Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Влад Фатьянов / Vlad Fatianov

* * * - - 41 голосов

  • Please log in to reply
3369 ответов в этой теме

#661
Aleksandr777

Aleksandr777

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 646 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Павлодар

пару слов.

пару слов?о_О

#662
Сан Саныч

Сан Саныч

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 521 сообщений
обиженный Богом человек! текст сумасшедшего!

Сообщение изменено: Сан Саныч (15 января 2011 - 10:08)


#663
{ADMIN}

{ADMIN}

    STEELFACTOR.RU

  • Администратор
  • PipPipPipPipPipPip
  • 34 086 сообщений
  • Имя: Роман Джабелов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Ребят, завязывайте,а... Даже мне уже противно читать про тот "нехороший форум" и "нехороших людей". Живите полной жизнью, пусть вся дрянь сквозь пальцы уходит.

#664
{ADMIN}

{ADMIN}

    STEELFACTOR.RU

  • Администратор
  • PipPipPipPipPipPip
  • 34 086 сообщений
  • Имя: Роман Джабелов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
отсель все посты не по теме буду удалять.

#665
фатьянов влад

фатьянов влад

    Интересующийся

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 093 сообщений
  • Имя: Фатьянов Влад
  • Пол: Мужчина
  • Город: калининград
пытался зарегится на ютуб,ничего невыходит? так охота скинуть видео тренировок olympic_games.gif мастер над компом колдовал три часа,расписавшись в своем безсилии,ретировался)

#666
Morfej

Morfej

    Rolemodel

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 197 сообщений
  • Имя: Митя Сухов
  • Пол: Мужчина
  • Город: швеция
Может на Рутубе? Rutube.ru

#667
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква

мастер

это был не мастер

#668
SanAndreas

SanAndreas

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 047 сообщений
  • Имя: Александр Отрешко
  • Пол: Мужчина
  • Город: Волгодонск(Ростовская область)
фатьянов влад
ADMIN подмел все сообщения метлой и мое в том числе,по теме. biggrin.gif
В период работы на массу,культы используют тех.приемы-отдых/пауза,негативные повторения,суперсеты,нисходящие подходы(сброс веса 2-3 ступени),добивка(последний подход с небольшим весом на 20 повторений),проходка(в последнем подходе максимальный вес на 1-2 раза),.....Какие Вы используете и почему?Спасибо!

#669
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква
Vlad, какой у тебя и-мейл?

#670
фатьянов влад

фатьянов влад

    Интересующийся

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 093 сообщений
  • Имя: Фатьянов Влад
  • Пол: Мужчина
  • Город: калининград

Vlad, какой у тебя и-мейл?

[email protected]

#671
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква
фатьянов влад
Проверьте электронную почту и подтвердите адрес электронной почты


Сведения об аккаунте

* Имя пользователя YouTube:vlad7054
* Адрес электронной почты аккаунта Google:[email protected]



если в письме не будет пароля - напишу в ЛС

#672
фатьянов влад

фатьянов влад

    Интересующийся

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 093 сообщений
  • Имя: Фатьянов Влад
  • Пол: Мужчина
  • Город: калининград

В период работы на массу,культы используют тех.приемы-отдых/пауза,негативные повторения,суперсеты,нисходящие подходы(сброс веса 2-3 ступени),добивка(последний подход с небольшим весом на 20 повторений),проходка(в последнем подходе максимальный вес на 1-2 раза),.....Какие Вы используете и почему?Спасибо!

все это использовал в молодые годы,начитавшись книг и журналов. я сторонник силового малоповторного тренинга,жим,присяд,тягу делаю пирамидой и довожу вес до максимального на 1-2 повторения,в период курса разумеется,жим стоя,жим узким,биц со штангой 4*6 максимальным весом. в период отдыха от препов не надрываюсь,делаю что могу. Вообще люблю разнообразие,подготовка к билдингу,силэкстриму, жиму разные,но все должно быть в кайф,самое тяжелое считаю билдинг,тренинг без калорий это издевка над организмом по полной,служа в спортроте 8 лет готовился каждые полгода shocking.gif Сейчас решил пожать 300,заказал майку под свои мерки.

#673
Вован Владимирский

Вован Владимирский

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 630 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Владимир
фатьянов влад
у тебя же надрыв грудной а ты рекорд личный хочешь!

#674
фатьянов влад

фатьянов влад

    Интересующийся

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 093 сообщений
  • Имя: Фатьянов Влад
  • Пол: Мужчина
  • Город: калининград

у тебя же надрыв грудной а ты рекорд личный хочешь!

поэтому буду в маечке жать,так вот! у меня и в руке пластина,разве это повод для безделия?

Вован Владимирский
ты аву сменил бы,уж больно стремно?

Сообщение изменено: фатьянов влад (16 января 2011 - 03:17)


#675
Вован Владимирский

Вован Владимирский

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 630 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Владимир
Если сиська заросла то можно и за 300 пожать

#676
фатьянов влад

фатьянов влад

    Интересующийся

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 093 сообщений
  • Имя: Фатьянов Влад
  • Пол: Мужчина
  • Город: калининград

можно и за 300 пожать

курочка по зернышку,надо ставить реальные задачи,Арнольд так говаривал!?

