3202 ответов в этой теме

[Lucas]

Правильно что уехал. Одним меньше.

Ну ты то куда лезешь пельмешка!Ешь творожок пока молод и качайся лучше.Все равно не въедешь в разговор.Только позорить школу будешь

Тогда классно и остается только жить-поживать да добра наживать.

Точно

Не хочу вмешиваться в здешний срачь,просто хочется напомнить топик стартеру,что Родина там где родился,а в этой,как ее тут назвали,грет кантри, ты всегда будешь гайдзин пришлый... Рассказывай лучше про бицепсы,ведь за этим и открывал тему,а Россию не трогай,ни прямо,ни косвенно.

Учту карикатура.

Интересно, а у этой great country своих подобных ресурсов не имеется? Чтобы жителям этой country им свой попец показывать?

Цель вопроса?Хочешь подработать.Блин,чувак,не смогу помочь с этим.Давай сам.

[generalovmihail]

жесть)))))))))))))))))))

[Дмитрий Беляев]

Бруталы, релаксуйте.... )))) Вы это как личное оскорбление восприняли. Чел поделился впечатлениями, только и всего.

+100!

Чего накинулись-то?

Давно известный факт, что россияне реально не привыкли улыбаться просто так. Это очень часто нас и выдаёт.
Нужно меняться в лучшую сторону. И не в том дело, что улыбка искренняя или нет... иноземцы приветливее. И это факт.

Сообщение изменено: Дмитрий Беляев (12 декабря 2012 - 05:57)

[Lucas]

Но,я не понимаю от чего так?Тут копы здороваются просто так.В латиносах и американцах я не чувствую злобы и зависти.Они общаются открыто и с улыбкой.Считаю,просто есть национальные черты.Одна нация много работает.Другая пьет.Сейчас вообще вымирает человеческий вид.Женщина все больше становится сильным видом и вершит карьеру и рожать приходиться всем остальным....
Возможно в других штатах по другому.В Майями так.Тихо,спокойно и по человечески.Но,орать,что это лучшее место на земле я не собираюсь.

[Феназепам]

[Yurchak]

По Лукасу: http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=29543&st=330
Честно говоря, остальное не смог за один присест дочитать до конца... Тему пока закрываю... До конца дочитаю однозначно - по результатам будут приняты еще решения, возможно... Позже, когда улягутся страсти по принятому решению - тему почищу...
Всем мир и терпение...

[Yurchak]

Осилил... Резюме: по прочтении темы принятые решения в теме Премодерация/бан... Тему закрываю на время отсутствия топикстартера, дабы не подтянулись отставшие от поезда с обоих сторон... Судя по теме, все остыли и продолжают быть на форуме и дальше... Много чего хотелось бы сказать по спору, но поздно и не вправе...
Только не обессудьте, позволю себе одно маленькое риторическое рассуждение: когда кто-либо позволяет себе негативно высказаться в отношении Америки, или медийного Американца, я глубоко сомневаюсь, что найдутся граждане этой страны, которые будут делать вид, что ничего не произошло и оратор совсем другое имел ввиду... И совсем по другому реагируют на подобное отдельные россияне - обидно...
Думаю, стоит поучиться у американцев так нами нелюбимому патриотизму по отношению к своей стране и своим гражданам (спортсменам в частности)...
Тему позже почищу...

Всем мира, счастья и добра... А также хорошей музыки...

Сообщение изменено: Yurchak (13 декабря 2012 - 09:53)

[Yurchak]

Бан сменен на премодерацию... Срок прежний... Лукас писать возможность имеет, но посты будут публиковаться после проверки администрации... Тему открываю, но просьба не флудить, т.к. в режиме он-лайн он ответить пока не имеет возможности...

[Lucas]

Такой вот,незатейливый межсезон...

Миниатюры

• 
• 

[Morfej]

Как там у тебя продвиги по данным? Вернул или прибавил?

[Poncik]

Георгий,в Америке, ПРО кард можно получить проще чем в Европе? Если не ошибаюсь на 3-4 чемпионатах в год?

[Lucas]

Георгий,в Америке, ПРО кард можно получить проще чем в Европе? Если не ошибаюсь на 3-4 чемпионатах в год?

Точно не скажу проще,или нет,но выступать есть где.Почти все время в каком нибудь штате проходят сорев.,где можно получить квалификацию на национальный уровень и там уже возможность про карту выхватить.Но,для выступления на национальном уровне нужно иметь гражданство,или грин карту.

[Lucas]

Как там у тебя продвиги по данным? Вернул или прибавил?

110кг Вернул выходит.Но,не сдерживаю себя)))Пойдет выше,не расстроюсь.Будет хоть что выставлять,надеюсь.

[Lucas]

110кг

Миниатюры

• 
• 

[UAyuppieUSA]

оо, мяска поднавернул, зачетнее стало, плечи как у Пушкина, не по обьемам))а в смысле ядра-чистый изумруд)

[Lucas]

Today

Миниатюры

• 
• 

[Goverment Hooker]

Lucas, сколька ж ты жмёшь такими дельтами?

[Lucas]

Lucas, сколька ж ты жмёшь такими дельтами?

Я раскачал плечи вовсе не с большими весами.

[Lucas]

.

Миниатюры

• 

[Дмитрий Беляев]

Расскажи, что с дельтами делаешь? А то действительно бомба. Я на свои не жалуюсь, но для опыта ооочень интересно.

[Ecler]

Генетика, вот и вся хитрость таких дельт.

[Lucas]

Ecler абсолютно прав.Именно ширина досталась от деда с отцом.Брат мой так-же с широченными плечами,хоть и не занимается.Но,лично для себя открыл неплохие методы для тренеровки дельт.Прочитал лет 6 назад у Декстера Джексона,он рекомендовал делать махи с легким весом и сразу же жим в Смитте из-за головы.Вес и в том и в другом упр.небольшой,но дельты пухнут хорошо.Ничего нового.Хотя,сейчас стал на каждой тренеровке менять упражнения на плечи.И тренерую их реже.Они всю нагрузку воруют в моих грудных тренеровках и это меня печалит.Так как,грудные очень отстают от общего фона.Дырка у ключицы и хоть ты тресни не зарастает.Там просто генетически опять таки проблема.И даже уколы в эту часть(как посоветовал один про мне тут)думаю не помогут.Надо просто тренероваться тяжелее и чувствовать мышцу.Еще,я часто начинаю тренеровку с задней дельты.

[Lucas]

На тренеровках мышцы очень забиваются уже после нескольких повторений.Это мешает.

Миниатюры

• 
• 
• 

[Lucas]

[Lucas]

Даже если моя тема будет интересна только паре человек,все равно буду пополнять ее.

[Lucas]

И целого Мира мало...

Миниатюры

• 
• 
• 

[Lucas]

Yeah!!!My size!)))

[Lucas]

Вода вышла 5кг.

[Lucas]

[Temma]

оч. интересная тема !!!)) 

как ноги тренируешь ?