Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

RIHAD: дневник тренировок и питания

* * * - - 11 голосов

  • Please log in to reply
25743 ответов в этой теме

#751
lowlife-77

lowlife-77

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 15 411 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Орша

все таки старый , а все молодился

Есть шансы, что ВОЗ пересмотрит шкалу молодости, и Честер вновь примкнет к молодежи на вписках и тусовках вместе с Ярёмой и Рихадом.

 

от кого другого Мастер может принять горькую правду

как не от своего старого верного друга Честера )


От бывшего друга, ставшего предателем. Когда Мастеру было тошно, горько и больно, ты его не поддержал.



#752
Hosen44

Hosen44

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 851 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

так я в полном порядке
прибавил, правда, немного веса в последний месяц, плюс 2-3 кг.
жиротоп пойдет чуть быстрей из-за чуть большего расхода в покое и в ходьбе, а также улучшится визуальная мясная составляющая благодаря оптимальному партицированию калорий в мясо, глику и во внутримышечный жир.

Планирую за ближайший месяц прибавить 5-6 кило и стать суше, став жирнее.

#753
lowlife-77

lowlife-77

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 15 411 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Орша

с возрастом перебрал )

излишек ведь лучше, чем недостача ,верно?



#754
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 588 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

в ташкент завтра поеду, кстати

плов кушать )



#755
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

ну это же шизофринический бред....
набрать 500 гр жира для более быстрого жиротопа, роста мяса и оптимального партицирования калорий в мышцы
пиздец, все шиворот навыворот
Мастер расстроил ((

Шизофренический бред у тебя в зеркале и внутри.
500 гр веса для омяснения и для ускорения жиротопа активностью и базалкой.

Сообщение изменено: rihad (20 октября 2021 - 04:19)


#756
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

от кого другого Мастер может принять горькую правду

Горькая правда - это первое предложение моего предыдущего поста.

как не от своего старого верного друга Честера )

Тамбовский мэр тебе друг.

#757
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 039 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Рихад, ты чего такой злой стал, как старик с клюкой. Такой знаешь на лавочке сидит и грозит всем палкой. Раньше был какой-то веселый подтекст.



#758
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
oscid, отвечаю вам вашим языкрм, что видите - это вы.

#759
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 588 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

500 гр веса для омяснения и для ускорения жиротопа активностью и базалкой.

 

набрать 500 гр жира чтобы увеличить базовый обмен веществ и сжечь больше жира?)))



#760
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 588 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Тамбовский мэр тебе друг.

 

да, не ожидал я от тебя такого предательства...



#761
Fortnite

Fortnite

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 666 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва

да, не ожидал я от тебя такого предательства...

а у тебя нет друга мэра из Тамбова ? 



#762
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 039 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

oscid, отвечаю вам вашим языкрм, что видите - это вы.


Я вижу тебя. И какой ты был раньше и как людям отвечал и какой стал теперь. Можно сравнить. Было весело и угарно, молодо задорно. С огоньком.

Щас как робот или старик у подъезда. Даже как то не по себе. У тебя все хорошо? ТревожноЪ как то



#763
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 588 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

а у тебя нет друга мэра из Тамбова ? 

 

раньше был друг из Баку

но пучина психического расстройства поглотила его ((



#764
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 588 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Даже как то не по себе. У тебя все хорошо? ТревожноЪ как то

 

Мастеру не хватает ярких событий в жизни

как дальше троллить форум - он представляет себе слабо



#765
Don VOVCHIK

Don VOVCHIK

    Молотобоец

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 299 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ростов-на-Дону

Мастеру не хватает ярких событий в жизни
как дальше троллить форум - он представляет себе слабо

Дайте ему (преднакопу) спокойно умереть.
Рихад с оглядкой на этот живой труп совершает кач

Сообщение изменено: Don VOVCHIK (20 октября 2021 - 05:23)


#766
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

oscid, ты о себе говоришь.

Честер, психическое расстройство у тебя в зеркале.



#767
swistl

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 293 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

oscid, ты о себе говоришь.

Честер, психическое расстройство у тебя в зеркале.

 

Удивляюсь тебе, мастер, как ты этих хамов терпишь

Уникальная выдержка!



#768
sd975

sd975

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 493 сообщений
  • Имя: С
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Раньше Честер поддерживал и ободрял Мастера, а сейчас что произошло? Одни оскорбления и подковырки

#769
Семён

Семён

    Чемпион Мира IFBB

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 19 228 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Вильнюс

Раньше Честер поддерживал и ободрял Мастера, а сейчас что произошло? Одни оскорбления и подковырки

чей клон?) пиши быстрей и побольше, думаю не больше часа тебе жить осталось)

#770
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 107 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

набрать 500 гр жира чтобы увеличить базовый обмен веществ и сжечь больше жира?)))

Ну вообще логично - чем больше жира, тем проще его терять.



#771
merQ

merQ

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 411 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург

чей клон?) пиши быстрей и побольше, думаю не больше часа тебе жить осталось)

Вряд ли клон, с регистрацией от 2014 года


Сообщение изменено: merQ (21 октября 2021 - 06:26)


#772
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
aid, да. С прошлого поменялось то, что набор ограничен 10.00% жира по юс нави + 500гр новых дров. Такой умеренный уровень жира не будет блокировать тесто, мешая видухингу и рекомпозу. А полумясной вес ускорит жиротоп увеличенной базалкой, оптимизирует расход в ходьбе до завтрака, а также частично послужит довеском в подтягах и брусьях, еще больше стимулируя рост мяса. Одни плюсы, в минус только жир. Оптимально рекомпозить ниже 10% находясь на 72кг, к чему и иду жиром.

#773
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 107 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

А полумясной вес ускорит жиротоп увеличенной базалкой

 

Если бы это приводило к отрицательной скорости набора жира , то чем тяжелее человек становился бы, тем он был бы суше, а это ведь так не работает.



#774
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

чем тяжелее человек становился бы, тем он был бы суше, а это ведь так не работает.

 

Ну как же не работает, у Рихада работает, ведь "стать больше став меньше". Классика же.



#775
merQ

merQ

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 411 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург

Ну как же не работает, у Рихада работает, ведь "стать больше став меньше". Классика же.

Так он меньше и легче становился, а не тяжелее



#776
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Так он меньше и легче становился, а не тяжелее

 

Не, ну это быдлинг уже. (



#777
merQ

merQ

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 411 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург

Не, ну это быдлинг уже. (

 "стать больше став меньше"



#778
sd975

sd975

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 493 сообщений
  • Имя: С
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Вряд ли клон, с регистрацией от 2014 года


Благодарю. А то чел с фоткой копчёного бройлера сомневается..

#779
Семён

Семён

    Чемпион Мира IFBB

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 19 228 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Вильнюс
Смотрикась какой остроумный клон с номером концлагеря вместо ника

#780
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Не, ну это быдлинг уже. (

> "стать больше став меньше"

 

 

Не... ну это вообще уже совсем черный быдлинг. И куда администрация смотрит. ((




1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых