Если один "левый пассажир" не весть откель возникший и оперирующий таблицами гликолиза и велотренажером говорит,что он только один нормальный,то 100% все с точностью до наоборот!!!(((
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!

Моя теория роста мышц и сферические мышцы в вакууме.
#663
Отправлено 19 июня 2017 - 03:05

"Поднимайте больше веса и станете больше!"(((Епт...Опускайте медленно бОльший и бОльший вес и станете больше!!!И делайте все больше и больше на сарко!!!Рубикон достигнется сам собой!!!52 тренировки в году на МГ(26 деструкция и 26 сарко)...Все!!!
Тренировки на МГ деструктивная и сарко чередуются одна за другой?
Как строишь прогрессию, а если она не идет?
Сообщение изменено: oscar (19 июня 2017 - 03:07)
#666
Отправлено 19 июня 2017 - 08:42

Тренировки на МГ деструктивная и сарко чередуются одна за другой?
Да!У меня абсолютно все в тренинге и диете построено на принципе максимального контраста.То,что делалось вчера-не будет делаться сегодня...
Как строишь прогрессию, а если она не идет?
Прогрессия создается искуственно,а не "как получится" с лишним повтором!..Я говорю про прогрессию создания нового стресса!А не про радость лишнего мио-репса у Рихада!)))
Помнится афтор негативами порвал оба бицепса.
Это тобой,что ли "помнится"?(((Негативами я ничего себе не отрывал и даже не надрывал!
Сообщение изменено: STATHAM.72 (19 июня 2017 - 08:47)
#668
Отправлено 19 июня 2017 - 08:52

Ты себе бицепсы на Скотте оторвал же. Разве не негативами?
Не бицепсы,а левый один...И не негативами,а с весом 14 кг в последнем подходе с максимальным выпрямлением локтя,делая одной рукой в четвертом или в пятом позитиве!Правый же был порван годом ранее в "походно-полевых"...Я окуеваю...Одному "помниццО" одно!Второму "помниццО" другое...И всем "помниццО",что виноваты негативы!..(((Во как себе желаемое то внушить можно!..
Сообщение изменено: STATHAM.72 (19 июня 2017 - 09:01)
#672
Отправлено 19 июня 2017 - 09:07

А зачем это? Есть какой-то толк? Маэстро говорит, что достаточно просто не пережирать.
Мне все равно,что,кто и чего говорит...И мне лень,что то кому то обьяснять и спорить...Очень просто говоря-я не люблю углеводы!Но мне они нужны через день для обьемного тренинга и экономии белка...
Сообщение изменено: STATHAM.72 (19 июня 2017 - 09:07)
#673
Отправлено 19 июня 2017 - 09:09

STATHAM.72 писал 19 Июн 2017 - 06:07:
Мне все равно,что,кто и чего говорит...И мне лень,что то кому то обьяснять и спорить...Очень просто говоря-я не люблю углеводы!Но мне они нужны через день для обьемного тренинга и экономии белка...
Думаешь, твой организм отличается от обычного человеческого, которому необходимо получать БЖУ в определенных соотношениях, а также витамины, минералы и микроэлементы?
#674
Отправлено 19 июня 2017 - 09:13

Думаешь, твой организм отличается от обычного человеческого, которому необходимо получать БЖУ в определенных соотношениях, а также витамины, минералы и микроэлементы?
Я делаю так,как считаю необходимым!И меня меньше всего интересует БЖУКи!..(((Повторяю...Я не собираюсь спорить ни с кем!..Просто отбросил все не нужное и оставил самое эффективное в спортивной практике и диете...Заниматься "шизой" всю жизнь и взвешивать на кухонных весах любой кусок и бежать "рассчитывать" его я не собираюсь!..)))
#676
Отправлено 19 июня 2017 - 09:23

Слишком просто, потому не интересно.
Я просто знаю,что это ЧЮШ!И нудно к тому же...Я могу посчитать 4 литра пива и получу огромный профицит к рациону,но не прибавлю ни грамма к весу тела...Я могу выпить стакан масла,но знаю,что я не получу полторы тыщи калорий разом!Плюс термодинамика усвоения белка...Плюс ошибки в этикетках...Плюс недопережеванная пища...Если кому то этот подсчет в кайф ради бога!..
Сообщение изменено: STATHAM.72 (19 июня 2017 - 09:24)
#679
Отправлено 19 июня 2017 - 09:41

