19760 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Прибедняетесь, выходит дело.

Нет. Я вчера широким пожал 60х20 кое-как.

[V8 Twinturbo]

Он, может, для грудных и не плох, но явно не оптимален для количества повторов. Прибедняетесь, выходит дело.

У меня оптимален. Проверял неоднократно. Намного легче, чем чуть шире. И,кстати, амплитуда тут у всех участников хорошая- не на полшишечки.

[aid]

Нет. Я вчера широким пожал 60х20 кое-как.

Во, еще и после вчерашнего жима.

[Grillmaster]

Во, еще и после вчерашнего жима.

А это уже к вопросу о реальной Силе

[V8 Twinturbo]

Во, еще и после вчерашнего жима.

У меня вчера был день тяжелых жимов. Включая проходку почти в отказ 94 кг *6- отчет есть в теме, видео тоже снимал, но не выкладывал.

[Anatolii]

Че-то ерунда какая-то.. 140 для химика, вообще, ниачем. Позор жгучий...  а если он еще тренером себя позиционирует, то о таком жиме лучше умолчать..

А если он 300 встает и тянет при этом?)

[Anatolii]

А ваще пох, потому что)))

 

[Very Fat Boy]

А если он 300 встает и тянет при этом?)

Согласен, есть некоторая категоричность в моих словах... не все так однозначно ) Но речь на нескольких страницах шла только о жиме...

[Very Fat Boy]

А ваще пох, потому что)))

 

Лучший спортпит!

[Grillmaster]

А ваще пох, потому что)))

Ням!

[Anatolii]

Согласен, есть некоторая категоричность в моих словах... не все так однозначно ) Но речь на нескольких страницах шла только о жиме...

Так тут нюансов куча. Собственный вес, травма, смена приоритетов в тренинге и т.д и т.п. А может генетика такая, что ему без фармы и 120 не пожать, а может отклик на фарму херовый. Как можно по цифре человека судить?) 

[Anatolii]

Ням!

Иди во двор, не ленись)

[Grillmaster]

Но речь на нескольких страницах шла только о жиме...

Ну пусть будет тяга.
Видос старый, но когда откроют залы, могу в первый-же день повторить

[Grillmaster]

[Дмитрий Р]

Дмитрий Р как многообъемщик еще может вас поучить.

Давным-давно, года 4 назад ради ксперимента пробовал на разы-вышло 55х35, не в отказ. Вес тогда собственный был около 70-72.

Этой весной при весе около 75 на старте подготовки к соревнованиям выдал 100х15.

Жим не в приоритете, особенно сейчас. Обычно жму в длинной пирамиде 1х15 1х12 1х10 1х8 1х6 1х4 1х3 1х2 1х1 1х15

или же 1х15 2х12 3х10 4х8-10...

зы. забыл добавить, жим лёжа всегда после работы на дельты- 2-3 упра из названных: разводка, протяжка, отведения, жим стоя/сидя.

Сообщение изменено: Дмитрий Р (31 января 2021 - 11:14)

[Grillmaster]

Иди во двор, не ленись)

Поздно) Мне через 8 часов на работу вставать). Да и шашлык есть грешно помимо водки

[Дмитрий Р]

Grillmaster,а на раз становая кг 200?

[Very Fat Boy]

Так тут нюансов куча. Собственный вес, травма, смена приоритетов в тренинге и т.д и т.п. А может генетика такая, что ему без фармы и 120 не пожать, а может отклик на фарму херовый. Как можно по цифре человека судить?) 

Исключительно, исходя из усредненных критериев. Т.е. я как бы по умолчанию считаю, что тренер-"химик" это 90-100 кг, при 12% жира. )

[Grillmaster]

Grillmaster,а на раз становая кг 200?

На раз тянул максимум 180 (вроде 190 тоже тянул, но не уверен) А 200 никогда не тянул. Опять-же 150х10 я делал и при с. в. 80 кг.
Кстати в том-же сентябре 20-го года я оторвал 180 кг сантиметров на 5, а 175 потянул пердячим паром Такой вот парадокс)

[Grillmaster]

[Дмитрий Р]

Так дальше тянуть будете компанией? На раз?

Или еще на раз не пожали?

Сообщение изменено: Дмитрий Р (31 января 2021 - 11:23)

[Grillmaster]

Так дальше тянуть будете компанией? На раз?

Я не могу. У нас локдаун с начала ноября. Ковидарасы залы закрыли. Подозреваю, что раньше апреля не откроют.

[yarema]

Так дальше тянуть будете компанией? На раз?
Или еще на раз не пожали?

Ну у меня в ютубе есть видос тяги 170 на 20
Но я всего лишь жалкий жирный любитель

[yarema]

Пизжу. Нашел только 170х15

[V8 Twinturbo]

Так дальше тянуть будете компанией? На раз?

Или еще на раз не пожали?

ну х.з. я не тяну и не приседаю. Да и веса в моей штанге нет для тяги,так как 155 сходу потянул,а больше и не пробовал,а штанга на 118кг.

Хотя на раз интересно было бы зарубиться.

На раз не жали пока. Скоро проходка,самому интересно.

[Grillmaster]

Пизжу. Нашел только 170х15

Ярёма красава!

[V8 Twinturbo]

Поздно) Мне через 8 часов на работу вставать). Да и шашлык есть грешно помимо водки

[Serhio Ulinado]

1. MrCherdak,     60х30/76=КА 23,68

 

2. V8 Twinturbo, 60х26/97=КА 16,08

 

3. Grillmaster,     60х20/96=КА 12,5

Только "натуралы" участвуют?

[Grillmaster]

"натуралы"

А чо в кавычках? 8)

[Grillmaster]

Только "натуралы" участвуют?

имхо без разницы