7154 ответов в этой теме

[Честер]

aaleksdd:

Запекаю в духовке 2-2,5 кг курицу и съедаю ее примерно за 1,5 дня.

 

мда

одной курицы на 2500 ккал в день

плюс каши, овощи, фрукты, молочка

ну можно и до 4000 ккал легко дойти, а то  и больше

[aaleksdd]

Hosen44 писал 17 Мар 2025 - 09:59:

Можно подумать, рис не повышает уровень сахара в крови

Белые крупы исключил. И макароны тоже, так как производители безбожно врут насчет твердых сортов пшеницы.

[Hosen44]

aaleksdd писал 17 Мар 2025 - 10:02:

Белые крупы исключил. И макароны тоже, так как производители безбожно врут насчет твердых сортов пшеницы.

Тогда надо всю еду исключить. Гречку и всякое такое ) сладким объедаться не надо, это да. А бананы спортсмены лопают и ничего. Отлично на желудок влияют, а если недоспелые, то куча антиоксидантов и , собственно, не оч сладкие.

[aaleksdd]

Честер писал 17 Мар 2025 - 10:00:

мда

одной курицы на 2500 ккал в день

плюс каши, овощи, фрукты, молочка

ну можно и до 4000 ккал легко дойти, а то  и больше

Повышаю физическую активность, а не понижаю калорийность и уповаю на термический эффект   

[Stas R]

aaleksdd:

Выздоровление от гиподинамии, или просто приближается старость...

Предрассудки! Молодые (относительно) сейчас охотно покупают участки. Сужу по соседям на даче.

[aaleksdd]

Hosen44 писал 17 Мар 2025 - 10:06:

Тогда надо всю еду исключить. Гречку и всякое такое ) сладким объедаться не надо, это да. А бананы спортсмены лопают и ничего. Отлично на желудок влияют, а если недоспелые, то куча антиоксидантов и , собственно, не оч сладкие.

На данный момент времени я причисляю себя не к спортсменам, а больным сахарным диабетом.

[Wal72]

medvedm61 писал 17 Мар 2025 - 09:57:

Почему обязательно ? ...

советовал конкретно ему, поскольку у него набор продуктов специфический. Легко дефицит калия можно поймать, хотя у него помидоры есть в рационе, но непонятно в каком количестве.

[Олег К]

aaleksdd:

К посещению зала 3 раза в неделю добавил Агрофитнес по 1 часу в день. Планирую постепенно увеличивать время. Пока собираю мусор на участке, выкапываю корни репейников и небольшие деревья и ношу все это на помойку. Как потеплеет, впервые за 48 лет, что-нибудь посажу, скорее всего, это будут кабачки). Пока не понял, к чему эта тяга к земле? Выздоровление от гиподинамии, или просто приближается старость...

Нифигассе у вас климат. А у нас снегу по пояс навалило, какие кабачки нахрен...   

[aaleksdd]

Олег К писал 17 Мар 2025 - 10:33:

Нифигассе у вас климат. А у нас снегу по пояс навалило, какие кабачки нахрен... 

Климат обычный, такой же как и у Чердака)

 

Знакомая притащила в феврале десяток кабачков. Не знаю как она их хранила, но еще съедобные не гнилые. 

[aaleksdd]

Wal72 писал 17 Мар 2025 - 10:23:

советовал конкретно ему, поскольку у него набор продуктов специфический. Легко дефицит калия можно поймать, хотя у него помидоры есть в рационе, но непонятно в каком количестве.

В 100 гр. бананов 350 мг калия, а в 100 гр. кабачков цукини ,которых я сегодня съем не меньше 1 кг,  260 мг.

[Wal72]

aaleksdd писал 17 Мар 2025 - 10:44:

В 100 гр. бананов 350 мг калия, а в 100 гр. кабачков цукини ,которых я сегодня съем не меньше 1 кг,  260 мг.

если постоянно будешь их точить, то конечно норм и без бананов...

[КОРНЕР11111]

По-моему кабачки можно есть только жаренными с чесноком и майонезом.

[Psi]

КОРНЕР11111 писал 17 Мар 2025 - 11:12:

По-моему кабачки можно есть только жаренными с чесноком и майонезом.

Я их чистил, нарезал кубиком, а потом в микроволновку на 6-7 минут и все. Иногда на пару делал.

[Виктор С]

aaleksdd писал 17 Мар 2025 - 06:59:

.............. ...или просто приближается старость...

Хамишь, парниша?))

aaleksdd писал 17 Мар 2025 - 10:09:

На данный момент времени я причисляю себя не к спортсменам, а больным сахарным диабетом.

Не спортсмен, а дисциплинированный физкультурник, который несмотря ни на что медленно, но уверенно двигается к своей цели!

Больше позитива, коллега!

[Мастадонт]

Виктор С:

Хамишь, парниша?))

Базарит

[medvedm61]

КОРНЕР11111 писал 17 Мар 2025 - 11:12:

По-моему кабачки можно есть только жаренными с чесноком и майонезом.

Еще в составе рататуя они хорошо заходят

[КОРНЕР11111]

Psi писал 17 Мар 2025 - 11:16:

Я их чистил, нарезал кубиком, а потом в микроволновку на 6-7 минут и все. Иногда на пару делал.

Да, но это несъедобно.

[MrCherdak]

КОРНЕР11111:

По-моему кабачки можно есть только жаренными с чесноком и майонезом.

закуска под водку. Говорят, водка с кабачками помогает от диабета

[MrCherdak]

aaleksdd:

Климат обычный, такой же как и у Чердака)

в этом году снега зимой почти не было.

[Честер]

aaleksdd:

Повышаю физическую активность, а не понижаю калорийность и уповаю на термический эффект   

 

все равно надо считать ккал в твоем случае

[КОРНЕР11111]

MrCherdak писал 17 Мар 2025 - 12:30:

закуска под водку. Говорят, водка с кабачками помогает от диабета

И от холестерина ещë. Но нужно чеснок добавлять обязательно.

Сообщение изменено: КОРНЕР11111 (17 марта 2025 - 03:34)

[Psi]

КОРНЕР11111 писал 17 Мар 2025 - 12:29:

Да, но это несъедобно.

Если немного посолить, то вполне съедобно.

[aaleksdd]

КОРНЕР11111 писал 17 Мар 2025 - 12:29:

Да, но это несъедобно.

Есть захочешь и не такое съешь. Я тоже ничего в кабачки не добавляю, иногда, когда из микроволновки выну, могу перцем посыпать.

[aaleksdd]

MrCherdak писал 17 Мар 2025 - 12:31:

в этом году снега зимой почти не было.

Зато в прошлую я замучился снег около дома чистить.

[КОРНЕР11111]

aaleksdd писал 17 Мар 2025 - 12:41:

Есть захочешь и не такое съешь. Я тоже ничего в кабачки не добавляю, иногда, когда из микроволновки выну, могу перцем посыпать.

Ну разве что после трëхдневного сухого голодания, как у Рома.
А вот потушить рататуйчик, как Миша говорит, другое дело.

Сообщение изменено: КОРНЕР11111 (17 марта 2025 - 03:51)

[Hosen44]

aaleksdd писал 17 Мар 2025 - 10:09:

На данный момент времени я причисляю себя не к спортсменам, а больным сахарным диабетом.

Я понимаю. У меня мама им болеет, если 2 тип.

[oscid]

aaleksdd писал 17 Мар 2025 - 12:41:

Есть захочешь и не такое съешь. Я тоже ничего в кабачки не добавляю, иногда, когда из микроволновки выну, могу перцем посыпать.

В духовке фкусно. Режешь половинками, соль перец чеснок в серединку с мукой. Аль Денте. Потом со сметанкой ммм

[oscid]

Зеленую редьку еще круглешками толщиной по 1-2 мм. Соль перчик, масло. Ну и все это с мясом ессно )).

Сообщение изменено: oscid (17 марта 2025 - 06:55)

[aaleksdd]

Заказал инвентарь для агрофитнеса

 

[Stas R]

aaleksdd:

Заказал инвентарь для агрофитнеса

слабак!( Бери такой инструмент