4630 ответов в этой теме

[Smarrrt]

прикольные кроссовки

[Kaчок]

RONIN
От Лены дословно:
Спасибочки большое
Добавлено
Smarrrt
Не ходить же всю жизнь в туфлях .

[brontosaur]

RONIN
гриф василовский?

[Shkur]

только техника думаю немного страдает от того,что блинцы большого диаметра.
пятёрками лучше набирать.

А у нас в зале 5-ки почти такого же диаметра как 10-ки у Качка
И то больше 63 кг не собирается...
Качок
А спина дествительно улучшилась!

[Есаул]

кроссовочки в тему конечно

а с жинкой повезло, не раз отмечалось

Сообщение изменено: Есаул (28 июля 2006 - 06:58)

[Slon]

Красивая пара!

[Kaчок]

brontosaur

гриф василовский?

Да!
Shkur

А спина дествительно улучшилась!

Спасибо! Стараемся .
Есаул

кроссовочки в тему конечно

В спортивную тему
Slon
Спасибо!

[brontosaur]

Kaчок
я на таком василовскими блинами набирал кацца 75(точно не помню-посмотрю записи) вместо замка проволкой заматывал.
а если металлическими пятёрками... карашо будет

Добавлено
Kaчок
посмотрел твою технику-лучше работай с полтинником.

[Smash]

Качок

Молодци, что сказать. И муж и жена, спортсмены, комсомолы, в расвете сил! Желау дальнеиших продвижении и успехов!

[Kaчок]

brontosaur

посмотрел твою технику-лучше работай с полтинником.

Можна узнать почему?
У меня техника которая исключает халяву при любом весе и любом исполнении(ты или делаеш или не получаеться) , анатомически выверена и проверена не на одной сотне клиентов . Плюс я специально подписал что этот ролик с

с теоретически наихудшей техникой.

в моем исполнении и кстати возможно больше из-за больших блинов чем из-за веса. В первом подходе я этот вес могу задержать в верхней точке без проблем.
Smash
Спасибо!

[brontosaur]

Kaчок
1. Локоть уходит в сторону(из-за размера блинов)
2. Угол наклона великоват - лучше параллельно
3. Включаешь ноги
Добавлено

и кстати возможно больше из-за больших блинов

а я о чём пытаюсь сказать...

[Tolik_DOES]

У меня техника которая исключает халяву при любом весе и любом исполнении(ты или делаеш или не получаеться)  , анатомически выверена и проверена не на одной сотне клиентов

не на 1 миллионе клиентов.
---------

я у качка увидел 1 погрешность - там не вертикально подъем идет - а "маятник". ну плечо ходит сантиметров на 25. но это набору массы или силы мешать не будет. я делал с зафиксированным плечевым - это не естественно. Шварц и то дергает на видео.

[Kaчок]

brontosaur

Включаешь ноги

Нога разгибаеться даже не опорная и только для того чтобы не зацепиться за блины. Как раз за тренировку до снятого видео поставил гантелью нехилый синячок чуть выше колена.
Если исключить влияние больших блинов, то остаеться только одно

Угол наклона великоват - лучше параллельно

На что я отвечу очень просто. Если хочеш сохранить поясницу в полном здравии НИКОГДА И НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЙ ПАРАЛЕЛЬНО ПОЛУ. И читаем дальше.
Tolik_DOES

я у качка увидел 1 погрешность - там не вертикально подъем идет - а "маятник". ну плечо ходит сантиметров на 25.

Широчайшая мышца - тянет локти к бокам туловища (приведение плеча) и за спину, одновременно отводя плечи назад.
Как раз получаеться что я делаю правильно.
Вертикальный подьем с неподвижным плечом абсолютно не соответствует этим требованиям.

Сообщение изменено: Kaчок (29 июля 2006 - 02:28)

[RONIN]

Согласен с Качком с большим весом по другому и не сделаешь.У меня было тоже все красиво кил до 55,а при 74 тяга похожа была на технику на ролике.А потом я собрал Хаммер на спину и не тяну больше гантель с большим весом,а только со средним и технично.

[brontosaur]

RONIN
согласен,что на больших весах страдает техника,но тогда не стоит говорить Kaчок ,что она идеальна

если такие ляпы опроверг,тогда о здоровье--->
1. проваливается правое плечо очень сильно(а это масса возможных травм: от выпадений(минимум) до травмы плечевого сустава)
2. не крути головой во время упражнения( выпадения диков )

хотя я думаю ты и это опровергнешь...
Добавлено

Вертикальный подьем с неподвижным плечом абсолютно не соответствует этим требованиям.

