Аксакал
А личные рекорды ты рекордами не считаешь?
Не считаю. Поэтому лезу на соревнования.
Да это болтун на публику , не хочет быть просто объективным.
Болтун это ты.
Диагноз: домашний гиревик с невероятным потенциалом. Нереализованным потенциалом.
Сообщение изменено: Виктор С (24 марта 2026 - 10:19)
Новичок
И тут же.)В пенсионном возрасте? Уже не учатся , а деградируют, как и ты например.
А личные рекорды ты рекордами не считаешь?
Да это болтун на публику , не хочет быть просто объективным.
Новичок
Это не жим, это дожим. Это бодибилдерский пинг-понг.то, что демонстрировал Семён, я бы жимом гири не назвал
Новичок
Ещё раз. Это не соревновательный жим, а жим для прокачки средней дельты. Андестенд?Это не жим , а полужим не говорю о том что другой рукой он вообще держится как инвалид.
Сообщение изменено: *КОРНЕР* (24 марта 2026 - 10:27)
Аксакал
Ещё раз. Это не соревновательный жим, а жим для прокачки средней дельты. Андестенд?
Ещё раз. Я высказал своё личное мнение! И для справки - никакого соревновательного жима гири у официалов нет... раньше был, теперь нет. Альтернатив же хватает.
Дельты он прокачивает точно не гирей. И мне очевидно, что это была демонстрация не варианта прокачки дельты гирей, а демонстрация своих текущих возможностей в жиме гири одной рукой. Повторюсь - меня не впечатлило! Он силён в другом, но точно не в жиме гири.
Новичок
Так то я отвечал Сергееву, по поводу, это не жим. О том что амплитуда в закачке мышц бывает укороченной. И даже сильно. И когда мышца в постоянном напряжении, да на большое количество, это гораздо сложнее. Сергеев об этом сам писал, кстати.Ещё раз. Я высказал своё личное мнение! И для справки - никакого соревновательного жима гири у официалов нет... раньше был, теперь нет. Альтернатив же хватает.
Дельты он прокачивает точно не гирей. И мне очевидно, что это была демонстрация не варианта прокачки дельты гирей, а демонстрация своих текущих возможностей в жиме гири одной рукой. Повторюсь - меня не впечатлило! Он силён в другом, но точно не в жиме гири.
Бывалый
И тут же.)
Это не я писал про личные рекорды, не надо подтасовывать. А потом вы ребята перепутали гирю 32 с гирей 24, у них разница - небо и земля. Федор жмет 2 гири 32, а Семен не может выжать одну 24. Вы попробуйте что ли для начала хотя бы в руке подержать гирю 32 кг. Даже я могу выжать гирю 24 кг один раз в полной амплитуде как положено.
Сообщение изменено: Сергеев (24 марта 2026 - 10:45)
Новичок
Это не я писал про личные рекорды, не надо
Сообщение изменено: *КОРНЕР* (24 марта 2026 - 10:46)
Аксакал
И когда мышца в постоянном напряжении, да на большое количество, это гораздо сложнее.
Ну если это гораздо сложнее, то в более классическом исполнении легче. Логично?)
Тогда тот же Семён в полноамплитудном варианте с микропаузами должен смочь выжать её существенно больше 30 раз? Вы сами-то в это верите?))
Новичок
Если тренировать именно такой жим, почему нет? Только я не верю, что он будет этим заниматься.))Ну если это гораздо сложнее, то в более классическом исполнении легче. Логично?)
Тогда тот же Семён в полноамплитудном варианте с микропаузами должен смочь выжать её существенно больше 30 раз? Вы сами-то в это верите?))
Сообщение изменено: *КОРНЕР* (24 марта 2026 - 10:52)
Аксакал
Если тренировать именно такой жим, почему нет?
Если бы да кабы...)
А может тогда лучше от обратного? Если способен выжать гирю чисто и амплитудно хотя бы несколько раз - тогда уж полшишечно точно сможешь её же секунд за ...дцать 20-30 раз приподнять?)
Ради интереса сейчас взял собрал свою на 24 кг и без разминки (лень ради короткого эксперимента) полшишечно с плеча 18 разочков недовыжал...)). Плечо разумеется подзабилось. Только жим гири я уже наверное месяца 2, если не больше, как не делал вообще, а 24-ку тем паче. А по меркам ББ у меня дельт нет (да и не по меркам тоже 
) Парадокс? Да никакого парадокса, это как с толчком гирь - можно быть не в состоянии выжать их полноценно ни разу, но толкать десятками. ))
Может поэтому меня не восхитило то исполнение?
Аксакал
Gintas Zilinskas:
La préhension_ le monde du grip est fascinant !.mp4
1,83Мб
#kettlebell swing.mp4
1,68Мб
По совместительству (к очень классной общефизической подготовке) он ещё и хороший спортсмен-гиревик... участник и призёр международных соревнований по классическому ГС.
