Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

ЧАТ-БАР

* * * - - 2 голосов

  • Закрытая тема Тема закрыта
4382 ответов в этой теме

#631
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 726 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Гашик, привет

 

Предлагаю жрат как тетка в исследования Рохрига.

 

БЖУК начальный 150/70/305 2500

БЖУК конечный    150/70/70  1500

 

Скидывала по 10г углеводов в неделю. Или 40 ккал.

 

Раз в пять дней углеводная загрузка   135/25/300  2000

 

Спалила 12 кило жира и не просрала ни килограмма мышц.

 

Как тебе затея?



#632
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 726 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Надьку - Сирену морскую с днем рождения!

Желаю чтобы амур в этом году попал в цель )) (Большой любви в смысле желаю)  :give_rose:



#633
BleedingMind

BleedingMind

    Теневой советник

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 529 сообщений
  • Имя: Их 9 или больше
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва
Пасиб, ребят:)

#634
VlasM

VlasM

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 190 сообщений
  • Имя: Михаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Россия

С Днем Рождения Надя! Успехов тебе :give_rose:



#635
Grillmaster

Grillmaster

    Тренер по похуданию

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 53 999 сообщений
  • Имя: ~
  • Пол: Мужчина
  • Город: ~
Надя, с днюхой!!!

#636
gasch12

gasch12

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 41 207 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
С днём рождения!

#637
gasch12

gasch12

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 41 207 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Гашик, привет
 
Предлагаю жрат как тетка в исследования Рохрига.
 
БЖУК начальный 150/70/305 2500
БЖУК конечный    150/70/70  1500
 
Скидывала по 10г углеводов в неделю. Или 40 ккал.
 
Раз в пять дней углеводная загрузка   135/25/300  2000
 
Спалила 12 кило жира и не просрала ни килограмма мышц.
 
Как тебе затея?


Что бы не просрать мышцы, их надо с начала набрать, у меня же не сушка после массонабора, а похудение перед массонабором, вот похудею, потом наберу массу, тогда и можно будет поподсушиться по этой или похожей методиге )

Тетка же не просто так имела уровень поддержки в 300 гр углей в день, у неё значит был раскручен метаболизм и высокий уровень тренированности, соответственно понизив угли до 70 гр она нехило скинула, а у меня на 70 гр наоборот жир нарастает, поэтому надо сначала повысить тренированность.

#638
gasch12

gasch12

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 41 207 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Хуйня. Без белка через полчаса уже жрать захочешь.


Так и вышло, потом через час яишницу заточил и массу творожую с изюмом, но учти, что я был дома и еда была под руками, а если потренить, сожрать фасоль и пойти на работу, то может и нормально выйдет, надо попробовать завтра.

#639
sandwolf77

sandwolf77

    crusader of philosophy

  • Модератор
  • PipPipPipPip
  • 19 415 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Тюмень

Надежда, с ДР тебя! 

Небольшой рассказ в подарок. Сегодня без юмора, в жанре ДаркФентези. Так  сказать, спин-оф. 
 

      

Кровавая Охотница и тролль Крюкма

   

         К пустующей кузне, где поселилась Магдалена- Кровавая Охотница, Крюкма добрался затемно. Мальчишка-провожатый, что всю дорогу от таверны Хмыря Долговязого ежится под мелким дождем, шмыгая конопатым носом, наконец гулким баском озвучивает, что они на месте. И замерает, не зная кого больше боятся -Магдалены , слывшей ведьмой, или того, кого к ней привел. Серебряная крона, полученная авансом от жутковатого нанимателя , уже не так грела душу , как пугала близость Кровавой Охотницы. 

Spoiler


Сообщение изменено: sandwolf77 (02 сентября 2019 - 03:32)


#640
Мастадонт

Мастадонт

    Апасный

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 21 149 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Надежда с днем рождения! Расти большой не будь лапшой :)



#641
gasch12

gasch12

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 41 207 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Сегодня 14 повторов за те же 30 минут, итого +1 повтор, 20 кг показались уж совсем лёгкими) думал что лучше добавить веса и уменьшить повторы или увеличивать повторы и дальше с тем же весом, решил пока вес оставить старым.

 

После трени опять сожрал только фасоль, но вдогонку через час выпил чаю с чайной ложкой арахисовой пасты.



