9801 ответов в этой теме

[Сергеев]

заблуждение, что под слоем жира есть "внушительная мышечная масса".

А как штангист Алексеев? Ведь он жирный был - да! Но под слоем жира были огромные и сильные мышцы и даже мышцы пресса. Ведь он застал еще жим и жал стоя 240 кг с отклонением корпуса назад. Если бы у него не было пресса, то такая штанга сломала бы его как щепку

[Михалы4]

слой жира да

 

Еда анаболична. Это давно доказано наукой. Приём аминокислот тут же активизирует в мышце синтез белка. (В определённых пределах, естественно. А так же при наличии такого запроса на синтез (а он есть почти всегда, дефицит синтеза).

 

То есть, по сути, анаболичность еды можно по эффекту приравнять к действию очень слабого гормона.

 

Итого: под слоем ЖИРА  – и МЯСА больше. Так как жир этот нарос от приёма комплексной (не рафинированной), природной пищи – то есть его поступление было параллельным с аминокислотами.

 

--------------

Опять же, гормоны у нас делаются из жира. И на диете гормоналка усыхает – уровни гормонов падают. Это тоже известно. Организм на диете переходит "в режим долгожителя" – то есть в образ сухощавого аскета-старика.

Сообщение изменено: Михалы4 (24 ноября 2022 - 06:05)

[Sasho]

Еда анаболична. Это давно доказано наукой.

поэтому, чтобы набрать мышечную массу, начинают есть еду.   без тренировок, естественно.   так как еда анаболична))

 

 

И на диете гормоналка усыхает – уровни гормонов падают.

гормоны не влияют на рост мышечной массы.  еще не видел ни одного человека, который вырастил мышцы на гормонах.   все равно почему-то идут в качалку и качаются.

[Sasho]

А как штангист Алексеев?

не знаю.  попробуй делать как штангисты, узнаешь, расскажешь. 

[Михалы4]

Очень сухая скотина (в хорошем смысле слова) – Алёна Шевцова.

 

   

[Sasho]

Очень сухая скотина

ну вот я кидаю сюда только свои фотки, так как есть что показать, так как шарю в бодибилдинге.   а ты не кидаешь свои фотки, так как нечего показать, так как не шаришь в бодибилдинге.

[Михалы4]

ну вот я кидаю сюда только свои фотки, так как есть что показать, так как шарю в бодибилдинге.   а ты не кидаешь свои фотки, так как нечего показать, так как не шаришь в бодибилдинге.

 

Я не против. (с)

[aid]

гормоны не влияют на рост мышечной массы.  еще не видел ни одного человека, который вырастил мышцы на гормонах.   все равно почему-то идут в качалку и качаются.

 

Ты постоянно пишешь, что накачаться на химии - ноль ценности. Смотришь свысока на Семена и Кая Грина. А тут на тебе - выдал - гормоны не влияют на рост мышечной массы. 

[renepjd]

ну вот я кидаю сюда только свои фотки, так как есть что показать, так как шарю в бодибилдинге.   а ты не кидаешь свои фотки, так как нечего показать, так как не шаришь в бодибилдинге.

 Ну по факту ты накачал одного чела - себя

Это ж не показатель. Тут может генетика

Я, например, спринты с детства хорошо бегал. По школе всех обгонял. Несколько лет назад обогнал молодых, которые это тренили, а я просто интервалку гонял (хотя мне тогда уже около сорокета быо, а они раза в два моложе)

Но я хз как спринты тренить и никогда их не тренил

Так что, если кто-то круто накачался, это не значит, что он шарит

[Sasho]

гормоны не влияют на рост мышечной массы. 

ну ты же умный, почему я должен тебе объяснять, что Михалыч говорит про "гормоны", которые запускаются от еды/жира из еды. Перечитай.

[AnatolyR]

Я думаю надо притащить сюда тех кто выигрывает в соревнованиях а не тех кто занимает последние места. Они по идее больше шарят

[Sasho]

ну вот я кидаю сюда только свои фотки, так как есть что показать

Это ж не показатель

ну можешь кидать сюда результаты тренинга своих учеников, раз твои собственные фотки не показатель

[Sasho]

кто занимает последние места

о, мой спонсор пришел. Что там с фотками с соревнований?

[Михалы4]

Зацените, как мужик ебашит. 

Сообщение изменено: aid (24 ноября 2022 - 09:42)

[aid]

Михалыч, не стоит разжигать. Все-таки человек с форума.

[Sasho]

Вот так принимают на грудь настоящие украинские мужики.

Тяжёлый подход длиной 40-45 секунд на 5 повторений. Задержка в пике негатива.

Прикрепленные файлы

•  InShot_20221127_053417321.mp4    9,42Мб

[ole]

Вот так принимают на грудь настоящие украинские мужики.

Тяжёлый подход длиной 40-45 секунд на 5 повторений. Задержка в пике негатива.

Жим руками и вращением в плечах, еще и срыв с самой опасной позиции, не даром же педальку делают в таких станках , чтобы избегать вот этого, начального участка амплитуды.

Техника пизнес конечно, грудным чуть достается, в самом конце почти в статике. Мущщина на видео, хоть бы посмотрел для приличия, отбросив высокомерие ,  как элита на хамерах грудными работает. На трицепсы спецмашины есть , более органичные, так и приседать можно попробовать на этом станке.)

Сообщение изменено: ole (27 ноября 2022 - 02:33)

[Sasho]

как элита на хамерах грудными работает

смешной) покажи грудные. Илита)

Миниатюры

• 

[ole]

Ты не смешной, ты.............     ...... ........ ....... ))

Моих фоток тут хватает. Как раз недавно про работу на этом хамере писал и с фоткой))

Да Да, ты на видео грудными жмешь ) они отвечают за разгибания рук в локтях.

Короче не морочь мне голову, не мешай бицепсы качать, желаю тебе олимпию выиграть, с такими то понтами , только туда дорога.

Сообщение изменено: ole (27 ноября 2022 - 02:47)

[Sasho]

Короче не морочь мне голову

я уже говорил, со мной связываться, себе дороже. Лучше дружи со мной. А то заебу морально и быстро) хорошей тренировки!

[ole]

Заебешься)))

Хорошо что ты видео засветил на тренажере, это лучше всего словоблудия характеризует уровень.)

Больше поводов для общения не имею. С такими дружить.. ну то таке)

Сообщение изменено: ole (27 ноября 2022 - 03:18)

[Sasho]

поводов для общения не имею. С такими дружить..

можно общаться без дружбы.

[cxzyaka]

ole,

При всем уважении, вчера, интереса ради, попробовал жать в технике Сашо, и у меня первым делом отказали грудные.

Буду пробовать еще, не ожидал, честно говоря. По видео, кажется, будто передняя дельта и трицепс будут забирать много нагрузки.

[merQ]

Давно так жму в тренажере, плечи так нагружаются меньше, а грудные больше. У нас еще рукоятки сходятся

Сообщение изменено: merQ (30 ноября 2022 - 09:18)

[cxzyaka]

Давно так жму в тренажере, плечи так нагружаются меньше, а грудные больше. У нас еще рукоятки сходятся

 

Теперь нас уже минимум трое!

Заметил у себя странную штуку - чтобы нагрузить переднюю дельту, мне надо отвести плечевую кость от тела, а не наоборот. Т.е. идеальная изоляция передней дельты при движении типа махов, но с супинированной кистью-предплечьем. Обычно люди машут перед собой, а я - в сторону.

[IDKFA]

ole,
При всем уважении, вчера, интереса ради, попробовал жать в технике Сашо, и у меня первым делом отказали грудные.
Буду пробовать еще, не ожидал, честно говоря. По видео, кажется, будто передняя дельта и трицепс будут забирать много нагрузки.

Тренажёр - так себе. Во-первых, он не рычажный, значит, трение в блоках и направляющих обкрадывает негативную фазу.
Во вторых, траектория и угол ручек мне совсем не нравится.

Я жал в похожем, но получше по конструкции

Если повесить совсем ничего и сделать такое же задумчивое лицо, то можно в такой технике жать чисто грудными, можно чисто трицепсом, а можно, наверное, и чисто передней дельтой.

Наверное, такой задумчивый подход позволяет атлету на ролике выглядеть как не занимающийся ничем человек

[cxzyaka]

IDKFA,
Я жму так в тренажёре без трения.
По весам в новой технике пока не скажу, не форсировал их.

[Sasho]

трение в блоках и направляющих обкрадывает негативную фазу.

какая-то глупость, но ладно, я не против

траектория и угол ручек мне совсем не нравится.

аналитика профессионала фитнеса!

[IDKFA]

какая-то глупость, но ладно, я не противаналитика профессионала фитнеса!

Понятия не имею, что такое фитнес

[Sasho]

Понятия не имею, что такое фитнес

поищи в поисковике