8442 ответов в этой теме

[RTR150]

Ты на диете?

Нет и даже близко не представляю сколько ем калорий.

[malandr]

Мне вот кажется, что с возрастом идет замедление обмена веществ, что уменьшает потребление энергии в покое.
У меня вот нормальная температура сейчас меньше 36, в молодости было 36,4 в среднем.

я вот хз чего там с обменными процессами, только у меня маман ест немного, весит под сотку, ей скоро 80.
Измерили мне на входе детской клиники температуру электронным термометром, намерили 34,5. Я подумал что аппарат кривой, так нет, ребенку намерили 36,5. Мне мерили руку, ему лоб. И это уже не первый раз. Года два назад тоже так же где-то измерили. Измеряли дважды.

[Виктор С]

Простая. В 60 тем более актуально не носить на себе лишнего.

Что есть лишнее? Неужто за 14 лет я ничего мясного не накачал?

А худеть ради кубов мне уже неинтересно. Попробовал до 76 кг - не понравилось.

Если дело в конкуренции, то что мешает выступать в открытой категории или в номинациях с более тяжелой штангой. Ой лукавишь, дядя Виктор 

Быть статистом в жиме своего веса неинтересно, а приличный ПМ1 не по зубам.

Есть 55 кг вроде как. Но не во всех федерациях конечно.

Второй год выступаю в русском жиме WRPF 55 кг. Возрастных нормативов нет, только опен.

В дивизионе с ДК норматив МСМК переплюнул на 3 повторения с первого раза в 2022 (55х74). До МСа без ДК не хватает 11 повторений.

 

И в ФЖД есть прикольная номинация, типа спринта: жим 1/2 веса за 4 минуты. Жаль, что нормативы до КМСа.

В 2022 в вк 80 переплюнул этот дохлый норматив с первого раза в 2 раза (40х106), в вк 90 почти в два раза (45х87).

И потенциал пока не исчерпан.)

Ну и потенциал в дежурном полумарафоне 1/2 веса WPF за 10 минут пока просматривается: в 2022 получилось 40х200 и 42,5х161. Удачный был год для спорта.

Сообщение изменено: Виктор С (20 апреля 2023 - 09:07)

[Stas R]

Прошу извинить, что влезаю в беседу. Касательно гипертрофии как отклик на рост силовых. Почему опускают из вида гипертрофию как увеличение плотности мышечных волокон при неизменном объёме? Другое дело, что непонятно как эту плотность замерять.

[Виктор С]

Прошу извинить, что влезаю в беседу. Касательно гипертрофии как отклик на рост силовых. Почему опускают из вида гипертрофию как увеличение плотности мышечных волокон при неизменном объёме? Другое дело, что непонятно как эту плотность замерять.

14 лет назад Диско ответил на этот вопрос:

.... начиная с №79 https://forum.steelf...e=3#entry959836

[malandr]

Прошу извинить, что влезаю в беседу. Касательно гипертрофии как отклик на рост силовых. Почему опускают из вида гипертрофию как увеличение плотности мышечных волокон при неизменном объёме? Другое дело, что непонятно как эту плотность замерять.

так же как Архимед измерял при помощи ванны и весов.)

[Олег К]

Что есть лишнее? Неужто за 14 лет я ничего мясного не накачал? А худеть ради кубов мне уже неинтересно. Попробовал до 76 кг - не понравилось.

Да очень просто. Что выше нормального %% жира, то и лишнее.

Быть статистом в жиме своего веса неинтересно, а приличный ПМ1 не по зубам.

О том и речь. так что пункт "захотел конкуренции" можно исключить из повестки дня.

Второй год выступаю в русском жиме WRPF 55 кг. Возрастных нормативов нет, только опен. В дивизионе с ДК норматив МСМК переплюнул на 3 повторения с первого раза в 2022 (55х74). До МСа без ДК не хватает 11 повторений.   И в ФЖД есть прикольная номинация, типа спринта: жим 1/2 веса за 4 минуты. Жаль, что нормативы до КМСа. В 2022 в вк 80 переплюнул этот дохлый норматив с первого раза в 2 раза (40х106), в вк 90 почти в два раза (45х87). И потенциал пока не исчерпан.) Ну и потенциал в дежурном полумарафоне 1/2 веса WPF за 10 минут пока просматривается: в 2022 получилось 40х200 и 42,5х161. Удачный был год для спорта.

Эт, конечно, всё здорово. А в других видах спорта ещё такое есть, чтобы пенсионеры перевыполняли норматив МСМК ?

[Stas R]

так же как Архимед измерял при помощи ванны и весов.)

не плотность тела, а плотность волокон. 

[RTR150]

Эт, конечно, всё здорово. А в других видах спорта ещё такое есть, чтобы пенсионеры перевыполняли норматив МСМК ?

В фигурном катании дети взрослых натягивают, всякое бывает.

[Виктор С]

Да очень просто. Что выше нормального %% жира, то и лишнее.

Давануть что ли логикой про "нормальность"?)

Для силовика ты отлично выглядишь, но для билдера маленечко жирноват.

Не желаешь схуднуть до 80 кг, добиться чумового рельефа и просрать все силовые?