#642
БАБЫ И ПАПИРОСЫ

БАБЫ И ПАПИРОСЫ

    У НАС ВСЁ ХОРОШО.

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 15 079 сообщений
  • Имя: Арнольд
  • Пол: Не определился
  • Город: Наслаждаево
BleedingMind

 

...........Люблю ! Целую ! Обнимаю ..... :give_rose:  :give_rose:  :give_rose:  :give_rose:  :give_rose:  :give_rose:  :give_rose:  :give_rose:  :give_rose:  :give_rose:  :give_rose:



#643
Мастадонт

Мастадонт

    Апасный

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 21 149 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

После трени опять сожрал только фасоль, но вдогонку через час выпил чаю с чайной ложкой арахисовой пасты.

Надоел тоску нагонять своей гнусной жрачкой. Вишь тут праздничная атмосфера?



#644
gasch12

gasch12

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 41 207 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Тоже Рассказ)

 

Два тролля сидели на заваленке и курили шмаль, чего то собаки сегодня разбегались, сказал один, самый рыжий тролль.

И правда по дороге семенила жирная и облезшая псина, явно недовольная тем что её заметили тролли, и оскалившаяся на них, на всякий случай.

 

В это время МакГраф Золотой Кубок охотился в своих южных лесах, и старательно высматривал кто из загонщиков пробежит сегодня ближе всего, у него пошаливали нервы и хотелось кого нибудь высечь на псарне, крики и кровь его успокаивали.

Вот показался олень и внимание переключилось на саму охоту, быстро быстро понеслись ветки, кусты цеплялись за хлыст, конь слишком долго выбирал на поворотах, всё раздражало, солнце показавшее первые утренние лучи, на мгновение ослепило и стрела пролетела выше головы убегающего зверя.

 

Охота на Ведьм! Охота на Ведьм! пронеслось над площадью, пара троллей отвлеклись от рассматривания хвоста убегающей собаки и сами дали дёру, город заволновался и пришёл в движение, ожидалась настоящая потеха.



#645
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 726 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Тоже Рассказ)

 

Два тролля сидели на заваленке и курили шмаль, чего то собаки сегодня разбегались, сказал один, самый рыжий тролль.

И правда по дороге семенила жирная и облезшая псина, явно недовольная тем что её заметили тролли, и оскалившаяся на них, на всякий случай.

 

В это время МакГраф Золотой Кубок охотился в своих южных лесах, и старательно высматривал кто из загонщиков пробежит сегодня ближе всего, у него пошаливали нервы и хотелось кого нибудь высечь на псарне, крики и кровь его успокаивали.

Вот показался олень и внимание переключилось на саму охоту, быстро быстро понеслись ветки, кусты цеплялись за хлыст, конь слишком долго выбирал на поворотах, всё раздражало, солнце показавшее первые утренние лучи, на мгновение ослепило и стрела пролетела выше головы убегающего зверя.

 

Охота на Ведьм! Охота на Ведьм! пронеслось над площадью, пара троллей отвлеклись от рассматривания хвоста убегающей собаки и сами дали дёру, город заволновался и пришёл в движение, ожидалась настоящая потеха.

1567308850144734126.jpg



#646
gasch12

gasch12

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 41 207 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Надоел тоску нагонять своей гнусной жрачкой. Вишь тут праздничная атмосфера?


Ладно, ладно нахрен жрачку) видухеры сётаки.

#647
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 726 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург
Два чан рамена на ужин - набор 1000 ккал + к завтраку и обеду. 1 чан рамен - сушка. Только + 500 ккал ))

Методика для ленивых.

#648
gasch12

gasch12

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 41 207 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Два чан рамена на ужин - набор 1000 ккал + к завтраку и обеду. 1 чан рамен - сушка. Только + 500 ккал ))
Методика для ленивых.


Интересная методика) но есть одна проблема, не люблю Чан Рамен))) Мне интереснее как заменить сибутрамин, то есть можно же как то повторить его эффект, но без самой таблетки. Наверно надо разозлиться, что и вызовет стимуляцию норадреналина и дофамина, такая знаете спортивная злость, на жир.

