349875 ответов в этой теме

[Znatok Ne]

он тебя тоже читаЭ

он претворяется что нет )))

[rihad]

Да причем тут Рихад, тот тип намерил талию не в том месте, если он бы померил в том месте где у мужика находится талия, было бы см на 5-7 шире, по факту у чела талия не 66, а 72-73см.

Талия — наиболее узкая (в норме) часть туловища человека.

https://ru.wikipedia...)

[aid]

в то что в Az все спортсмены и у них у всех ИМТ не соответствует ИМТ обычных людей ... т.е. то что ВОЗ говорит, что в Az (по состоянию на 2014 год) ~57,4% мужчин в возрасте 18+ - люди страдающие избыточным весом (ИМТ >= 25) и ~19% из них вообще ожирением (ИМТ >= 30), а рихАд говорит, что у них % жира меньше, а мышечной массы больше (его слова о том, что ИМТ у спортсменов иной чем у обычных людей .. говорят именно про это ... и да .. я не оспариваю, что у спортсменов ИМТ отличается от обычного человека в котором как правило больше жира, чем мяса) - это все конечно же очередные выдумки автора и его же заблуждения

У обычных людей % жира меняется в течение жизни и при одном и том же ИМТ - % жира может быть иным .. это так ... но не настолько кардинально как об этом тролит рихАд,

Так в числе прочего, процент жира может изменяться в зависимости от пола и расы. Азиаты, к примеру, имеют более высокое содержание жира в теле, при более низких значениях ИМТ, особенно в молодом возрасте.

Процент жира в теле увеличивается с возрастом в рамках одних и тех же значений ИМТ, как у мужчин, так и у женщин.

Gallagher D, Heymsfield SB, Heo M, Jebb SA, Murgatroyd PR, Sakamoto Y. Healthy percentage body fat ranges: an approach for developing guidelines based on body mass index. Am J Clin Nutr 2000; 72:694–701

Что-то не совсем понятна таблица - ИМТ дан больше какого-то уровня, а процент приводят конкретный.

[пирамида]

Не 4%, а диапазон 4-15%. Зачем я это повторяю?

на фото нет никого даже рядом с  15 %

 

это факт

[rihad]

он претворяется что нет )))

Вот так модер непотопляемый издевается... Да рад бы не читать, когда за несколько часов незахода много говна набегает то наверняка какие-то модерские посты пропускаются, но когда я отвечаю движок форума бросает на новый пост непотопляемого модера - увы, я бессилен ))

на фото нет никого даже рядом с  15 %
 
это факт

Считайте как хотите, это несущественно.
Я по толстоте сужу, здесь (в Баку) очень мало жирных.

[aid]

manobok, ну это известный миф на самом деле, что груда мышц добавят тебе тыщщи ккал к расходу.

Что-то ты совсем меня запутал - ты же вроде груду мышц именно для этого хочешь?

[zinid]

Блеванули как минимум еще я и Олдбой

Ебать вы принцы

Ну OldBoy понятно, у него своя философия: зачем ебать девятку, если можно дрочить на десятку.

Но от тебя не ожидал...

[пирамида]

Вот так модер непотопляемый издевается... Да рад бы не читать, когда за несколько часов незахода много говна набегает то наверняка какие-то модерские посты пропускаются, но когда я отвечаю движок форума бросает на новый пост непотопляемого модера - увы, я бессилен ))

без "говна" тема потухнет

 

кто сейчас важнее здесь ВЫ или  МЫ ?

 

как считаете  ?

[zinid]

Что-то ты совсем меня запутал - ты же вроде груду мышц именно для этого хочешь?

Для веса хочу общего. При большем количестве мышц будет меньше жира при том же весе => профит.

[rihad]

нет уж, увольте
 
какого, спрашивается, его и так куевый жим еще и упал ?
 
82-67-дальше ?   45 с миорепсом ? что там, 15 вдохов на 29 секунд, и еще пол-повтора ??
 
система то - НЕНАСТОЯЩЩЩАЯ !

Уилкс с вами не согласен Впрочем как написал по силовым еще выше чем сейчас по Уилксу шел (при весе 62.8 85х1 наклонного жима), но такой "результат" по приоритету для видухи не идет ни в какое в сравнение с низким уровнем жира. Псевдосиловые требующие перенажор и потерю формы мне даром не нужны. Силовые ищите в соответствующих темах, не в этой. Здесь видуха.

[ViktorMsk]

У Рихада странный какойто преднакоп и рекомпоз. Обычно я слышал от людей которые сидят на диете или сушатся, им кажутся все вокруг жирными. У Рихада все наоборот, у него все вокруг ацки сухие с жиром по 4 - 15 %.

[пирамида]

Уилкс с вами не согласен Впрочем как написал по силовым еще выше чем сейчас по Уилксу шел (при весе 62.8 85х1 наклонного жима), но такой "результат" по приоритету для видухи не идет ни в какое в сравнение с низким уровнем жира. Псевдосиловые требующие перенажор и потерю формы мне даром не нужны. Силовые ищите в соответствующих темах, не в этой. Здесь видуха.

вы отрицаете схему - ВИДУХА=СИЛА ?

[rihad]

без "говна" тема потухнет
 
кто сейчас важнее здесь ВЫ или  МЫ ?
 
как считаете  ?

