4544 ответов в этой теме

[Eak cat]

Если о паузе внизу не договаривались,  то и делай так как легче, привычней и удобней.

О паузе договорились, тянем не в отбив. 

[MrCherdak]

Это одна из лучших фитнес тренеров не только в этом зале, но и вообще из всех залов где я занимался, у нее народ прям хорошо прогрессирует. Ну и сама призер многих соревнований по фитнес бикини  

жопа настоящая?

[Eak cat]

жопа настоящая?

Наверное, вроде столько лет занимается. Вообще до этого форума не знал, что и туда импланты ставят)))

[OldBoy]

Блин никогда этого не делал, боюсь что-нибудь напортачить и точно испортить хват. А так вроде не сильно толстые, больше кожа лопается рядом, не сказал бы что они прям выпирают как-то.

Да просто берешь обычные кусачки для ногтей и откусываешь омертвевшую кожу. Когда нажмешь на "живую" - почувствуешь ) Я так регулярно делаю и проблем нет.

А вообще конечно кроме синглов без лямок тянуть не вижу смысла.

[Олег К]

OldBoy, я вообще не кусаю. После ванной распаренные бывает ногтями поковыряю, или типа пилочкой для ногтей.

[Eak cat]

OldBoy, я вообще не кусаю. После ванной распаренные бывает ногтями поковыряю, или типа пилочкой для ногтей.

О, вот кстати после ванны и я бывала отрывал кожу с таких мозолей, ну она там сама которая уже начинает отходить, там просто немного помочь.

[renepjd]

Турникмены самые умные
Перчатки надели и никаких проблем

[Eak cat]

Турникмены самые умные
Перчатки надели и никаких проблем

Не в перчатках и лямках у меня ощущения не те))) 

[Олег К]

Eak cat, я не отрываю, а именно расковыриваю ваву ))) Т.е. отрывая, ты как раз можешь повредить, а аккуратно соскабливая- нет.

[Quartus]

Турникмены самые умные Перчатки надели и никаких проблем

От образования сильных мозолей мне помогают перчатки или лямки, но у меня веса маленькие.

[Олег К]

Турникмены самые умные
Перчатки надели и никаких проблем

Перчатки с обрезанными пальцами носят либо байкеры, либо педики. Что-то Харлея из нашего окна я не наблюдаю, сынок 

[renepjd]

Перчатки с обрезанными пальцами носят либо байкеры, либо педики. Что-то Харлея из нашего окна я не наблюдаю, сынок 

а откуда ты знаешь что носят педики?

[Олег К]

а откуда ты знаешь что носят педики?

Раньше смотрел голубые огоньки по РосТВ 

[Skobyelena]

Eak cat, я не отрываю, а именно расковыриваю ваву ))) Т.е. отрывая, ты как раз можешь повредить, а аккуратно соскабливая- нет.

а проще научиться правильно браться за гриф, тогда ничего отрываться не будет и срезать ничего тоже не нужно будет

[Виктор С]

Перчатки с обрезанными пальцами носят либо байкеры, либо педики. 

Такие перчатки носят в зале не только педики. В прошлом и я носил, пока не забыл возле турника и их не спиздили.

Но спиздили точно педики.

[Oscar01]

Такие перчатки носят в зале не только педики. В прошлом и я носил, пока не забыл возле турника и их не спиздили.
Но спиздили точно педики.

[КОРНЕР11111]

Я тоже раньше надевал, когда на Хаммере под углом жал. Там ручки как у Харлея, широко. ) Поуже брать буртик не даëт. За него берëшся, давит. Перчатки смягчали. А щас привык и без них обхожусь.)

[Виктор С]

Пропажу перчаток воспринял как знак  - не прижились.

А потом почитал у продвинутых, что они снижают уровень нервно-мышечной иннервации. И выступать в них нельзя.

Поэтому отказался.

[КОРНЕР11111]

Подходящее название темы. Если бы я свою открыл, то примерно также обозвал. Только ещё добавил " и наркотическую зависимость".)))

[Виктор С]

Подходящее название темы. Если бы я свою открыл, то примерно также обозвал. Только ещё добавил " и наркотическую зависимость".)))