#649
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 726 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Интересная методика) но есть одна проблема, не люблю Чан Рамен))) Мне интереснее как заменить сибутрамин, то есть можно же как то повторить его эффект, но без самой таблетки. Наверно надо разозлиться, что и вызовет стимуляцию норадреналина и дофамина, такая знаете спортивная злость, на жир.


Йохимбина гидрохлорид + кофеин.
Лайт версия. Только его надо на голодный желудок и ДО тренировки. Иначе не подействует

#650
gasch12

gasch12

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 41 207 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Йохимбина гидрохлорид + кофеин.
Лайт версия. Только его надо на голодный желудок и ДО тренировки. Иначе не подействует


Не, это совсем не то) слишком короткий период действия, всего несколько часов, а потом жор нападает, к тому же у этой связки слишком резкий приход, жестко заходит, а сибутрамин мягко действует и хватает его на целый день, и даже на два наверно, у меня после отмены, голод появился только на вторые сутки, а до этого всё было как раньше, поэтому его наверно можно раз в два дня принимать, что бы отсрочить эффект привыкания.

#651
swistl

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 053 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

Не, это совсем не то) слишком короткий период действия, всего несколько часов, а потом жор нападает, к тому же у этой связки слишком резкий приход, жестко заходит, а сибутрамин мягко действует и хватает его на целый день, и даже на два наверно, у меня после отмены, голод появился только на вторые сутки, а до этого всё было как раньше, поэтому его наверно можно раз в два дня принимать, что бы отсрочить эффект привыкания.


Знаю пару человек - редуксин едят. Говорят норм работает

#652
BleedingMind

BleedingMind

    Теневой советник

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 529 сообщений
  • Имя: Их 9 или больше
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва

Надежда, с ДР тебя! Небольшой рассказ в подарок. Сегодня без юмора, в жанре ДаркФентези. Так  сказать, спин-оф.        Кровавая Охотница и тролль Крюкма            К пустующей кузне, где поселилась Магдалена- Кровавая Охотница, Крюкма добрался затемно. Мальчишка-провожатый, что всю дорогу от таверны Хмыря Долговязого ежится под мелким дождем, шмыгая конопатым носом, наконец гулким баском озвучивает, что они на месте. И замерает, не зная кого больше боятся -Магдалены , слывшей ведьмой, или того, кого к ней привел. Серебряная крона, полученная авансом от жутковатого нанимателя , уже не так грела душу , как пугала близость Кровавой Охотницы. 

Spoiler

Очень красиво и соответствует.
Написал бы роман, прям большой. Чего не хочешь? Времени жаль или не идет?

#653
BleedingMind

BleedingMind

    Теневой советник

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 529 сообщений
  • Имя: Их 9 или больше
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва

Тоже Рассказ)
 
Два тролля сидели на заваленке и курили шмаль, чего то собаки сегодня разбегались, сказал один, самый рыжий тролль.
И правда по дороге семенила жирная и облезшая псина, явно недовольная тем что её заметили тролли, и оскалившаяся на них, на всякий случай.
 
В это время МакГраф Золотой Кубок охотился в своих южных лесах, и старательно высматривал кто из загонщиков пробежит сегодня ближе всего, у него пошаливали нервы и хотелось кого нибудь высечь на псарне, крики и кровь его успокаивали.
Вот показался олень и внимание переключилось на саму охоту, быстро быстро понеслись ветки, кусты цеплялись за хлыст, конь слишком долго выбирал на поворотах, всё раздражало, солнце показавшее первые утренние лучи, на мгновение ослепило и стрела пролетела выше головы убегающего зверя.
 
Охота на Ведьм! Охота на Ведьм! пронеслось над площадью, пара троллей отвлеклись от рассматривания хвоста убегающей собаки и сами дали дёру, город заволновался и пришёл в движение, ожидалась настоящая потеха.

Лаконично))
Дальше то что?

#654
gasch12

gasch12

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 41 207 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Знаю пару человек - редуксин едят. Говорят норм работает


О редуксине и речь, действующее вещество редуксина это сибутрамин, работает он нормально, но на мне не долго, две недели а потом организм привык, поэтому встала дилема или жрать колёса курсами по две недели, или как то растянуть эффект, ну например принимать таблетки через день или только в выходные или найти замену химии.

#655
swistl

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 053 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

О редуксине и речь, действующее вещество редуксина это сибутрамин,


А точно, тупанул

#656
gasch12

gasch12

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 41 207 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Лаконично))
Дальше то что?


Ведьма сидела в мокром колодце и задумчиво смотрела на воду внизу, в темном зеркале на дне отражались странные образы, из прошлого.

Рыжий тролль, бежал впереди и его товарищь еле за ним поспевал, ещё немного и показался трактир "У Пихада" хотя толком и непонятно чего он так называется, сам трактирщик съехал в новое заведение и в старом остались только тараканы и ошметки грязи, ну и совсем ленивые местные, которым проще пить в этом хлеву, чем пройтись до новой резиденции трактирщика. Ввалишись внутрь тролли потребовали что бы все кто там был, немедленно шли на площадь, для ловли ведьмы, а сами побежали дальше, оповещать остальных жителей.

На площади народ прибывал, кто то принёс факел, кто то дубину, гномы пришли с голыми руками, спаведливо решив, что нефиг тратить своё имущество на общественные нужды, если властям надо то они и вооружать должны, решивших проявить сознательность жителей. Ну вот послышался вой труб и на помосте появился глашатай, Внимание Внимание
глашатай зачитывал указ о немедленной поимке ведьмы.

Во дебилы беснуются, тупорылое быдло надо развлекать, не развлекать а отвлекать от реальных проблемм, в местной академии магии, то и дело слышались подобные разговоры. Учёным мужам лень было идти на площадь и они корчили из себя независимо мыслящих, а что бы их не привлекли к ответственности за пропуск обязательных сборов, изображали мыслительную деятельность.

#657
Grillmaster

Grillmaster

    Тренер по похуданию

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 53 999 сообщений
  • Имя: ~
  • Пол: Мужчина
  • Город: ~
Правду говорят, - "Гений должен быть голодным!"
:D

#658
sandwolf77

sandwolf77

    crusader of philosophy

  • Модератор
  • PipPipPipPip
  • 19 415 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Тюмень

Очень красиво и соответствует. Написал бы роман, прям большой. Чего не хочешь? Времени жаль или не идет?

Ни идей, ни усидчивости.  На рассказы  вдохновение бывает , от художеств прототипов. Или вот благими намерениями случилось впервые. 



#659
BleedingMind

BleedingMind

    Теневой советник

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 529 сообщений
  • Имя: Их 9 или больше
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва

Ведьма сидела в мокром колодце и задумчиво смотрела на воду внизу, в темном зеркале на дне отражались странные образы, из прошлого.
Рыжий тролль, бежал впереди и его товарищь еле за ним поспевал, ещё немного и показался трактир "У Пихада" хотя толком и непонятно чего он так называется, сам трактирщик съехал в новое заведение и в старом остались только тараканы и ошметки грязи, ну и совсем ленивые местные, которым проще пить в этом хлеву, чем пройтись до новой резиденции трактирщика. Ввалишись внутрь тролли потребовали что бы все кто там был, немедленно шли на площадь, для ловли ведьмы, а сами побежали дальше, оповещать остальных жителей.
На площади народ прибывал, кто то принёс факел, кто то дубину, гномы пришли с голыми руками, спаведливо решив, что нефиг тратить своё имущество на общественные нужды, если властям надо то они и вооружать должны, решивших проявить сознательность жителей. Ну вот послышался вой труб и на помосте появился глашатай, Внимание Внимание
глашатай зачитывал указ о немедленной поимке ведьмы.
Во дебилы беснуются, тупорылое быдло надо развлекать, не развлекать а отвлекать от реальных проблемм, в местной академии магии, то и дело слышались подобные разговоры. Учёным мужам лень было идти на площадь и они корчили из себя независимо мыслящих, а что бы их не привлекли к ответственности за пропуск обязательных сборов, изображали мыслительную деятельность.

В окружении терминов старого времени твоя истерически пляшущая кардиограмма мысли особенно пикантна. Экстрасистолы пошли. Отсутствие логического моста смущает только, но у кого я спрашиваю..

#660
Мастадонт

Мастадонт

    Апасный

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 21 149 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Два чан рамена на ужин

Ща бы тоже чана вмазал. Топ лапша. Но незя.

 

Йохимбина гидрохлорид + кофеин.

Тремор потом как у нарика во время ломки. А эффекта нуль. Ток бодряк от кофе и то не всегда.




1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых