13056 ответов в этой теме

[Skobyelena]

В первую очередь надо было дать отдохнуть полноценно, а уж потом смотреть, что и как.

  Саша скорее всего задрочил себе ноги, до появления воспаления вот и всё, он-же всё надеется, что у него всё как у 20-30 летнего, нам всем так хочется думать, да вот только сильно от реальности не надо отрываться, это обычно плачевно заканчивается. Надо стараться придерживаться меры. 

[Горец67]

В первую очередь надо было дать отдохнуть полноценно, а уж потом смотреть, что и как.
  Саша скорее всего задрочил себе ноги, до появления воспаления вот и всё, он-же всё надеется, что у него всё как у 20-30 летнего, нам всем так хочется думать, да вот только сильно от реальности не надо отрываться, это обычно плачевно заканчивается. Надо стараться придерживаться меры. 

полноценно это сколько?? Месяц отдохнул) не хватило видно)
П.с. на том свете все отдохнем))

[Горец67]

Сейчас приседал " насосом" в неполную амплитуду)
Где то 30 повторений) квадры забиваются, но боли нет и когда в конце присел жопой в пол, то боли вообще не было в колене)
Будем искать(с)))

Сообщение изменено: Горец67 (27 марта 2022 - 06:38)

[Горец67]

Я, когда нашел упражнение без боли для ног)))

[Skobyelena]

полноценно это сколько?? Месяц отдохнул) не хватило видно)
П.с. на том свете все отдохнем))

ты-же сам и ответил

[Горец67]

ты-же сам и ответил

что делать?))

Сообщение изменено: Горец67 (27 марта 2022 - 06:42)

[Горец67]

[Skobyelena]

что делать?))

когда не зажило, что делают?

[Горец67]

когда не зажило, что делают?

ебашат)))
Конечно отдыхают,)

[montgomeri]

вообще определяет , насколько здоров опорно-двигательный аппарат , насколько хорошо работает вестибулярный аппарат и прочие системы .

То есть выходи на улицу в нашем возрасте и начинай передвигаться прыгая, доказывая свою молодость? Ок, но мне как то представлялось что всеобщим доступным критерием, ну не молодости скажем, а общего хорошего физического состояния, является просто бодрая походка при ходьбе, а для этого не нужен никакой специфический тренинг, а нужна именно ходьба, в широком смысле этого слова.

Сообщение изменено: montgomeri (27 марта 2022 - 08:32)

[medvedm61]

То есть выходи на улицу в нашем возрасте и начинай передвигаться прыгая, доказывая свою молодость?

По разному можно это делать , я вот с внуками соревнуюсь , кто дальше прыгнет с места , в зале на тумбы запрыгиваю . Прыжок -это взрыв , скорость , мгновенный выброс энергии , в тяжелой атлетике все на этом построено , поэтому та-это спорт молодых , а в том же лифтинге можно до старости блистать .

[Семён]

По разному можно это делать , я вот с внуками соревнуюсь , кто дальше прыгнет с места , в зале на тумбы запрыгиваю . Прыжок -это взрыв , скорость , мгновенный выброс энергии , в тяжелой атлетике все на этом построено , поэтому та-это спорт молодых , а в том же лифтинге можно до старости блистать .

завязывай,нахуй не нужны нам эти прыжки

[medvedm61]

завязывай,нахуй не нужны нам эти прыжки

Не , Гаккеншмидт вон в 90 лет на письменный стол запрыгивал , я тоже так хочу

[Семён]

Не , Гаккеншмидт вон в 90 лет на письменный стол запрыгивал , я тоже так хочу

ну ты прыгай, а мы будем ходить
Хотя, вот только вспомнил, когда я ещё только начинал карьеру в бб, у меня был тренер, чемпион литвы и СССР, Арвидас Мильвидас
Так вот, в тренировку ног он включил мне прыжки на месте, стараясь как можно выше, 5 по 20, сказал это для рельефа 4г главой