#677
алекs

алекs

    ...

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 660 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Люберцы
фатьянов влад мастер - фломастер у тебя


#678
фатьянов влад

фатьянов влад

    Интересующийся

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 093 сообщений
  • Имя: Фатьянов Влад
  • Пол: Мужчина
  • Город: калининград

мастер - фломастер

вот где талланты пропадают,Маяковский отдыхает shocking.gif

#679
алекs

алекs

    ...

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 660 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Люберцы
фатьянов влад истину глаголишь:)


#680
санорин

санорин

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 50 сообщений
влад я бы вам посоветывал сейчас на время подготовки к столь весомому жиму, использывать гр. для лифтинга самый подходящий это динатроп. и ставил перед тренировкой жимовой за 30 мин по 4 ед.сам так делал. проверено на себе так сказать. мышцы и связки чувствуют себя лучше. у меня была травма плеча. жать мог только преодолевая боль. мне один хороший человек из сборной рф по ТА,вроде бы даж ваш земляк, посоветывал эту связку. Гр 4ед+ тесто 500мг. Все наладилось. при собственном весе 83я уверенно в майке зафиксировал 220.
удачи.
С уважением.

#681
Виноградов

Виноградов

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 82 сообщений

влад я бы вам посоветывал сейчас на время подготовки к столь весомому жиму, использывать гр. для лифтинга самый подходящий это динатроп. и ставил перед тренировкой жимовой за 30 мин по 4 ед.сам так делал. проверено на себе так сказать. мышцы и связки чувствуют себя лучше. у меня была травма плеча. жать мог только преодолевая боль. мне один хороший человек из сборной рф по ТА,вроде бы даж ваш земляк, посоветывал эту связку. Гр 4ед+ тесто 500мг. Все наладилось. при собственном весе 83я уверенно в майке зафиксировал 220.
удачи.
С уважением.

мы тя щас научим new_russian.gif

#682
фатьянов влад

фатьянов влад

    Интересующийся

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 093 сообщений
  • Имя: Фатьянов Влад
  • Пол: Мужчина
  • Город: калининград
санорин
спасибо за совет,обязательно попробую :rolleyes:правда такие дозировки меня уже лет 10 назад не цепляли?(шутка) ))))

Сообщение изменено: фатьянов влад (16 января 2011 - 10:13)


#683
санорин

санорин

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 50 сообщений
ВЛАД ДЛЯСВЯЗОК САМОЕ ОНО.ТРИСТА ЖАТЬ НЕ НА ФОРТОЧКЕ КАТАТЬСЯ. А ТРАВМЫ В НАШЕМ С ВАМИ ВОЗРОСТЕ ЗАЖИВАЮТ ДОЛГО....

#684
SanAndreas

SanAndreas

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 047 сообщений
  • Имя: Александр Отрешко
  • Пол: Мужчина
  • Город: Волгодонск(Ростовская область)

А ТРАВМЫ В НАШЕМ С ВАМИ ВОЗРАСТЕ

Ну ты блин даешь,какой у тебя возраст?!(из профиля-15 Фев 1986) biggrin.gif

#685
фатьянов влад

фатьянов влад

    Интересующийся

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 093 сообщений
  • Имя: Фатьянов Влад
  • Пол: Мужчина
  • Город: калининград

ВЛАД ДЛЯСВЯЗОК САМОЕ ОНО.ТРИСТА ЖАТЬ НЕ НА ФОРТОЧКЕ КАТАТЬСЯ. А ТРАВМЫ В НАШЕМ С ВАМИ ВОЗРОСТЕ ЗАЖИВАЮТ ДОЛГО....

да,друг мой! главное на мой взгляд,береч голову от травм,там говорят вообще ничего не заживает confused_1.gif

Ну ты блин даешь,какой у тебя возраст?!(из профиля-15 Фев 1986)

ну,немного преврал,хотел помолодится rolleyes.gif

#686
санорин

санорин

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 50 сообщений
профиль это фигня. мне 35.

#687
фатьянов влад

фатьянов влад

    Интересующийся

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 093 сообщений
  • Имя: Фатьянов Влад
  • Пол: Мужчина
  • Город: калининград

профиль это фигня. мне 35.

раз так,зачем давать такие советы,чего колоть,как поднимать,детский сад confused_1.gif threaten.gif

#688
санорин

санорин

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 50 сообщений
я сам занимаюсь. жму. приседаю. тренируюсь больше 15 лет. с перерывами на травмы, рождение ребенка. опыт применения фармы имею.поделился тем что знаю и проверил на себе. учить никого не собираюсь.
удачи !

#689
mikeler07

mikeler07

    Sex-String Samurai

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 2 858 сообщений
  • Имя: Михаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Минск

профиль это фигня. мне 35.

Ну раз профиль фигня,почему сейчас тебе должны верить7 А может тебе 15 ?


#690
фатьянов влад

фатьянов влад

    Интересующийся

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 093 сообщений
  • Имя: Фатьянов Влад
  • Пол: Мужчина
  • Город: калининград

я сам занимаюсь. жму. приседаю. тренируюсь больше 15 лет.

здесь таким почет и уважение,зачем себя шифровать? и вам удачи!


1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых