349875 ответов в этой теме

[merQ]

Это не долма, это эхо частичек влияет. Натуралу, чтобы хоть как то скопменсировать отсутствие химического эха, необходимо подключать натяговые частички на 100% рефиде, иначе прогресса нет.

[Samuel Wimes]

Просто у Рихада хорошо прут силовые. Поэтому хочется чтобы его чудовищная сила вонзилась в соревновательные движения по всем строгим правилам федераций. +у Рихада лошадиная выносливость и адовая устойчивость цнс к нагрузке. 

Это троллинг такой? Какая чудовищная сила и выносливость? Пять лет жать и пожать 65 кг? Если у Рихада вырастет за год жим до 150, полноамплитудный нормальный жим (хотя и это будет не чудовищные силовые, просто хороший стабильный прогресс), я обещаю - буду тренироваться только по нему, как бы экзотически это ни выглядело. Буду его еще просить, чтобы научил, а он будет меня посылать потому что я над ним подшучивал на форуме! А пока я вижу только набор несопоставимых движений, так что даже прогресс отследить нельзя. Без обид.

[Хиляк]

Это троллинг такой? Какая чудовищная сила и выносливость? Пять лет жать и пожать 65 кг? Если у Рихада вырастет за год жим до 150, полноамплитудный нормальный жим (хотя и это будет не чудовищные силовые, просто хороший стабильный прогресс), я обещаю - буду тренироваться только по нему, как бы экзотически это ни выглядело. Буду его еще просить, чтобы научил, а он будет меня посылать потому что я над ним подшучивал на форуме! А пока я вижу только набор несопоставимых движений, так что даже прогресс отследить нельзя. Без обид.

Рихад сдерживает рост силы в жиме лежа/стоя/наклонном жиме, так как не бомбит прицельно, не уделяет внимание. Сейчас все нацелено на становую тягу. И уже по ней можно судить, что 200 кг с пола в полноамплитудке он возьмет. А это уже не хурма-королек и долма, это 2 центнера при его весовой категории до 60 кг. 

[merQ]

Борис, что-то ты загнался, 150 при весе Рихада для натурала (пусть даже на эхе частичек, допинг-контроль не обнаружит) - это высочайший результат, я думаю, если Рихад пожмет 120, ты уже должен будешь стоять на коленях в очередь к Рихаду за прощением, а он будет плевать на вас частичками пиццы и гамбургеров

[Caze]

Рихад сдерживает рост силы в жиме лежа/стоя/наклонном жиме, так как не бомбит прицельно, не уделяет внимание. Сейчас все нацелено на становую тягу. И уже по ней можно судить, что 200 кг с пола в полноамплитудке он возьмет. А это уже не хурма-королек и долма, это 2 центнера при его весовой категории до 60 кг. 

Тонок, тонко.

[M. Kvakin]

Рихад сдерживает рост силы в жиме лежа/стоя/наклонном жиме, так как не бомбит прицельно, не уделяет внимание. Сейчас все нацелено на становую тягу. И уже по ней можно судить, что 200 кг с пола в полноамплитудке он возьмет. А это уже не хурма-королек и долма, это 2 центнера при его весовой категории до 60 кг. 

А еще Рихад может Киру Найтли завалить.

[Caze]

 
Это что за цель такая - видеть трапецию через одежду? Самая приоритетная мышцА чтоль? С трапецией ваще очень аккуратно надо, здесь гармония рулит. Переразвитая визуально уменьшает ширину плеч, особливо узких. ИМХО, конечно. У всех по-своему тараканы бегают, вона балеруны подкладывают заячьи лапки в трикошки и ничо, не парятся...

 

+ 100, я уже писал. Но Рихаду что-то объяснять, до сраки, если честно.

[sandwolf77]

Это стеб такой?

как можно. это предсказание.

[merQ]

А еще Рихад может Киру Найтли завалить.

Докачается до 80 лвл и любого босса завалит

[Хиляк]

А еще Рихад может Киру Найтли завалить.

и выплеснуть частичку себя в Миллу Йовович. 

[AlexJK]

Хиляк , боюсь что эти цели больше подходят силовикам, это мне не так подходит т.к. такой силач может не выглядеть никак. Поэтому много внимания уделяю верху трапеций, т.к. если развить это бывает видно в одежде.

 

Человек, который берет с пола 70-80 кг и жмёт их стоя 5-8 раз, по определению не может выглядеть "никак"

[merQ]

По какому определению? Здесь серьезные ребята, мы оперируем только четкими терминами и научнообоснованными определениями

[Хиляк]

Человек, который берет с пола 70-80 кг и жмёт их стоя 5-8 раз, по определению не может выглядеть "никак"

Рихад упорно не хочет делать жим стоя. Это упражнение полностью реализовало бы его выход силы, которая сейчас бьет фонтаном в становой тяге. 

Не понимаю почему не хочет, ведь там тоже большое поле для экспериментов: частичные, с плинтов, на уровне глаз/рта/головы, дожимы, швунги всех видов и пр. 

[merQ]

Рихад должен экспериментировать не в таком опасном упре, как жим стоя, а в объекте всеобщего дроча жиме лежа, там тоже можно устраивать потрясающие по своей красоте фестивали частичек, корректировать высоту моста путем рефида, а когда эхо частичек позволит увеличить и одно ценный жим в полную амплитуду, снова выдавать на гора еще более сокращенные частички и в жиме лежа правая рука забирает их назад

[Хиляк]

Рихад должен экспериментировать не в таком опасном упре, как жим стоя, а в объекте всеобщего дроча жиме лежа, там тоже можно устраивать потрясающие по своей красоте фестивали частичек, корректировать высоту моста путем рефида, а когда эхо частичек позволит увеличить и одно ценный жим в полную амплитуду, снова выдавать на гора еще более сокращенные частички и в жиме лежа правая рука забирает их назад

 

Становая тяга это тоже по опасности не прогулка по парку в весенний день и не распивание чайка под долму с Кирой Найтли, глядя на ее ножки. Там тоже можно поломаться. 

 

Рихад не хочет акцентировать внимание на развитии плечевого пояса. Я еще давно у него спрашивал, тема максимально оживилась бы. Было бы интересно, если Рихад в категории до 60 вышел бы на результат больше 100 в жиме путем частичек, эхо, рефиде и прочих методах. 

[Хиляк]

Кинохроника "Если бы Рихад направил бы свою чудовищную силу в жим стоя":

 - с 3.50

Сообщение изменено: Хиляк (06 марта 2014 - 12:08)

[N1ke]

Становая тяга это тоже по опасности не прогулка по парку в весенний день и не распивание чайка под долму с Кирой Найтли, глядя на ее ножки. Там тоже можно поломаться. 

 

Рихад не хочет акцентировать внимание на развитии плечевого пояса. Я еще давно у него спрашивал, тема максимально оживилась бы. Было бы интересно, если Рихад в категории до 60 вышел бы на результат больше 100 в жиме путем частичек, эхо, рефиде и прочих методах. 

Рихад не претендует на силовые. Рихад претендует на атлетизм. Если у тебя тяжелая атлетика (причем олдскульная, троеборье) головного мозга, открой свой блог и посвящай его рывку, толчку и жиму лежа. Тем более ты писал, если не ошибаюсь, отстутствие мяса в рационе прогрессу в силовых не мешает. Ажиотаж ведь будет?

Всем насрать, сколько жмет лежа/стоя или тянет A.Ts, всем даже насрать сколько см у него бицепс. Сухость и гипертрофия мышц, не штанги.

[merQ]

Рихад не хочет видеть в зеркале чудовищного монстра с огромным плечевым поясом, он хочет быть выдающимся тягуном с огромной упругой задницей, которой бы позавидовала Кира Найтли. Рихад стремится к атлетической фигуре треугольника с основанием внизу.

[Death Star]

Бля, я кило 60 стоя не пожму, поясница сломается. А сидя 77х3 было максимум.

Сообщение изменено: Death Star (06 марта 2014 - 12:22)

[Хиляк]

Рихад не претендует на силовые. Рихад претендует на атлетизм. Если у тебя тяжелая атлетика (причем олдскульная, троеборье) головного мозга, открой свой блог и посвящай его рывку, толчку и жиму лежа. Тем более ты писал, если не ошибаюсь, отстутствие мяса в рационе прогрессу в силовых не мешает. Ажиотаж ведь будет? Всем насрать, сколько жмет лежа/стоя или тянет A.Ts, всем даже насрать сколько см у него бицепс. Сухость и гипертрофия мышц, не штанги.

У кого что головного мозга решает каждый сам, я же не пишу, что у тебя бицепс головного мозга, если судить по аватару. Не делай поспешных выводов, равно предложений что-либо открывать, писать, посвящать. 

Атлетизма можно достигнуть делая пробежки и те же самые отжимания от пола. Можно быть физкультурником, делая простые приседания пистолетом. 

Но Рихад делает чудовищные тяги на несколько повторений с ограничителей. Зачем? сухость, атлетизм? Какая здесь может быть иная цель, окромя силы? никакой. 

