349875 ответов в этой теме

[Don VOVCHIK]

Дмитрий Р,
Вот равновесие и гармонию пытаемся найти между качем и отдыхом.

aid,
Что делать маэстро с такими руками!?
Ну или кому другому?

Мое имхо-базу)))

[aid]

Полностью выпрямлял руки

 

Как?

[rihad]

Рихад, не помню, просил ли уже. Можешь согнуть руку в этой позе на 90 градусов?

[aid]

DSCF3080.jpgDSCF3081.jpg

Кстати, бицепс очень длинный, оказывается.

[rihad]

Как?

Не понял, там же можно, если взять чуть-чуть шире, почти касаясь коленями земли. Но это имхо читерство, т.к. я это под конец использую чтобы выбить еще повторов, там мини-отдых получается в локауте. Более плотный ТУТ весь сет если не выпрямлять руки полностью, а несколько см. держать в запасе, имхо.

[Руст]

Кстати, бицепс очень длинный, оказывается.

Так он генетик получается. 

[Dimik]

Don VOVCHIK,Dimik, нужно развить дикую ОВ, тогда становится намного проще.

Если б еще в процессе развития дикой ОВ те же косяки не случались с перебором))

[Don VOVCHIK]

Еслиб я имел коня....(с)



Рихад обезжиренный.

[Call me a beast]

Купил я этот клен...Давно было дело...Скушал таблЭтку 40 мкг...Забыл,что скушал её...(((Дело было в 2005 году!!!К вечеру чуть не сдох...Повторил на следующий день...СаФФсем-пиСтец!Отдал парню на фото выше(10 лет назад!!!)...Серёга скушал сразу 2...Дальше помнит,что смыл все блистеры в унитаз и молился до утра бы дожить!

Потому-что начинать надо было с 1/4 таблЭтки, что составляет 10 мкг. И дальше, по мере приобретения толерантности к препарату, потом уже всякие схемы горочками и вариациями. Две таблетки сразу это вообще караул, действительно говорят "заставь дурака Богу молиться...", без обид.

[Arik]

Ироды,довели его до истощения ужо

[Честер]

Почему люди бросают кач? Разве ставит ктото цели- бросить кач, когда начинают?

да, интересный вопрос

многим тяжело найти мотивацию к качу, когда прекращается прогресс.... ходишь - ходишь - и нихуя ничего не меняется в лучшую сторону

легко новичкам, которые каждый месяц видят изменения в зеркале

а я качаюсь уже 20 лет )перерывов больше 2-3 недель не было ) успехи не супер с т.з. бодибилдинга, но ИМХО - главное не бросать ) я уже дохуя видел химиков, которые приходили-накачивались-сдувались-свинели ))

Немного псевдореала:

Зачетная форма! Еще получше стал, чем пару недель назад, заметно!

Вот почему только нет Vобразного силуэта, Рихад? талия 65, грудь больше 100 - должен быть именно такой силуэт! прям конус должен быть ярковыраженный.... сделай фотки, плиз, в полный рост спереди и сзади!

[Don VOVCHIK]

Еще получше стал, чем пару недель назад, заметно!

Херасе ты глазастый!
Ты хоть нам скажи, чо там поменялос визуально...

[Честер]

Ты хоть нам скажи, чо там поменялос визуально...

вены на бицепсе, например! протри глаза, эхик!

[Don VOVCHIK]

Честер,
На обоих вены...

[rihad]

Зачетная форма! Еще получше стал, чем пару недель назад, заметно!
Вот почему только нет Vобразного силуэта, Рихад? талия 65, грудь больше 100 - должен быть именно такой силуэт! прям конус должен быть ярковыраженный.... сделай фотки, плиз, в полный рост спереди и сзади!

У меня уже же нет груди сто - 100-110 было на пережоре. Сдувается все вместе. "Обхваты" сейчас не важно, над мышцами работать будем после сушки. А пережорные обхваты когда ты весь жирный уже были - больше не хочу.

[Don VOVCHIK]

Бля, скока ща грудь?! 60?

[Дмитрий Р]

Don VOVCHIK, ну это смотря как мерять опять таки)))

[Don VOVCHIK]

Don VOVCHIK, ну это смотря как мерять опять таки)))

От яиц и до аорты на шее...
Бакинский замер!

[RampageCV]

Бля, скока ща грудь?! 60?

Поболее, думаю там 75 дет. Если про талию истина.

[Дмитрий Р]

От яиц и до аорты на шее... Бакинский замер!

Бакинская сажень

[Don VOVCHIK]

Поболее, думаю там 75 дет

Ужас нах!

[merQ]

меньше ноги Эмраера

[RampageCV]

Ужас нах!

Замеры не важны, главное видуха! И биц 27.

[Честер]

"Обхваты" сейчас не важно, над мышцами работать будем после сушки

я думал, что нету у тебя ярко-выраженных циклов сушки-массы, что рекомпоз идет плавный...А ты решил всеже жестко досушиться, а потом мясо растить....ну и правильно....так быстрее... жира совсем чуть-чуть осталось....когда начало массонаборного цикла примерно? через месяц-два?

[Честер]

Дмитрий Р, Дим, так Рихад после сушки немного мышц накидает на верх тела и будет выглядеть также как ты в соревновательной форме! и заметь - без усирания на объемке! тот же результат, но меньшими усилиями ) шах и мат!

[Дмитрий Р]

Дим, так Рихад после сушки немного мышц накидает на верх тела и будет выглядеть также как ты в соревновательной форме! и заметь - без усирания на объемке! тот же результат, но меньшими усилиями ) шах и мат!

Фантазии наивные.

Без определенной прибавки по жиру(вполне не маленькой) мясо не прибавится.

[Don VOVCHIK]

Дмитрий Р, немного мышц накидает на верх тела

3 кг за 5 лет.

[Честер]

Don VOVCHIK,Дмитрий Р,чтож такое!!! быдлинг какой-то!

надо попросить Рихада, чтобы он вас разигнорил на минуту, и опять заигнорил!

[rihad]

я думал, что нету у тебя ярко-выраженных циклов сушки-массы, что рекомпоз идет плавный...А ты решил всеже жестко досушиться, а потом мясо растить....ну и правильно....так быстрее... жира совсем чуть-чуть осталось....когда начало массонаборного цикла примерно? через месяц-два?

Этот вариант рекомпоза долгий. Просто ешь на поддержке и прогрессируешь. И меня он не устраивает по той простой причине, что сухость еще не получил какую хочу.

[RampageCV]

Этот вариант рекомпоза долгий. Просто ешь на поддержке и прогрессируешь. И меня он не устраивает по той простой причине, что сухость еще не получил какую хочу.

Так 6% же уже?

 

Не у каждого выступающего бб с сечкой на жопе такой процент!