Если только "зависимость", то поддержу. 

ЗОЖ (в хорошем смысле) - это тоже зависимость. Нормальная такая гигиеническая зависимость.

[Сергеев]

Не в перчатках и лямках у меня ощущения не те))) 

Правильно ты говоришь, перчатки ослабляют хват, а лямки запрещены. Турникмены если когда цепляют накладки, то вместе с лямками, иначе оторвешься и улетишь. Если Ярёма будет делать в лямках, то и тебе они не помешают.

Резюме: " Перчатки с обрезанными пальцами носят либо байкеры, либо педики."  Гиревики держат гирю только голой рукой, хотя иногда гиря вылетает из руки.

[КОРНЕР11111]

Если только "зависимость", то поддержу. 
ЗОЖ (в хорошем смысле) - это тоже зависимость. Нормальная такая гигиеническая зависимость.

Понимаю тебя, как блюстителя закона.)
Тогда пусть будет - " сродни наркотической". ))

[Eak cat]

Подходящее название темы. Если бы я свою открыл, то примерно также обозвал. Только ещё добавил " и наркотическую зависимость".)))

Эх баборабство, наркотики нельзя, по бабам бегать нельзя, вот хоть со штангой 200 кг. адреналинчика и удовольствие получать только и остается)))

[Eak cat]

а проще научиться правильно браться за гриф, тогда ничего отрываться не будет и срезать ничего тоже не нужно будет

Да оно обычно и не беспокоит, вот иногда в редких случаях.

[Eak cat]

Тренировка 01.02. Грудь, руки, шея. Крайняя перед зарубой!

Тренировку во вторник пропустил, решил не грузить ноги приседаниями и даже тренажерами, сегодня сходил легонько потренил.

Жим гантелей под наклоном 30 градусов 40 кг на 8, 44 кг. три по 8.

Сведение рук в кроссовере 12,5 на 8, 15 два по 8.

Французский жим 38 на 8, 53 на 8, 55,5 на 6.

подъем гантелей на бицепс три веса сразу каждой рукой 14, 10, 6 три подхода по 8 раз каждый вес.

Суперсет верхний блок на трицепс и сразу же нижний блок на бицепс. 50 кг. и 50 кг. по 8, 60 кг. и 50 кг. по 8, 70 кг. и 50 кг. по 8.

Ремень на шею с 30 кг. первый 15, второй 12, третий 10.

Сегодня на тренировке понял, что завязываю с французским жимом до лета, локти прям очень сильно жгло, а в планах ни деки, ни метана и даже болды до лета нет, поэтому чтоб не усугубить трицепс без французского жима.

Ну все в субботу пойду контрольную попытку делать становой 200 кг.

А еще дома болеет сын и жена немного, я вроде тьфу, тьфу, тьфу в порядке так что не должно ничего повлиять. Закончить с зарубой и закончить с тяжелой становой до лета. 

[Eak cat]

Эх, сильно я локти прожог вчера французским жимом, но вроде в становой никак не должно помешать, а так сегодня их финалгоном мазал. Но все пора уже со становой завязывать, завтра контрольный подход. К тому же на следующей неделе у дочки в субботу день рожденье) Вообще вчера хотел во французском жиме хотел до 60 кг. дойти, хорошо вовремя остановился. Сегодня надо лечь пораньше спать, завтра важная тренировка.

[Виктор С]

 Вообще вчера хотел во французском жиме хотел до 60 кг. дойти, хорошо вовремя остановился. 

Нахер не нужны рекорды в изолированных упражнениях.

Круче уж гвозди дергать...жопой.)

[Eak cat]

Нахер не нужны рекорды в изолированных упражнениях.

Круче уж гвозди дергать...жопой.)

Да оно так, побаловаться захотелось. Ну все больше не буду до лета.

[Skobyelena]

а французский как делаешь?

 

[Eak cat]

а французский как делаешь?

Уже пока никак, а так лежа на лавке иногда штангу на лоб опускаю, иногда за голову, локти, наверное, широко сильно. Так бы видео снял, но пока от него отказался.