53269 ответов в этой теме

[beylbom]

как на дифиците можно за 2 месяца набрать 4кг сухих мышц внатураху,после 20 лет тренинга?

 

Не имею опыта

[пачварык]

Не имею опыта

Ну вот шреддер имеет опыт,говорит,что нужно херачить макстмальные веса в отказ.Даже разводку гантелей делает раз на 8 со 100 фунтовыми гантелями.и,заметь,это все на дифиците калорий.
Что с остальными не так?химики по 20 лет треняться и на фарше сливают веса на сушке.

[beylbom]

говорит,что нужно херачить макстмальные веса в отказ.

 

Ну так и надо делать. Об этом тот же Джей Катлер говорит. Тоже блин новость. И на 8 как раз Джей и делает.

 

Нет онанизма в зале. Есть результат, при должном отношении.

Ничего нового Шреддер не открыл. Просто мало людей так тренятся, из тех, кто реально опытный очень и натурал при этом... 

Сообщение изменено: beylbom (25 сентября 2016 - 04:09)

[Олег К]

химики по 20 лет треняться и на фарше сливают веса на сушке.

На самом деле и Шредор тоже сливает веса на сушке. Посмотри его ролик с полуподседами с 220 кг. Это же игра в русскую рулетку ((((

[beylbom]

Что с остальными не так?

 

онанизм в зале

[пачварык]

онанизм в зале

Бред.

[beylbom]

Ну в случае какого-то конкретного атлета - это может действительно  быть бредом. Ибо это сказано "в целом".

Но в прошлом зале моём, я отлично насмотрелся на 20+, и на 10+ и с химией и без - разные люди были... 

[пачварык]

Ну в случае какого-то конкретного атлета - это может действительно  быть бредом. Ибо это сказано "в целом".
Но в прошлом зале моём, я отлично насмотрелся на 20+, и на 10+ и с химией и без - разные люди были... 

Есть такое.
Много ньюансов у шреддера,где он должен был давно уже получить травму...

[Kaчок]

Саша, просто (без обид), но по твоему актуальному фото я бы дал 14-16%

Саш ну тогда в твоей соревновательной форме у тебя был отрицательный процент жира

Вот как раз, когда замеры были по семиточечному, показывал сравнение с соревновательным фото(слева второй день после соревнования)

Слева у меня отрицательный процент жира по твоим словам, а справа значит, как минимум, процентов 20 жира, ибо сейчас жира меньше и ты даешь 14-16%.

 

 

Миниатюры

• 

[beylbom]

Травму можно просто так получить. Как-то чел в зале у нас на разминке её получил, оторвал просто грудь и всё)... на разминочных 120.. делал всё как всегда.

[Олег К]

Как-то чел в зале у нас на разминке её получил, оторвал просто грудь и всё)

Чтобы в натуральную грудь оторвать-надо быть полным долбоёбом. Правда, у некоторых получается )))

[Arik]

Блажен,кто верует )) хуле
Сила,рельеф,прогресс ...и все на низкоугдеводке ,и все в отказ

[aid]

1. Вот, я его выкладывал:

 

 

2. Потому что открыт славянином.

1. Ну так там же испорченный телефон - про эти 17 см. Кто-то что-то услышал, кому-то передал и пошло, что вырос на 17 см. Это как моя бывшая одногруппница говорила про младшего рата другого одногруппника, что он выше старшего то ли на 8, то ли на 28 см.

2. Правильнее сказать "придуман".

 

Ну так он еще и в деревне же живет, как я понял?

 

В Минске он живет.

[aid]

Шреддер говорит, что жмет 185, а не 150.
 

Ну так Домус жал примерно столько же.

[aid]

По-моему если 10 лет ходишь, и нет 150 - это всегда [гавно]тренинг, а никакая не "генетика".

Так ты ж вроде считаешь, что важен не жим, а видуха. Если жмешь больше 150, а видухи нет, то это говнотренинг?

[aid]

Ок, тогда вернемся к Шредеру.
Для натурала с его антропометрией 185 кг - нормальный жим?

Начать с того, что натурал с таким ИМТ и процентом жира - это редкость.

[beylbom]

Так ты ж вроде считаешь, что важен не жим, а видуха. 

 

По словам человека, ему жим был важен, сделал вывод, что какой-никакой упор он на него делал, не руководствуясь исключительно видухой.

[Domus]

Вот как раз, когда замеры были по семиточечному, показывал сравнение с соревновательным фото(слева второй день после соревнования)

Слева у меня отрицательный процент жира по твоим словам, а справа значит, как минимум, процентов 20 жира, ибо сейчас жира меньше и ты даешь 14-16%.

 

 

ну значит мне повылазило так как твой коллаж как раз показывает 8-9% в соревновательной и 14-15% справа

тем более пресс и талия справа закрыты майкой

Сообщение изменено: Domus (25 сентября 2016 - 07:00)

[aid]

Подставляй

216 

8%

6.1

Вполне может быть, что 220, 6% и 6.0. И будет в районе 28.

[Kaчок]

ну значит мне повылазило так как твой коллаж как раз показывает 8-9% в соревновательной и 14-15% справа

Сейчас жира заметно меньше, чем по твоей оценке 14-15% справа. Фото полугодовой давности.

[Domus]

Саша извини но СУЩЕСТВЕННУЮ разницу между двумя нынешними фото по форме я не вижу. Между соревновательной и нынешней - вижу

Может кто то и видит, но я бы максимум сказал кг - полтора (1-2%) bf

Предлагалагаю замять для ясности
Вполне допускаю что я зрительно ошибаюсь в 1,5 раза.

Сообщение изменено: Domus (25 сентября 2016 - 07:23)

[aid]

У меня по семиточечному показывало намного меньше...

Скрин измерений полугодовой давности прилагается.

 

Да какие обиды... да хоть 20%.. я же говорил, что не представляю как по картинке можно определить...

Да, визуально не оценишь. Вон у человека по биоимпедансу 24%, а у Саши Качка по семиточечному 9%. А по виду и не скажешь, что первый почти втрое жирнее.

Миниатюры

• 

[пачварык]

Чтобы в натуральную грудь оторвать-надо быть полным долбоёбом. Правда, у некоторых получается )))

Хочешь сказать,что внатураху на дефиците не повышается вероятность травмы?

[aid]

За 2 месяца.

ост

[пачварык]

Ну так Домус жал примерно столько же.

На сушке?

[Олег К]

Хочешь сказать,что внатураху на дефиците не повышается вероятность травмы?

Повышается, но там они другого рода- воспаления в суставах, прострелы в спине.

[aid]

Даже если Шреддер заряжен аццки, он всё равно выглядит в разы, например, лучше тебя, Пачварык. А значит в культуризме он гораздо умнее. И, признавая это, следовало бы как-то менее подозрительно относиться к нему.

 

А уж если он не заряжен. то....

Ну по тому же в-тайперу Пачварык круче.

[пачварык]

Повышается, но там они другого рода- воспаления в суставах, прострелы в спине.

Так шреддер даже не кряхтит.
Откуда энергия на дефиците-то?

[пачварык]

Ну по тому же в-тайперу Пачварык круче.

что?

[Arik]

что?

говорит,что ты мальчиков больше предпочитаешь
Это в-тайпер на английском