У меня лучшие ноги на весе 57.4кг (не важно в какое время жизни но я на том весе бывал более одного периода времени точно) были на бесштанговой мужской объемке приседов, т.е. от штанги приседов и становой у меня тогда был жуткий двухмесячный гликослив и деадаптация. Какой жгуты оказывают натяг в нижней точке приседов сами знаете - почти как пустой гриф, т.е. это еще по сути была и быдлочастичка приседов. Но ноги были лучшими.
Это корреляция, а не коазация ) Просто так получилось что набранное приседами и становыми (в которых у тебя тогда были близкие к рекордным показатели) мясо на ногах еще не успело уйти на поддержке жгутами, а хороший рельеф позволил их показать во все красе. Такая точка во времени.
Это я к тому, что чтобы выглядеть билдерней на данном весе рабочие веса могут и упасть, и 1ПМ следовательно тоже. Не только теоретически, но и практически n=1 )
Они упадут конечно, если сильно худеть, но их нужно стремиться удержать по-максимуму, чтобы удержать мясо.