2275 ответов в этой теме

[Arik]

Но мы не хотим! Мы отказываемся быть, как он!

бро , я без проблем признаю его правоту !)) и руки красивые (несмотря на обьем )
Но мне такие тренировки тупо не нравятся … даже если они оптимальные . Не нравятся и все

[Grillmaster]

Никому это не нравится , но все дороги ведут не в Рим , а к тренингу Сашо ! Микро веса , чувство мышцы , паузы в растянутой позиции и вот это вот все (с)
Он все давно понял , а вы бунтовали

Опять микровеса((( Да чтож такое то, а?(((((
И опять сашо(((( Между прочем этот жопосек спиздил у меня эти все паузы в растянутой позиции и т.д. У меня! Я так тренировался ещё 8 лет назад! Жопосек в то время ещё в памперс ссал! 8)

[Grillmaster]

бро , я без проблем признаю его правоту !)) и руки красивые (несмотря на обьем )
Но мне такие тренировки тупо не нравятся … даже если они оптимальные . Не нравятся и все

Да он выглядит, как гавно. С точки зрения ББ. С обывательской точки зрения - хорошо. Примерно как человек, который не переедает, и делает зарядку по утрам. Не более того.

Сообщение изменено: Grillmaster (25 июня 2023 - 11:52)

[Arik]

Опять микровеса((( Да чтож такое то, а?(((((
И опять сашо(((( Между прочем этот жопосек спиздил у меня эти все паузы в растянутой позиции и т.д. У меня! Я так тренировался ещё 8 лет назад! Жопосек в то время ещё в памперс ссал! 8)

ну это много у кого попадается )
Исраитель немножко топит за это , Данте Трудель(доггкрап) вообще с этими растяжками был сто лет назад
Все по кругу идет

[Arik]

Да он выглядит, как гавно. С точки зрения ББ. С обывательской точки зрения - хорошо. Примерно как человек, который не переедает, и делает зарядку по утрам. Не более того.

не буду Сашку засирать ) если б вел себя нормально , цены бы ему не было

[Grillmaster]

ну это много у кого попадается )
Исраитель немножко топит за это , Данте Трудель(доггкрап) вообще с этими растяжками был сто лет назад
Все по кругу идет

У них я и спиздил в своё время А жопосек спиздил у меня

[Grillmaster]

не буду Сашку засирать ) если б вел себя нормально , цены бы ему не было

Даже если-бы нормально себя вёл - там ноль без палочки. Копетан Очевидность, который Очевидности выдаёт за сакральные знания

[swistl]

бро , я без проблем признаю его правоту !)) и руки красивые (несмотря на обьем )
Но мне такие тренировки тупо не нравятся … даже если они оптимальные . Не нравятся и все

 

Ну да, сколько там он, 14 часов в зале, это чего такое

Сообщение изменено: swistl (26 июня 2023 - 12:00)

[ole]

бро , я без проблем признаю его правоту !)) и руки красивые (несмотря на обьем )
Но мне такие тренировки тупо не нравятся … даже если они оптимальные . Не нравятся и все

от подобного стиля тренинга мышцы становятся плоскими- удлиненными, выпуклы только в сжатом состоянии, на фотках это очевидно квадры характерны))  Но в жизни никто так не ходит, по улице в позе 2й бицепс спереди, можно  конечно на пляже лодку на плече носить, сжимая бицепс.  или в зале жить.

Сообщение изменено: ole (26 июня 2023 - 09:39)

[MrCherdak]

я бы делал красивые, плевав на см., там потенциал неплохой под эти цели.

красивые это сколько см? При исходных 33, плюс отсутствие других мышц помимо рук.

[AnatolyR]

Как и ожидалось никакой конкретики от великих специалистов кача, одни пустые разговоры

[MrCherdak]

Как и ожидалось никакой конкретики от великих специалистов кача, одни пустые разговоры

предполагаю, что нужно сперва набирать силовую базу, делать только базовые упражнения и на руки в том числе. Дойти до определенного уровня в силовых показателях, а потом уже начинать извращаться с техникой , чувства мышцы, волокна хуекна. Сбрасывать веса до минимума и снова наращивать их понемногу уже по новой методике и всем говорить, что именно так нужно было качаться с самого начала.

