20032 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Под боршчь просто грешно горилки не намахнуть, при одном виде)))

Это да)

а под творожную шарлотку с яблоками, как то не очень, разве что после, глоток вина, сбить оскомину))

Кстати одна дама (завязавшая) посоветовала брют безалкогольный. Говорит вообще бомба, не отличить от настоящего. Нагуглил - реально по отзывам отличный. Но купить можно только онлайн. Может закажу к НГ.

Может временно попробовать рацион поменять, под эту тему, весьма широкий так то.

Надо-бы...

[Grillmaster]

Тут ещё НГ на носу с холoдцами, шубами, пельменями и прочими оливье

[medvedm61]

На хрен ты думаешь про пойло всё время Санёк?

У меня приятель есть , пил водку практически каждый день , 15 лет подряд , с начала 90-х и по 2005 год . Выпивал постепенно за день от 750 грамм до литра , при этом , находясь слегка подшофе занимался делами , на машине сам ездил , потом правда водителя нанял . Дядя такой большой , Ростом 202 и весом 130 кг . В общем , пил он пил , а в 2005 году мы собрали ь вместе встречать Новый год , все выпивают , он один сидит трезвый ... Мы давай его пытать , что да почему , а он говорит -сегодня утром проснулся и понял , что хватит , больше не хочу ! И с тех пор практически не употребляет алкоголь , рассказывал , что как-то как раз под борщ захотелось соточку засадить -налил , выпил и думаю -вот нафига я столько лет эту гадость лакал

[ole]

Это да)
Кстати одна дама (завязавшая) посоветовала брют безалкогольный. Говорит вообще бомба, не отличить от настоящего. Нагуглил - реально по отзывам отличный. Но купить можно только онлайн. Может закажу к НГ.
Надо-бы...

А что, вариант, ведь когда с чего-нибудь соскакиваешь, надо полноценную замену. А под еду, глоток хорошего холодного брюта - отлично, я так и потребляю, не ради изменения сознания, давненько а ради послевкусия, трудно с чем то сравнить, поэтому миллионы залипают на вкусе, это не водко горло плоскать))).

Потом засветишь, я братану предложу, а то он все нулевку юзает.

 Ну еще не вспоминать бы приятные моменты, связаные с пойлом, а прямо список написать, как памятку под рукой, самых отаратительных моментов, ведь часто  многие косяки по жизни - от водки и пробегать, когда желание  нахлобучивает., С куревом проще, пластырь прилепил, жвачку пожевал, провокаторов за дверь и через дней 5 забыл. (до поры,)) большинство срываются раз до 15, но не надо придавать значения и отчаиваться.

[Grillmaster]

А что, вариант, ведь когда с чего-нибудь соскакиваешь, надо полноценную замену. А под еду, глоток хорошего холодного брюта - отлично, я так и потребляю, не ради изменения сознания, давненько а ради послевкусия, трудно с чем то сравнить, поэтому миллионы залипают на вкусе, это не водко горло плоскать))).
Потом засветишь, я братану предложу, а то он все нулевку юзает.

Вот это. Когда сам попробую, отпишусь.

Ну еще не вспоминать бы приятные моменты, связаные с пойлом, а прямо список написать, как памятку под рукой, самых отаратительных моментов,

Это примерно как у Шичко. Я сейчас опять начал атаку на мозг через чтение, вернее прослушивание подобной литературы и т. п.

[Grillmaster]

Вот потихоньку готовлюсь к штурму) Делаю себе закладки.

В работе Шичко (первоисточнике) есть пункт об самовоздействиях.

...составляются тексты самовоздействий, предназначенные для подавления потребности в спиртном и для переделки алкогольной настройки в трезвенную. Обладающие хорошей внушаемостью составляют тексты в форме внушений или приказов себе. В текст, направленный на подавление потребности, следует включить примерно такое самовнушение: «Теперь мой организм не переносит запах и вкус спиртных напитков, при попадании алкоголя в рот, тем более в желудок, сразу же будут появляться отвратительный вкус во рту, обильное слюнотечение, тошнота, рвота, плохое общее самочувствие и настроение. Никакого желания пить спиртное у меня нет и никогда не будет. Оно мне противно, мысль о нем неприятна».
В текст по настройке на трезвость рекомендую включить примерно такие фразы: «Настройка на употребление спиртных напитков, стихийно сложившаяся в моей голове, отныне исчезает, я уничтожаю эту вредную, позорную, навязанную мне настройку. Теперь у меня вырабатывается полезная естественная и сознательно избранная мною настройка на трезвость. Никогда и никакие алкогольные напитки употреблять не буду, они не нужны мне, я их ненавижу. Я рад, очень рад, что наконец-то возвращаюсь к здоровой, полноценной и приятной жизни, жизни без алкогольной отравы».

и еще

Для переделки алкогольной настройки в трезвенную нужно утром и вечером вдумчиво прочитывать соответствующий текст, причем по мере надобности совершенствовать его.

При работе, по Шичко, многие налегают именно на написание дневников. Откуда-то взялась и мелькает цифра - 50 дневников, хотя Шичко про это не пишет. А вот на этот пункт о самовоздействиях особого внимания не обращают.
Я начинал работать по всем правилам Шичко. Писал аутоанамнез, дневники, перед сном и тд.
А через 2 месяца мне это надоело и я составил текст самовоздействия. На 2 странички в тетради. И вот его стал переписывать каждый день. Самым тупейшим образом, не напрягая голову. Пишу и сейчас, в любое время суток. Времени занимает 11 минут и совершенно не трудно.
Вот такой мой опыт по применению метода Шичко, может кому будет полезно. Не пью уже почти 1 год и 8 месяцев, состояние трезвости стабильное и спокойное. До этого было примерно 20 лет ЕУ с минизапоями на 3-4 дня. Общий алкогольный стаж 40 лет.

