13525 ответов в этой теме

[днб]

До сотки должен дойти к концу этого года. У тебя пока линейный рост штанги, а когда он закончится, что будешь делать?

  Я не дойду до конца года, о мой наивный и оптимистичный кандидат в ученики. Тем не менее, когда рост закончится, это будет значить, что я застрял на плато, а плато проходится той же прогой в той же технике просто без повышения рабочих весов, короче буду сидеть на плато, пока не начнется опять рост.

 

Дроздов, пожми гантельки?

 

По Шредеру:

Определение прироста сухой мышечной массы в натуральном бодибилдинге

Итак, на мой сугубо практичный взгляд, основным критерием оценки прироста сухой мышечной массы натурального атлета является РОСТ РАБОЧИХ ВЕСОВ в выполняемых упражнениях.

Прирост в весе туловища и окружностях ваших частей тела - очень неточные индикаторы, не стоит им сильно доверять.

Сообщение изменено: днб (04 января 2016 - 05:06)

[Dimik]

найди мне грудные Рихада в профиль для начала

Сфоткайся с ногами, для начала)

[LeeTaiPe]

Тем, кто рождён летать -  ноги ни к чему! Аве, Мастер!

[kkorotkoff]

  Я не дойду до конца года, о мой наивный и оптимистичный кандидат в ученики. Тем не менее, когда рост закончится, это будет значить, что я застрял на плато, а плато проходится той же прогой в той же технике просто без повышения рабочих весов, короче буду сидеть на плато, пока не начнется опять рост.

То есть, застрянешь на 80кг х 8 раз и будешь их тупо жать каждую тренировку?

[Gjkmpjdfntkm]

Я смарю Васян и методу доказательную передрал у Рихада))

Шредер: "Прирост веса тела не показатель роста если нет прибавки в рабочих весах"

Гриша: "Я прибавил в весе на штанге значит вырос"

 

Пипец проблемы с логикой))) Ладно Рихад с инглиша переводит, но Олексий же на русском говорит

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (04 января 2016 - 05:12)

[AnatolyR]

Фи, как грубо.
Он их будет умно жать

[kkorotkoff]

Фи, как грубо.
Он их будет умно жать

Днб мануалы пошёл читать,  умно надо жать или тупо 

Сообщение изменено: kkorotkoff (04 января 2016 - 05:18)

[Gjkmpjdfntkm]

Кстати в приведенном последнем видео не слова о росте массы при похудении, все примеры с прибавкой в весе

Ой Васян фантасмозер, приписывает гуре свои выперды))

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (04 января 2016 - 05:19)

[LeeTaiPe]

Исходя из моих расчетов, через два года Мастер Васян скинет остатки своей жировой прослойки и будет весить 35 кг сухой мышечной массы. Все завистники и химические злопыхатели будут локти кусать от вида натурального атлета.

[днб]

Сфоткайся с ногами, для начала)

Пожми гантельки, сначала.

 

Тем, кто рождён летать - ноги ни к чему! Аве, Мастер!

пожми гантельки

 

То есть, застрянешь на 80кг х 8 раз и будешь их тупо жать каждую тренировку?

Нет. должен застрять на 5, тогда повышаю повторы, все что больше 5 повторов - повышаю веса.

[Drozdov]

 Тем не менее, когда рост закончится, это будет значить, что я застрял на плато, а плато проходится той же прогой в той же технике просто без повышения рабочих весов, короче буду сидеть на плато, пока не начнется опять рост.

 

Ну чё, нормальный ход...

Сидеть на плато, пока организму не надоест дэбил хозяин, и организм не захочет вырасти, чтоб от него отстали..

 В зале много таких стратегов - годами ждут конца плато...

 

Дроздов, пожми гантельки?

 

Уж тыж е-мое.. 

В такое технике с таким же успехом?! Нет, спасибо, я уж лучше тихо-мирно буду свою жиромассу наращивать - чтобы таким же как ты дрищем не стать..

 

 

так, на мой сугубо практичный взгляд, основным критерием оценки прироста сухой мышечной массы натурального атлета является РОСТ РАБОЧИХ ВЕСОВ в выполняемых упражнениях.

Прирост в весе туловища и окружностях ваших частей тела - очень неточные индикаторы, не стоит им сильно доверять.

 

А весь мир, как распоследние лохопеды, сантиметром и весами прирост М.массы измеряют.. А есть вообще конченные лузеры, использующие для этого тесты, ванны и электротоки..

 

 

А все же просто!! Больше пожал - значит вырос!! Никому не видна разница?! Да потому что идиоты!!

Еще больше пожму - еще больше стану!!  

Пилять!! Да над этим только смеяться можно!!    

 

Исходя из моих расчетов, через два года Мастер Васян скинет остатки своей жировой прослойки и будет весить 35 кг сухой мышечной массы. 

Мышцы будут на зависть всем - сухие и плотные!!

А то, что кости по форме  будут напоминать - так-то интриги завистников

[днб]

Кстати в приведенном последнем видео не слова о росте массы при похудении, все примеры с прибавкой в весе

На тебе видос, в котором про это сказано:

 

У меня на каждую вашу дурь найдется видос от Шредера, так что я на вашем месте забил бы барахтаться.

 

 

А все же просто!! Больше пожал - значит вырос!! Никому не видна разница?! Да потому что идиоты!! Еще больше пожму - еще больше стану!! Пилять!! Да над этим только смеяться можно!!

И такие дебилы забанили меня аж на целом качковском форуме

Сообщение изменено: днб (04 января 2016 - 05:28)

[МАДДОГ]

аж целый маддог посчитал что у меня началась дистрофия

Это посчитала его добрая половина. Темная сторона Маддога считает что Вы много мандеть любите за других людей (начиная от кляуз на Олега К, дешевыми вбросами на Апостола и Домуса). В 37 лет поведение ребенка.... 

[RASL]

ДНБ у тебя все в порядке? ))) ничего не болит?

[LeeTaiPe]

У меня на каждую вашу дурь найдется видос от Шредера, так что я на вашем месте забил бы барахтаться

Шах и мат, химозники!
Грандмастер х*йни не скажет!

А то, что кости по форме  будут напоминать - так-то интриги завистников

На самом деле кости, так же как и мышцы с жиром - можно в отдельности наращивать и сжигать. Об этом скоро будет новое видео от ГМ Шреддера.

Сообщение изменено: LeeTaiPe (04 января 2016 - 05:31)

[kkorotkoff]

Нет. должен застрять на 5, тогда повышаю повторы, все что больше 5 повторов - повышаю веса.

Ты сути вопроса не понял, похоже.

Если ты полгода будешь жать лёжа 80кг х 4п х 5раз, что будешь делать?

[днб]

ДНБ у тебя все в порядке? ))) ничего не болит?

Сижу ржу, а так все в порядке, сегодня первая треня после НГ, посмотрю как жимы пойдут.

 

Это посчитала его добрая половина. Темная сторона Маддога считает что Вы много мандеть любите за других людей (начиная от кляуз на Олега К, дешевыми вбросами на Апостола и Домуса). В 37 лет поведение ребенка....

мне 36. Кляуз не было, а вбросы от Апостола и Домуса не чета моим.

[Sakhalinets]

За одну тренировку объем прирастает примерно на толщину папиросной бумаги

**********************************************************************************************************************************************************

Про папиросную бумагу порадовал - еще один "научный факт"

И снова они - отважные ученые-исследователи из массачусетского университета!

[Dimik]

Пожми гантельки, сначала.

На этой неделе жал уже.
по 35кг 5х10, обьемная поддержка.
Но какое отношение это имеет к сравнению днб vs рихад?

[МАДДОГ]

мне 36. Кляуз не было, а вбросы от Апостола и Домуса не чета моим.

это перед девушками будете годы сбавлять когда спросят почему как старичок выглядите.
Не хочу напоминать про историю с нажатием кнопки Жалоба и последующими предположениями почему тему снесли в мусорку

[RASL]

днб,

а с питанием что? после тренировок ешь один белок?

в полную амплитуду гантели не пробовал жать? и работать грудными мышцами?

[Gjkmpjdfntkm]

У меня на каждую вашу дурь найдется видос от Шредера, так что я на вашем месте забил бы барахтаться.

Это твоя тупорыль. Которая верит выпердам мудозвона рассказывающего сказки слабоумным, сидя на ГР.   

[днб]

Если ты полгода будешь жать лёжа 80кг х 4п х 5раз, что будешь делать?

Такого не будет на этом весе, но буду жать дальше и стараться увеличивать или повторы или веса. Ты мне хочешь впарить про периодизацию - не будет ее у меня.

[RASL]

Такого не будет на этом весе, но буду жать дальше и стараться увеличивать или повторы или веса. Ты мне хочешь впарить про периодизацию - не будет ее у меня.

а что будет?

[Gjkmpjdfntkm]

а что будет?

Геморой))

[калыван]

Линейная связь между ростом силы, в отдельных упражнениях и ростом массы сильно преувеличена..

Кстати, за первые два года "периодического" кача (за два года 12 месяцев суммарно, остальное время - классическая борьба) жим лежа увеличился на 35кг, а свой вес остался прежним.

наклон скамьи 45 градусов

А для чего 45?

[Gjkmpjdfntkm]

Кстати, за первые два года "периодического" кача (за два года 12 месяцев суммарно, остальное время - классическая борьба) жим лежа увеличился на 35кг, а свой вес остался прежним.

Это был рекомпоз. Каждый грамм жира заменился граммом мышц, да не простых, а способных поднимать 5кг!

[Sakhalinets]

А для чего 45?

Принцип Шредера! Пора бы знать такие вещи...

[днб]

это перед девушками будете годы сбавлять когда спросят почему как старичок выглядите. Не хочу напоминать про историю с нажатием кнопки Жалоба и последующими предположениями почему тему снесли в мусорку

А чтож ты мне не полтинник сразу накинул, глядишь чем больше накинешь, тем умнее твои посты становятся.

 

На этой неделе жал уже. по 35кг 5х10, обьемная поддержка. Но какое отношение это имеет к сравнению днб vs рихад?

Так ты 49кг 3х8 должен жать, уравнитель

 

Это твоя тупорыль. Которая верит выпердам мудозвона рассказывающего сказки слабоумным, сидя на ГР.

А на чем ты сидишь? Хотя я знаю, на толчке. Всю тему засрал.

А для чего 45?

Для верха грудных. Можно 60. но не меньше 45