13525 ответов в этой теме

[Олег К]

Ваш номер 8 (с) х/ф Откройте, полиция

Не сцы, я пошутил 

[Dimik]

Именно так, а в чем противоречие? 10 недель это не полгода, за полгода 2 кг в минус с веса, а последнее время вес топчется на одном примерно месте да и я за ним особо и не слежу.

Так это просто активности добавил до нормальной- чуток скинул.
Я думал у тебя там чтото типа -5кг за месяц и рост силовых при этом.

[днб]

Выкладывай, там видно будет, пусть будет маленько корявенькая техника, ничего страшного. 80кг в наклоне для тебя это подвиг всё равно.

Техника будет нормальненькая. Подвигом будет для Дроздова и Дмитрия Р заткнуться со своими характеристиками насчет меня.

Я думал у тебя там чтото типа -5кг за месяц и рост силовых при этом.

Внатураху?

Шредер сушится два года, он с весны сбросил 2 кг жира, а я 5кг за месяц? Мдаа....

Сообщение изменено: днб (05 января 2016 - 11:34)

[Олег К]

Так это просто активности добавил до нормальной- чуток скинул. Я думал у тебя там чтото типа -5кг за месяц и рост силовых при этом.

В том-то и дело, что маленько рекомпоз и рост силовых- это одно, а совсем другое опустить жир с 15% до 8% и прибавить в силовых на уровне силовых и стаже  Шредора.

[Drozdov]

Дроздов все равно будет гнать что я дрищ

 

Перестань быть дрищем и всё наладится... Я здесь не при чем..

 

А по поводу тяги - выкладывай. В случае достойной техники и веса, с  меня плюс и признание, что именно в этом вопросе был не прав. Здесь я с Димой Р солидарен..

[aid]

Шредер сушится два года, он с весны сбросил 2 кг жира, а я 5кг за месяц? Мдаа....

 

Ну так чем суше, тем сложней сбрасывать.

[днб]

Перестань быть дрищем и всё наладится... Я здесь не при чем.. А по поводу тяги - выкладывай. В случае достойной техники и веса, с меня плюс и признание, что именно в этом вопросе был не прав. Здесь я с Димой Р солидарен..

Нуну, подождем до понедельника

[ММихаил]

в случае 80х8 в хорошей,адекватной технике, как минимум двое человек признают, что были не правы насчет конкретно заявленных 80х8 в данном упре!

сколько поддержат меня-столько признают. ну и вдобавок будут предпосылки для доверия в других заявлениях.

пока-один я.

+1

[Дмитрий Р]

Внатураху? Шредер сушится два года, он с весны сбросил 2 кг жира, а я 5кг за месяц? Мдаа....

ну и дурак,что сушится так долго!

[днб]

ну и дурак,что сушится так долго!

А че, надо как Домус, на кленбутерольчике?

 

По тяге - двух первых подходов по 8 раз будет достаточно? Или вытерпите все 4, мне просто не о чем там особо в перерывах трындеть.

[Дмитрий Р]

По тяге - двух первых подходов по 8 раз будет достаточно? Или вытерпите все 4, мне просто не о чем там особо в перерывах трындеть.

2 сета по 8 раз с 80кг? ну ок.

[Железякин]

А че, надо как Домус, на кленбутерольчике?

а ты всю историю знаешь или только кусочек выхватил  ? ))))

[Gjkmpjdfntkm]

Либо ты намеренно вводишь в заблуждение следствие...)

Мера пресечения? Я предлагаю посадить его до суда

[днб]

а ты всю историю знаешь или только кусочек выхватил ? ))))

Он же сам тут сказал на чем сушился. Откуда мне знать всю историю, он же не признается ни в жисть. А я ни в жисть и не поверю, что он натурал. Ну обсудили это уже.

[Дмитрий Р]

Ты уж определись, я же по-твоему вообще не похож на занимающегося, че мне писать видос по упру, в реальность весов которого вы не верите, а ты потом опять скажешь, что я не похож )))

Перестань летать в фантазиях "а что если...", а "через такой то срок...", "а я сделаю..."

От того, что ты сделаешь 80кг ты выглядеть не станешь лучше, дрищем быть не перестанешь, хотя бы потому, что это не так и много...но в глазах наших хоть перетанешь быть пиздуном во всех вопросах. как минимум такое заключение будет:

"ДНБ был прав касаемо тяги  в наклоне, он хорошо исполняет упро в заявленном повторном с заявленным весом. Зря не верили мы ему-вот тут он не врал нам!"

[Железякин]

А я ни в жисть и не поверю, что он натурал

ну да. он же не Шредер ))))).