Сообщение изменено: Семён (27 марта 2022 - 10:32)

[medvedm61]

Так вот, в тренировку ног он включил мне прыжки на месте, стараясь как можно выше, 5 по 20, сказал это для рельефа 4г главой

Если делать выпрыгивания вверх из глубокого седа , то может сработать , но 5по 20 как можно выше не получится , мы делали 5 по 5 в детстве , правда задачи отрельефится не было и так все были такие рельефные , без слез не взглянешь

[Виктор С]

По разному можно это делать , я вот с внуками соревнуюсь , кто дальше прыгнет с места , в зале на тумбы запрыгиваю . 

 Миша, твои "дурные" привычки из ТА - это навсегда.) Будь здоров!

 

 

В этой теме я в недалеком прошлом тоже заразился от Саши и попытался попрыгать в зале на опору.

Бледно выглядел, как мешок с .... сахаром.

Получилось не выше 50 см, а выше уже не решился и очком "рубил гвозди". Внутренний голос орал: "Охуел ты что ли, раньше нужно было прыгать".(

 

И от зашагиваний на платформу отказался, хотя ещё год назад 3х10 с двумя гирями 24 кг справлялся.

Оказалось, что песок не в жопе, а в коленях.

В ББ опоздал, в ПЛ опоздал, в прыжках давно опоздал.

Хотя кое-что ещё могу.)

[montgomeri]

По разному можно это делать , я вот с внуками соревнуюсь , кто дальше прыгнет с места , в зале на тумбы запрыгиваю . Прыжок -это взрыв , скорость , мгновенный выброс энергии , в тяжелой атлетике все на этом построено , поэтому та-это спорт молодых , а в том же лифтинге можно до старости блистать .

Согласен, если у тебя нет проблем с ногами, то тренируй их по желанию, но в данном контексте речь шла о Горце. У него проблема с ногами, а ему хочется их тренировать. Но желание тренироватся ещё не подразумевает здоровье. На улице, где ходят обычные прохожие, главным критерием здоровых ног, является именно хорошее передвижение на них, И с возрастом, здоровье ног приобретает всё большее значение, потому что они используются нами каждый день и это даёт общий тонус организму, как впрочем и определённый тренирующий эффект ССС. Но Горец упрямый, ему хочется тренить ноги, несмотря ни на что. Ну это уже его личное дело, в любом случае желаю ему здоровья.

[medvedm61]

Согласен, если у тебя нет проблем с ногами, то тренируй их по желанию, но в данном контексте речь шла о Горце. У него проблема с ногами, а ему хочется их тренировать. Но желание тренироватся ещё не подразумевает здоровье. На улице, где ходят обычные прохожие, главным критерием здоровых ног, является именно хорошее передвижение на них, И с возрастом, здоровье ног приобретает всё большее значение, потому что они используются нами каждый день и это даёт общий тонус организму, как впрочем и определённый тренирующий эффект ССС. Но Горец упрямый, ему хочется тренить ноги, несмотря ни на что. Ну это уже его личное дело, в любом случае желаю ему здоровья.

ходьба не тренирует мышцы ног , ходьба тренирует сосуды и сердце .

Сообщение изменено: medvedm61 (28 марта 2022 - 10:07)

[montgomeri]

 Миша, твои "дурные" привычки из ТА - это навсегда.) Будь здоров!

 

 

В этой теме я в недалеком прошлом тоже заразился от Саши и попытался попрыгать в зале на опору.

Бледно выглядел, как мешок с .... сахаром.

Получилось не выше 50 см, а выше уже не решился и очком "рубил гвозди". Внутренний голос орал: "Охуел ты что ли, раньше нужно было прыгать".(

 

И от зашагиваний на платформу отказался, хотя ещё год назад 3х10 с двумя гирями 24 кг справлялся.

Оказалось, что песок не в жопе, а в коленях.

В ББ опоздал, в ПЛ опоздал, в прыжках давно опоздал.

Хотя кое-что ещё могу.)

