19760 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Ну ноутбук переверни. Я деревянный в этих технологиях, не исправлю уже.


.

У меня нормально показывает.
Только качалось долго) Я сейчас в дороге)

Сообщение изменено: Grillmaster (29 января 2021 - 11:01)

[crossfitmen]

Такие должны катить без вопросов. Цена космическая

Всё относительно. Относительно дворца это копейки))

Как запястье жать мешает?
(Ответ-никак)

Да пиздец как мешает. Мм на руках мало, мышцы короткие, жать не чем. Токма мостами и отбивами и живём))

Сообщение изменено: crossfitmen (29 января 2021 - 11:14)

[MrCherdak]

Чем швунг отличается от толчка, кстати?

швунг - один подсед; толчок - два подседа

[crossfitmen]

швунг - один подсед; толчок - два подседа

Толкнуть можно и без первого подседа, уход под снаряд называецо))

[MrCherdak]

уход под снаряд называецо))

  это толчок?

[MrCherdak]

2. Нужно аккуратно подвестись к не наработанному движению, а значит разрушить структуру выполняемого сейчас блока. Т.е. рискнуть похерить работу свою и тренера.

я тоже вне цикла выполнял швунг гантели. без подготовки и подводки. 

[V8 Twinturbo]

Относительно дворца это копейки))

 

Это того дворца,где есть комната для грязи?

[Anatolii]

Полагаю, в контексте обсуждения, в швунге есть элемент дожима силой рук. Толчок - рука просто фиксирует снаряд, но не является движителем. 

[Anatolii]

я тоже вне цикла выполнял швунг гантели. без подготовки и подводки. 

Ты работал с гирями. Я нет. Вообще. 

В любом случае, я подобное без элементарной подготовки выполнять не буду. Ща я поставлю под удар подготовку к официальным соревнованиям по ПЛ, чтобы доказать что-то на форуме. Причем без шансов доказать, сколько бы я не швунганул)

[yarema]

мастер рихад жмет такую гантель наверно раз на 6-7, швунганет на 15. в принципе сравниться с самим мастером - уже хороший результат

Так это, я пожал впервые. До этого никогда не заморачиваться. Если дрочить движение регулярно, думаю можно и на большее количество раз выйти.
А у Рихада там уже давно не чистая техника, выгибается назад дугой.

[crossfitmen]

  это толчок?

 
Ну как бы да. Фиксируешь снаряд на выпрямленных руках в подседе, а потом выпрямляешь и ноги.

 

Это того дворца,где есть комната для грязи?

Ага))

[MrCherdak]

Ты работал с гирями. Я нет. Вообще.  В любом случае, я подобное без элементарной подготовки выполнять не буду. Ща я поставлю под удар подготовку к официальным соревнованиям по ПЛ, чтобы доказать что-то на форуме. Причем без шансов доказать, сколько бы я не швунганул)

предполагаю что кто-нибудь из местных лифтеров пробовал поднять тяжелую гантель, но не получилось.  скорее всего без подготовки получится поднять с пола гантель 50кг и швунгануть у ученика олегаК максима94.

[MrCherdak]

Ну как бы да.

а я думал это уход в сед называется

[yarema]

предполагаю что кто-нибудь из местных лифтеров пробовал поднять тяжелую гантель, но не получилось.  скорее всего без подготовки получится поднять с пола гантель 50кг и швунгануть у ученика олегаК максима94.

У меня получалось 50 швунгануть,но тогда, когда не лифтингом занимался, а качем. И на попа жал гирю 24+16 кг на раз

[V8 Twinturbo]

получится поднять с пола гантель 50кг и швунгануть в ученика олегаК максима94.

 

[MrCherdak]

V8 Twinturbo, сам олегК не сможет . это 100%

[crossfitmen]

а я думал это уход в сед называется

Тогда уж в подсед, а не в сед. В КФ это практикуется стоя с плечь рывковым хватом обычно, а толчок в разножку

[crossfitmen]

V8 Twinturbo, сам олегК не сможет . это 100%

Помню он хотел штангу сотку стоя пожать, тока упустил удалось или не?

[V8 Twinturbo]

V8 Twinturbo, сам олегК не сможет . это 100%

Я не с того смеюсь. Я сразу прочитал не "у" а "в" ну и переправил.. Представил себе эдакий мощнейший швунг В ученика..

[MrCherdak]

Пусть и чердак взвесится официально. Он явно не 76 уже а кил 82

76. я плохо питаюсь, много работаю и мало тренируюсь.

[Anatolii]

Помню он хотел штангу сотку стоя пожать, тока упустил удалось или не?

Я тоже не помню, но даже при жиме штанги 90, швунг одной рукой будет далеко за 50.

[Avaks]

Швунг жимовой - подсед толчок и дожим руками. Ступня не отрывается от пола.

Швунг толчковый - подсед толчок и опять подсед чтобы штангу взять на выпрямленные руки. Дожим запрещен.

Толчок - подсед толчок  и подсед вразножку или ноги в стороны.

[crossfitmen]

Я тоже не помню, но даже при жиме штанги 90, швунг одной рукой будет далеко за 50.

Ну ждём зарубу))

[Виктор С]

... жать буду в таком стиле .....

Начальный темп 39. Даже МСМК жмут не быстрее 33-35 в минуту. А сам Заболотников вооще не спешит с темпом 20.

Если бы ты не торопился, то 77,5х20.

 

Дык 77 на 17=120 1ПМ.

Ну назвался груздем- полезай в кузов.

 

IMG_2487.MOV

Аналогичная спешка. Жал на "отъебитесь"? Или котлеты на кухне жарились?

[MrCherdak]

Если бы ты не торопился, то 77,5х20.

нет. Скорее даже меньше, потому что штанга тяжёлая и давит.

[Виктор С]

нет. Скорее даже меньше, потому что штанга тяжёлая и давит.

Я помню, что ты идешь своим путём. Хотя всё уже просчитано до нас.

 

Штанга тяжелая и давит, но если бы он поспешил, то было бы не более чем 80х8-10, а не спеша осилил 80х13:

 

А здесь напрасно не спешил, нужно было спешить, поэтому всего лишь 45х103, хотя был обязан 45х110:

 

В многоповторе головой работать надо - называется тактика.

[MrCherdak]

Я помню, что ты идешь своим путём. Хотя всё уже просчитано до нас.

что качаешь, то и растет. У меня чисто силовой анаэробный жим. У тебя на видео аэробный жим,

[MrCherdak]

Музыкальная пауза

[MrCherdak]

[MrCherdak]

в среду на работе видел своими глазами жим узким хватом 110кг*10 - рабочий вес примерно вдвое больше моего.