9261 ответов в этой теме

[Честер]

но после 40 без фармы - только физкультура. Какой силовой режим?

прям на 5 повторов после сорокета нельзя работать?)) с чего бы это?

мясо на чистом пампинге в этом возрасте не то что расти не будет, а более того - его будет становится все меньше и меньше

[Fusil]

мясо на чистом пампинге в этом возрасте не то что расти не будет, а более того - его будет становится все меньше и меньше

Откуда такой железный вывод для возрастного спортсмена?

прям на 5 повторов после сорокета нельзя работать?)) с чего бы это?

Учитываем большой вес, я так понял?

[Anatolii]

прям на 5 повторов после сорокета нельзя работать?)) с чего бы это?

мясо на чистом пампинге в этом возрасте не то что расти не будет, а более того - его будет становится все меньше и меньше

На фоне множественных травм и, тем более, без фармподдержки - нельзя. А так-то конечно можно. Я и сигнлами работаю на подготовке

[Честер]

Откуда такой железный вывод для возрастного спортсмена?

я вообще не верю в памп как инструмент увеличения ММ (речь про натуралов)

тем более для чела, у которого идет падение уровня теста - ему мясо надо держать большими весами

[MrGreen]

ИМХО, конечно, но после 40 без фармы - только физкультура. Какой силовой режим? Да и на фарме тяжелые тренировки чаще чем раз в 2 недели не стоит проводить. Про периодизацию ничего не слышали? На фоне травм урезали тренинг до чисто силового? Вы точно врач???

Может он педиатр или окулист, например Хотя конечно продолжать рвать зад на фоне кучи травм как минимум не разумно.

[Железякин]

на аве не вижу человека пахающего в зале

он не успевает распахаться, его травмы валят сразу.

[Anatolii]

Может он педиатр или окулист, например Хотя конечно продолжать рвать зад на фоне кучи травм как минимум не разумно.

Я сам педиатр по образованию. Фармакология, биохимия, биология, физиология и т.д. в программе обучения присутствуют...) Может сан-гиг? ))

[Феназепам]

не послушал врача, обкололся препаратами которые и сам врачь не знает куда и за чем и через 6 недель я выступал уже, и так каждый раз та же история когда я приходил к врачу

 

а зачем ходил? как препараты называются?

[Rostik]

а зачем ходил? как препараты называются?

к врачу только за больничным, препарат не один все не вспомню

[MrGreen]

Я сам педиатр по образованию. Фармакология, биохимия, биология, физиология и т.д. в программе обучения присутствуют...) Может сан-гиг? ))

Ну тут смотря как подходить к образованию. Хотя у меня в городе врачи... С дуру на брусьях грудину травмировал, две больницы обошел - никто ничего толком не сказал  Пол года прошло уже, а все не заживает...

Сообщение изменено: MrGreen (14 августа 2013 - 12:45)

[Железякин]

И вообще у нас врачей не учат  лечить почти, большей частью только бороться с симптоматикой.....

а уж разбираться как работает организм при физ нагрузках , это вообще для единиц ( в общем кол-ве ) доступно ... .

к сожалению.

[Мозголомная Брага]

Пол года прошло уже, а все не заживает...

ежели хрящики, то это  могет быть насовсем.

я травмировал грудину ишо в 14 лет, на брусьях до сих пор, чуть дашь амплитуду, сразу нехорошие ощущения.

[MrGreen]

Мозголомная Брага, не приятно Вполне вероятно, что их я и травмировал. После этого периодически начало похрустывать или пощелкивать в месте травмы. Вот недели две назад стало чуть меньше побаливать, но вчера резко расправил грудину, и снова щелкнуло, как будто немного вывернулись кости. Теперь даже немного меньше болит в некоторых движениях, хотя если сгибаться, то болит сильнее.

 

А такая травма перерасти в какую-то жопу случаем не может? Типа опухоли или еще какой-то неприятной херни?

Сообщение изменено: MrGreen (14 августа 2013 - 12:58)

[Мозголомная Брага]

После этого периодически начало похрустывать или пощелкивать в месте травмы. Вот недели две назад стало чуть меньше побаливать, но вчера резко расправил грудину, и снова щелкнуло, как будто немного вывернулись кости.

аналогичные симптомы- как будто залипание какое-то.

А такая травма перерасти в какую-то жопу случаем не может? Типа опухоли или еще какой-то неприятной херни?

у меня не переросло вроде.

Такой типа себе хондроз, тока в грудине)

[iron jedi]

Ему бы кардио просто и оздоровительную партерную гимнастику (растяжки-потягушки), а не железо жать, если нет условий к режиму, денег на ГЗТ и желания заниматься в соответствии со способностями организма, а не готовиться к внеочередным галактическим играм.

Сообщение изменено: iron jedi (14 августа 2013 - 01:16)

[Lancet]

За толковые советы спасибо.

[Кисёныш]

И вообще у нас врачей не учат  лечить почти, большей частью только бороться с симптоматикой..... а уж разбираться как работает организм при физ нагрузках , это вообще для единиц ( в общем кол-ве ) доступно ... . к сожалению.

золотые слова, как жаль, что понимают это-единицы...

 

К слову сказать, вчера первый раз в жизни сорвала плечо-без разогрева ломанулась подтягиваться тяжёлым для себя широким хватом, на первом же повторении хруст и острая боль (так мне и надо, может, теперь буду разогреваться перед тренировкой). Пойди я сейчас к врачу, отдых на месяц мне гарантирован + гора ненужныХ и НЕРАБОТАЮЩИХ  химикатов. Само собой, ни к кому я не пойду, и уж тем более, покоем "лечиться" не буду) вот методика Бубновского-это наш метод)  упражнения с эспандером, ротации,  лёд. Кому интересно, напишу о результате и времени его наступления. Хотя травмы плеча долгоиграющие... 

Сорри за оффтоп..)

Сообщение изменено: Кисёныш (14 августа 2013 - 03:35)

[:-)))]

Кисёныш,Вы Супер!!!

[Lancet]

да и смех и грех

 

вы ведь врачь?))

Смешного что  накопали? Что я себя анаболиками, андрогенами, инсулином, соматотропином и прочей сопроводительной лекарственной поддержкой не пичкаю? Так не вижу смысла, и думаю ещё о будущем, не связанном с гинекомастией, циррозом печени и атроией яичек.  Это первое.

Второе. Я Врач (пишется без мягкого знака после буквы Ч), Старший научный сотрудник, кандидат медицинских наук, руководитель медицинской темы, автор 40 публикаций, среди которых, несколько глав в книгах и два методических пособия. Также в активе многократные интервью на разных каналах ТВ. Себя пиарить мне не надо. Информации обо мне достаточно в инете.. За 6 лет учёбы в университете, ординатуры, аспирантуры и 18 лет работы с раковыми больными и больными с нарушениями обмена веществ, я много чего узнал. Более 20ти лет тренировок - тоже опыт. Непонятно, где вы нашли основания для смеха.

[Железякин]

,если будет время вы и темку у меня в подписи почитайте, ожет что новое или забытое старое найдете.

[Lancet]

, я бы вам порекомендовал ознакомиться с трудами вашего коллеги С Бубновкого, лишним точно не будет.

 

а кол-во ваших травм говорит о не верном подходе к тренигу.  либо техника страдает, либо просто вы себя загоняете и организм уже сопротивляется как может .   ( работа на 3-5 повторов в постоянном режим именно об этом и говорит да и вам уже не 18  )

Только собираюсь перейти на такую схему, чтобы мясо не потерять. До это тренировался 6-8 х 15-4 (примерно). Сплит  3+1. Сейчас придется подсократить. Причины травм в объема тренировок и малом количестве дней отдыха. Веса были небольшие 70-120. Связки на ногах порвал во время утренних пробежек. Вес у меня большой.Плечо и локоть результат перегрузки объемом (плотнее мускулатурру хотел сделать)

[FancyFlex]

http://radikal.ru/fp...985a287ce92b477
 
http://radikal.ru/fp...d98acb726ac7ea6
 
 
 между фотами разница год. но стабильно без перерывов занимаюсь 5ый месяц. (прошу не пугаться )

Почитайте книгу Лену Миро "Я тебя похудею". Посетите ее блог на ЖЖ. Весьма неоднозначная, но очень сильная личность с полным пакетом знаний!