[Samuel Wimes]

Борис, что-то ты загнался, 150 при весе Рихада для натурала (пусть даже на эхе частичек, допинг-контроль не обнаружит) - это высочайший результат, я думаю, если Рихад пожмет 120

Я про весовую ничего не говорил, ну пусть 120 жмет в своей весовой. Идея понятна, думаю. Я бы хотел видеть результат хотя бы в одном соревновательном движении, в течение достаточно долгого периода времени: т.е. жим лежа - январь 65кг - июнь 75кг - декабрь 85кг. А не "январь: 1/32 тяги 150*12 - июнь 1/64 180*8 декабрь 1/48*10". И кстати, желаю удачи Рихаду. Это не стеб ради стеба, просто уж коли дневник, надо, чтоб отследить что-то можно было.

[Хиляк]

Я про весовую ничего не говорил, ну пусть 120 жмет в своей весовой. Идея понятна, думаю. Я бы хотел видеть результат хотя бы в одном соревновательном движении, в течение достаточно долгого периода времени: т.е. жим лежа - январь 65кг - июнь 75кг - декабрь 85кг. А не "январь: 1/32 тяги 150*12 - июнь 1/64 180*8 декабрь 1/48*10". И кстати, желаю удачи Рихаду. Это не стеб ради стеба, просто уж коли дневник, надо, чтоб отследить что-то можно было.

Присоединяюсь к пожеланиям удачи. 

И это я первый прогнозирую тягу в 200. Ставлю на Рихада!!!!

[merQ]

Чем более Рихад сокращает амплитуду, тем больший вес он использует в упражнении, а чем больше вес, тем больше нагрузка на организм, для которой организм адаптируется путем чудовищного роста массы при условии 100% рихадрефида, а силовые в полной амплитуде растут по принципу эха частичек, тебе же Рихад сказал, что он может с пола 190 как палку поднять. Мне кажется, что такой прогресс мало кто из присутствующих демонстрировал, а значит система рабочая. Рихад намеренно не делает проходку в своем тренировочном процессе, чтобы не сбивать планомерный рост в частичках на эхе. Он даже писал, что его синглы выбивают из тренировочного графика.

Сообщение изменено: merQ (06 марта 2014 - 12:34)

[Call me a beast]

Но Рихад делает чудовищные тяги на несколько повторений с ограничителей. Зачем? сухость, атлетизм? Какая здесь может быть иная цель, окромя силы? никакой.

И сила здесь не при чём, к сожалению. Просто тешит свое самолюбие этой дрочкой. Не надо просить его делать жимы стоя и швунги, ибо это его нах травмирует, тем более у него сколиоз. Не провоцируй. У человека, жмущего в рабочем весе 65 кг, жим стоя вряд ли выйдет за 45-50 кг.

[Хиляк]

И сила здесь не при чём, к сожалению. Просто тешит свое самолюбие этой дрочкой. Не надо просить его делать жимы стоя и швунги, ибо это его нах травмирует, тем более у него сколиоз. Не провоцируй. У человека, жмущего в рабочем весе 65 кг, жим стоя вряд ли выйдет за 45-50 кг.

А становую тягу с ограничителей ему в центре Дикуля прописали или Бубновского? и сказали как дойдешь до 300, окунись потом в молоке и вот ты новенький и здоровый. Не, ребята, вот убейте меня, но я ничего не понимаю в его системе. Может действительно что-то новое и неопробованное. 

[merQ]

Хиляк, да ты скажи конкретно что не понятно-то?

[rihad]

Плечам тоже свое время Сейчас частичка становой и связанных с движением мышц.

[Хиляк]

Хиляк, да ты скажи конкретно что не понятно-то?

 

1. зачем нужна становая тяга с ограничителей в дальнейшем, если а) Рихад доказал, что она растит полноамплитудное движение б) он не преследует цель развить силу. 

2. набор упражнений как в таблице менделеева. 

3. подбор повторений. 

4. питание рефид, голодание и пр. 

5. откуда берется чудовищная выносливость. 

и в целом все непонятно. 

Да я просто завидую. 

[Call me a beast]

А становую тягу с ограничителей ему в центре Дикуля прописали или Бубновского? и сказали как дойдешь до 300, окунись потом в молоке и вот ты новенький и здоровый. Не, ребята, вот убейте меня, но я ничего не понимаю в его системе.

Он сам себе втемяшил эту возню со становой тягой. Хочет выглядеть атлетично, а дрочит только её, а в итоге будет выглядеть как бочонок, ни рук, ни ног, ни плечей, ни груди, только разгибатели спины и широкая талия. Мы тоже не понимаем ничего в его системе. Понимает только он сам.

[N1ke]

Плечам тоже свое время Сейчас частичка становой и связанных с движением мышц.

На будущее - плечевому поясу махи с 5 кг дали больше, чем жим стоя с 75 х2 или 60 х8.