[ole]

Я аффирмации себе надиктовывал на плеер и слушал по кругу  отвлечено, когда жизнь была не сахар. Очень работает, на чем мозг постоянно фокусируется, то и сбывается. у Джо Витале если не ошибаюсь"  напишите 10 целей на год на бумажке и положите в карман, одно только это простое действие, не даст уводить фокус в сторону и в течении года 80% целей как правило осуществляется.

Еще шикарный движок- никому не говорить то, что ты задумал, только потом, по факту, работает как магнит, к цели тянет.

[Grillmaster]

Сегодняшнее.
Повторы обозначены примерно +/-
Время 65 минут

Morgen-Workout
Freitag 2 Dez. 2022, 09:26

В. блок шир. прямой хват
Set 1: 54 kg × 12
Set 2: 54 kg × 12
Set 3: 54 kg × 12

Г. хаммер двумя руками пар. хватом
Set 1: 60 kg × 12
Set 2: 60 kg × 12
Set 3: 60 kg × 12
Set 4: 80 kg × 12

Махи в наклоне одной рукой
Set 1: 12,5 kg × 15
Set 2: 12,5 kg × 15
Set 3: 12,5 kg × 15

Пулловер в тренажёре
Set 1: 60 kg × 15
Set 2: 60 kg × 15
Set 3: 60 kg × 15

ПШНБ на скоте (тренажёр)
Set 1: 20 kg × 20
Set 2: 25 kg × 16
Set 3: 30 kg × 12
Set 4: 30 kg × 16
Set 5: 30 kg × 14

Обратный пек-дэк
Set 1: 32 kg × 20
Set 2: 32 kg × 20
Set 3: 32 kg × 20

Молотки
Set 1: 12,5 kg × 16
Set 2: 12,5 kg × 16
Set 3: 12,5 kg × 20

Лыжник
Set 1: 10 kg × 12
Set 2: 10 kg × 12

Подъёмы в стороны сидя
Set 1: 10 kg × 20
Set 2: 10 kg × 20

[Мастадонт]

Чет мастадонт заипался ппц. На работе предновогодний ппц, а до отпуска еще две недели

Короче взял поллитра джим бина и шаурму  Ща буду восстанавливаться)

[Arik]

Мастадонт,зож трещит по швам !))

[Честер]

Мастадонт,зож трещит по швам !))

 

может он диетическую шаурму взял?)

[Grillmaster]

Короче взял поллитра джим бина и шаурму Ща буду восстанавливаться)

Вот это правильно

[Grillmaster]

Мастадонт,зож трещит по швам !))

Потому что на силе воли нихера не работает. Когда-нибудь будет срыв, и станет намного хуже.

[Grillmaster]

может он диетическую шаурму взял?)

И безалкогольный вискарь)
Я, кстати, джин (лондон дри) брал безалкогольный. Запах один в один, а на вкус хуйня какая-то)

[Честер]

Я, кстати, джин (лондон дри) брал безалкогольный

 

Саша

ну это пиздец ((

[Grillmaster]

Саша
ну это пиздец ((

[Мастадонт]

зож трещит по швам !))

Не говори. Но как бы с пнд сушка до нг, так что это как бэ подготовка шоле. Психологическая

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Мастадонт (02 декабря 2022 - 03:18)

[Мастадонт]

может он диетическую шаурму взял?)

Это которая без мяса? Лучше воды попить...

[Мастадонт]

И безалкогольный вискарь)

Я сделаю вид что этого не слышал))

[Grillmaster]

Не говори. Но как бы с пнд сушка до нг, так что это как бэ подготовка шоле. Психологическая

Ням.

[Мастадонт]

Ням.

почти 4 недели это достаточно тяжело для натурала.

[Grillmaster]

почти 4 недели это достаточно тяжело для натурала.

Чего 4 недели? Тренинга на массу? Или предновогоднего пиздеца?)

Сообщение изменено: Grillmaster (02 декабря 2022 - 04:48)

[Мастадонт]

Чего 4 недели?

Похудения

[Мастадонт]

Или предновогоднего пиздеца?)

Мне хватает дня 31 и 1-2 чтоб отметить

[Arik]

Grillmaster,а если 4 недели адского рфл, чтобы потом пережирать две недели и в сухом остатке после праздников , быть «норм» ?
Может это имеется в виду , я хз )

[Grillmaster]

Похудения

А я вот отказавшись от Алкоголя, стал тягу зажирать. Но она скоро кончится, если не уже.

[Мастадонт]

а если 4 недели адского рфл,

Слова какие то заумные. сотка углей и все на

[Мастадонт]

А я вот отказавшись от Алкоголя, стал тягу зажирать

Я кстати начал тягу делать, с приседа у меня какие то уебищные ощущения поэтому я решил поменять и хоть техника становой говно, но для души по кайфу прям.

[Arik]

Мастадонт,если заинтересуешься , тут в питании есть тема
Если вкратце , то там и сотки углей нет )) почти тупо белковка и тонны кардио

[Grillmaster]

Grillmaster,а если 4 недели адского рфл, чтобы потом пережирать две недели и в сухом остатке после праздников , быть «норм» ?
Может это имеется в виду , я хз )

Две недели обжорства это дохера для предварительных четырёх поста имхо) С 31-го по 2-е будет норм. По 2-е января разумеется