Плюс-минус 50-70 калорий своего обмена подсчитать можно.
Плюс-минус основного обмена посчитать можно!)))А плюс-минус расхода энергии двигательной активностью,температуры окружающей среды,нервами,умственной деятельностью,наличием тренировок или дня отдыха и плюс-минус 500 не посчитают!!!(((Всех устраивает отмаза "активность примерно одинаковая каждый день!")))
Сообщение изменено: STATHAM.72 (19 июня 2017 - 09:44)
#680
Отправлено 19 июня 2017 - 09:45

#682
Отправлено 19 июня 2017 - 10:35

STATHAM.72 писал 19 Июн 2017 - 06:27:
Ты так говоришь как будто чередовать белки и угли, выгадывая продукты с определенными пропорциями итд - это не нудно не скучно итд. Кубы и сечка это вообще для нудных людей.Ко всему прочему все почему то заморочены подсчетом калорий сьеденного...Но абсолютно не имеют понятия о своем суточном точном расходе калорий!(((
Если не хочется нудятины- ходи жирным, как я и не парься!
#683
Отправлено 19 июня 2017 - 10:40

Другой случай где-то читал: один парень в теме бодибилдинга увидел на улице дрища, но с развитыми икроножными.
Так это - я. ))) Шутка. При весе 60 кг и бицепсе в 32 см у меня голень была 37. Сейчас - 40. Парень ответил верно, но не полностью. Ходить надо много, но с перенапряжением (от плоскостопия, из-за неправильной постановки стопы - не важно). Я не знал, как ходить правильно, и в универе мне показали мою походку: словно в балете, подпрыгивая и почти с разбегом. ))) Вот и весь секрет голени. Подростковый период - гормон роста - гиперплазия - высокая интенсивность. И будут у вас мышцы, какие хотите. Или, каким даете нагрузку.
#684
Отправлено 19 июня 2017 - 10:48

Ты так говоришь как будто чередовать белки и угли, выгадывая продукты с определенными пропорциями итд - это не нудно не скучно итд.
Это как раз не нудно и разнообразно!..
Если не хочется нудятины- ходи жирным, как я и не парься!
Ходи жирным сам!И я не парюсь вообще то...
#685
Отправлено 19 июня 2017 - 11:09

Считайте на глазок, все равно примерно одно и то же жрете и в одинаковых количествах! Ориентируйтесь на чувство голода и насыщения. Жиретее - жрите меньше, добивайтесь чувства легкого голода после принятия пищи.
АЛЛЕС НАХ(((( Чередования, подсчеты белки-хуелки углеводы-хуеводы сука(((
#688
Отправлено 19 июня 2017 - 11:23

В один день жрать кальмар Во второй - гречку Третий - повторяем по кругу Пиздец разнообразие)) Даже комплексное блюдо не сожрать.
Вы уже подзаебли со своими кальмарами!..(((Не ем я их уже больше года...Мясо-курица-рыба-яйца-творог-море салатов!..Мало???Греча-овсянка-фасоль-горох-хлебцы!..Мало???
Хватит УШ додумывать и оправдывать свое обжорство и отсутствие пищевой дисциплины!..
#689
Отправлено 19 июня 2017 - 11:27

STATHAM.72 писал 19 Июн 2017 - 08:23:
Вы уже подзаебли со своими кальмарами!..(((Не ем я их уже больше года...Мясо-курица-рыба-яйца-творог-море салатов!..Мало???Греча-овсянка-фасоль-горох-хлебцы!..Мало???
Хватит УШ додумывать и оправдывать свое обжорство и отсутствие пищевой дисциплины!..
С этой дисциплиной можно и жизнь пропустить!
Ох, мудр Маэстро, всегда в отличной форму и жрет будь здоров разного джанка.
И видуха, и жратва.
Ну что еще надо?
#690
Отправлено 19 июня 2017 - 11:29

merQ писал 19 Июн 2017 - 08:27:
С этой дисциплиной можно и жизнь пропустить!
Ох, мудр Маэстро, всегда в отличной форму и жрет будь здоров разного джанка.
И видуха, и жратва.
Ну что еще надо?
А мне завидно.. если я буду питаться пирожками, лепешками, донерами и тортиками, то уже через месяц разнесет минимум на 2 размера((( ем грудки и плачу(
1 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых