349875 ответов в этой теме

[aid]

Сегодня слегка приподнял веса, сделал жим ногами 4x15 и вся тренировка коту под хвост: головкружение, слабость, чуть не проблевался

 

Хм, так ведь это идет вразрез с идеями сушки по Маку?

Может, отдых маленький между подходами?

[Честер]

Нет, ты что? В 40 лет это было бы странно. Технику поизучаю, по мешку побью

можно аккуратно спаринговаться.... никто же не заставляет в полную силу по бошке лупить, это глупо.... а слегка вполне можно: по корпусу в полную силу, по голове вполсилы...

а в борьбу без ударки я не очень верю, выхватишь от ударника двоечку и до борьбы дело не дойдет....все ж удары очень быстро делаются и с дальней дистанции, и с опущенных вниз рук...

[sereje4ka]

,

 

ты ведешь себя будто у тебя нет лестничных пролетов в доме.

вместо того, чтоб ходить вверх вниз по лестничному пролету, пока пережорщики едут на лифте, ты записался на какую-то хуету. Пирожка на тебя нет. 

[Архимед]

, блажен кто верует)

Ну я не настаиваю, КМС разные бывают, просто всё-таки это колоссальная разница в уровнях. Это как пикового Роя Джонса выпустить против 110-килограммового КМС по боксу. На кого ставить? Я бы поставил на Роя, несмотря на разницу в весе. Никто не отменял лакипанч, опять же. Средневес Ли Мюррей так и вырубил полутяжа (а фактически тяжа) Тито Ортиза - на улице, возле бара, причём оба были пьяные в говно... Если бы мне надо было поставить деньги, я бы поставил на Конора. Ну а там всякое может быть, конечно. Может, ему солнце в глаза светило бы, или асфальт мокрый оказался... Всего не учтёшь. Это уравнение с сотней неизвестных...

Сообщение изменено: Senor (07 июля 2015 - 04:38)

[Don VOVCHIK]

БАБЫ И ПАПИРОСЫ,
У меня есть!
С 7.00 до 23.00

[Честер]

ViktorMsk, привет,

ты как роликом пресс качаешь? сколько сетов и повторений? с колени или стоя? если стоя, то с ограничением в конце (упираешься во что-то или нет)?

на ремнях TRX не делаешь?)

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

...грустно....

[Don VOVCHIK]

,
Кстати, по опыту знаю,
стремления быть четким, быстрым и дерзким, заканчиваются сразу после пропущенного удара)))

[ViktorMsk]

привет, ты как роликом пресс качаешь? сколько сетов и повторений? с колени или стоя? если стоя, то с ограничением в конце (упираешься во что-то или нет)? на ремнях TRX не делаешь?)

 

Привет. Я его качаю редко, макс 2 раза в месяц. Только как поддержка и все. Он у меня итак уже переразвит, особенно косые. Делаю 3-4 подхода. Делаю с колен, но без упора. Первый подход на 20 раз не до отказа, второй на 20, но уже тяжело и третий на 18 раз до отказа, если делаю четвертый то выходит на обычно 15 раз. На самом деле упражнение убойное и тяжелое, там и спина(поясница) во всю работает.

[sereje4ka]

Привет. Я его качаю редко, макс 2 раза в месяц. Только как поддержка и все. Он у меня итак уже переразвит, особенно косые. Делаю 3-4 подхода. Делаю с колен, но без упора. Первый подход на 20 раз не до отказа, второй на 20, но уже тяжело и третий на 18 раз до отказа, если делаю четвертый то выходит на обычно 15 раз. На самом деле упражнение убойное и тяжелое, там и спина(поясница) во всю работает.

 

Почему не делаешь на пресс наклонные отжимания?

[STATHAM.72]

   Ладно,Мужчины!...Солнце выглянуло!Берём CUBE и катим за пивом!Иппучие рога!!!

[Архимед]

можно аккуратно спаринговаться.... никто же не заставляет в полную силу по бошке лупить, это глупо.... а слегка вполне можно: по корпусу в полную силу, по голове вполсилы...

а в борьбу без ударки я не очень верю, выхватишь от ударника двоечку и до борьбы дело не дойдет....все ж удары очень быстро делаются и с дальней дистанции, и с опущенных вниз рук...

Ну я погляжу - что за контингент, как себя ведут. Человеческий фактор же. Может и поиграю в пятнашки легонько. Видно будет. А может мне не понравится, и я свалю. Или лишай подцеплю там, бррр...

 

,
Кстати, по опыту знаю,
стремления быть четким, быстрым и дерзким, заканчиваются сразу после пропущенного удара)))

Да не хочу я быть чОтким и дерзким, я хочу немного разнообразить свой фитнес с попутным приобретением прикладных бонусов. А удары я пропускал и немало. Этим удивить сложно. Я даже кастетом пропускал - вскользь...

