Вход
Регистрация
Как всегда хорош ) Как там руки?) Без именений?
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Бугор
21 голосов
Автор темы:
Бугор
, июл 09 2008 12:31
Наверх
#753
Отправлено 30 октября 2010 - 09:08
Бугор
-
- Привилегированный пользователь
-
- 2 475 сообщений
ломка млять у меня пока за штангу не возьмусь не отпустит
-
Имя: Антон -
Пол: Мужчина -
Город: Wolfenbüttel
#756
Отправлено 31 октября 2010 - 02:56
Бугор
-
- Привилегированный пользователь
-
- 2 475 сообщений
ломка млять у меня пока за штангу не возьмусь не отпустит
-
Имя: Антон -
Пол: Мужчина -
Город: Wolfenbüttel
Так он и весит кг на 10 больще.Корефан тебя делает в одну калитку.
Было бы это так легкоты уже достал, Антоха, кости есть, почему не набираешь?
#757
Отправлено 31 октября 2010 - 02:58
ProbolicSR
-
- Привилегированный пользователь
-
- 4 064 сообщений
Моралист
-
Имя: Rider -
Пол: Мужчина -
Город: Нельзя оставлять пустым
Без отговорок давай.Так он и весит кг на 10 больще.
Да я понимаю, зато может я потом и сам на твоем примере эволюционирую, прямая заинтересованность.Было бы это так легко
#758
Отправлено 31 октября 2010 - 03:04
Gadget_
-
- Участник форума
-
- 2 998 сообщений
301 Spartan
Бугор
отлично выглядишь!
Вот всегда думал, что сухим от природы набирать легче - просто ешь побольше да и делов то, а вот нам, эндоморфам, следить нужно за питанием. Но оказывается и у вас не особо то и просто ))))
отлично выглядишь!
Вот всегда думал, что сухим от природы набирать легче - просто ешь побольше да и делов то, а вот нам, эндоморфам, следить нужно за питанием. Но оказывается и у вас не особо то и просто ))))
#759
Отправлено 31 октября 2010 - 04:17
Бугор
-
- Привилегированный пользователь
-
- 2 475 сообщений
ломка млять у меня пока за штангу не возьмусь не отпустит
-
Имя: Антон -
Пол: Мужчина -
Город: Wolfenbüttel
Было бы всё так просто было бы не интересно )Вот всегда думал, что сухим от природы набирать легче - просто ешь побольше да и делов то, а вот нам, эндоморфам, следить нужно за питанием. Но оказывается и у вас не особо то и просто ))))
Сообщение изменено: Бугор (31 октября 2010 - 04:17)
)) сразу уровень угадывается!!!
#774
Отправлено 10 декабря 2010 - 06:01
Бугор
-
- Привилегированный пользователь
-
- 2 475 сообщений
ломка млять у меня пока за штангу не возьмусь не отпустит
-
Имя: Антон -
Пол: Мужчина -
Город: Wolfenbüttel
СпасибоМолодец! Прогрессируеш отлмчно! Так держать!
Да ладно , до идеала ещё как до китаявообще идеал телосложения !если б мог за одно только ето фото плюс поставил бы!!!и что ты кушаешь что таким вырос богатырем?
А кушаю я мало хотя прибавил в весе всеравно , сейчас под 80 кг вешу .Работаю на стройке окна двери там вставляю короче нормально пожрать не удаёться. Только после рабочего дня перед тренеровкой и после
Жим гантелей сидя , махи гантелями в стоя и в наклоне. Плечи у меня вобще то плохие надо их больще качатьБугор, плечи - бомба, чем долбишь?
#778
Отправлено 11 декабря 2010 - 04:42
Ikar
-
- Участник форума
-
- 4 123 сообщений
Весенний алкоджаз[мэн]
-
Пол: Мужчина -
Город: 69 параллель, Заполярье край суровый
Scatch
Делаешь 3-4 раза в неделю, предварительно забабахав 4-5 жимовых упр на грудь\триц и тройку-четверку тяг на спину многосетовым методом?какой рабочий в жиме? Я делаю 3х8 24 кг, но плечи меньше ппц на сколько ((((
#780
Отправлено 11 декабря 2010 - 04:47
EVGEN
-
- Привилегированный пользователь
-
- 6 562 сообщений
Бывалый
-
Имя: Евгений -
Пол: Мужчина -
Город: Северо-Запад России
1 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых
-
Bing (1)
