибо за поправку, числа не считал, примерно написал, т.к. важна суть (с). Пусть будет двухметровый, тогда ручка 34 и ножка 55. И т.д. и т.п.

Про нажор мяса - это не имеет отношения к качался ты или нет, просто partitioning ratio (p-ratio). Подробнее здесь: http://www.bodyrecom...ng-part-1.html/
Да, чем больше жира накопилось в тушке, тем меньше будет мяса, но будет.

#78248
STATHAM.72

STATHAM.72

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 012 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: провинциальный

Олег К:

Боран- это высшая стадия тупизма, так сказать долбоёб в квадрате. 

   А может БОРАН это ты???Фотку на аватар вставь!!!С шестью кубиками...(((Свора мразоты реально!!!(((



   Рихад!Ты смотрел фильм "Крепыш"?.."Teddy Bear"...


Сообщение изменено: PRIEST.72 (22 июля 2015 - 10:19)


#78249
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 75 827 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
И это, люди, поменьше троллинга, достает. С мнениями спорить бессмысленно. Поэтому только факты. Голые и сухие.

#78250
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 69 932 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

PRIEST.72:

Не "И?"...А иди на миллион других сайтов отседа!!!Так трудно ведь это сделать???Так,нет???(((

Чёто я не понял?  :confused_1:

Может велосипедисты на другой сайт отседа покатяцца?

Рама-карбон, амортизаторы, опять скрипит потёртое седло и всё такое...)))

PRIEST.72:

А может БОРАН это ты???Фотку на аватар вставь!!!С шестью кубиками...(((Свора мразоты реально!!!(((

Приляжь, проспись.

Алкоголь, он дурно на восприятие мира вокруг влияет.  :threaten:



#78251
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 47 612 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

rihad:

Про нажор мяса - это не имеет отношения к качался ты или нет, просто partitioning ratio (p-ratio). Подробнее здесь: http://www.bodyrecom...ng-part-1.html/ Да, чем больше жира накопилось в тушке, тем меньше будет мяса, но будет.

 

Нельзя переносить эффекты нетренирующихся людей на спортсмена, который бросил тренироваться. Надо подтверждать исследованиями, что бросивший тренироваться спортсмен, кушая будет набирать мышцы, а не терять. По сути ты утверждаешь, что можно, накачавшись вообще перестать заниматься, поддерживать вес и у тебя не будет меняться ни жир ни мясо. Здорово. Только боюсь, в реале будет обратный рекомпоз.


Сообщение изменено: aid (22 июля 2015 - 10:24)


#78252
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 47 612 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -


rihad:

Поэтому только факты. Голые и сухие.

 

Вот я тебя и прошу факты про спортсменов, бросивших тренироваться и нарастивших мускулы, просто пережирая.



#78253
STATHAM.72

STATHAM.72

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 012 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: провинциальный

Олег К:

Приляжь, проспись. Алкоголь, он дурно на восприятие мира вокруг влияет. 

   Понятно...(((Как всё сволочьё тут быстро сливается,как вода в унитазе...Фото на аватар,Карл ебучий!!!(((Или метлу прищеми в натуре,чертилО виртуальный!Вас тут докуя таких!Тока в реале никого!...(((Кули по клаве щёлкать-не за базар отвечать!(((На одного всем табором!!!Муфлоны реальные!!!(((



#78254
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 75 827 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

aid писал 22 Июл 2015 - 19:24:

Нельзя переносить эффекты нетренирующихся людей на спортсмена, который бросил тренироваться. Надо подтверждать исследованиями, что бросивший тренироваться спортсмен, кушая будет набирать мышцы, а не терять. По сути ты утверждаешь, что можно, накачавшись вообще перестать заниматься, поддерживать вес и у тебя не будет меняться ни жир ни мясо. Здорово. Только боюсь, в реале будет обратный рекомпоз.

Здесь ключевое что переедая будет набирать массу (жировую+безжировую), вот и все что я говорил. Как уже это рассматривать - личное дело.

aid писал 22 Июл 2015 - 19:28:

Вот я тебя и прошу факты про спортсменов, бросивших тренироваться и нарастивших мускулы, просто пережирая.

Таких фактов не искал и не интересовался. Достаточно фактов, что переедая все добавляется, о чем и говорил.

#78255
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 47 612 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

rihad:

Здесь ключевое что переедая будет набирать массу (жировую+безжировую), вот и все что я говорил. Как уже это рассматривать - личное дело.

 

Т.е. ты отрицаешь, наработанные  тренировками мышцы, без тренировок сохраняться не будут?

 

Если ты строго следуешь концепции п-ратио, то ты должен вообще отрицать возможность рекомпоза! Новичок вопреки п-ратио может одновременно набирать мышцы и убирать жир. Так почему спортсмен, бросивший тренировки, не будет одновременно набирать жир и терять мышцы?