[Lancet]

да я тоже приходил с черной ногой на костылях к травматологу, он мне мази и высыхающие повязки советовал, а я ему говорю у меня через 6 недель соревнования, а он забудь про зал месяца на 3 хотя б)

не послушал врача, обкололся препаратами которые и сам врачь не знает куда и за чем и через 6 недель я выступал уже, и так каждый раз та же история когда я приходил к врачу

Мой друг, который зав. травмой, со мной в Залы со второго курса ходит. У него рука 48см. Он в теме. Просто я не хочу принимать его совет отложить тренировки.

[Lancet]

на аве не вижу человека пахающего в зале

А какие признаки  человека паШУЩего в Зале? )) интересно

 

Без обид, на Вашей аве я вообще ничего не вижу - фреска. Свои фотки я выложил. Что есть, какой есть. Вернулся к тренировкам после 5-ти летнего перерыва. Чуть больше полугода тренируюсь. С моей стороны все по честному. А Вы, глубокоуважаемый, строите из себя и стебаетесь. Да  ради бога.

Сообщение изменено: Ярослав Пустовойт (14 августа 2013 - 11:21)

[Lancet]

ИМХО, конечно, но после 40 без фармы - только физкультура. Какой силовой режим? Да и на фарме тяжелые тренировки чаще чем раз в 2 недели не стоит проводить. Про периодизацию ничего не слышали? На фоне травм урезали тренинг до чисто силового? Вы точно врач???

 Я планирую после небольшого перерыва (утихнут боли) постепенно перейти н силовой тренинг, всвязи с наметившимся дефицитом времени, а не всвязи с появившимися травмами.

Я точно врач.

[Lancet]

прям на 5 повторов после сорокета нельзя работать?)) с чего бы это?

мясо на чистом пампинге в этом возрасте не то что расти не будет, а более того - его будет становится все меньше и меньше

Я про пампинг ничего не писал.И никогда им не занимался.

[Lancet]

Я сам педиатр по образованию. Фармакология, биохимия, биология, физиология и т.д. в программе обучения присутствуют...) Может сан-гиг? ))

Педиатрический факультет 2-го Меда.

[Lancet]

И вообще у нас врачей не учат  лечить почти, большей частью только бороться с симптоматикой.....

а уж разбираться как работает организм при физ нагрузках , это вообще для единиц ( в общем кол-ве ) доступно ... .

к сожалению.

 

Чему учат/не учат врачей точно знаете? Что заканчивали? Вы разбирались на каком материале? как? Расскажите Вашу теорию!!!

 

 

У всех  "старичков" столько апломба, Зачем?  Я рассказал про текушие проблемы у меня. Я с ними справлюсь.

Меня попинали чутка. Ладно)) Надеюсь чувствуете себя поуверенней. Может быть и фото свои предстпвите. Я повосхищаюсь. Всем, всего доброго!!

 

Постарался ответить на ваши ремарки. \Извините за избыток сообщений объединить в один пост всё не сумел. Не знаю как.

[Мозголомная Брага]

Может быть и фото свои предстпвите.

Мания что ли - от всех фотки выпрашивать?

Особенно от тех, у кого их на форуме навалом.

Или по форуму немного потыркать кнопочки травмы не дают?

[Lancet]

Мозголомная Брага, не приятно Вполне вероятно, что их я и травмировал. После этого периодически начало похрустывать или пощелкивать в месте травмы. Вот недели две назад стало чуть меньше побаливать, но вчера резко расправил грудину, и снова щелкнуло, как будто немного вывернулись кости. Теперь даже немного меньше болит в некоторых движениях, хотя если сгибаться, то болит сильнее.

 

А такая травма перерасти в какую-то жопу случаем не может? Типа опухоли или еще какой-то неприятной херни?

Сделайте МРТ грудной клетки, сперва покажитесь травматологу. Это может быть синдром Титце. Поправляйтесь. Удачи.