708 ответов в этой теме

[Anatolii]

Anatolii,И я думал, что ты умнее.

Нет, не умнее. Отъебись, с тобой очень скучно пикироваться. Мне до твоих подколов еще лет 30 возрастной инволюции.

[Grillmaster]

Ни хрена не понял, о чем ты. При чем тут пауэр или повер? Глохнут любые зарубы по любым движениям.

Я о том, что видимо далеко не всех интересуют силовые показатели в каких либо движениях. Просто качают железо, и всё) Фитнесом там занимаются, чувствомышечным тренингом и т. д.)

Поверлифтинг, это разовый максимум например в махах на среднюю дельту

Сообщение изменено: Grillmaster (12 октября 2021 - 05:35)

[Август]

Мне до твоих подколов еще лет 30 возрастной инволюции.

Желаю дотянуть.) И вообще проходи мимо меня лесом, я на твою поляну срать не буду, ибо начнёшь стучать Самбурову, я буду в говне, ты в ослепительно-белом лапсердаке. В игнор...

[Anatolii]

Я о том, что видимо далеко не всех интересуют силовые показатели в каких либо движениях. Просто качают железо, и всё) Фитнесом там занимаются, чувствомышечным тренингом и т. д.)

Поверлифтинг, это разовый максимум например в махах на среднюю дельту

 

Я о том, что видимо далеко не всех интересуют силовые показатели в каких либо движениях. Просто качают железо, и всё) Фитнесом там занимаются, чувствомышечным тренингом и т. д.)

Поверлифтинг, это разовый максимум например в махах на среднюю дельту

Ну, дык итог один - зарубы выдыхаются сразу. У всех свои заморочки) У меня в клубе и то хер людей раскрутишь. Отзываются пару моих ровесников, да Лина))

[ambrashura]

Возвращаюсь после отпуска и прививок к тренировкам. Планирую выложить все номинации с шагом около двух недель между каждой.

Номинация 120кг. Попытка номер 2.

26 повторений, собств. вес 78.4

[Skobyelena]

молодец, зачёт

[Anatolii]

Зачет

[ambrashura]

Пришла пора номинации 150 кг.

18 повторов.

Собств. вес 78.7 кг.

[Anatolii]

Пришла пора номинации 150 кг.

18 повторов.

Собств. вес 78.7 кг.

Зачет. Молодец!

Сообщение изменено: Anatolii (27 октября 2021 - 12:15)

[Anatolii]

Пришла пора номинации 150 кг.

18 повторов.

Собств. вес 78.7 кг.

Дмитрий, а у тебя очень неплохие результаты в троеборье. Я впечатлен.

Сообщение изменено: Anatolii (27 октября 2021 - 12:58)

[ambrashura]

Дмитрий, а у тебя очень неплохие результаты в троеборье. Я впечатлен.

Спасибо, но если учесть, что тренируюсь больше 10 лет, то уже кажется, что не очень.

[RTR150]

Спасибо, но если учесть, что тренируюсь больше 10 лет, то уже кажется, что не очень.

Подскажи что делаешь кроме приседа, жима, тяги на тренировках?

[Архимед]

Да тут всё впечатляет. Суровый хват в замок, и это не сингл, а 150Х18 при весе менее 80 кг, старый, добрый формат ВИП, в лучших традициях жанра: взвешивание, обход штанги с камерой, всё одним кадром, никакого на2,7ба даже потенциально, вообще такой Артхаус для ценителей. Любо-дорого смотреть!

[ambrashura]

Подскажи что делаешь кроме приседа, жима, тяги на тренировках?

Сейчас — абсолютно ничего. И вариаций нуль (кроме повторов/подходов).

А вообще, когда подальше от соревнований:

По приседу: фронтальный, иногда делаю одноногие упражнения: зашагивания на скамью, сплит присед с одной ногой на лавке

По тяге: на прямых ногах, широким хватом (81см или ещё шире). В касание не делаю никогда, всегда остановка внизу.

По жиму лёжа: с ногами на скамье,  в касание без паузы, с паузами разной длины. Очень редко - зауженный хват.

Иное, что иногда делаю: жим стоя штанги, жим сидя гантелей, жим лёжа гантелей, подтягивания разными хватами, тяга штанги в наклоне, фр. жим изогнутой штанги, бицепс какой-нибудь, пресс какой-нибудь.

Что не делаю никогда: изолированные упражения на предплечья, икры, трапеции (эти упражнения вызывают уныние).

[ambrashura]

Да тут всё впечатляет. Суровый хват в замок, и это не сингл, а 150Х18 при весе менее 80 кг, старый, добрый формат ВИП, в лучших традициях жанра: взвешивание, обход штанги с камерой, всё одним кадром, никакого на2,7ба даже потенциально, вообще такой Артхаус для ценителей. Любо-дорого смотреть!