Аксакал
Ну а он больше сорока лет не брал гирю в руки. Парадокс.))
Отмазка для бедных, я считаю. Жим гири - не бог весть какое сложное координационно движение... это не рывок там или толчок... просто взял в руку, где ладонь в районе уровня плеча плюс-минус и выжал, если силушка позволяет.
Если не позволяет, а эго не даёт вес уменьшить - тогда начинается порнография, а не жим. То есть, чтобы просто быть в состоянии выжать гирю определённого веса - надо иметь определённую силу определённых групп мышц. Годы практики именно с гирей и именно в жиме гири здесь совсем не обязательны.
Вон, МСу по гонкам с препятствиями из ролика выше, который по меркам ББ выглядит самым что ни на есть дрищём, дай эту 24-ку и очень даже не исключено, что он её полноамплитудно сможет не один раз пожать. При этом вряд ли она будет для него ощущаться пушинкой и уж точно велика вероятность, что гирю он вообще никогда в руках не держал.)
Аксакал
Ключевое.
И вот если этого ключевого недостаточно, то либо вес снижать, либо использовать вполне определённую часть амплитуды...
Вот простой пример для понимания, о чём я веду речь:
This example isn’t criticizing anyone - it just shows how the angle affects the load.If everyone.mp4
2,15Мб
Аксакал
Дистанция 16.5 км, время 1:34. На дистанции разнообразные препятствия, местность пересечённая, открытый водоём для заплыва. То есть бег по пересечёнке, переноска грузов, плавание и куча препятствий.
European ocr championship, standard course, men elite 9th place.mp4
22,77Мб
Крутые по навыкам и разносторонней физухе чуваки!
body_by_mma
it just shows how the angle affects the load
Прикол в том, что на ПРАКТИКЕ всё ещё более по другому.
Например, я делал синглы подъёма на бицепс (опирая плечо на вертикальную спинку) - стартуя с горизонтали (угол в локте 90°) - и думал, что это самый тяжёлый вариант исполнения.
Но потом я решил изменить упражнение и стартовать снизу, с отметки -45° (135° в локте). И это оказалось намного более трудным вариантом исполнения. То есть поднять на бицепс с угла -45° намного труднее, чем стартуя с 90°.
Хотя математически (смайл теоретического видео) - самая трудная точка - при пересечении горизонтали 90°. А на практике - ан, куя.
П.С. Тот вес, который я поднимал, стартуя с 90° - я не мог поднять, стартуя с -45°. Хотя тут, конечно, можно сказать, что мои 90° были определены не правильно. Ну, такое. Сами попробуйте, кто не верит, проведите эксперимент.
Сообщение изменено: Михалы4 (24 марта 2026 - 02:37)
Завсегдатай
Прикол в том, что на ПРАКТИКЕ всё ещё более по другому.
Например, я делал синглы подъёма на бицепс (опирая плечо на вертикальную спинку) - стартуя с горизонтали (угол в локте 90°) - и думал, что это самый тяжёлый вариант исполнения.
Но потом я решил изменить упражнение и стартовать снизу, с отметки -45° (135° в локте). И это оказалось намного более трудным вариантом исполнения. То есть поднять на бицепс с угла -45° намного труднее, чем стартуя с 90°.
Хотя математически (смайл теоретического видео) - самая трудная точка - при пересечении горизонтали 90°. А на практике - ан, куя.
П.С. Тот вес, который я поднимал, стартуя с 90° - я не мог поднять, стартуя с -45°. Хотя тут, конечно, можно сказать, что мои 90° были определены не правильно. Ну, такое. Сами попробуйте, кто не верит, проведите эксперимент.
это не потому-что там сопротивление выше, а потому-что здесь мышца слабее
body_by_mma
it just shows how the angle affects the load
А ещё более прикольное расхождение с "чистой математикой" - в голеностопном суставе.
Теоретически, "мёртвая точка" должна быть в момент, когда ребро стопы параллельно полу - горизонтально.
Но на практике самая трудная точка - самая верхняя точка амплитуды - ребро стопы +45°.
Сообщение изменено: Михалы4 (24 марта 2026 - 02:45)
Аксакал
Это Лорна Клейдман, первые её соревы по ГС состоялись в возрасте 42 лет. Есть титул чемпионки Мира в возрастной и весовой категории, звание МСМК (MSIC по ихнему). Но самое удивительное, что этой даме уже 60 годочков и 24 кг она очень легко и элегантно рвёт.
When most people watch the Kettlebell Sport Snatch, they assume it’s a movement based on strengt.mp4
3,84Мб
0 пользователей, 6 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
