2396 ответов в этой теме

[3 литра]

Андрей красавец.

[Minerva De Vi]

Ну вот не надо говорить ничего про Игоря) У него отличный грим) И форма у него отличная) И вообще он добрый парень)

Но у тебя Виталик, есть одно огромное преимущество - рост!

Работай усердно и с твоим ростом и генетикой ты станешь первым!

[3 литра]

ББ в Кшиневе популярен я смотрю.

[Kach]

Фотки есть...Он действительно очень качественный (его тренер Дима Сергеевич):

Спасибо за фотографии. Дима мне много про него рассказывал. Но фоток в нормальном качестве не было. Трудно было оценить его качество. Это фото впечатлило:

Работай усердно и с твоим ростом и генетикой ты станешь первым!

Присоединяюсь к этой фразе. У тебя есть всё, чтобы быть первым. И сложение и рост и грация в позировании.

[NadinN]

У тебя есть всё, чтобы быть первым. И сложение и рост и грация в позировании.

Mr. Perfect

[3 литра]

Очень хорошие ноги.

[Minerva De Vi]

Да, Игорь был в отличной форме и стал абсолютным чемпионом Молдовы)

Но тема все же не о нём, так что, Виталик, всё в твоих руках)))

[NadinN]

А я вот что-то нашла

[Калестру Виталий Jr.]

Minerva De Vi
Спасибо большое. Правда я даже не знаю, как рост может быть преимуществом, на мой взгляд, рост и является тем фактором который тормозит меня, т.к. на длинные руки налепить 1 см, никто и не заметит, а на коротких это сразу видно. Безусловно при большой массе высокий атлет выглядит красивее и эстетичнее, но эту большую массу очень тяжело набрать

[Minerva De Vi]

Калестру Виталий Jr.
О том, что высокому атлету качаться тяжелее,чем низкому, я ничего не говорю. Мне с моим ростом тоже нелегко, на себе испытано)))
Но, высокий атлет имеет большее преимущество и выглядит, как ты сам сказал, эстетичнее. При одном и том же качестве мышечной массы победит высокий атлет, как я считаю, а не низкий. Поэтому и говорю, что все в твоих руках. У тебя отличные пропорции и генетика, но работать придется намного больше, чем другим! Успехов тебе и новых побед!

Сообщение изменено: Minerva De Vi (22 января 2011 - 03:23)

[Калестру Виталий Jr.]

Minerva De Vi
Cпасибо =)

[Forever Strong]

Дельты большие ! Тренируешь их также или что-то изменил - добавил ?

т.к. на длинные руки налепить 1 см, никто и не заметит

Да это большой минус высокого роста , даже мне новичку это понятно но ничего с этим не поделать...

[Rusya_]

Для таких дельт руки маленьке имхо.

[Калестру Виталий Jr.]

Rusya_
Руки маленькие, согласен. Руки это то, что никак не хочет рости. Хотя объём рук 48см....

Forever Strong
На дельты делаю:

Жим из-за головы в смитте - 12.10.6
Жим гантелей сидя - 12.10.6
Махи стоя - 12.10.6
Махи в наклоне - 12.10.6

[Rusya_]

Калестру Виталий Jr.
48 ??? Это ж сколько надо тебе чтобы смотрелись???

[Калестру Виталий Jr.]

Rusya_
Ну я думаю...55 будет нормально смотреться ...Не знаю когда это будет...я набираю на руку 1.5см в год

[Forever Strong]

Жим из-за головы в смитте - 12.10.6
Жим гантелей сидя - 12.10.6
Махи стоя - 12.10.6
Махи в наклоне - 12.10.6

а веса какие ?

48 ??? Это ж сколько надо тебе чтобы смотрелись???

Руки смотрятся .

[Калестру Виталий Jr.]

Forever Strong

Буду писать веса в последнем подходе на 6 раз.

Жим из-за головы в смитте - 12.10.6 (110кг)
Жим гантелей сидя - 12.10.6 (гантели по 50кг)
Махи стоя - 12.10.6 (гантели по 35кг)
Махи в наклоне - 12.10.6 (гантели 30кг)

[Rusya_]

Калестру Виталий Jr.
На меня такая формула действует, хочу 1 см на руку - набираю 2 кг ( без ног) и 2 кг с ногами.
А на твой рост как интересно?

[Калестру Виталий Jr.]

Rusya_

"набираю 2 кг ( без ног) и 2 кг с ногами."


Вот это я не понял ?

[Rusya_]

И 3 кг с ногами! )

[Калестру Виталий Jr.]

Rusya_
Так, что значит с ногами и без ног. До меня не доходит

[Rusya_]

Калестру Виталий Jr.
))))))))))))))) Ахахаах! )) Красава! ) Ну я Армреслер, ноги не качаю! )))
Т.е. набираю 1 см на руку если тренирую только верх и поправляюсь на 2 кг ! А когда качаю ноги ( бывает и такое) то уже 3 кг набираю, а на руку все тот же 1 см =)

[Калестру Виталий Jr.]

Rusya_
А ну теперь понятно

[Forever Strong]

Калестру Виталий Jr.
да ушь , впечатляет ! доооолго мне ещё до таких результатов ...

[Rusya_]

Махи с 35 кг гантелями??????
Ты наверняка летать умеешь! ))) Молодец, ну по твоим дельтам заметно что веса огромные берешь.

[Калестру Виталий Jr.]

И тут я неожиданно попал в кадр

[NadinN]

Калестру Виталий Jr.
это я специально

[Autokratic]

На меня такая формула действует, хочу 1 см на руку - набираю 2 кг ( без ног) и 2 кг с ногами.

Вот это я не понял ?

И 3 кг с ногами! )

Так, что значит с ногами и без ног. До меня не доходит

Когда слушающий не понимает говорящего, а говорящий не знает, что он имеет в виду - это философия.
Калестру Виталий Jr.
Фото зачотная

[Brutal]

И тут я неожиданно попал в кадр

вот на таких фото, незапланированных и оцениваешь объемы в полной мере...стоит себе накренившись двухстворчатое шкаф-купе ))