8198 ответов в этой теме

[ole]

Владимир,  осмелюсь заметить, вы же спец по выкладыванию самых удачных , отработанных, как вам кажется, фоток,  но нельзя же так.... что у вас с ногами и т.ск., "областью таза"?,. может вам поприседать хоть с небольшим весом регулярно, глубоко, не широко,  ведь с коленями у вас все нормально, судя по видео " лечения позвоночника и коленей", плечи у вас и так "огромны", как позиционируется в соответствующем названии видео.

Сообщение изменено: ole (07 февраля 2024 - 05:02)

[commandos]

Да я понимаю, что шутит. Пусть еще жопу покажет. Он не тролит, он дебил.

не совсем психически здоровый человек с манией величия с прогрессирующим бредом.Наверно, вы правы, есть немножко лёгкой уо-дебильности или детство в жопе играет, что собственно и есть умственная отсталость (неполное развитие психики).

Сообщение изменено: commandos (07 февраля 2024 - 04:53)

[Август]

Да я понимаю, что шутит. Пусть еще жопу покажет. Он не тролит, он дебил.

Тогда пусть покажет калошинковочное кольцо...

[Igor61]

и есть умственная отсталость

Интернет полон таких людей.

[dublw]

Спина как у Быка:

Какие упражнения надо делать для широкой спины?
Для большой и широкой спины хороши подтягивания на перекладине или тяга верхнего блока.

Если вы подтягиваетесь широким хватом, то в большей степени нагружаете круглые мышцы!

Подтягивания обратным и нейтральным хватом включают в работу и широчайшие. Поэтому и подтягиваться так легче!

Если Вы легко подтягиваетесь более 10 повторений, добавляйте вес!

Я в своём тренировочном процессе вешаю на пояс +10/20/30/40, а иногда и +50 кг.

В свои 67 лет я имею приличную фигуру и это благодаря занятиям фитнесом и в частности подтягиваниям! Далее - https://www.9111.ru/...77777772949820/

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: dublw (08 февраля 2024 - 01:17)

[dublw]

Владимир,  осмелюсь заметить, вы же спец по выкладыванию самых удачных , отработанных, как вам кажется, фоток,  но нельзя же так.... что у вас с ногами и т.ск., "областью таза"?,. может вам поприседать хоть с небольшим весом регулярно, глубоко, не широко,  ведь с коленями у вас все нормально, судя по видео " лечения позвоночника и коленей", плечи у вас и так "огромны", как позиционируется в соответствующем названии видео.

Спасибо за совет, но я и так стараюсь!
https://youtu.be/5cP..._YtKim-WHM5mmrE

https://youtube.com/...ufrny-gG8x7cwQB

[Тачёный]

А Вове по хуй, Вова самый вумный...

[молчун]

Владимир, при позировании сводите лопатки, от этого спина не кажется широкой, пробуйте тянуть локти в стороны.

[dublw]

Мумия на унитазе: Тутанхамону и Нефертити такое и не снилось!

В какой странный и жестокий век мы живём. Может все беды у нас не от того, что кто-то нам мешает: Пиндосы, хохлы, жиды или водопроводчик из ЖКХ!

Может все наши беды от того, что мы не замечаем "ближнего своего"?
А дальше - https://www.9111.ru/...77777772952555/

Миниатюры

• 

[dublw]

Вчера в зале! https://youtube.com/...mshBS8ouIP_ImFl

Миниатюры

• 

[Тачёный]

уныло и не интересно!впрочем как всегда

[Август]

уныло и не интересно!впрочем как всегда

Награждён красными революционными шароварами,)))))

[Тачёный]

Награждён красными революционными шароварами,)))))

шаровары класс.носитель подкачал

[Август]

шаровары класс.носитель подкачал

Главное по размеру.)

[dublw]

Каждая мышца - это двигатель, а его надо периодически запускать. Если мышцы не работают они атрофируются.

И если Вы не имеете машины, то ходите пешком, а если Вы шахтёр - то и руки у Вас развиты.

Но если Вы "офисный планктон" - дом - машина - работа - машина - дом, то Вам жизненно необходим фитнес клуб или спортзал где Вы сможете потренировать все мышцы ног, рук, спины и груди с плечами, и пресс конечно...
Продолжение - https://www.9111.ru/...77777723577088/

Миниатюры

• 

[yarema]

Каждая мышца - это двигатель, а его надо периодически запускать. Если мышцы не работают они атрофируются.

И если Вы не имеете машины, то ходите пешком, а если Вы шахтёр - то и руки у Вас развиты.

Но если Вы "офисный планктон" - дом - машина - работа - машина - дом, то Вам жизненно необходим фитнес клуб или спортзал где Вы сможете потренировать все мышцы ног, рук, спины и груди с плечами, и пресс конечно...
Продолжение - https://www.9111.ru/...77777723577088/

Очень накачен. Я бы сказал даже перекачен.

[dublw]

Очень накачен. Я бы сказал даже перекачен.

Это сарказм?

[yarema]

Это сарказм?

Нет.

[dublw]

Очень накачен. Я бы сказал даже перекачен.

А вот "некоторые" на этом сайте считают, что я Дрыщ!

[yarema]

А вот "некоторые" на этом сайте считают, что я Дрыщ!

Чушь полнейшая! Жировики и завистники, не обращайте внимание, не кормите этих троллей.

[beylbom]

А вот "некоторые" на этом сайте считают, что я Дрыщ!

 

Обычно, еще и меньше вашего жмут
170 тут редко кто может себе позволить, особенно в 56 лет и без поддержки

Сообщение изменено: beylbom (15 февраля 2024 - 02:49)

[Честер]

dublw,

 

Владимир, а какие курсы ААС применяете?

[Анаболий Метанович]

dublw,

Владимир, а какие курсы ААС применяете?

Да ты что?! 

Они ж с Качком убеждённые натуралы!

[dublw]

dublw,

Владимир, а какие курсы ААС применяете?

Налетай!
Если хочешь жить долго!https://www.9111.ru/...77777723620786/

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: dublw (15 февраля 2024 - 11:45)

[Семён]

Ссылку не открывал, но картинка хорошая !

[Честер]

Ссылку не открывал, но картинка хорошая !

 

у Володи в заначке все есть )

[dublw]

Запрещённые препараты и спортпит: Кого считать химиком?
Глядя на культуристов или просто спортивных ребят многие говорят: "Это - Химики и мышцы у них дутые!"

И хотя фитнес и бодибилдинг борется за звание бездопингого спорта, надо понимать, что профессионалы высочайшего класса сидят на препаратах! Но химия химии рознь! И если Вы тренируетесь "Для здоровья", то зачем Вам употреблять то, что принимают "профессионалы"? Дальше -https://www.9111.ru/...77777723622261/

Миниатюры

• 

[dublw]

Оцените форму
https://youtu.be/Wd-...XjkGnDzdB98eVRC

Миниатюры

• 

[Quartus]

Оцените форму

Учитывая возраст 66 лет, 190/97 отличная физкультурная форма.

[dublw]

Форма 16.02.2024

Миниатюры

•