20032 ответов в этой теме

[Grillmaster]

никак мелатонин распробовал. Это не только, а ЦЕЛЫХ!!!

Вот вчерашнее (в левом нижнем глубокий сон)



И сегодня



Это кетоз походу заработал. До этого глубокий сон был в районе 1:15

[Grillmaster]

Не было бы немцев не было бы 9 мая и Победы!

Именно!

[Мастадонт]

Не было бы немцев   не было бы 9 мая и Победы!

Александр не немец, он беженец наш советский

[Grillmaster]

Александр не немец, он беженец наш советский

Не завидуй 8)

[Stas R]

Это кетоз походу заработал. До этого глубокий сон был в районе 1:15

интересно ты выстраиваешь причинно-следственные цепочки. Может из-за прогулок на свежем воздухе, накопительный эффект даёт результат.

[ROM256]

Александр не немец, он беженец наш советский

Ага, по легенде внедрён)) 

[Grillmaster]

интересно ты выстраиваешь причинно-следственные цепочки.

Нет, это известный факт, что в кетозе сон качественней. А на свежем воздухе я по работе и так предостаточно провожу времени)

[Grillmaster]

Ага, по легенде внедрён))

Рядовой "Исаев"

[Stas R]

А на свежем воздухе я по работе и так предостаточно провожу времени)

ключевое слово упустил - прогулки ( пешие , трусцой )

[Grillmaster]

На завтрак "рисовая" каша с говяжьей тушёнкой)
КБЖУ 1084/78/79/13

[Grillmaster]

ключевое слово упустил - прогулки ( пешие , трусцой )

Ну пусть будет так. Хотя из песни слов не выкинешь. В том смысле, что в кетозе качественный сон.

[Stas R]

Хотя из песни слов не выкинешь.

хорошо поёшь!!!

Сообщение изменено: Stas R (07 мая 2020 - 01:34)

[ROM256]

Анди опять подозрительно исчез на неопределенное время)

Сдаётся мне, что таким образом он уходит в запой)) 

Больше версий нет.

[Grillmaster]

Анди опять подозрительно исчез на неопределенное время)
Сдаётся мне, что таким образом он уходит в запой))
Больше версий нет.

По-моему наоборот выходит имхо

[yarema]

На завтрак "рисовая" каша с говяжьей тушёнкой)
КБЖУ 1084/78/79/13

а что вместо Риса?

[Grillmaster]

а что вместо Риса?

Цветная капуста дроблёная. Ещё из неё делают тесто для пиццы.

[ROM256]

Нет, это издевательство, сидеть дома.

+25 за бортом, пошёл на процедуры)) 

[Grillmaster]

Вот рецепт пиццы из цветной капусты.

[Grillmaster]

Нет, это издевательство, сидеть дома.
+25 за бортом, пошёл на процедуры))

Хорошая погодка. У нам тоже солнечно, нл не так тепло)

[Stas R]

Цветная капуста дроблёная.

      

[Grillmaster]

[Мастадонт]

Нет, это издевательство, сидеть дома.
+25 за бортом, пошёл на процедуры)) 

У нас только к воскресенью так обещают. Пока 18 ток.

[montgomeri]

Пять озёр, парламент, московская, ещё какие-то, так-же и в немецких супермаркетах продаются. Надо будет глянуть из интереса.

Слушай,я  чё то глядя на тебя задумался, а что ты не зафиксируешься где то в районе 90 кг, без особых напрягов?Ну будешь немного заплывшим, но и только. Или тебе нужно именно чтобы рельеф был завораживающим?

[ROM256]

Отвечу, пока Гриля нет))

Видуха ещё не самое главное.

Один из важнейших показателей здоровья конкретного человека

это его МПК (максимальное потребление кислорода).

И более точен относительный МПК, соотнесенный с массой телой.

Допускаю, что на данный момент абсолютный МПК Гриля равен ~ 4.2 л/мин.

Тогда его относительный МПК равен 4.2/93=45 мл/кг/мин

При похудении до 80 кг соответственно 4.2/80=53 мл/кг/мин

А это уже совершенно другой уровень качества здоровья.

[Grillmaster]

Слушай,я чё то глядя на тебя задумался, а что ты не зафиксируешься где то в районе 90 кг, без особых напрягов?Ну будешь немного заплывшим, но и только. Или тебе нужно именно чтобы рельеф был завораживающим?

При 90 кг я буду хорошо заплывшим, а не немного) На 82-83 уже нормально. Тем не менее хочу на 78. Уж больно мне в том весе понравилось)

[Grillmaster]

Отвечу, пока Гриля нет))
Видуха ещё не самое главное.

Она для меня уже на втором месте на самом деле.

[montgomeri]

При 90 кг я буду хорошо заплывшим, а не немного) На 82-83 уже нормально. Тем не менее хочу на 78. Уж больно мне в том весе понравилось)

Ты имеешь ввиду внешний вид в зеркале?

[Grillmaster]

Ты имеешь ввиду внешний вид в зеркале?

Нет. Мне понравилось чувство лёгкости.

[Grillmaster]

Для зеркала и 83 кг уже достаточно)

[montgomeri]

Нет. Мне понравилось чувство лёгкости.

Понятно, но на ГЗТ твоё мнение изменилось бы, хотя ты к этому не стремишься пока что.