15880 ответов в этой теме

[George2487]

Не пропал.

Идёт обсуждение с новым тренером.

Грядёт смена парадигмы

 

 Давно пора. )))))

[Arik]

Щаз хуяк и как начнет по тренингу динозавров раз в месяц бочки с камнями поднимать …

[RTR150]

Не пропал. Идёт обсуждение с новым тренером.

Колись кто обосрется следующим, после Хевифанка.

[Олег К]

RTR150, а я почему-то подумал, что ты, Жека. Не в смысле обосрётся, а подготовит к восхождению на Олимп нашего эктоморфа.)))

[RTR150]

RTR150, а я почему-то подумал, что ты, Жека. Не в смысле обосрётся, а подготовит к восхождению на Олимп нашего эктоморфа.)))

Я наверно следующий на очереди)

[RTR150]

У меня, как мне кажется, может кто поправит, довольно оригинальная программа.

Там смысл, что каждую тренировочную неделю, а она не 7 дней, а чуть больше увеличиваются на 1 повторы в упражнениях в диапазоне в среднем 6-9.

На примере жима 100х6, 100х7, 100х8, 100х9, 105х6...

[Heavyfunk]

Колись кто обосрется следующим, после Хевифанка.

Александр из США

[RTR150]

Александр из США

Ну посмотрим, это не Ярему тренить.

P.S. Бедный Квартус, опять объемка.

[Arik]

Александр из США

если это правда , то будет очень интересно почитать , что получится

[Heavyfunk]

Я по приколу написал. Хз кто этот смертник

[Arik]

Heavyfunk,пока ты тут и Квартус не против небольшого офтопа , можно вопрос ?
Система у тебя продумана , все вроде ровно и логично…но мне интересно , как ты тренируешь на работе ? Вот человек с улицы , допустим , обратился , ты ему сразу даешь расклад , что пахать придется энное количество лет (читай , платить за персоналки) , пока он выйдет на определенную тренированность и тд ?
Я чисто из любопытства интересуюсь , если что

[RTR150]

Я по приколу написал. Хз кто этот смертник

Жаль, было бы интересно понаблюдать.

[Heavyfunk]

Heavyfunk,пока ты тут и Квартус не против небольшого офтопа , можно вопрос ?Система у тебя продумана , все вроде ровно и логично…но мне интересно , как ты тренируешь на работе ? Вот человек с улицы , допустим , обратился , ты ему сразу даешь расклад , что пахать придется энное количество лет (читай , платить за персоналки) , пока он выйдет на определенную тренированность и тд ?Я чисто из любопытства интересуюсь , если что

Сразу говорю, что в начале мы занимаемся вместе 2-3 раза в неделю, через полгода-год будем заниматься 1-2 раза в неделю, остальное сами. Но такое говорю только адекватным и мотивированным.

[Fortnite]

Сразу говорю, что в начале мы занимаемся вместе 2-3 раза в неделю, через полгода-год будем заниматься 1-2 раза в неделю, остальное сами. Но такое говорю только адекватным и мотивированным.

адекватные и мотивированные / много таких в фитнес клубе встречается ?

[Fortnite]

К чему спросил - как бы мало быть адекватным и мотивированным , надо быть еще платежеспособным . Куда хожу - персоналка стоит 4 тыс рублей одно занятие , в месяц если три занятия это 50 тыс

[Arik]

К чему спросил - как бы мало быть адекватным и мотивированным , надо быть еще платежеспособным . Куда хожу - персоналка стоит 4 тыс рублей одно занятие , в месяц если три занятия это 50 тыс

хорошая мотивация зарабатывать

[Heavyfunk]

адекватные и мотивированные / много таких в фитнес клубе встречается ?

У меня после вводной тренировки все хотят заниматься, только денег нет у большинства. Клуб эконом-класса, персоналка 1600 рублей, блоком дешевле, но все равно ситуация печальная.

[Fortnite]

хорошая мотивация зарабатывать

я разговаривал с инструкторами, там тренеру процентов 35-40 перепадает от этого . Так то да с одной стороны , с другой мало кто постоянно тренируется постоянно с инструктором . Вводная бесплатная , потом пару тройку берут , понимают что это дохрена выходит и прекращают . Не люблю вечером ходить - собирается весь этот бомонд , который тренируется по ютуб или по другу дрищу . Утром зал почти свободен и ходят практически одни и те же

[Fortnite]

У меня после вводной тренировки все хотят заниматься, только денег нет у большинства. Клуб эконом-класса, персоналка 1600 рублей, блоком дешевле, но все равно ситуация печальная.

в данной ситуации выгоднее аренда - заплатил клубу и сам уже тренируешь как договоришься

[МихаилВ]

К чему спросил - как бы мало быть адекватным и мотивированным , надо быть еще платежеспособным . Куда хожу - персоналка стоит 4 тыс рублей одно занятие , в месяц если три занятия это 50 тыс

Дико извиняюсь, конечно, но это просто АФИГЕТЬ.

В голове не укладываются такие взаимоотношения - я нищеброд, походу.

Вообще при таких затратах логично потребовать составления договора с четко прописанными обязанностями и гарантиями с обоих сторон )

У меня из фин. затрат на залы и тренеров:

1. раз в неделю платные занятия в зале - 100 р за 1,5 часа;

2. еще два занятия в бесплатном зале - затраты временные (2-3 минуты ходьбы);

3. несколько раз в неделю внимательно изучить рекомендации гуру на форуме стилфактор - 1,5..2 часа / неделю, причем дальше в лес - тем потребность меньше...

ФСЁ.

Сообщение изменено: МихаилВ (03 февраля 2023 - 07:12)

[Grillmaster]

Зал - 2000 рублей в месяц оллинклюзив. Тренер - форумчане Железного Фактора - 0 рублей в месяц.

[Fortnite]

Зал - 2000 рублей в месяц оллинклюзив. Тренер - форумчане Железного Фактора - 0 рублей в месяц.

годовой то получается 24 тыс и это без бассейна и бани надо пологать ?

[Grillmaster]

годовой то получается 24 тыс и это без бассейна и бани надо пологать ?

В нашем филиале нет ни того ни другого. В соседнем есть сауна. Но я бы всё равно не пользовался ни тем ни другим. Я прихожу в зал только тренироваться. Душем и солярием вообще не пользуюсь например. Брезгую)

[IDKFA]

Душем ... вообще не пользуюсь например. Брезгую)

Есть замечательные изобретения человечества: шлёпки и полотенце.
А как можно оденься и учесать домой потным - вообще не представляю.

[Grillmaster]

Есть замечательные изобретения человечества: шлёпки и полотенце.
А как можно оденься и учесать домой потным - вообще не представляю.

Я в спортивной робе прихожу в зал. Отпахал и домой. Пришёл, робу в стиралку, сам в душ)
Таскать с собой чемодан с барахлом и моющими принадлежностями? Нуивонафик.

[Fortnite]

Я в спортивной робе прихожу в зал. Отпахал и домой. Пришёл, робу в стиралку, сам в душ)
Таскать с собой чемодан с барахлом и моющими принадлежностями? Нуивонафик.

Гель для душа много места не занимает . А так не представляю как идти в штангетках или тапках для тяги с гетрами . Спортивная сумка все помещает , надо все же разделять - уличную и зальную одежду

Сообщение изменено: Fortnite (03 февраля 2023 - 10:00)

[IDKFA]

Я в спортивной робе прихожу в зал. Отпахал и домой. Пришёл, робу в стиралку, сам в душ)
Таскать с собой чемодан с барахлом и моющими принадлежностями? Нуивонафик.

Не, я не доёбываюсь, просто реально непонятно.
Ну оттренировался ты, форма вся мокрая насквозь.
Ты на неё цивильную куртку, штаны надеваешь?
Ботинки на потные носки?
И так вот прованивпя цивильную одежду, чавкая потом идёшь например на мороз?

[Grillmaster]

Гель для душа много места не занимает . А так не представляю как идти в штангетках или тапках для тяги с гетрами . Спортивная сумка все помещает , надо все же разделять - уличную и зальную одежду

Не, ну у меня форма попроще - джоггеры и кроссовки, т. е. вполне можно по улице так идти. Тут всем похер, как ты одет. А все эти душгели, полотенца, трусы, носки, вехотки с собой таскать, все эти переодевания - х. з., как по мне, так неудобно.

Сообщение изменено: Grillmaster (03 февраля 2023 - 10:08)

[Grillmaster]

Не, я не доёбываюсь, просто реально непонятно.
Ну оттренировался ты, форма вся мокрая насквозь.
Ты на неё цивильную куртку, штаны надеваешь?
Ботинки на потные носки?
И так вот прованивпя цивильную одежду, чавкая потом идёшь например на мороз?

Я так не потею) Максимум подмышки И ноги у меня тоже не потеют) Куртка отдельная для таких целей - походы в зал/поездки на велике/пешее кардио.

[IDKFA]

Повезло. Наверное