9801 ответов в этой теме

[George2487]

рост рабочих весов обеспечивается только ростом мышц. Вес поднимает мышца. В бодибилдинге.

 

 Как скажешь, чемпион.

[Sasho]

Естественно. "Наработка техники" происходит максимум за неделю, у грамотного тренера. Затем техника уже наработана и рост "силовых" происходит только за счёт роста мышц.


Тренировать мышцу часто, чтобы "наработать технику" для роста мышц - какой-то лифтерский бред

[Sasho]

 Как скажешь, чемпион.

и вот еще по поводу отсебятинских выводов "цель тренинга 2 раза в неделю: наработка техники"

 

"при одинаковом обьеме, тренинг мг 2 раза в неделю лучше тренинга 1 раз в неделю".   

 

время "наработки техники" одинаковое, а результаты лучше, когда обьем разделен на 2 раза в неделю.   вот как получается.

Миниатюры

• 

[aid]

и вот еще по поводу отсебятинских выводов "цель тренинга 2 раза в неделю: наработка техники"

 

"при одинаковом обьеме, тренинг мг 2 раза в неделю лучше тренинга 1 раз в неделю".   

 

время "наработки техники" одинаковое, а результаты лучше, когда обьем разделен на 2 раза в неделю.   вот как получается.

Ну так логично вроде, что при редком тренинге техника нарабатывается лучше, чем при редком, но более объемном. Так что это скорее против твоей теории, что важно только 12 часов в неделю, а в пользу объяснения ВИГа.

[Sasho]

редком тренинге техника нарабатывается лучше, чем при редком, но более объемном

что в этом логичного?  техника нарабатывается лучше, когда повторяешь действие чаще, но с отдыхом.  когда отдыхаешь между подходами дольше (к примеру, 2 дня), есть больше сил выполнять упражнение, чем если выполнять весь обьем на одной тренировке.  были же исследования, чем бОльший отдых между подходами дает лучший результат.

[Sasho]

важно только 12 часов в неделю

для меня важно.  для тебя важно.  так как мы неодаренные.   для генетически предрасположенного атлета - неважно.

[Arik]

Смысл - Зачем жрать похлёбку из капусты, когда можно есть жир и пить водку 8)

у анорексиков есть такая тема , они в этом видят челлендж и победу над окружающими )

[Sasho]

провел углеводную загрузку и вуалля "прибавил 2кг мышечной массы"

проверь пожалуйста сайт ещё раз по поводу фотографий с турнира. Я прям хочу фото посмотреть. Если их нет, то было бы неплохо скинуться всем форумом на профессиональные фотографии и заплатить фотографу, у которого эти фото есть. Думаю, всем будет интересно.

[Семён]

Побираешься? А че там интересного? На кащея смотреть?

[Sasho]

Побираешься? А че там интересного? На кащея смотреть?

да ну, красивый же

Миниатюры

• 

[Hosen44]

 было бы неплохо скинуться всем форумом 

Всем миром, всем народом, всей землё-ё-ёй....

[Sasho]

Если не будет финансовой поддержки, придется опять фотографироваться на заднем дворе...

[puffi88]

Если не будет финансовой поддержки, придется опять фотографироваться на заднем дворе...

Есть секретный метод: набрать в гугле и может тебя хоть чему научат))

[Very Fat Boy]

Если не будет финансовой поддержки, придется опять фотографироваться на заднем дворе...

 

 

Есть секретный метод: набрать в гугле и может тебя хоть чему научат))

Да в принципе, можно и вообще не фотографироваться... )

[puffi88]

Да в принципе, можно и вообще не фотографироваться... )

Если не фоткаться, то труднее отследить слабые места. Это как лифтер делал бы тягу и не знал бы сколько на ней. 

[Мастадонт]

Если не будет финансовой поддержки, придется опять фотографироваться на заднем дворе...

Ты же норм на толчках поднимаешь?

[sachados]

Ты же норм на толчках поднимаешь?

Да даже если б и толчки, что такого? Любой честный труд должен вызывать уважение у нормальных людей.

[Hosen44]

А что случилось с темой Сашо-стайл?

[Fortnite]

А что случилось с темой Сашо-стайл?

Просто обьединил темы , нех по две темы иметь на форуме тем, кто занимает последние места на соревнованиях

Сообщение изменено: Fortnite (11 ноября 2022 - 02:46)

[Дмитрий Р]

Fortnite, ахах. Красава!

[Олег К]

Всем миром, всем народом, всей землё-ё-ёй....

Если бы парни всей земли... (с)

Сообщение изменено: Олег К (11 ноября 2022 - 03:38)

[Олег К]

Просто обьединил темы , нех по две темы иметь на форуме тем, кто занимает последние места на соревнованиях

Предлагаю так же обратно объединить Бар.

[Sasho]

Просто обьединил темы

спасибо, кстати. Там писал какой-то алкаш только.

[Very Fat Boy]

Если не фоткаться, то труднее отследить слабые места. Это как лифтер делал бы тягу и не знал бы сколько на ней. 

Но лифтер же не предлагает сообществу скинуться и купить ему пару новых блинов на штангу... )

[puffi88]

Но лифтер же не предлагает сообществу скинуться и купить ему пару новых блинов на штангу... )

Сухой качок может в инсте торговать методиками и ему скинутся на фотки. 

[Олег К]

Если не будет финансовой поддержки, придется опять фотографироваться на заднем дворе...

Гребу деньги лопатами. Кстати, маму и тату, вышлите денег на новую лопату (с)

[Сергеев]

Sasho, мы скинемся на фото и потом Fortnite посмотрит и решит что ты на шахматиста больше  похож, чем на ББ и объединит эти две темы с темой шахматы.

Сообщение изменено: Сергеев (11 ноября 2022 - 04:57)

[Fortnite]

Sasho, м[/size]ы скинемся на фото и потом Fortnite посмотрит и решит что ты на шахматиста больше  похож, чем на ББ и объединит эти две темы с темой шахматы.

что то вы совсем меня демонизируете , две темы были про Сашо , я их объединил в одну , что в этом такого вы увидели ?!

[Мастадонт]

Да даже если б и толчки, что такого?

В смысле даже? Он сам говорил что там ништяк подымает. Уволили?

[Sasho]

В смысле даже? Он сам говорил что там ништяк подымает. Уволили?

повысили. Теперь в офисе сижу, заведую говно работниками.