[ViktorMsk]

Почему не делаешь на пресс наклонные отжимания?

 

Это как? Да и я какбы его больше не качаю, только для поддержки и все. А колесо тут самый лучший выбор. Все эти скручивания я не особо люблю, поэтому мой выбор это колесо.

[Gjkmpjdfntkm]

Берём CUBE

А мериду можна?

[Don VOVCHIK]

Да не хочу я быть чОтким и дерзким, я хочу немного разнообразить свой фитнес с попутным приобретением

Ну вот.
Ни ярости ни цели...

[sereje4ka]

Это как?

 

google.com

[aid]

о, нормалек.... хорошая форма, но месяц назад ведь такая же уже была?

может немного жести? перестать рефидить на месяц? досушиться до победных 55 кг... и начать накидывать чистое сухое мясо

Судя по талии у Рихада сейчас рально рекомпоз пошел наконец.

[aid]

То же самое - переедать и на мясо работать, а то просушился а мяса нет ))
Просто всему свое время. Я например не хочу выглядеть мясожирным как некоторые из них Есть посоны которые на объемке очень хорошо рекомпозировали руки и плечи, плотные, крупные, в меру сухие, так там докуя объема и полный игнор ног и спины.
Я сначала форму сделаю тренингом и рекомпозом, а мясо (вес) - это сколько ты ешь при этом и мелочь.

Рихад, тут Сережечка указывает на фото стрелками места, где ты предположительно меряешь складки: Он же ошибается? На животе слишком высоко и далеко от пупка.

[rihad]

Рихад, тут Сережечка указывает на фото стрелками места, где ты предположительно меряешь складки: Он же ошибается? На животе слишком высоко и далеко от пупка.

В зеркале левая сторона тела, я с правой меряю. На указанных местах предпрыщиковые образования без самих прыщей

[sereje4ka]

В зеркале левая сторона тела, я с правой меряю. На указанных местах предпрыщиковые образования без самих прыщей

 

но где меряет, так и не сказал

Кстати там же по иксу и талию надо мерять, будет 80

Кстати там же по иксу и талию надо мерять, будет 80

[Dimik]

но где меряет, так и не сказал
Кстати там же по иксу и талию надо мерять, будет 80
Кстати там же по иксу и талию надо мерять, будет 80

Ты хочешь лишить рихака двух лет прогресса!!

но где меряет, так и не сказал
Кстати там же по иксу и талию надо мерять, будет 80
Кстати там же по иксу и талию надо мерять, будет 80

Ты хочешь лишить рихака двух лет прогресса!!

[aid]

А че Кашпировский делает по 40 раз? Есть видос?

 

Да это он рассказывал в передаче году эдак в девяностом - но не показал. Сейчас есть только видео его приседов с весом 255 кг в возрасте за 70, но сильно подозревают в дикулизме.

[Архимед]

я (72 кг, тогда 6 кубиков)) , мол, епта, да я хоть и легкий, но - функциональный !

 

а товарищ мой (140 кг), взял меня за горло на этих словах, прижал к стойке, и спрашивает : " ну вот, что ты сейчас сможешь сделать ?"

Вот кем надо быть, чтобы 140-килограммового природного супертяжа уложить при собственном весе в 77 кг. Робби Лоулером (или Хендриксом).

[aid]

Делаю с колен, но без упора.

 

А Кашпировский стоя делал

[Честер]

подозревают в дикулизме.

политкорректное название пиздежа ))) дикулизм )))

[Мозголомная Брага]

Пиковый Рой Джонс, даже нажрав массы ни разу не нокаутировал Джонни Руиса, самого что ни на есть пережорщика супертяжа.

И даже, блять, не дергался этого сделать.

Кстати, колесо я тоже стоя делаю, с колен как-то стыдно)

[Архимед]

В вашем взводе у всех такие крепкие головы, как у Руиса? У ММАшника много способов победить - не только нокаутом. Кроме того, вполне возможно, что удар ноги Макгрегора не слабее, чем удар руки Джонса, и, попади Макгрегор ногой в голову даже очень твердолобому гоблину - приятного было бы мало, даже от 66-килограммового легковеса. Ну а не получилось бы нокаутировать - удушил бы или болевой применил. Арсенал очень богатый. Впрочем, как я сказал, не настаиваю. Никогда в поединке нельзя сказать наверняка. Слишком много неизвестных... Непредсказуемость - за это и любят ММА. Всё, что угодно может случиться...

[Dimik]

Сенор ну ты все равно, когда на мма пойдешь, будь аккуратен с пережерщиками)

[Мозголомная Брага]

Ногами в голову на улице только дегенераты машут.

Я думаю, можно даже не объяснять, почему))

Да и коротки ноги у твоего Грегора против 85 кг и 185-190 см роста)))