37919 ответов в этой теме

[Локтионов Валерий]

Ernesto

на фото со спины,характерные шрамы.
торпеда?

торпедой- никогда не был-даже в славные Девяностые.Всегда был-Спортсменом

Сообщение изменено: Локтионов Валерий (03 апреля 2010 - 01:22)

[Garon]

Ernesto
Цитата(Ernesto @ 3.4.2010, 13:26) *
на фото со спины,характерные шрамы.
торпеда?
торпедой- никогда не был-даже в славные Девяностые.Всегда был-Спортсменом

Возможно в вопросе имелось ввиду не это .
А "подшивка" ...

[лектор]

торпедой- никогда не был-

[Локтионов Валерий]

Garon

Возможно в вопросе имелось ввиду не это .
А "подшивка" ...

а что это такое

[zapl]

а что это такое

Вещество которое подшивают, если у человека проблемы с алкоголем., чтобы пить бросил.

[Garon]

Garon
Цитата(Garon @ 3.4.2010, 14:25) *
Возможно в вопросе имелось ввиду не это .
А "подшивка" ...

а что это такое

Ну это алкоголики подшивают спец.ампулу что б не бухать , а то от алкоголя она рассасывается и очень хреново потом .

P.S. - надеюсь к тебе это не имеет никакого отношения , раз даже не в курсе что это такое.

P.S.P. - Давно читаю твою тему . Все мысли о спорте и его популяризации . Респект .

Талия супер . Так держать )))

[Локтионов Валерий]

zapl

Вещество которое подшивают, если у человека проблемы с алкоголем., чтобы пить бросил.

ничего себе...а я не знал и на новый год-оторвался и припил прилично,правда сухого винца
что же это деися и что ж со мной теперь дудить....

[Локтионов Валерий]

Garon

Давно читаю твою тему . Все мысли о спорте и его популяризации . Респект .

Талия супер . Так держать )))

Игорь,спасибо за теплые слова
с завтрашнего дня прерываю ДДД и перехожу на массу,примерно на месяц,а то силовые поспадали,на прошлых тренировках присел всего-120 на 27 и 150 на 12
с мая опять подержу ДДД

Сообщение изменено: Локтионов Валерий (03 апреля 2010 - 03:04)

[Medved_SK]

artem(RUS)

Медведь, еще увижу мат или под...бки в сторону Валеры пойдешь в премодерацию.

Для начала, провокатора предупреждай. Я просто так не подъ..бываю и никогда первым не нападал как по жизни так и в виртуале.

А во-вторых в моем посте не подъе...ка, а реальные не понятки по отношению к видео.
Натянув непонятные трусняки потрясая детородным органом и всей этой волосней на весь экран, у меня лично это вызывает отвращение.
Предвижу выпады в свой адрес типа "не нравится, не смотри" Дак в том то и дело что сначало смотришь и не ожидаешь такого увидеть.
Нафига было крупным планом делать? Может еще массаж тестикул сквозь плавки запостим?

Сказал что думал. На правду не обижаются.

[artem(RUS)]

Для начала, провокатора предупреждай.

Писал страницу назад -- Валер, просьба не вступать в "разборки" с Медведем и не упоминать его в своих постах.

А во-вторых в моем посте не подъе...ка

Там было что-то про порно, если я не ошибаюсь.

Нафига было крупным планом делать? Может еще массаж тестикул сквозь плавки запостим?

Смысл было снять пресс крупно. Так похоже Валера в плавках для позирования.

Я тебе написал, чтобы ты Валеру не "трогал", его тоже попросил.
Последнее время с твоей стороны в его адрес был мат и не раз. Валера себе материться не позволял. Так что больше предупреждать не буду.
Если кому-то хочется обсудить эту тему, то вам сюда http://forum.steelfa...p;#entry1242657

Сообщение изменено: artem(RUS) (03 апреля 2010 - 05:14)

[Вован Владимирский]

Локтионов Валерий
а чо пипирку не бреешь, с молоденькими вроде "общаешься"?

[Локтионов Валерий]

artem(RUS)

Так похоже Валера в плавках для позирования.

ты прав Артем,это плавки для позирования

Смысл было снять пресс крупно.

моя видеокамера в разных ракурсах и при разном свете снимает по разному,например при свете ламы на большом растоянии-лучше смотрится верх,при этом ноги получаются маленькие,а талия невыразительна
при близком растоянии и дневном свете-лучше получается талия и втянутость живота
при близком растоянии и свете лампы-ноги получаются больше,рельефней,на ногах лучше виден рельеф
когда я снимался в натянутыз штанах-иеня критиковали за это,когда я снялся в СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ плавках-критика еще больше,зачем тогда заходить в мою тему-если кроме негатива для себя вы ничего не увидите,я понимаю-если бы кто то высказал КОНСТРУКТИВНУЮ критику,я бы принял ее во внимание,но выискивать на моем теле каждый прищик и шрамик и волосок,тем более мужчинам обращать такое пристальное внимание к моему члену-это уже как то странно........
кстати-когда я выставлял видео во время ДДД-у меня была такая мысль,что когда хоть один человек выскажется положительно о моей талии-я сяду опять на массу-при этом конечно жиреть как зимой не буду и вот наконей я услышал положительный отзыв и с завтрашнего дня начинаю набирать один месяц-массу без жира и сидеть на сбалансированном питании
на сегодняшний момент мой вес-90 кг,приседание-120 на 27 раз и 150 на 12 раз
посмотрю как пойдет насыщение