От долгого разнохвата стала болеть широчайшая руки, повернутой от себя, пришлось отказаться. Стал тянуть в лямках, какой же кайф! До этого лямки в тяге никогда не использовал. Ну а замок натренировал выращиванием ногтей на больших пальцах (иначе пальцы сверху вытягивали кожу из под ногтя, теперь они на ногте лежат). Кстати, сила хвата околонулевая. Я даже на турнике не могу висеть на одной руке. Максимально прямым могу около 130 тянуть.

[Anatolii]

 

Что не делаю никогда: изолированные упражения на предплечья, икры, трапеции (эти упражнения вызывают уныние).

Знакомо) Даже бицепс и трицепс делаю только когда жена смотрит)) Уныние - очень точная характеристика)

[Архимед]

Ну а замок натренировал выращиванием ногтей на больших пальцах (иначе пальцы сверху вытягивали кожу из под ногтя, теперь они на ногте лежат).

 Эти маленькие секреты графа Дракулы... Интересный момент, конечно.

[ambrashura]

 Эти маленькие секреты графа Дракулы... Интересный момент, конечно.

Ну, не секреты. Достаточно было один раз попробовать с короткими ногтями, чтобы понять, что так не надо.

Сообщение изменено: ambrashura (27 октября 2021 - 02:12)

[Anatolii]

Интересно, есть хоть один спортсмен, у которого нет фотографии кисти после становой?)))

[demonskl]

у меня нет, зачем это нужно?

[Skobyelena]

у меня тоже нет

[Fortnite]

У меня были фото содранных голеней , но кистей нет

[Skobyelena]

Молодец, зачёт.

[demonskl]

опрос признан состоявшимся: никто содранные мозоли не фотографирует)

[Anatolii]

Это неправильный опрос) У меня в ленте после сорев обязательно такие фотки вылезают)

[MikeKazakov]

Это неправильный опрос) У меня в ленте после сорев обязательно такие фотки вылезают)

[ambrashura]

180 x 12 @ 80.3кг

 

Это пока не на турнир (хотя я снял со взвешиванием и показом дисков, тут вырезана лишь тяга, может, позже выложу и на турнир, если большее число повторений не сделаю). Для турнира я ещё не набрал 50 сообщений в любом случае.

 

По технике и углу съемки нормально?

Товарищи, с прискорбием сообщаю вам, что побить рекорд 180x12 не удалось.

Получилось лишь 180x10, а потом палец замка предательски выпадать начал, дальше я забоялся продолжать, тк устраивать грохот падения штанги в квартире — не очень уважительно к соседям.

Сомневаюсь, что найду время ещё на одну попытку, т.к. ещё 200 кг ждут своего времени, а конец турнира уже скоро.

 

В связи с этим вопрос, что мне выложить: 180x10 со взвешиванием (видно колени) или 180x12 полное видео со взвешиванием (в штанах - колени не видно). Вроде как по другим видео всё ясно, что колени я вставляю

[Anatolii]

Товарищи, с прискорбием сообщаю вам, что побить рекорд 180x12 не удалось.

Получилось лишь 180x10, а потом палец замка предательски выпадать начал, дальше я забоялся продолжать, тк устраивать грохот падения штанги в квартире — не очень уважительно к соседям.

Сомневаюсь, что найду время ещё на одну попытку, т.к. ещё 200 кг ждут своего времени, а конец турнира уже скоро.

 

В связи с этим вопрос, что мне выложить: 180x10 со взвешиванием (видно колени) или 180x12 полное видео со взвешиванием (в штанах - колени не видно). Вроде как по другим видео всё ясно, что колени я вставляю

180х12 с моей стороны принимается. 

[Anatolii]

Кстати, о регламенте. Я планировал участвовать, но получил довольно неприятную травму спины. Несколько месяцев не приседал и не тянул. Сейчас пытаюсь разогнать становую к соревам 19 декабря. Естественно тянуть 200 на макс ни до сорев, ни спустя минимум 3 недели после я не буду. Поэтому прошу или продлить турнир до конца января, или потяну не в зачет) То же и по моей супруге, если что потянет доп номинацию не в зачет.

Сообщение изменено: Anatolii (09 ноября 2021 - 10:05)

[Fortnite]

Кстати, о регламенте. Я планировал участвовать, но получил довольно неприятную травму спины. Несколько месяцев не приседал и не тянул. Сейчас пытаюсь разогнать становую к соревам 19 декабря. Естественно тянуть 200 на макс ни до сорев, ни спустя 3 недели минимум после я не буду. Поэтому прошу или продлить турнир до конца января, или потяну не в зачет) То же и по моей супруге, если что потянет доп номинацию не в зачет.

Организатор турнира покинул нас , поэтому насколько вообще все это актуально ?