Это так, к слову, я когда то, от 30 до 40 лет тренировал  ВанДамовский шпагат, получалось неплохо, растяжка была хорошая. Потом как то забросил это дело и вот 50 лет мне стукнула вожжа под хвост возобновить это дело. Жизнь устаканилась, появилось свободное время и я упёрся рогом. Стал потихоньку тянутся, каждый день понемногу. Поначалу всё шло хорошо, но через полгода тянутся стало тяжелее, а так как прежнего результата я ещё не достиг, я продолжал упиратся и в один прекрасный день, во время растяжки, на левой коленке , с внутренней стороны, вылезла огромная шишка, твёрдая как кость. Я пересрал, забросил всё это дело,Врач сказал, что это гигрома, массаж, интенсивные прогулки и только через год она исчезла. Более попыток сесть на шпагат, я больше не делал.
 

[Семён]

Если делать выпрыгивания вверх из глубокого седа , то может сработать , но 5по 20 как можно выше не получится , мы делали 5 по 5 в детстве , правда задачи отрельефится не было и так все были такие рельефные , без слез не взглянешь

почему не получится ? прыгал как попрыгунчик, из глубокого седа, держась правда за стойки. Я уже писал как то, что в молодости тоже любил попрыгать, жил на 5 этаже, так спускался всегда прыжками, как обезьяна , прыгая с пролета на пролёт через 10 ступенек)) эх, молодость.,да..

Сообщение изменено: Семён (28 марта 2022 - 10:13)

[montgomeri]

ходьба не тренирует мышцы ног ,

Неверное мнение, но ты чувствуется упрямый, с тобой разговаривать бесполезно, думай как хочешь.

[medvedm61]

почему не получится ? прыгал как попрыгунчик, из глубокого седа, держась правда за стойки

прыгнуть как можно выше -это значит развить максимальное усилие , 20 раз подряд ну никак не получится . А зачем ты за стойки держался ?

[Семён]

прыгнуть как можно выше -это значит развить максимальное усилие , 20 раз подряд ну никак не получится . А зачем ты за стойки держался ?

блять , точно упрямый) я говорю, я прыгал, а он говорит не получится)) держался, чтоб выше прыгнуть

[Виктор С]

ходьба не тренирует мышцы ног , ходьба тренирует сосуды и сердце .

Ходьба не тренирует мышцы ног для видухи, но для ходьбы очень даже.

Хотя при варикозе длительная ходьба не показана, бег лучше. А велосипед ещё лучше.

[medvedm61]

Ходьба не тренирует мышцы ног для видухи, но для ходьбы очень даже.
Хотя при варикозе длительная ходьба не показана, бег лучше. А велосипед ещё лучше.

Чем бег лучше ходьбы при варикозе ?

[Виктор С]

Чем бег лучше ходьбы при варикозе ?

Единичный личный опыт, но свыше 40 лет.

 

Принципиально не использую ненавистную мне "ИМХО", ведь если нет ссылок, то логично предположить, что это личное мнение.

[medvedm61]

жил на 5 этаже, так спускался всегда прыжками, как обезьяна , прыгая с пролета на пролёт через 10 ступенек)) эх, молодость.,да..

А обратно ? Я в интернате лестничный пролёт вверх за два прыжка преодолевал , сейчас фиг

[ole]

почему не получится ? прыгал как попрыгунчик, из глубокого седа, держась правда за стойки. Я уже писал как то, что в молодости тоже любил попрыгать, жил на 5 этаже, так спускался всегда прыжками, как обезьяна , прыгая с пролета на пролёт через 10 ступенек)) эх, молодость.,да..

Как я радовался , когда переехали с первого на пятый)) + к этим прыжкам 6 дней в неделю в зале) Ностальгия порой злая штука))

[ole]

Чем бег лучше ходьбы при варикозе ?

Тоже интересно

[Семён]

Принципиально не использую ненавистную мне "ИМХО"

тогда КМК , как Ole придумал)