[TOSHIBA]

пилять
кому что

[Локтионов Валерий]

кстати-когда я выставлял видео во время ДДД-у меня была такая мысль,что когда хоть один человек выскажется положительно о моей талии-я сяду опять на массу-

-
некоторые все мои посты принимают в серьез-даже когда я просто прикалываюсь и шучу

[Ртуть]

Валера а сколько раз в день ешь на ДДД и как быстро идет потеря веса?

[Локтионов Валерий]

Ртуть

Валера а сколько раз в день ешь на ДДД и как быстро идет потеря веса?

стараюсь есть почаще-раз шесть в день,порции у меня очень маленткие -например за один прием-я сьедаю не более-100 гр грудки,в среднем в день выходит около-ста грамм белка,понимаю что это очень мало,но больше в меня не лезет,на массе ем около-120-160 гр белка
у меня нет цели уменьшить вес,моей целью является уменьшение жировой прослойки и рельефность мышц,но естественно вес падает
1 февраля-102 кг,талия втянутая-92 см
2 апреля-90 кг,талия втянутая-74 см
за два месяца-ДДД
вес уменьшился на 12 кг
талия уменьшилась на -18 см

[Ртуть]

Круто!

[Локтионов Валерий]

Ртуть Спасибо

[Локтионов Валерий]

у меня тренируется муж нашей форумчанки Алисы,у него за месяц талия уменьшилась на 13 см,при этом прибавилась мышечная масса и силовые
27 февраля-талия-96 см,жим лежа 30 на 8
2 апреля-талия-83 см,жим лежа-60 кг на 15 раз
Алиса и Саша тренируются у меня вдвоем,три раза в неделю по 30 минут,кардио не делают

[Алисавстранечудес]

так и есть) результат тренинга на лицо, ну и диета конечно) кстати, не все друзья могут порадоваться его успехам, уже начинается зависть)

[Локтионов Валерий]

Алисавстранечудес Алиса,о твоих изменениях не пишу,так как красоту сантиметром не измеришь

[Алисавстранечудес]

Локтионов Валерий
спасибо, Валера))) хотя может если не хвалить, а ругать, мотивации будет больше?)

[Локтионов Валерий]

[Локтионов Валерий]

Сегодня после двух месяцев-ДДД-присел-90 кг на 66 раз,до этого я приседал ровно столько же при весе-102 кг,а сейчас мой вес-90 кг-получается на ДДД-силовая выносливость выросла

[Семён]

Респект Валера,ты железный человек,для меня например это просто недосягаемо!

[Локтионов Валерий]

semion Семен,огромное спасибо,твои слова являются для меня огромнейшей мотивацией и я их всегда вспоминаю перед приседаниями
Семен,со своей стороны могу сказать,что уж точно для меня недосигаемо-так это твоя СУПЕР ФОРМА,сейчас стараюсь подогнаться к июню,тренируюсь по два-три раза в день,между клиентами,правда тренировки получаются короткие
сейчас например поприседал,а к вечеру сделаю-тягу с прямыми ногами и сгибатель ног

Сообщение изменено: Локтионов Валерий (04 апреля 2010 - 03:17)

[Локтионов Валерий]

Алисавстранечудес

так и есть) результат тренинга на лицо, ну и диета конечно) кстати, не все друзья могут порадоваться его успехам, уже начинается зависть)

Алиса,что Сашины друзья говорят по поводу его столь быстрых изменениях,я думаю,что стандартные стереотипные фразы о культуристах-анаболики,импотенция,закрепощеность,потеря здоровья и опасность для сердца итд,типа-живем один раз,как это отказаться от вкусных шашлычков с пивком итд

Сообщение изменено: Локтионов Валерий (04 апреля 2010 - 03:54)

[Локтионов Валерий]

Алисавстранечудес

хотя может если не хвалить, а ругать, мотивации будет больше?)

если человек стараеться и прогрессирует,то я всегда его подбадриваю и хвалю,но когда он например нарушает диету,я это сразу замечаю и становлюсь очень строгим\это я о Саше\ но ты то сама все это видишь на тренировках

[artem(RUS)]

Локтионов Валерий
Валер, у тебя железная сила воли! Молодец!

[...BRAVO]

Мое скромное мнение, по сравнению с Вашим опытом.
90 кг на 66 раз - это очень круто, хорошо разгоняет кровь по всему телу, но нужно и не забывать о силовом тренинге.
Я расцениваю такие приседания как пампинг, то есть максимально заливать кровь в мышцу.
Валерий, а Вы пробовали приседать многоповторно, в стиле сумо?:-)