349875 ответов в этой теме

[Don VOVCHIK]

Dimik,
Можно никуя не делать, физически работать и умеренно жрать.
Будешь как приезжие друзья из того же Азербайджана по 5% иметь...

Смотря какая цель...

[Dimik]

Смотря какая цель...

Почему люди бросают кач? Разве ставит ктото цели- бросить кач, когда начинают?

[Don VOVCHIK]

Почему люди бросают кач? Разве ставит ктото цели- бросить кач, когда начинают?

Травмы. Болезни.
Время.
Заеп.
Более интересная альтарнатива.
Та дохрена причин, чтобы бросить.
У меня 2012-2013 частично 2014 не было времени.
Ипать, Я страшный был.... Пузень 100, руки, ноги тощие... Этакий паучек!

[puffi88]

Почему люди бросают кач? Разве ставит ктото цели- бросить кач, когда начинают?

Люди ставят цель стать качком на которого смотрят . А теперь посмотри вокруг . Многие устают бороться за такие достижения. 

[Dimik]

Люди ставят цель стать качком на которого смотрят . А теперь посмотри вокруг . Многие устают бороться за такие достижения. 

Многие начинающие не задумываются о первичной оценке своих возможностей...и о последующей их корректировке...имхо.

Травмы. Болезни.
Время.
У меня 2012-2013 частично 2014 не было времени.

Время на сон жрачку и трени я сразу не беру в рассчет, это понятные причины. Остальные- имхо не причины, а результаты ошибок своих же. В первую очередь спешки.

[puffi88]

Многие начинающие не задумываются о первичной оценке своих возможностей...и о последующей их корректировке...имхо.

А человек и не может самостоятельно это оценить . Нужен опытный взгляд со стороны . Опытный.

[rihad]

Лестница в парадной из 9 ступенек - 27 пролетов вверх+вниз обычным темпом.
Отжимания наклонные - 35 раз.
Завтрак.
Биц молоток с красным жгутом - по 130 раз каждой рукой, триц с гантелей 3кг - 76+4х8 (мио-репс 4 вдоха) каждой рукой. Сведения серого жгута для грудных - 115 раз.

Сегодня пострефидный вес 58.6->59.1кг, талия 63.9->63.8см

Немного псевдореала:

С искусственным освещением - позавчерашние.

Осталось спуститься во двор поподтягиваться и поотжиматься.

Сообщение изменено: rihad (21 июля 2015 - 10:02)

[Don VOVCHIK]

Dimik,
Спешки... Наверно-да!
Но!
Думаю настает момент, когда задумаешься-накуя это надо?! И будешь поддерживать здоровье и функционал ( возможно и сухость для функционала), а не ипашит ради мяса..
Этакий кроссфит лайт вершн.
Я за Андрюху говорить не могу, но на велик он не зря сел...

[Dimik]

А человек и не может самостоятельно это оценить . Нужен опытный взгляд со стороны . Опытный.

Хз, я еще в 10-12 лет понимал что послабже и похрупче итд буду большинства ровесников, единственно я верил в чудодейственность кача, что мол если я буду качаться и они то в итоге мы все равно станем одинаковыми, приложив одинаковые усилия.

[Don VOVCHIK]

rihad,
Выкладывай раз в месяц чоли....

Это конкурс-найди 10 отличий!
Нихераж не понятно, чем от вчерашних отличаются!

[Руст]

Кстати вид спереди уже смотрится не так красиво. Сухенько - да, но какой-то прямоугольник получился, в натуре стиральная доска. 

[puffi88]

rihad,
Выкладывай раз в месяц чоли....

Это конкурс-найди 10 отличий!
Нихераж не понятно, чем от вчерашних отличаются!

Можно выложить пару фоток в расслабленном состоянии . 

[Don VOVCHIK]

puffi88,
Он постоянно крутит преднакоп, такого состояния у него не бывает..
Ха! Расслабленный маэстро! Это фантастика!

Суко!
Один хер - бочонок!

[puffi88]

puffi88,
Он постоянно крутит преднакоп, такого состояния у него не бывает..
Ха! Расслабленный маэстро! Это фантастика!

Я считаю , что надо фоткаться и замерять и в расславленном состоянии тоже. Не ходит же он так по улице , с втянутым пузом . 

[RampageCV]

Лестница в парадной из 9 ступенек - 27 пролетов вверх+вниз обычным темпом.
Отжимания наклонные - 35 раз.
Завтрак.
Биц молоток с красным жгутом - по 130 раз каждой рукой, триц с гантелей 3кг - 76+4х8 (мио-репс 4 вдоха) каждой рукой. Сведения серого жгута для грудных - 115 раз.