Сообщение изменено: aid (22 июля 2015 - 10:35)


#78256
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 69 932 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

PRIEST.72:

Понятно...(((Как всё сволочьё тут быстро сливается,как вода в унитазе...Фото на аватар,Карл ебучий!!!(((Или метлу прищеми в натуре,чертилО виртуальный!Вас тут докуя таких!Тока в реале никого!...(((Кули по клаве щёлкать-не за базар отвечать!(((На одного всем табором!!!Муфлоны реальные!!!(((

Чё-то думается, что в реале ты сыкло обыкновенное. Обыкновенный пиздобол-алкаш с убогой феней)))

Иди уже спать, не смеши народ  :console:



#78257
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 75 827 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
aid, это не имеет отношения к качался ты или нет, просто partitioning ratio (p-ratio). Подробнее здесь: http://www.bodyrecom...ng-part-1.html/

#78258
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 47 612 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

rihad писал 22 Июл 2015 - 19:40:

aid, это не имеет отношения к качался ты или нет, просто partitioning ratio (p-ratio). Подробнее здесь: http://www.bodyrecom...ng-part-1.html/

По твоей ссылке написано следующее:  Underfeeding is necessary for fat loss but will always have a negative impact on muscle mass.

 

Эта фраза означает, что рекомпоз НЕВОЗМОЖЕН. Чтобы терять жир, надо недоедать, но при этом теряются мышцы. ВСЕГДА.

Но ты-то считаешь, что если качаться, то этого можно избежать. Почему же ты так выборочно веришь статье?



rihad:

это не имеет отношения к качался ты или нет,

 

Даже если пользоваться твоей концепцией нажранных и натренированных мышц.

Натренированные мышцы без тренировки постепенно уходят или сохраняются навсегда?



#78259
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 75 827 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

aid писал 22 Июл 2015 - 19:46:

Эта фраза означает, что рекомпоз НЕВОЗМОЖЕН. Чтобы терять жир, надо недоедать, но при этом теряются мышцы. ВСЕГДА.

Во-первых всегда не теряются, не надо придумывать, или додумывать, вернее можно, но про себя. А то бы Лайл свою УД2 не позиционировал как удерживающую или даже прибавляющую мясо. Хотя там присутствуют 4-5 дня дефицита и 2-3 дня рефида.

Я не хочу выступать в роли образователя кого-то. Честно. Читайте сами. Не надо отнимать хотя бы у себя свое время...

На дележ "мнениями".

#78260
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 47 612 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

rihad:

Во-первых всегда не теряются, не надо придумывать, или додумывать, вернее можно, но про себя

 

Блин, чего выдумывать! Я перевел фразу Лайла. Underfeeding is necessary for fat loss but will always have a negative impact on muscle mass.

 

always всегда означало всегда:)



#78261
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 75 827 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

aid писал 22 Июл 2015 - 19:46:

Натренированные мышцы без тренировки постепенно уходят или сохраняются навсегда?

Выберите первый попавшийся ответ на запрос в google.com.
Делиться им не обязательно.

aid писал 22 Июл 2015 - 19:55:

Блин, чего выдумывать! Я перевел фразу Лайла. Underfeeding is necessary for fat loss but will always have a negative impact on muscle mass.
 
always всегда означало всегда :)

google for UD2.

#78262
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 47 612 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Слиф засчитон.

Не примазывайся к УД2. Ты же собираешься рекомпозировать на поддержке.


Сообщение изменено: aid (22 июля 2015 - 11:03)


#78263
Samuel Wimes

Samuel Wimes

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 621 сообщений
  • Имя: Борис
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воронеж

Кого это Прист опять куями обложил, неохота читать? 



#78264
Arik

Arik

    Пивная сиська

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 135 сообщений
  • Имя: Как у Райкина
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vaughan

Samuel Wimes:

Кого это Прист опять куями обложил, неохота читать? 

всех,кто без фото суперформы обосрал один маленький боченок с говном

#78265
Dimik

Dimik

    ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44 362 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Samuel Wimes писал 22 Июл 2015 - 20:00:

Кого это Прист опять куями обложил, неохота читать?


Всех у кого на аватарке нет фото с 6ю кубами.

#78266
Arik

Arik

    Пивная сиська

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 135 сообщений
  • Имя: Как у Райкина
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vaughan

я тут натеребил предплечье,с зеленым жгутом и 2кг гантелькой ! что я могу сказать ? пора качать бицепс по шонфилду уилксу , иначе предплечье обгонит бицопс и получицца папай моряк

Q5YH4AKVzpc.jpg



#78267
M. Kvakin

M. Kvakin

    Турист

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 219 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Колыбель русской демократии

Arik писал 22 Июл 2015 - 20:03:

всех,кто без фото суперформы обосрал один маленький боченок с говном


2 агрессивных бочонка с гавном.

#78268
Дмитрий Popoff

Дмитрий Popoff

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 381 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Arik:

всех,кто без фото суперформы обосрал один маленький боченок с говном

не припомню ,что бы Прист выставлял окуенную форму..помню пару фоток с детьми на пляже, физкультурник турникмен,но там и фармы огого было для этой формы..а пиздежа то..
 



#78269
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 75 827 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

aid писал 22 Июл 2015 - 19:59:

Слиф засчитон.
Не примазывайся к УД2. Ты же собираешься рекомпозировать на поддержке.

Хватит тупить на ночь глядя. Какой слив?! Гликослив? Если бы профицит и дефицит отменяли действие друг друга, никто бы не сушился. Рекомпоз то же самое меньшими шажками. Спорьте сами с собой. Откройте тему - и в ней пишите :) Не надоело херней страдать пиша (пися?) непонятно что?

#78270
Arik

Arik

    Пивная сиська

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 135 сообщений
  • Имя: Как у Райкина
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vaughan

чо он злой то такой стал,после похудения ?? (сушкой это не назвать)

раньше был с оптимист с метровой талией,а щаз ... гоблин злой




4 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 4 гостей, 0 скрытых