Здесь две темы. Мой дневник, и ваша. В вашей главные вы, в моей - преднакоп с рекомпозом.

[manobok]

Силовые ищите в соответствующих темах, не в этой. Здесь видуха.

 

что про силу не перетереть тут, нам уходить?

 

зачем тогда коэффициенты считать? он вроде как для лифтеров

Сообщение изменено: manobok (24 июня 2015 - 07:58)

[Архимед]

Обычно я слышал от людей которые сидят на диете или сушатся, им кажутся все вокруг жирными

Точно подмечено. Сам себе кажусь жиробасом, окружающие вообще - тюленьим лежбищем. А на самом деле - как мало людей подтянутых, даже с пресловутыми 15-16%, т.е. просто без живота...

[rihad]

вы отрицаете схему - ВИДУХА=СИЛА ?

Только при достижении и поддержке необходимого для меня уровня сухости, рост силовых понятно будет свидетельствовать о росте мяса. До тех пор по приоритету достижение этой сушки. Натуральный рост силовых при говноформе - увы, не мое.
 

что про силу не перетереть тут, нам уходить?
 
зачем тогда коэффициенты считать? он вроде как для лифтеров

Да обсуждайте наздоровье в своей половине темы В моей части темы видуха. Силовые означают рост/рекомпоз мяса, поэтому сравниваю по Уилксу чтобы показать, что реальная сократиловка не растерялась. Ушел жир и гликовес с гликообъемами.

Сообщение изменено: rihad (24 июня 2015 - 08:01)

[пирамида]

Здесь две темы. Мой дневник, и ваша. В вашей главные вы, в моей - преднакоп с рекомпозом.

Маэстро, вы признаете Ваших преданных слушателей отдельным тредом ?

[ViktorMsk]

Точно подмечено. Сам себе кажусь жиробасом, окружающие вообще - тюленьим лежбищем. А на самом деле - как мало людей подтянутых, даже с пресловутыми 15-16%, т.е. просто без живота...

 

Ну судя по той фотке что ты кидал, где ты по воде ходишь   ты точно не жирный. Там пресс видать полностью и икры секкутся, так что гдето 12 % там у тебя.

[SerjVK]

https://ru.wikipedia...)

У женщин талия находится около 2-3 см выше пупка;
У мужиков как правило под пупом по косым

Просто если я буду мерить талию выше пупа, без боков и спины, то талия у меня 78см, если ниже пупа, то 86см.

[Архимед]

Ну судя по той фотке что ты кидал, где ты по воде ходишь   ты точно не жирный. Там пресс видать полностью и икры секкутся, так что гдето 12 % там у тебя.

Спасибо, Виктор, но это слишком щедро для меня. 12% я себе давал вот тут - прошлым летом. А сейчас где-то 15, ну, возможно, 14. 

[ViktorMsk]

Спасибо, Виктор, но это слишком щедро для меня. 12% я себе давал вот тут - прошлым летом. А сейчас где-то 15, ну, возможно, 14.

 

Ну может свет там так падает. Свет очень важен. Но я что на этой фото что на той разницы не вижу. Серьезно. Ну тебе видней.

[пирамида]

Спасибо, Виктор, но это слишком щедро для меня. 12% я себе давал вот тут - прошлым летом. А сейчас где-то 15, ну, возможно, 14. 

 

Сеньор, ну ты ЧО

 

ВОТ 14 %  и это истина

[Архимед]

Ну может свет там так падает. Свет очень важен. Но я что на этой фото что на той разницы не вижу. Серьезно. Ну тебе видней.

Я выложу контрольные фото при хорошем (постараюсь) освещении в конце сушки - в конце августа - начале сентября. Постараюсь уйти ниже 10%, хотя не особо верится в это, ну постараюсь...

[rihad]

Просто если я буду мерить талию выше пупа, без боков и спины, то талия у меня 78см, если ниже пупа, то 86см.

Талия - по определению самое узкое место там...

[Архимед]

Сеньор, ну ты ЧО

 

ВОТ 14 %  и это истина

Просто мужику справа не нужно было пресс с отягощением тренировать. Слишком толстые кубы - под рубашкой кажутся лишним весом.

[пирамида]

Просто если я буду мерить талию выше пупа, без боков и спины, то талия у меня 78см, если ниже пупа, то 86см.

Серж, а у меня - везде 94 )))))

Просто мужику справа не нужно было пресс с отягощением тренировать. Слишком толстый куб - под рубашкой кажется лишним весом.

чувак читерит рубашкой, согласен

[SerjVK]

Серж, а у меня - везде 94 )))))

Хз, у меня когда талия была 110см, в самом узком месте было 87см, так талия у мужика на уровне пупа и ниже, если мерить выше, то не захватишь спасательный круг.

[zinid]

Серж, а у меня - везде 94 )))))

Везёт.

Хз, у меня когда талия была 110см, в самом узком месте было 87см, так талия у мужика на уровне пупа и ниже, если мерить выше, то не захватишь спасательный круг.

У некоторых действительно спасательный круг почти не образуется. Это и женщинам тоже свойственно кстати.

[пирамида]

Везёт.

ну да  , я это, типо хвастаюсь !

[zinid]

ну да  , я это, типо хвастаюсь !

Есть тут на форуме чувак - Slv, у него писец неудачно всё в этом плане.