[MrCherdak]

Оле - классический пример. Набрал огромную силовую базу и только потом начал экспериментировать со всякими изъебами. Велика вероятность, что, если бы он с самого начала тренировался так, ничего бы не набрал в плане мышц. Зато сделал бы красивые руки по 36 см.

[ole]

предполагаю, что нужно сперва набирать силовую базу, делать только базовые упражнения и на руки в том числе. Дойти до определенного уровня в силовых показателях, а потом уже начинать извращаться с техникой , чувства мышцы, волокна хуекна. Сбрасывать веса до минимума и снова наращивать их понемногу уже по новой методике и всем говорить, что именно так нужно было качаться с самого начала.

ну вот тебе и карты в руки,)) набрал силовую базу , пора по такой логике и к рукам присмотреться, а то плечевая домининта их еще больше обкрадет и будет поздняк метаться))

[MrCherdak]

набрал силовую базу

недостаточно.

[MrCherdak]

плечевая домининта их еще больше обкрадет и будет поздняк метаться

нужно будет просто плечи оставить в поддержке, делать специализацию на руки.

[MrCherdak]

В принципе, уже руки не сильно отстают. Вот видно по фото

Миниатюры

• 

[Very Fat Boy]

В принципе, уже руки не сильно отстают. Вот видно по фото

Странно как-то, что они (руки) размером чуть ли не с голову.. совсем немного не хватает. Процентов, наверное, 90 от размера головы..

Размер головы какой? 55? 56?

[Kaчок]

В принципе, уже руки не сильно отстают.

Не может отставать то, чего нет.

совсем немного не хватает. Процентов, наверное, 90 от размера головы..

Точно подмечено... именно столько и не хватает.

[MrCherdak]

Размер головы какой?

голова не гипертрофируется, поэтому не измерял.

[MrCherdak]

Не может отставать то, чего нет.

у тебя всё отстаёт от рук. Выглядит это не очень. Почти как у терешина.

[swistl]

у тебя всё отстаёт от рук. Выглядит это не очень. Почти как у терешина.

 

А когда из здорового туловища торчат две веточки, это вообще ппц полный

[Горец67]

А когда из здорового туловища торчат две веточки, это вообще ппц полный

как у меня(
Но буду все спихивать на возраст))может прокатит))

[MrCherdak]

А когда из здорового туловища торчат две веточки, это вообще ппц полный

вообще не так просто- накачать туловище, не набрав массы рук. Есть фото пример?

[MrCherdak]

как у меня(

немного преувеличиваешь здоровость своего торса)

[Горец67]

немного преувеличиваешь здоровость своего торса)

ты посты внимательно читаешь???
Где про здоровость торса? Я указал , что у меня руки веточки)
А у тебя только негатив в мою сторону, ну в принципе и так же как и я)
П.с. ты кстати переоцениваешь свою форму))
Жду критики, ноги спички, руки веточки. Торс..

Сообщение изменено: Горец67 (26 июня 2023 - 11:44)

[ole]

В принципе, уже руки не сильно отстают. Вот видно по фото

как и у всех, с не доминантными  мышцами района плечевой кости, они меньще  доминантных дельт и предплечий на фотках, но спасает что таких людей достаточно, а портит, что они всех  загоняют в свои взгляды на тренинг. 

 

ps

 

приличную силовую базу я набрал в ногах и спине, остальное было в зачаточном состоянии, когда стал качаться

[swistl]

вообще не так просто- накачать туловище, не набрав массы рук. Есть фото пример?

Фото нет, просто представил себе это зрелище))

[Честер]

В принципе, уже руки не сильно отстают. Вот видно по фото

 

форма как у Семена )

[ole]

Фото нет, просто представил себе это зрелище))

Я еще не поднимал старые фотки, там как раз такое, правда   без изьянов по форме, трицепс уже намекал, "покачай меня разгибами", но качаться запрещало государство и Т.А.,

 

при приседе за 200  руки хорошо если 37 и грудные как у подростка, спасало что кожа тонкая.))) 

Сообщение изменено: ole (26 июня 2023 - 11:53)