 

 

он сказал, что только крайнюю " предфотографичную"  провел таким образом, по необходимости.  ну и клен это детский лепет, по стравнению с с реальными сушильщиками )))

[Gjkmpjdfntkm]

ПШНБ (3х8 +5кг от грифа к весам)

Упал ПШБ

Французский жим (3х8 +5кг от грифа)

Вырос очень незначительно, но пойдет

Армейский жим

Упал

Итого +1 кг на французском

И что, кто-то думает что у Хиляка есть какие-то шансы?

200% даже если перестанет жрать совсем до ноября))

[днб]

ну да. он же не Шредер ))))).

А пускай хотя бы и так.

 

Перестань летать в фантазиях "а что если...", а "через такой то срок...", "а я сделаю..." От того, что ты сделаешь 80кг ты выглядеть не станешь лучше, дрищем быть не перестанешь, хотя бы потому, что это не так и много...но в глазах наших хоть перетанешь быть пиздуном во всех вопросах. как минимум такое заключение будет: "ДНБ был прав касаемо тяги в наклоне, он хорошо исполняет упро в заявленном повторном с заявленным весом. Зря не верили мы ему-вот тут он не врал нам!"

Обалдеть, а типа по всем другим вопросам я тут вру как сивый мерин. Ты совсем страх потерял.

[Дмитрий Р]

Обалдеть, а типа по всем другим вопросам я тут вру как сивый мерин. Ты совсем страх потерял.

пока в правдивости особой не уличен.

или ты не врешь по поводу прогресса? а чего стоят завляения "все до отказа", а по факту оказывается в приседе отказа нет давно...

ну или напомнить как в приседе показал адскую амплитуду??? какой там вес кста был? как тот вес соотносится с заявленными 80кг в тяге в наклоне?больше/меньше?

[Gjkmpjdfntkm]

Ну вот лови тогда прогресс по отжиманиям от брусьев, тут веса чистые без мизеров (вес отягощения) 27 7 7 7 27.5 8 8 6 28 8 8 7 29 8 8 7 30 8 5 6 30 7 7 7 30 8 8 8 30.5 8 8 8 31 8 8 8 Увидел спад на 8ой неделе?

Видос давай может у тебя там амлитуда в 4 раза уменьшилась

[Дмитрий Р]

Владимир Иванович, не сочтите за наглость(или сочтите и пошлите, чтоб не ждал зря)))), не могли бы ответить по поводу 6-й спецушной трени на икры?? короткой, легкой, но убивающей икры, из минусов-6-я треня...

[kkorotkoff]

Днб, тебе и вправду надо видосы делать по упражнениям всем. Может у тебя с техникой где проблемы, так хоть подскажут.

[Siamese_Cat]

днб, сказав про тягу в наклоне ты очень сильно подставился .. к технике прикопаются полюбому, потому что тут как в фигурном катании .. очень субъективное упражнение ..

все выполняют его по разному .. почти про любого можно сказать что неправильно ..

 

но 80х8 действительно многовато для тебя .. ИМХО .. видимо там шраги получаются ..

[Дмитрий Р]

Днб, тебе и вправду надо видосы делать по упражнениям всем. Может у тебя с техникой где проблемы, так хоть подскажут.

он нам выкладывал ювелирную технику прсиседа учителя уже...так что стоит ли зря советовать...горбатого...

[Hosen44]

Видос давай может у тебя там амлитуда в 4 раза уменьшилась

Днб, еще можно так- возьми снова 35, пожми стоя и посмотри сколько выйдет повторов..с тем же отдыхом..

[днб]

но 80х8 действительно многовато для тебя .. ИМХО .. видимо там шраги получаются ..

Трапецию я не чувствую однозначно, да и не растет она ))) Плевать, выложу, хотябы коротков меня проплюсует за широкую спину )))

А техника не хуже, чем в видосе первого дня тренировок: https://youtu.be/ZemnO37uNn8?t=4180

Сообщение изменено: днб (06 января 2016 - 12:14)

[Дмитрий Р]

ДНБ у нас стал как спаринг-партнер перед боем с Ри)))все больш и больше копирует закидоны Мастера и все больше оттачивает наше мастерство!

[Drozdov]

днб, сказав про тягу в наклоне ты очень сильно подставился .. к технике прикопаются полюбому, потому что тут как в фигурном катании .. очень субъективное упражнение ..

все выполняют его по разному .. почти про любого можно сказать что неправильно ..

 

Упражнение, как ты правильно сказал, достаточно вариативное..

Как его там Шредер делает и советует я не знаю..

 

Но, как мне кажется, здесь достаточно грамотных людей, что бы не придираться по пустякам.. 

Читинг спиной и ногами , прохождение мертвой точки, работа бицепсом/спиной, сжатие в верхней точке - данные критерии едины для всех видов этой тяги. От полного горизонта до 45-50 градусного Ятса.. 

[днб]

Как его там Шредер делает и советует я не знаю..

https://youtu.be/zL1OWI7FK5A?t=210

[kkorotkoff]

 

https://youtu.be/zL1OWI7FK5A?t=210

Нормально. Осталось повторить.