1454 ответов в этой теме

[ШРЕК]

Кто пошире ноги засставит - тот и самый сильный.

Гы... Шире блинов не расставишь... А все
. кто сумо тянет, под блины ноги и ставят...

[UmRuslan]

про тягу сумо полный бред

[Ильяс]

Фотки нашел в инэте с Чемпионата
смотрите
P.S чел рядом с Костей не я )

Прикрепленные изображения

• 
• 
• 

Сообщение изменено: Ильяс (12 октября 2009 - 08:37)

[kerf]

Ильяс

Константин как всегда лучший!

Класная фота одинокой штанги 410 кг. на которую все смотрят (даже немного смешная).

[bulsik]

kerf
согласен, эту фотку нужно переместить в тему,где говорили,что лифтинг, который не является Олимпийским видом спорта, не ценят,и нет смысла им заниматься в таком случае... вот и опровержение! вот это пауэрлифтинг, вот это уважение и любовь к спортсмену!

[Чак норрисц]

олимпийка на 260 кг смотрится не менее интересней.
если не более

[CTPuKEP]

Чак норрисц
При чём тут более, или не более? Чистый жим без майки за 300 или присед под 400 тоже очень впечатляет, и что? Ещё бы написал, как парное фигурное катание смотрится, и удар с ноги с разворота от Чака Норриса.. Здесь тема о конкретном спортсмене и о его достижениях, и олимпийка 260кг к этой теме никак не относится.

[bulsik]

Чак норрисц
даже коментировать не хочется

[Чак норрисц]

CTPuKEP и bulsik

не надо нервничать

Заслуги Константинова не оспариваются!

я про штангу

[bulsik]

Чак норрисц
т.е. ты действительно считаешь своё '' наблюдение '' адекватным?

[vPower]

Себастьяно НЕГОРО
Напишу коротко лечи голову!

[Ильяс]

Прикрепленные изображения

• 
• 

[kerf]

Ну передохнули недельку и будя. У кого есть фотографии Константина с ЧМ в Ростове на Дону выкладывайте. Его же кто-то из своих снимал на проф. камеру?

CTPuKEP

Мое почтение!

Видел Константина, как он?

Сообщение изменено: kerf (22 октября 2009 - 07:31)

[CTPuKEP]

kerf
Не видел, но общался! Костя закачивал спину, тренируется по полной программе, так сказать! Так что как только будет в хорошей форме, обязательно выступит!

[RIKO]

1 жим.
Жим не моы конёк, руки длинные, хотя жать очень люблю. Уже в 17 лет в отбив пожал 200кг при весе 102. Лучшие результаты 270,5 в проф майке (миравоы юн. рекорд впц) просто жим с лёгким отривом таза 260кг средним хватом,230 на 4 раза чисто опять же средним.
У меня хорошый жим связан с сильным трицепсом.поэтому руки качаю с большим энтузиазмом.Раньше любимое упражнение было французкий жим сидя в полную амплитуду делал 120кг на 8 раз, но порвал трицепс на этом упражнении и остановился на простом трицепсе у блока стоя веса болйшие 3,4 подхода 8-12 раз.
Ешё отличйно помогает жим с задранными ногами узким хватом с паузой. В основном поднимаюь на 2-3 раза если чувствую пруху пытаюсь сделать рекорд. Лучшый результат 220кг в этом движении.
Также постоянно использую резины в жиме разной толшини,отличьно прорабативаетса дожим. Самым важним в жиме считаю скорость, которую наробатываю жимом в отбив и с паузой после которой стараюсь срывать вес максимально быстро. Широчайшим тоже уделяю много внимания, восновном подтягивания с весом и тяга Т-грифа. Для плечей делаю жим сидя, под углом со штангой лучший результат 160-4 раза.
Тренирую жим в среднем 2 раза в неделю.
1 жим тяжёлиы. на мах 3 повторения.Упражнения меняютса каждую неделю присед
2 жим средний на разы 3-3, 4-4( если,чувствую,что подустал просто прокачиваю пирамидой с шагом по 10 кг и по 4 повтора) Подсобка: трицепс,плечи,спина Упражнения постоянно меняю. Обичыный широкий жим делаю редко в основном в майке,чтобы не травмироватй грудй(уже било) Майку для жима недолюбливаю,наверное потаму,что с моей техникой она мне мало помогает Вообше являюсь поклонником безмаечйного жима.
Вообше заметил,что старая поговорка,чтоби жать много,надо много жать деыствительно себя оправдывает

мне интересно какова ширина хвата при жиме узким хватом?на сколько уже среднего?и вообще на сколько целеобразно использовать узкий хват учитывая ширину среднего хвата?ни одно ли и тоже получается?
пс-посмотрел последнее выступление Константина.впервые увидил как он неспровляется с весом.желаю ему выздоровления и успехов в тренировочной и соревновательной практике.

Сообщение изменено: RIKO (01 ноября 2009 - 04:16)

[CTPuKEP]

RIKO
В жиме узким Костя руки ставит так, что бы большой палец был на краю начала поверхности штанги с протектором А в интервью в журнале Богатырь Костя рассказывал, почему он жмёт узким и в чём преимущество такого жима для него.
Всё, что нас не убивает - делает нас сильнее! Так и Константина травма нисколько не сломила, тренируется как и раньше! Так что как только будет в форме, результаты работы не заставят себя ждать, и выступит на соревнованиях!

[RIKO]

В жиме узким Костя руки ставит так, что бы большой палец был на краю начала поверхности штанги с протектором А в интервью в журнале Богатырь Костя рассказывал, почему он жмёт узким и в чём преимущество такого жима для него.

эммм....так у него есть другой хват помимо его соревновательного?Просто то что я процитировал,

Ешё отличйно помогает жим с задранными ногами узким хватом с паузой. В основном поднимаюь на 2-3 раза если чувствую пруху пытаюсь сделать рекорд. Лучшый результат 220кг в этом движении.

говорит мне о том, что помимо того хвата которым жмет Костя есть еще один жим на трицепс(узким хватом).Тот хват который Вы описали является обычным соревновательным хватом Константина...в связи с этим повторяю вопрос,как выглядит жим узким хватом в исполнении Константина?Какая ширина?Есть ли он воообще?)

[vikk]

повторяю вопрос,как выглядит жим узким хватом в исполнении Константина?Какая ширина?Есть ли он воообще?)

40 см ширина, если я правильно понял..

В жиме узким Костя руки ставит так, что бы большой палец был на краю начала поверхности штанги с протектором

[CTPuKEP]

Костя сказал, что узкий хват, это и есть его соревновательный хват, берётся в нём сразу там, где кончается насечка. Травму залечил и может тренироваться по полной!
Константинов восстановился:
http://www.youtube.c...u/1/jy9vkKQIRcs - 373кг на 6 раз с 10см плинтов, без ремня!
После этого тяга 423кг на раз с 5см плинтов, естественно, без ремня-
http://www.youtube.c...u/0/ZNXfm-95NpQ

[RIKO]

Костя сказал, что узкий хват, это и есть его соревновательный хват, берётся в нём сразу там, где кончается насечка.

паняна.значит есть только один хват.спасибо за ответ.

[Weber]

Задумалсо))
Лучший RAW тягун с лучшим RAW жимовиком Ласло Межарос 300 в 125

Сообщение изменено: Weber (05 ноября 2009 - 07:25)

[vikk]

Задумалсо))

тянуть иль не тянуть -
вот в чём вопрос

[bulsik]

Weber
классные фотки
могли бы написать про Константина,что лучший RAW лифтер, а не только тягун, сумма то его

[CTPuKEP]

bulsik
Weber
Да, не забываем, что Константинов намбер уан в рейтинге безекип лифтинга..

Фотки классные!

Сообщение изменено: CTPuKEP (05 ноября 2009 - 08:10)

[Weber]

могли бы написать про Константина,что лучший RAW лифтер, а не только тягун, сумма то его

Так вот вышло,что лучший лифтер стал Беляев Хоть и он сам жалел,что зарубы не получилось.

[bulsik]

Weber
это ведь понятно, но лучшим Андрей стал на Ваших соревнованиях ведь...

[димарик69]

Это не ВАШИ соревнования,а ЧМ.................и лучшим был Беляев,да я еще до ЧМ писал,что Беляев сделает Константинова..........и это еще его не лучшая сумма была,в борьбе еще больше бы собрал..........

[Weber]

Соревнования были первые официальные.Правила были одни.Константинов сильный,с этим даже и не спорит никто.В рейтинге с "вотча" там данные с соревнований,где были разрешены бинты.так.что условия все равно разнятся.А жалели.что зарубы не вышло все!!! И Беляев и Константинов и зрители!!!! Спорить не нужно,еще встретятся

ИсЧо фоточка:

[X-TREME]

Миша,а кто автор фоток?

[CTPuKEP]

Спорить не нужно,еще встретятся

Согласен!