8198 ответов в этой теме

[ezifbb]

Было бы очень интересно узнать кто как тренирует ноги. Я, например, на прошлой неделе делал следующие упражнения на ноги:

1). 100 приседаний;

2). Приседания со штангой 4*100*10 с перерывами 4 минуты;

3). Разгибатель (толчок сидя) 4*50*10+5 с перерывами 3 минуты;

4). Разгибатель на квадрицепс 4*50*15 с перерывами 1 минута;

5). Сгибатель на бицепс бедра 4*65*15 с перерывами 1 минута. 

[dublw]

Загнанных лошадей пристреливают)))
А как вам роль последнего барана в стаде?

Волки как бы тут https://yandex.ru/im...
И тут http://allpowerlifti...der=m&division=

Уважаемый фуромчанен посмотри и эту ссылку!!!
http://allpowerlifti...vladimir-12337/

[Gjkmpjdfntkm]

Было бы очень интересно узнать кто как тренирует ноги. Я, например, на прошлой неделе делал следующие упражнения на ноги: 1). 100 приседаний; 2). Приседания со штангой 4*100*10 с перерывами 4 минуты; 3). Разгибатель (толчок сидя) 4*50*10+5 с перерывами 3 минуты; 4). Разгибатель на квадрицепс 4*50*15 с перерывами 1 минута; 5). Сгибатель на бицепс бедра 4*65*15 с перерывами 1 минута.

Я например делал приседания в прошлом году 3х3 185кг с 7 минутами отдыха между подходами

 

Уважаемый фуромчанен посмотри и эту ссылку!!! http://allpowerlifti...vladimir-12337/

А че я сразу уважаемый?! Буити ругаца ваще уйду ! ! !

Посмарел. 3 первых места када вы были один в категории и одно второе када вас было двое)))

Упс принизил!!! 4 первых када 1, и одно 2е када двое. Есть 5е из 7

 

Или вы про букавку? У меня тоже такая есть))) Ну почти такая...   Тока я не химичил!!! Не то шо некоторые!!!

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (08 мая 2015 - 06:00)

[razlomov]

Чо за "толчок сидя"? Толчок сидя только с утра для опорожнения кишечника. В остальное время толчко стоя по маленькому.

[Претор]

Правда жали 150 на 50 раз?

[DEN99]

Было бы очень интересно узнать кто как тренирует ноги. Я, например, на прошлой неделе делал следующие упражнения на ноги:

1). 100 приседаний;

2). Приседания со штангой 4*100*10 с перерывами 4 минуты;

3). Разгибатель (толчок сидя) 4*50*10+5 с перерывами 3 минуты;

4). Разгибатель на квадрицепс 4*50*15 с перерывами 1 минута;

5). Сгибатель на бицепс бедра 4*65*15 с перерывами 1 минута. 

Крайне неэстетичные названия в прекраснейшей дисциплине, "ньюэйдш"...

Разгибатель (толчок сидя) надо заменить на "туаре лимож", а сгибатель на "сидью апэре". Мнение мое и необязательно эстетичное.

[Silovichok]

Уважаемый фуромчанен посмотри и эту ссылку!!!
http://allpowerlifti...vladimir-12337/

 

Посмотрели ... хороший у вас маркетинг ..проиграли, сразу рекламируете себя как серебряный призер ЧМ ... только Захаров вряд ли себя позиционирует как ЧМ, если посмотреть его данные  то вам его не пережать ... 

Сообщение изменено: silovichok (08 мая 2015 - 06:18)

[TaugeniX]

Уважаемый фуромчанен посмотри и эту ссылку!!!
http://allpowerlifti...vladimir-12337/

Уже великий Сенека писал об этом... 

Descendisti ad Olympia, sed nemo praeter te: coronam habes, victoriam non habes...

 

Приехал выступить на Олимпийских играх, нo никто не вышел против тебя. Медальку получил, но ты не победитель... (Простите мне вольный перевод)

Сообщение изменено: TaugeniX (08 мая 2015 - 06:24)

[ezifbb]

Я например делал приседания в прошлом году 3х3 185кг с 7 минутами отдыха между подходами
 

А че я сразу уважаемый?! Буити ругаца ваще уйду ! ! !
Посмарел. 3 первых места када вы были один в категории и одно второе када вас было двое)))
Упс принизил!!! 4 первых када 1, и одно 2е када двое. Есть 5е из 7
 
Или вы про букавку? У меня тоже такая есть))) Ну почти такая...   Тока я не химичил!!! Не то шо некоторые!!!

185... Тоже хочу с таким весом работать..

[dublw]

185... Тоже хочу с таким весом работать..

Не спеши Женя! Будешь!!! Еще и больше!!!