правильно читай! у тебя рука в верхней точке амплитуды уходит от корпуса,а нужно прижимать(смотри анатомию широчайших)

Сообщение изменено: brontosaur (29 июля 2006 - 11:16)

[Kaчок]

brontosaur
Ты меня убиваеш!

тогда не стоит говорить Kaчок ,что она идеальна

А никто такого и не говорил! Писалось, что данный ролик показывает упражнение

с теоретически наихудшей техникой.

,для меня естественно, и что

У меня техника которая исключает халяву при любом весе и любом исполнении(ты или делаеш или не получаеться)

.

хотя я думаю ты и это опровергнешь...

А как ты догадался ! Ехидничаеш ?

проваливается левое плечо очень сильно

Вообще-то на ролике видно, что опускаеться гантель подконтрольно . Плечо проваливаться не может. И ты не забывай что видео получаеться чуть быстрее(где-то на треть) чем в жизни(особенность фотоаппарата , тут я уж ничего поделать не могу)

(а это масса возможных травм: от выпадений(минимум) до травмы плечевого сустава). Не крути головой во время упражнения( выпадения диков )

Ты говориш все правильно, но для исполнения паралельного.

у тебя рука в верхней точке амплитуды уходит от корпуса,а нужно прижимать

Это невозможно из-за блинов. Но осталось недолго мучиться. Сделаю 80кг и перейду на штангу.

Сообщение изменено: Kaчок (29 июля 2006 - 11:06)

[brontosaur]

Kaчок
ты уникальный чел! можешь выкрутиться из любой ситуации!

[brontosaur]

Добавлено
Качок
я подскажу - это складка футболки

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: brontosaur (29 июля 2006 - 11:14)

[Kaчок]

brontosaur

ты уникальный чел! можешь выкрутиться из любой ситуации!

Мне такое уже говорили!
Просто на этом форуме желательно бить фактами или хотя бы логичным подтверждением. Иначе заклюют. И я стараюсь утверждать ТОЛЬКО если у меня есть факты или подтверждения. А любое действие в тренировках осмыслено, так как натурально тренироваться в общем тяжелее(в плане результаты идут куда более мелкими шажками) и травмы крайне не желательны(Пока ни у одного клиента при любых весах травм не было).

Сообщение изменено: Kaчок (29 июля 2006 - 11:21)

[brontosaur]

Качок
я тебе дело говорю,а ты упёрся
Добавлено
разложи видео на кадры. и увидишь все ляпы

Сообщение изменено: brontosaur (29 июля 2006 - 11:22)

[Kaчок]

brontosaur

я подскажу - это складка футболки

Так это же и есть складка . Я вообще по жизни футболки простые не ношу, так как они на мне плохо сидят, как раз по причине что так тянет. Вот пример в рубашке.

Смотри мне в глаза

Миниатюры

• 

[brontosaur]

Kaчок

Я вообще по жизни футболки простые не ношу, так как они на мне плохо сидят, как раз по причине что так тянет.

в рубашке тренироваться не удобно

[Kaчок]

brontosaur

По секрету скажу. Жена у меня ненавидит мои рубашки . Это она все пытается меня запихнуть в какие-нибудь футболки и во все что обтягивает. Кстати тренировочная футболка это подарок. Сошлись на том что я ее буду одевать на тренировки .

[brontosaur]

Kaчок
а у вас есть то,что не обтягивает. а то у меня нету

[Kaчок]

brontosaur
Талия,талия и еще раз талия. На 71-72см найти что-то в обтяжку проблема . Висит таким мешком
Вот только в этом году с трудом подобрали две футболки в обтяжку.

Миниатюры

• 

[brontosaur]

Kaчок
та же проблема! тока на мне всё в обтяжку,а на талии мешком(хатя пузо присуцтвует)

[Kaчок]

brontosaur

[skandinavian]

на себя вещи надо шить - тогда и обтяжка будет и складки уйдут....

[brontosaur]

Добавлено
Kaчок
- в смысле?

Миниатюры

• 

[Kaчок]

skandinavian
Абсолютное большинство вещей у меня как раз шитые(у меня сестра шьет очень неплохо). Но ведь иногда хочеться зайти в магазин и почевствовать себя человеком .
brontosaur

в смысле?

В смысле проблемы схожие . Но мы не боимся и продолжаем свое черное дело !