716 ответов в этой теме

[STATHAM.72]

С этой дисциплиной можно и жизнь пропустить!

Я не любитель еды и она для меня просто топливо!..И никакого культа из нее я никогда не делал!..От просто вида джанка меня воротит!..(((

[STATHAM.72]

ем грудки и плачу(

Чего ты плачешь то?Десятки блюд из мяса,яиц,творога и рыбы можно сделать+море специй!!!Не понимаю "давящихся грудками"!!!

[merQ]

Я не любитель еды и она для меня просто топливо!..И никакого культа из нее я никогда не делал!..От просто вида джанка меня воротит!..(((

Зря! Поднимается настроение, преестаешь ненавидеть людей и желать им скорейшей смерти. Чувствуешь мощнявость кишечника.

[Dimik]

Ну что еще надо?

Иногда строить из себя ниибацо спартанца, не являясь таковым на самом деле.

[merQ]

Иногда строить из себя ниибацо спартанца, не являясь таковым на самом деле.

задолбали позеры

[merQ]

Иногда строить из себя ниибацо спартанца, не являясь таковым на самом деле.

задолбали позеры

[Sakhalinets]

Я с недавнего времени открыл для себя омлет. Готовлю (и съедаю) перед сном. 400гр. молока, 5 яиц (60гр. в среднем каждое без скорлупы) взбиваю и в качественной кастрюле на среднем огне, не прерывно помешивая. До тех пор, пока водица (сыворотка) не начинает отделяться. Получается как густой такой супчик. Выливаю это дело в огромную тарелку, крошу сверху много укропа и кинзы. Кинза придает обалденный аромат. И подсыпаю до хрена грибного бульона порошкового (обожаю глютаматы). Получается почти 50 грамм наиценнейшего, легкоусвояемого белка. Спится с такой загрузкой великолепно, ни намека на тяжесть, а к 6-ти утра - уже урчание в желудке в ожидании завтрака.

Часов в 12 дня - обед: 200 гр. риса (в сухом виде) плюс яичница из 5-6-ти яиц. Также чудесно все усваивается. Молоко, кефир, сыр ломтиками с макаронами. Протеин после тренировки. На хер грудки! По понедельникам устраиваю мясной день - ради удовольствия. Суть такова, что употребляя мясо, я не могу набрать нужное количество белка в сутки. Не могу из-за того, что приемы пищи становятся реже, так как усвоение в полтора-два раза дольше. И поджелудочная последние полгода ни разу не побеспокоила, при том, что последние 4 года регулярно, раз в квартал, скручивала меня в три погибели во время приступов.

Вообщем, молоко, кефиры/айраны/мацони/йогурты, сыры, яйца - рулят.

[Pandora]

А Андрей свою форму показывал уже? ) Интересно поглядеть, как выглядит пищевой спартанец, питающий отвращение к фастфуду)

[STATHAM.72]

Иногда строить из себя ниибацо спартанца, не являясь таковым на самом деле.

Я из себя спартанца не строю!..Где ты увидел,что я не ем комплексные блюда???У меня все блюда-комплексные...Творог с овсянкой,мясо,яичница,рыба с гарнирами...Сам придумал...Сам поверил...Сам начал возмущаться!!!(((Пиздец,бля!!!(((С утра нафлудил во всех темах и не уймешься,видимо,до вечера!..((("Бля-такой обидчивый!Его даже еще не обидели,а он уже обиделся!!!")))

Сообщение изменено: STATHAM.72 (19 июня 2017 - 11:56)

[merQ]

Да лучше быть жирным и есть гамбургеры, чем быть спартанцем и ненавидеть весь мир!

[Sakhalinets]

А вообще, тут же ветка, вроде о биохимических процессах... и хозяин - убийца митохондрий... а вы тут о жрачке развели базар...

[Dimik]

Я из себя спартанца не строю!..Где ты увидел,что я не ем комплексные блюда???У меня все блюда-комплексные...Творог с овсянкой,мясо,яичница,рыба с гарнирами...Сам придумал...Сам поверил...Сам начал возмущаться!!!(((Пиздец,бля!!!(((С утра нафлудил во всех темах и не уймешься,видимо,до вечера!..((("Бля-такой обидчивый!Его даже еще не обидели,а он уже обиделся!!!")))

Ты чо доиппался до меня?
Ты- жри что хочешь, хоть кальмаров хоть осминогов хоть с пивом хоть с вином. Мне-покуй!
Я что, о тебе разве адресно писал?
Пуп земли мля!
Не пиши мне более.
И не отвлекай меня.
УЧ - муде.
Калория= калории.

[Pandora]

А вообще, тут же ветка, вроде о биохимических процессах... и хозяин - убийца митохондрий... а вы тут о жрачке развели базар...

ну так время обеденное) оголодали все)

[merQ]

Да вы ЗАИППАЛИ уже пля нах(((( Воины интернетные мля((

[Sakhalinets]

ну так время обеденное) оголодали все)

точно, пойду рис кину в кашеварку...

[phaze]

О, вижу вы про еду обсуждаете!

 

Всем привет из KFC, ребят!

[merQ]

О, вижу вы про еду обсуждаете!

 

Всем привет из KFC, ребят!

Баскеты хомячишь?)

[phaze]

Баскеты хомячишь?)

Байтсы большие и айтвистер))

 

Байтсы вобоще тема для качка! Ровно 200 грамм вкуснейшего куриного куриного мяса = 145 руб.

 

Сходил в зал, сходил в KFC, сходил в гараж продал диски на зимней резине, которые вчера выставил на Авито.

Я сегодня победитель.

Сообщение изменено: phaze (19 июня 2017 - 03:46)

[Pandora]

Байтсы большие и айтвистер))

Это что за канцерогенная бомба? )

[phaze]

Это что за канцерогенная бомба? )

Байтсы, это короче кусочки куриного филе в панировке. Оч вкусно))) Как микрокотлетосы.

Айтвистер, это типа микрошаурмы с куриным филе. Что что, а курица в КФС всегда свежая и вкусная.

Сообщение изменено: phaze (19 июня 2017 - 04:36)

[Gary]

Байтсы вобоще тема для качка! Ровно 200 грамм вкуснейшего куриного куриного мяса = 145 руб.

 

300 гр 199 руб, в диету вписывается, частенько захожу)

[Pandora]

Байтсы, это короче кусочки куриного филе в панировке. Оч вкусно))) Как микрокотлетосы.

Айтвистер, это типа микрошаурмы с куриным филе. Что что, а курица в КФС всегда свежая и вкусная.

Ясно, нагетсы) Я просто в КФС очень давно не была, даже названий таких не слышала.

[phaze]

300 гр 199 руб, в диету вписывается, частенько захожу)

У нас нет 300 грамм(((

И у вас скорее всего теперь тоже!

Еще недавно при покупке "больших байтсов" давали 300 граммовую пачку за 199 руб.

Теперь при фразе "большие байтсы", дают другую пачку, 200 грамм и стоит это 145 руб.

Видимо, цены поднялись, и они это завуалировали снижением размера порций, чтобы не бросалось в глаза.

 

300 граммовых теперь нет даже на оф. сайте.

Сообщение изменено: phaze (19 июня 2017 - 05:07)

[oscar]

Прогрессия создается искуственно,а не "как получится" с лишним повтором!..Я говорю про прогрессию создания нового стресса!

 

На примере можешь пояснить?

[Михалы4]

На примере можешь пояснить?

 

Да писал уже не раз.

 

План нагрузок составляешь, и следуешь ему из точки "А" в точку "Б".

 

Например, негативы. Берёшь за отправную, скажем, два сета по два КОШ. Итого 4 КОШ, Нормально.

 

И прикидываешь увеличивать каждую следующую тренировку на 1 КОШ. Нормально? ОК.

 

Примерно через год (а негативы делаются раз в две недели) выходим на 5х5 = 25 КОШ и аллес!

 

Точно так же и с другими стимулами.

 

Начни с малого и по чуть-чуть добавляй.

[merQ]

Стрипсы тема, там не котлетки, а реально куски филе в виде полосок. Вкусно!

Гораздо лучше, чем наггетсы из Макдака из БК.

[sandwolf77]

Осилил. Куда пропал автор, никто не в курсе?