Эт, конечно, всё здорово. А в других видах спорта ещё такое есть, чтобы пенсионеры перевыполняли норматив МСМК ?

Не я придумал говенные нормативы и меня не спрашивали.

В WPF в жиме 1/2 веса нормативы увеличили год назад. Быкова спрашивали, но не послушали.

Нормативы были говенные, повысили до слабых.

 

Нормативы русского жима WRPF без ДК трудные, но выполнимые.

[Vovan74]

Эт, конечно, всё здорово. А в других видах спорта ещё такое есть, чтобы пенсионеры перевыполняли норматив МСМК ?

Да, прямо сейчас Криш и Месси натягивают весь футбольный миро по зарплате, а это круче всех нормативов.

Сообщение изменено: Vovan74 (20 апреля 2023 - 09:27)

[Stas R]

14 лет назад Диско ответил на этот вопрос:

спасибо. отчасти совпадает с пунктом 3. 

[Виктор С]

не плотность тела, а плотность волокон. 

Биопсия. 

[Олег К]

В фигурном катании дети взрослых натягивают, всякое бывает.

А пенсы в фигурном кого натягивают? Речь про них сейчас.

[Олег К]

Давануть что ли логикой про "нормальность"?) Для силовика ты отлично выглядишь, но для билдера маленечко жирноват. Не желаешь схуднуть до 80 кг, добиться чумового рельефа и просрать все силовые?

Я не бодибилдер, а с т.з. медицинских показателей у меня идеальный процент жира.

[Олег К]

Не я придумал говенные нормативы и меня не спрашивали. В WPF в жиме 1/2 веса нормативы увеличили год назад. Быкова спрашивали, но не послушали. Нормативы были говенные, повысили до слабых.   Нормативы русского жима WRPF без ДК трудные, но выполнимые.

Это был риторический вопрос

[Алексей Батькович]

Я не бодибилдер, а с т.з. медицинских показателей у меня идеальный процент жира.

Идеальный это какой?

[Виктор С]

Я не бодибилдер, а с т.з. медицинских показателей у меня идеальный процент жира.

Я не билдер и не лифтер, но с моей т.з. у меня нормальный процент жира для моих целей.

Хотя на пляже я тебе не конкурент.

А мы оба не конкуренты Семёну и Метанычу.

Консенсус?

[Олег К]

Идеальный это какой?

Миниатюры

• 

[RTR150]

А пенсы в фигурном кого натягивают? Речь про них сейчас.

Там дети, тут пенсы.

Может надо много лет, чтоб перестроить все промежуточные волокна в окислительные и хреначить как робот.

Ты вот сам попробуй пожать 55 на разы.

Сообщение изменено: RTR150 (20 апреля 2023 - 09:40)

[Виктор С]

Там дети, тут пенсы.

Может надо много лет, чтоб перестроить все промежуточные волокна в окислительные и хреначить как робот.

Ты вот сам попробуй пожать 55 на разы.

Они не перестраиваются, а частично меняют свойства. И куда ж без генетики.

 

Примерно через 3 года ощутил эффект тренинга на "окисление". Но узко специализированного и отказавшись от ПМ1.

Но зачем это тебе - силовику, если сила ещё растет?

Когда упрешься в ПМ1 как в непреодолимую стену, тогда логично было бы развратиться жимом своего веса. Или русским жимом WRPF.

 

Или в ФЖД есть аж два варианта двоеборья:

1. Для сильных: жим на ПМ1 + жим своего веса

2. Для тех, что послабже: ПМ1 + 1/2 веса

[MrCherdak]

у меня нормальный процент жира для моих целей.

имхо около 10кг лишних у тебя.

[Олег К]

Там дети, тут пенсы.

Может надо много лет, чтоб перестроить все промежуточные волокна в окислительные и хреначить как робот.

Ты вот сам попробуй пожать 55 на разы.

Да ну? Что и средневики в беге только к 60 вызревают? )))

[RTR150]

Да ну? Что и средневики в беге только к 60 вызревают? )))

Это другое.

[Олег К]

Может надо много лет, чтоб перестроить все промежуточные волокна в окислительные и хреначить как робот.

 

Это другое.

Почему? Смотри режим работы

[RTR150]

Почему? Смотри режим работы

Мало там общего.

Если бы бегун делал шаг за несколько секунд, тогда было бы тоже самое.

У бегунов чисто аэробный режим, у Виктора анаэробно/аэробный.

[Олег К]

Мало там общего.

Если бы бегун делал шаг за несколько секунд, тогда было бы тоже самое.

У бегунов чисто аэробный режим, у Виктора анаэробно/аэробный.

У средневиков смешанный

[RTR150]

У средневиков смешанный

А, ну да.

Да пофиг, все равно Виктор молодец.

Че, прикинь ради прикола 55 на разы, может тогда по другому будешь воспринимать его результаты.

[Олег К]

А, ну да.

Да пофиг, все равно Виктор молодец.

Че, прикинь ради прикола 55 на разы, может тогда по другому будешь воспринимать его результаты.

Нахуя мне для этого технику портить? Это ж совсем другой рисунок движения. 

[Олег К]

RTR150, чтобы тебе было понятнее... Когда я был дрищём 75 кг, то в 10 мин укладывал 200+ отжиманий на брусьях, не слезая с оных.