[Silovichok]

Не спеши Женя! Будешь!!! Еще и больше!!!

 

о, да ... но не в этом тысячелетии))))  да еще и эстетичность потеряешь,  а силовики они с животами и волосатые ... некошерно это ...

[Oblako]

185... Тоже хочу с таким весом работать..

 

Тренера поменяйте ..для начала)

Сообщение изменено: Oblako (08 мая 2015 - 06:52)

[Тачёный]

люди!пусть они с женей вдвоём общаются на хер кормить этих пассажиров?!

[Oblako]

пусть они с женей вдвоём общаются

 

Прочитала "с женой"  
 

[medvedm61]

185... Тоже хочу с таким весом работать..

чем больше вес, женя, тем меньше эстетики-морда красная, человек пыхтит , сопит, о ужас, пукает .....  ну вот зачем вам это....

[ryabuji]

Покайся, пока не поздно, о грешник!

Грязные мысли о силе нечеловеческой к мерзостной ереси привести могут!

[medvedm61]

.   Тока я не химичил!!! Не то шо некоторые!!!

Вот таки зря Вы, Алексей , везде об этом кричите , разозлите каких-нибудь здоровых дядек, поймают они Вас и ...... наколят полную ж....пу АС , и что вы потом будете делать , в каких федерациях сражаться  ?

[ryabuji]

и что вы потом будете делать , в каких федерациях сражаться  ?

 

В нормальных )

[Gjkmpjdfntkm]

разозлите каких-нибудь здоровых дядек, поймают они Вас

Вау! Ролевые игры!!

в каких федерациях сражаться

Наду какуюнить самую химозную))) ФПР!!

[laminar]

Дорогой мой тренер,

Это вы о стоимости услуг маэстро?

[medvedm61]

Вау! Ролевые игры!!

 

Наду какуюнить самую химозную))) ФПР!!

Молодца , ты почти готов ,  а то я -185 на 3 , Муран сказал, что Женя тебя скоро обгонит ...

[Gjkmpjdfntkm]

что Женя тебя скоро обгонит ...

Женя на 8 категорий толще))

[dublw]

Ну, слава Богу, страсти немного улеглись!!! Теперь можно и по существу!
Я считаю, что классики (классический ББ) это неудавшиеся бодибилдеры, а пляжники (пляжный ББ)- недоразвитые классики!!! Поэтому категорию Пляжный бодибилдинг можно считать "категорией недоразвитых неудачников"
Эстетический бодибилдинг в его основе идет с другой стороны!
Любой простой смертный прийдя в тренажерный зал и проявив упорство может рано или поздно подняться до соревновательного уровня, но его задача, не победа не смотря ни на что (химия, стеройды ГР и т.д), а здоровье, и гармонично развитая фигура!!! Я думаю это главная концепция ЭСТЕТИЧЕСКОГО БОДИБИЛДИНГА!!!

Сообщение изменено: dublw (08 мая 2015 - 11:46)

[Pavel O]

185... Тоже хочу с таким весом работать..

Это видимо рост господина Мурана...

[sunista]

Ну, слава Богу, страсти немного улеглись!!! Теперь можно и по существу!
Я считаю, что классики (классический ББ) это неудавшиеся бодибилдеры, а пляжники (пляжный ББ)- недоразвитые классики!!! Поэтому категорию Пляжный бодибилдинг можно считать "категорией недоразвитых неудачников"
Эстетический бодибилдинг в его основе идет с другой стороны!
Любой простой смертный прийдя в тренажерный зал и проявив упорство может рано или поздно подняться до соревновательного уровня, но его задача, не победа не смотря ни на что (химия, стеройды ГР и т.д), а здоровье, и гармонично развитая фигура!!! Я думаю это главная концепция ЭСТЕТИЧЕСКОГО БОДИБИЛДИНГА!!!

Феерично        Если вы представитель ЭБ, то вы супернеудавшийся пляжник. Извиняйте - если вас на ваших видео отмыть от грима, то там вообще ничего не останется. Мне вот даже любопытно, что Вам мерещится, когда вы смотрите видео с Вашим участием или смотрите на себя в зеркало :-)

[Gjkmpjdfntkm]

идет с другой стороны

Звучит как то не очень...

[dublw]

Это видимо рост господина Мурана...

Не угадали! Мой рост 191 см.

[occasionale]

Как вижу я.... тут 2 варианта

Или господин Муран нас троллит...

Или серьезен...

 

Если первое... то в таком возрасте заниматься по сути молодежной фишкой.... ну не знаю... или отставание в развитии или хз... короче идиотизм

Если второе... то еще хуже) возрастной маразм...

 

В итоге, как ни крути - Муран - или идиот, или маразматик

Сообщение изменено: occasionale (09 мая 2015 - 12:46)