9887 ответов в этой теме

[merQ]

Рихад так тренит вроде. Ноги сдулись, даже не фоткает больше их

Ноги-то тут в тренинге и не участвуют. Я так понял, вопрос, как это повлияет на видуху верха и на прогресс в подтягах/отжиманиях

[sandwolf77]

Решился на эксперимент: один подход до отказа каждый день, брусья, турник, через день с весом и без ( с редкими перерывами на побухать. Я ща редко бухаю). Ну и там подъем ног на пресс и махи пятилитровичей с водой на дельты. В общем, все, что можно на турничках сделать

Предпосылки: популярный ща блогер Гордовский, которому за полтос, грит, что так и тренит, правда без веса. Встечал еще пост полиотлониста или триатлониста, которому лет сто, каждый день бегает кросс, и потом один подход подтягиваний до отказа. И было исследование, где пять подходов по одному в неделю, оказались лучше, чем пять подходов раз в неделю

За три дня плюс повтор на брусьях с четырьмя пятилитровичами, пару повторов на пресс и в махах с одной пятишкой

Подтягивания, сука, на месте. Но они по жизни у меня тяжко идут

ПОка норм, позырю, что будет дальше

2 с половой месяца прошло. Интересно, как прогресс.

[beylbom]

2 с половой месяца прошло. Интересно, как прогресс.

 

[oscid]

Ноги-то тут в тренинге и не участвуют. Я так понял, вопрос, как это повлияет на видуху верха и на прогресс в подтягах/отжиманиях

Да не может быть чудес ни от какого супертренинга, если ты давно качаешься и тебе 40+.  Тем более от всякой маврючины на брусьях. Тем более на сухую.

Сообщение изменено: oscid (30 сентября 2021 - 09:15)

[Very Fat Boy]

Да не может быть чудес ни от какого супертренинга, если ты давно качаешься и тебе 40+.  Тем более от всякой маврючины на брусьях. Тем более на сухую.

Да химег Гордовский! Просто, для химега форма отстой. Для натурала уже достойно! Для возрастного натурала - просто охуенно! ))

Так Гордовский стал натуралом ))))

[merQ]

Да не может быть чудес ни от какого супертренинга, если ты давно качаешься и тебе 40+.  Тем более от всякой маврючины на брусьях. Тем более на сухую.

Ну да, ну да, расскажи Рихаду

[merQ]

Да химег Гордовский! Просто, для химега форма отстой. Для натурала уже достойно! Для возрастного натурала - просто охуенно! ))

Так Гордовский стал натуралом ))))

Химик Гордовский выглядит хуже, чем натурал Майк О`Херн!

[beylbom]

Тем более от всякой маврючины на брусьях

 

Да, конечно, это КСВ поймал Жека

[renepjd]

Рихад так тренит вроде. Ноги сдулись, даже не фоткает больше их

чет да, не прохиляла тема

[renepjd]

2 с половой месяца прошло. Интересно, как прогресс.

Чет не пошло

Хотя в махах шестилировичей и подъемах ног прогресс был, но это второстепенные упражнения

[renepjd]

если ты давно качаешься и тебе 40+.  Тем более от всякой маврючины на брусьях

ошибаешься

Мне за сорок и я маврючу на брусьях

ща стал на работе на угловых перилах отжиматься пару раз в час

С 25 до 33 поднялся и по видухе лучше стало

Выложу фотку

[renepjd]

Да, конечно, это КСВ поймал Жека

Ну пиздец, раскачался на химке, терь наумняке можно комменты оставлять

Че за КСВ?

[beylbom]

Че за КСВ?

 

Кризис Среднего Возраста. Особь сразу тянет на что-то хитровыебанное с чувством гарантированного успеха подобного, бгыхгыгхы
Почему? Потому что все эти годы он просто не обращал внимания на свои выдающиеся данные, которых один на миллион. Но вот сейчас всё будет по-другому! )))) И потенциал раскроется по полной программе)

Сообщение изменено: beylbom (30 сентября 2021 - 10:19)

[Виктор С]

Мне за сорок и я маврючу на брусьях

ща стал на работе на угловых перилах отжиматься пару раз в час

С 25 до 33 поднялся 

Хороший прогресс.

 по видухе лучше стало

От одних брусьев?

Выложу фотку

Фото с ногами?

[oscid]

ошибаешься

Мне за сорок и я маврючу на брусьях

ща стал на работе на угловых перилах отжиматься пару раз в час

С 25 до 33 поднялся и по видухе лучше стало

Выложу фотку

Хотел кстати предложить что-то подобное.  Например знаменитое 300x1@70%ПМ из научной ветки. ))

Сообщение изменено: oscid (30 сентября 2021 - 10:22)

[medvedm61]

Химик Гордовский выглядит хуже, чем натурал Майк О`Херн!

интересно , что было бы , если бы Майк О'Херн захимичил ? Наверное его бы просто разорвало

[renepjd]

Кризис Среднего Возраста. Особь сразу тянет на что-то хитровыебанное с чувством гарантированного успеха подобного, бгыхгыгхы
Почему? Потому что все эти годы он просто не обращал внимания на свои выдающиеся данные, которых один на миллион. Но вот сейчас всё будет по-другому! )))) И потенциал раскроется по полной программе)

Мне одна знакомая сказала, что у мужчин не бывает КСВ

По крайней мере у меня точно нет. 

Все отлично

[renepjd]

От одних брусьев?

ну понятно, что грудь

недавно два пацана мимо проходили, Молча шли, А еще жара была, я в рубашке растегнутой был. Потом за спиной слышу, один говорит: "Шварцнегер"

Фото с ногами?

могу и с ногами, но зачем? ноги я не треню.

Ноги только на выносливость.

Не спички (спасибо футболу или природе) и хорошо

[Fusil]

ну понятно, что грудь

недавно два пацана мимо проходили, Молча шли, А еще жара была, я в рубашке растегнутой был. Потом за спиной слышу, один говорит: "Шварцнегер"

Может Лихейни сказали, а ты не понял ? Сколько мощных отражений в одном человеке ! 

[renepjd]

[Stampseller84]

3445.JPG

 

Офигеть ты изменился - я не про мышцы. Но мышцы - отдельный зачёт!)

[renepjd]

Офигеть ты изменился - я не про мышцы. Но мышцы - отдельный зачёт!)

Спасибо, Коль

Тут еще аэробные возможности не выложишь

По ощущениям, я по выносливости даже лучше, чем двадцать лет назад. Хотя тогда в футбол играл, хоть и на воротах

[Горец67]

3445.JPG

Отличная форма)
Трансформация налицо) причем в лучшую сторону)

[Семён]

Отличная форма)
Трансформация налицо) причем в лучшую сторону)

взаимные реверансы)

[Горец67]

взаимные реверансы)

это лучше, чем чмырить друг друга)

[oscid]

Почему грудь волосатая только у меня ))
Бреете чтоль?

П.с. Видуха отличная

[Август]

3445.JPG

"Я сказал, пройдут годы, и они прошли.")

[Горец67]

Почему грудь волосатая только у меня ))
Бреете чтоль?

П.с. Видуха отличная

зачем брить???
Можно стричь или в крайнем случае вырывать ))))

[crossfitmen]

в крайнем случае вырывать ))))

Как Арни писал в книге? По немногу за три недели до олимпии))

[oscid]

зачем брить???
Можно стричь или в крайнем случае вырывать ))))

Где вы это делаете? В барбершопах? ))