Наглый
Да это понятно что нужно...Просто я мог бы и до этого события с директором туда попытаться устроиться..Но пришел именно в тот момент, когда ему точно не до новых юнитов. Вот это обидно. p.s. второй такой компании у нас нет, в этом и весь прикол жизни в Залупинске.. Хорошие места на вес золота..Второй такой фирмы где работники с большими ЗП берут кредит на хорошие тачки не боясь что их через писюн кинут - нет. Это не мое нежелание искать - их именно нетЪ.
Короче проехали...
Не толерантен к пидора*ам
Я не весил так мало последние 9 лет..
Да, не очень то скоростное похудение, но делаю что могу..
Силовые как?
Наглый
и это на горизонтальной?
Ну да..Я же видео сюда выкладывал с жимом 100 на 11.. Тогда я вроде 101 весил. Я не тренирую жим на горизонтальной впринципе..Очень редко делаю что бы технику не забыть, поэтому цифры и на химии были маленькие, а уж без нее да и на диете, удивительно что сотку еще жму...
Наглый
Все сроки похерены и естественно ни о какой скоростной сушке речи быть не может! Но когда в моменте не было денег не то что на абонемент, а на еду, тренировки это последнее о чем надо думать! Сейчас все норм.
Новый личный рекорд, обычная кардио-прогулка выглядит примерно так
Сегодня она выглядела так
Почти за 30км сожглось 1кг лишнего и по пути сильно отекли пальцы на руках, более мудацкой реакции организма на такую нагрузку сложно даже представить.
..........
Но вообще было здорово, вдалеке от всех идти и музыку слушать, 281 минута наедине с собой
Для пущщей атмофсерности фоточка с прогулки
И трек
The Cranberries–What if god smoked cannabis?
Завсегдатай
Шикарно, чел! Слежу за твоей темой - сам на диете - худею - очень мотивирует!)))) Единственное, что умиляет - это когда нет денег на еду, но вес все равно не уходит))) Не пропадай - тема реально супер! Удачи!)
Наглый
это когда нет денег на еду, но вес все равно не уходит)))
Я набираю жир даже если косо смотрю на еду 
Разумеется это было сказано образно и гиперболизированно. Но 1100 на абонемент я в течении пары недель после конца старого не мог себе позволить.
Венозность без пампа на руках появилась, надеюсь в середине декабря уже все получится, пофоткаюсь обязательно!
Только-только прихожу в себя после прогулки..Устав просто в срань я не мог спать и несколько раз просыпался ночью. Как же ногам и спине было плохо, словами это не передать.. Организм гудел от боли буквально как трансформатор))Но все равно кайф...
Завсегдатай
Я набираю жир даже если косо смотрю на еду
Венозность без пампа на руках появилась, надеюсь в середине декабря уже все получится, пофоткаюсь обязательно!
Только-только прихожу в себя после прогулки..Устав просто в срань я не мог спать и несколько раз просыпался ночью. Как же ногам и спине было плохо, словами это не передать.. Организм гудел от боли буквально как трансформатор))Но все равно кайф...
Жирдяй
Завсегдатай
У автора темы появились последователи! Круто! Далеко пойдёте ))
Больше то на форуме нет тем как добиться результата ...)) и более разумным и правильным путём
Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk
Я не являюсь последователем его методы, мне нравится сам порыв) А темы про то, что надо кушать по 5 раз в день небольшими порциями, 2-3 грамма белка на кг, угли урезать до тех пор, пока не начнется жиросгон, витамины и рыбий жир пить, тратить больше Ккал, чем потреблять - пфф - старо и всем известно.
Это как сравнивать Рича Пиано с кем то из наших блогеров - у него это шоу, до недавнего времени украшенное сиськами Сары, у нас это нудное бубубу об одном и том же, украшенное одними и теми же томными приседаниями с пустым грифом и становой тягой в трусах какой-нибудь очередной звезды.
Надоело - здесь что то новое!
Наглый
Все норм, я не умер
В качестве тизера покажу руку на холодную...Теперь сказочно пуканистый подъебос, "я думал случайно в тему Джейсона Ха попал" (с) не прокатит...Ну не то, что бы совсем, но тем не менее
Самое главное - на холодную..не отжимался и даже не дрочил перед фоткой.
числа 18го думаю сфоткаюсь.. Сроки проебаны но эффект на второй попытке реально клевый..Все таки я и не должен был без багажа опыта удивлять бывалых форумчан метаморфозами! Так что результат все же важнее сроков!
Сообщение изменено: Kachok34 (11 декабря 2016 - 08:34)
Наглый
Сегодня поставил новый рекорд, 5,2км легким бегом в хорошем темпе
3 круга..
Несколько лет назад когда я только начинал задумываться о кардио, приехал летом побегать и умер через 300 метров.. Причем я отчетливо помню тот день, когда я ехал к водохранилищу и ВЫБИРАЛ время которое я буду бегать, ну типо..
- минут 10 побегаю и хватит, первый раз все таки, ну может 15 максимум..
Было очень забавно моментально сдохнуть
К слову, в -10 и -14 очень хорошо бегается, на столько хорошо, что беговая дорожка в теплом фитнес центре не идет ни в какое сравнение.
Мутирую в легкоатлета постепенно)
Ну а теперь к главному..Первая попытка выглядела так
Сегодня я выгляжу вот так
----
Да, это не вены на кубиках, но изменения весьма значительные, а вес между прочим по прежнему 88,5...Просто на этот раз топиться ИМЕННО САЛО. Яж говорил что во второй раз буду умнее, и более того, отъедаться я не собираюсь и дойду до самого конца, но по скольку нужно готовиться к новой жизни в новом городе, насилие над собой я немного уменьшу.
----
Небольшое резюме на правах автора темы.
Человеческий организм невероятно адаптивен и вынослив...Когда очень сильно надо))) Чем сильнее надо, тем круче метаморфозы.
Аксакал
Сегодня поставил новый рекорд, 5,2км легким бегом в хорошем темпе
За сколько?
Почему для кардио только бег, а не велосипед?
.... очень хорошо бегается, на столько хорошо, что беговая дорожка в теплом фитнес центре не идет ни в какое сравнение.
Есть мнение, что на дорожке труднее, чем на улице - необходимо держать ровный темп.
Наглый
не проблема сделать
Очень даже проблема, я уже забыл что такое быть полностью восстановленным и не чувствовать боли хотя бы в одной из групп мышц.
За сколько? Почему для кардио только бег, а не велосипед?
Не засекал..Мне дистанция была интереснее, но в принципе можно и засечь время.
Только бег потому что, только от бега горит жир у меня. Пройдя пешком 30км и спалив 1кг я сильно разочаровался в пешем кардио.
Раньше я тут расхваливал эллиптический тренажер, прям оды ему пел..Но в конечном итоге меня подзапарило ощущение когда мышцы ног аж кипят, как будто присел 120х10х5..Вроде и вес уходит и все равно что-то не то. Попробовал пробежать 1,5 на беговой и понеслось.
на дорожке труднее, чем на улице
Как раз таки нет, просто на беговой дорожке не позволишь себе убиться в хлам и задыхаться на весь зал, расплевываясь в разные стороны, это не очень этично..А вот на улице пожалуйста, сколько хочешь, прям беги до грани потери сознания и желания выблевать собственные легкие. 
Бывалый
На беговой дорожке не позволишь себе убиться в хлам и задыхаться на весь зал, расплевываясь в разные стороны, это не очень этично..А вот на улице пожалуйста, сколько хочешь, прям беги до грани потери сознания и желания выблевать собственные легкие.
А зачем так себя насиловать то? Если уж решил бегать, то привыкай к нему постепенно. Я когда бегал, тоже начинал не с рекордов. Ну не 300 метров конечно, но тоже не айс. Сначала сдавался из-за коликов в районе печени, потом из-за болей в сердце, потом желудок болел. Ну, прошло буквально пара тройка недель и все. С каждым днем я мог бегать все дальше и все быстрее.
Сообщение изменено: esgard (19 декабря 2016 - 09:12)
Аксакал
Не засекал..Мне дистанция была интереснее, но в принципе можно и засечь время.
Ясно.
Я правильно понимаю, что AD/ЧСС тебя пока не интересуют?
...прям беги до грани потери сознания и желания выблевать собственные легкие.
Мазохист или пошутил?
Хотя некоторых мазохистов уважаю. Но мазохистов не над миокардом.
Наглый
Я правильно понимаю, что AD/ЧСС тебя пока не интересуют?
Что такое ЧСС я понял, а что такое AD - нет. Поэтому, скорее всего, не интересуют.
Мазохист или пошутил?
Мазохист!
Но - вменяемый мазохист! Никогда не бегу через боль или "колики"..Хотя в школе всегда в боку кололо, да и не только в школе, почти всю жизнь. Но в какой-то момент просто - бац, и перестало. Беспощадно кривая спина сильно мешает концентрироваться на беге, но думаю к 7км и 10км без передышки я так или иначе приду.
Аксакал
а что такое AD -
Артериальное давление.
Интерес к сушке, антропометрии и силовым - это понятно, но интересуясь кузовом, не интересоваться двигателем - непонятно.
....но думаю к 7км и 10км без передышки я так или иначе приду.
Конечно придешь. Но не спеши, пожалуйста.
Есть авторитетные мнения (Купер, Лидьярд), что "для себя" достаточно не более 5 км со скоростью 10 км/час. 3-4 раза в неделю.
Хотя на форуме есть два силовика с нормальной антропометрией, которые много бегают и прогрессируют с железом, но возможно, что это исключения.
Может будет интересно: madBear, toshik80.
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