Сегодня пострефидный вес 58.6->59.1кг, талия 63.9->63.8см

Немного псевдореала:
DSCF3076.jpgDSCF3077.jpgDSCF3078.jpgDSCF3079.jpg
С искусственным освещением - позавчерашние.

Осталось спуститься во двор поподтягиваться и поотжиматься.

На фотках спереди талия визуально такаяже как максимально раздвинутые плечи И это при том что по заявленным данным там 100+ грудь и 60 талия

 

В боковых позах (!!!) в пол оборота, также нету очевидной тонкости талии по сравнению с областью груди. Хотя это самая выигрышная поза для фото талии.

 

Чтото тут не сходится.

[Dimik]

Dimik,Спешки... Наверно-да!Но!Думаю настает момент, когда задумаешься-накуя это надо?! И будешь поддерживать здоровье и функционал ( возможно и сухость для функционала), а не ипашит ради мяса..

Хехе, у меня эти моменты наступают периодически, когда перебор нагрузки...уже давно, тем не менее сбавив обороты отдохнув, продолжаешь прогрессировать и вроде как уже таких вопросов не возникает хотя например ушел относительно далеко от той точки в прогрессе если сравнивать относительно всего периода.
Ну это в любой деятельности так имхо, и на работе люди выгорают, и деньги зарабатывать рано или поздно настоебет, если перестараться итд

[Don VOVCHIK]

RampageCV,
Да я заеп каждую неделю этот вопрос поднимать!
Эта(какаята ипаная) истина(с) и весь ответ от бакинского друга...

[Дмитрий Р]

Ну что сказать...

Груди нет, дельт нет, рученки тоненькие-уже не похожи и на 32, спины тоже нет0не видно по крайней мере-расправится-ну может че и будет, н опять таки не много.

Пресс-сухость-ну по правде внизу живота жирок еще есть.

[Don VOVCHIK]

Dimik,
А у меня наоборот, кажется мало и мало, т.к. нет регулярной сетки. Занятия скачут по дням и по часам. 2-5 занятий в неделю. Ща кардио и турничок, но както без азарта... С августа буду изоляцию делать. Попытаюсь от базы отойти.

[Dimik]

Чтото тут не сходится.

Маэстро-пиздун.
Теперь все сходится

Сообщение изменено: Dimik (21 июля 2015 - 10:23)

[Dimik]

Dimik,А у меня наоборот, кажется мало и мало, т.к. нет регулярной сетки. Занятия скачут по дням и по часам. 2-5 занятий в неделю.

Это херово. Моя основная проблемма тоже в том что когда все норм идет- кажется мало, медленно.
А потом когда оказывается что было нормально-уже поздно...уже, немного форсировав- получаешь перебор. Который раз на эту хрень ловлюсь и никак не могу себя заставить оставаться в стабильных рамках

[Don VOVCHIK]

Dimik,
Апппсолютно согласен.
Но этот ссаный перебор изза сраной нерегулярности достаточно сложно выявить!
С февраля по июнь с 80 до 170 в становой жиганул.
А потом куяк !
Рабочий со 140 до 110 сполз за три недели. Понял, что пора отдыхать!
А с учетом выходных с мегарефидом, давление и мотор тарахтит на высоких оборотах постоянно)))) и этаж в натураху.
Поэтому короче, кардио пока..

Сообщение изменено: Don VOVCHIK (21 июля 2015 - 10:29)

[Дмитрий Р]

Don VOVCHIK,Dimik, нужно развить дикую ОВ, тогда становится намного проще.

[Don VOVCHIK]

, нужно развить дикую ОВ

Ну его нахуй!

[rihad]

В соседнем дворе 19+2+2 полуподтягиваний мио-репс 10 вдохов. Полностью выпрямлял руки только перед 18 и 19, а также на мио-репсах, читерский микросекндный отдых
Отжимания на брусьях 26+2+2 раз мио-репс 5 вдохов.

[Дмитрий Р]

В соседнем дворе 19+2+2 полуподтягиваний

Пока будешь делать полуподтягивания, будешь иметь полуспину.

[Don VOVCHIK]

Пока будешь делать полуподтягивания, будешь иметь полуспину.

никуя не будешь имет!

[Дмитрий Р]

Ну его нахуй!

ну тогда не жалуйтесь, так и будет организм шатать чуть где превысил чето...

[merQ]

От Рихада уже почти ничего не осталось

[aid]

DSCF3078.jpg
С искусственным освещением - позавчерашние.

Осталось спуститься во двор поподтягиваться и поотжиматься.

Рихад, не помню, просил ли уже. Можешь согнуть руку в этой позе на 90 градусов?