927 ответов в этой теме

[andersun]

Отличная работа, умничка.

[Александр_Белов]

Мой скромный дебют...после 7 лет )

Вот приятно посмотреть,красавица!!! Есть же девушки в русских столицах и такси на ходу остановят и мужика в горящую избу затащат

[Izverg]

koshka, мои Вам комплименты!!! 

[koshka]

Есть же девушки в русских столицах и такси на ходу остановят и мужика в горящую избу затащат

Izverg,Спасибо!)

andersun,Еще работать и работать!)

[Апостол]

Ирина обворожительна даже  засушенном виде! согласен с Владом, что тема не раскрыта))

[koshka]

Ирина обворожительна даже  засушенном виде! согласен с Владом, что тема не раскрыта))

да какой засушенный вид)))))))))  я не досушенная выходила)

[mvald]

ты зубы нам не заговаривай!)

[Апостол]

я не досушенная выходила)

главное песочные часы сохранила, а большего нам и не надо))

[Александр_Белов]

да какой засушенный вид)))))))))  я не досушенная выходила)

Лучше быть сухой

Чем мокрой и бухой

[koshka]

главное песочные часы сохранила, а большего нам и не надо))

Так они у меня от природы))))))  Тип телосложения такой))

[Апостол]

да мы знаем)... на это и заходим посмотреть, в тему... порадовать глаза)

[мороз]

Мой скромный дебют...после 7 лет )

Ноги красивой формы!!!

Сообщение изменено: мороз (16 октября 2014 - 05:27)

[koshka]

За день до старта)

Миниатюры

• 

[mvald]

то есть упорно игнорируешь пожелания благодарных зрителей?)

[Deap]

Ноги красивой формы!!!

У Кошки всё красивой формы! Хотя кое-что мы не видели.

Сообщение изменено: Deap (17 октября 2014 - 02:38)

[мороз]

Будем надеяться на лучшее))

[Луиле]

Доброе утро! Я по теме беременность поняла что Вы из Железногорска. Не подскажете кто из тренеров имеет опыт работы с беременными? Кто с Вами работал?

[koshka]

Луиле,Приветствую!) Да, это мой родной город. С 2008 года поменяла место жительства так сказать) Я ничего не могу Вам посоветовать. У меня всегда был один тренер,который готовил меня к соревнованиям и давал советы. Сейчас его нет.... 

[mvald]

где пропадала? мы же по тебе скучали

[koshka]

Стопятсот лет не была здесь и ничего не выставляла) Собственно, мало чего изменилось))))) Все так же живу в зале))))))))

mvald,ахахаха)))))))прочитала твои мысли) Пока крепила фото , смотрю уже ты написал))

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 

Сообщение изменено: koshka (10 октября 2015 - 08:34)

[Фельдфебель]

koshka,
Ириш, ты становиться все красивей и божественней- чесслово!
Молодчина!

Я реально с последних флот офигел- нет слов)

[Честер]

koshka, классная фигура! круто!

[Бронкс]

Отличная задница!

[koshka]

Фельдфебель,Это все Астероиды ))))))))) ахахахаа и прАтеины )))))))))  Спасибо! Просто я искренне люблю "железо" ....это любовь на всю жизнь. И не важно соревнуюсь я или нет, это часть меня)

[Апостол]

Это все Астероиды ))))))))) ахахахаа и прАтеины )

фу, а я думал на своем такая красота! смотрю и думаю, о боже какая ж... а это опухлости от иньекций оказывается((

[Siamese_Cat]

ноги и попа реально впечатляют!! Ирина, какой у вас рабочий вес в приседе? и делаете ли вы румынку? откуда такие бедра? я про методику тренировок .. поделитесь пожалуйста секретом  .

[Бронкс]

Новых фото нет? (

Жаль...

[koshka]

ноги и попа реально впечатляют!! Ирина, какой у вас рабочий вес в приседе? и делаете ли вы румынку? откуда такие бедра? я про методику тренировок .. поделитесь пожалуйста секретом  .

Впечатляют??? Да ладно))) Я просто знаю КАКИМИ они могут быть, их потенциал скажем так.... А так, это скорее всего годы тренировок... Я практически не приседаю ,очень редко,хотя поначалу приседания со штангой были одним из основыных упражнений в моей тренинге.От приседов в основном растут бедра у меня, а хочется сделать акцент на ягодицах). Если и делаю приседы, то потому что просто соскучилась по ним и как правило , это просто спонтанная тренировка, то есть не делаю потом снова)Если интересует вес, то это не больше 50-55 кг . На вопрос" откуда такие бедра" отвечу так: я уделяю ногам наибольшее внимание, потому что безумно нравятся красивые ноги )) Качаю 2-3 раза в неделю.5-6 упражнений, 4-5 походов, 15-20-25 повторений в зависимости от упражнения. Сосредатачиваюсь больше на концентрации и технике выполнения упражнения , но и веса рабочие не боюсь прибавлять)) Работать люблю тяжело и выкладываюсь по полной) . Рымунскую тягу делаю всегда!!! Меняю только положение ног и штангу на гантели. Много внимания уделяю изоляции. Надеюсь ответила на ваш вопрос) Никаких секретов) Не химичу!)) 

[Тачёный]

Фото в трико поддерживающем кажется не совсем корректным,но это моё мнение...

[koshka]

Ну и так ..разбавить болтовню)

Фото в трико поддерживающем кажется не совсем корректным,но это моё мнение...

А что именно некорректно?) В красном вы имеете ввиду??

Миниатюры

• 
•