1184 ответов в этой теме

[Legioner]

Pernatka К сожалению не поеду-вообще ж вы сударыня в Киев собирались?Я после крыма определюсь еще-главное как часто бывает на психах-не войти после первого старта в жор.
LION Z Лень-там еще жир на низе-у меня нижняя часть спины и ягодицы сохнут в последнию очередь-за недельку до 11 скину
EsmondЕще работать и работать-точнее голодать и тренироваться
m-dellВ середине девяностых у нас шоколад продавли польский там было написано 50 процентов белка-опечатка конечно но мы в зале верили и кушали их и до и после треши-щеки были ух
SvetaSkyДа какая сила воли-мечта после сорев плавно выйти из диеты-куда там как по волшебству кусок ветчины белый батон и кетчуп с соком оказываються в руках

[Pernatka]

Legioner
Жень, не поеду в Киев, к сожалению. Я пока еще не в той форме чтобы соперничать с киевскими спортсменками))))
За психи не переживай - получай удовольствие от участия и никакие психи не страшны!!!!! У меня тоже бывают срывы, но я стараюсь отвлекаться)))) В жизни кроме еды есть еще масса способов получить удовольствие)))))

[oljcha]

Legioner
Жень, прислушайся к совету Pernatka получай удовольствие)))

[Pernatka]

Жень, прислушайся к совету Pernatka получай удовольствие)))

Legioner
По секрету скажу - это не просто совет, это я еще и сама себя уговариваю)))) Просто очень хорошо понимаю, что ты сейчас чувствуешь, поэтому стараюсь поддержать как умею))))

[Legioner]

Pernatka Спасибо-сейчас тяжко конечно-и сушка и работа все в куче достает

[SvetaSky]

Да какая сила воли-мечта после сорев плавно выйти из диеты-куда там как по волшебству кусок ветчины белый батон и кетчуп с соком оказываються в руках

Вкуснятина...
Крепись, ты со всем справишься!!!
У тебя всё получится!!!
Ты сильный!

[Ferrum]

Еще куча работы сегодня уже зажимаю угли -если все гут-то 11 в крыму надеюсь последним не буду

А мне понравилась твоя форма! Верх отличный....чуток засушиться...

[Локтионов Валерий]

Legioner

В жизни кроме еды есть еще масса способов получить удовольствие)))))

это точно,особенно это понимаешь когда сидишь на жесткой диете

[Dim_Berk]

Legioner
молодец,в хорошем тонусе. Давай болше фото .

[Legioner]

Второй день на 50 гр углях-завтра рис-рис-.

Миниатюры

• 
• 
• 

Сообщение изменено: Legioner (24 марта 2010 - 09:49)

[oljcha]

Очень даже гут!
Жаль, что ног нет...

[Legioner]

oljcha Залитые оковалки еще покамест-думаю к суботе-прорубаю маленько-встретил сегоднясоперника бывшего-зарубывались на региональных-он потом дальше пошел на международных выступал и весьма неплохо я же из-за травм застрял в глубинке-сейчас из-за смены спутницы жизни взял тайм-аут на некоторое время.не виделись пару лет-погонял меня на треше -так тяжело не было никогда-взял надо мной шефство до сорев-мож последним и не буду

[Кошкама]

классная форма

[oljcha]

взял надо мной шефство до сорев

ух ты! Это здорово! Теперь есть компания единомышленника, причем хорошо разбирающегося в подводке! поздравляю!!!

погонял меня на треше -так тяжело не было никогда

терпи казак - атаманом станешь (с)

[viking_ivan]

Второй день на 50 гр углях

Рисковый ты мужчина, Женя


я бы не рискнул - побоялся бы

[Legioner]

viking_ivanВань-старт 11-смотрю а у меня еще пахоты-завтра попытаюсь день выдержать потом рис-посыпаться не успею-принял меры-за то сразу пару см на талии

[viking_ivan]

Legioner
главное что бы во благо - уверен что с твоим опытом не прогадаешь. знаешь что делаешь

[SvetaSky]

Legioner
Про форму не буду писать, ты и сам всё знаешь
Зато вот поздравлю с новой спутницей жизни! Поздравляю!

[Legioner]

SvetaSky Спасиб-только немножко не так новая женщина у приятеля-не у меня-со мной в последние недели до сорев вообще рядом желательно не находиться-близкие эвакуируються-так-как нервный на вечер очень

[m-dell]

Legioner Хорошего тебе настроения, по мере возможности, пусть все получится!

[Bodylifter]

я бы не рискнул - побоялся бы

офигеть риск....

[Kr0t]

по общению здесь не сказать что нервный)))),я от своей подруги тоже вешаюсь последние 3 недели,побыстрей бы все закончилось

[oljcha]

я от своей подруги тоже вешаюсь последние 3 недели

не надо вешаться, просто люби.

[LION Z]

Женя малатца, Держись!!!! вспоминаю, как ты меня на прошлой сушке вел - преобразования были настолько явны, что любо-дорого было глядеть на себя! спасибо тебе, теперь и я могу советы давать конструктивные советы с учетом опыта, а не по наслышке!!!! давай побеждай!!!

[Локтионов Валерий]

Legioner Женя,выглядишь отлично

[viking_ivan]

Bodylifter
для меня огромный риск, причем не только посыпаться... сам в низкоуглеводный день ниже 100-120 углей не опускаюсь. т.к. даже передвигаться становиться оч тяжело

[Фельд]

все будет хорошо...победа буднт

[Legioner]

viking_ivanВань-я ж по сравнению с тобой пенсионер уже 32 уже скоро стукнет-обмен веществ замедляеться поэтому и сушиться тяжелее-а в твои годы я на сушке рис тазами ел и сох-а сейчас и в межсезон больше 400 углей и уже заплываю.П.С-кстати фототему бы свою открыл фотки с той области у тебя ж есть-форма там гут-представляю.какую сейчас выставишь с учетом набора за год.
Ребят спасибо за поддержку-уровень в Севастополе будет очень высок и не хочеться там быть статистом

[Der]

Ребят спасибо за поддержку-уровень в Севастополе будет очень высок и не хочеться там быть статистом

При твоем фанатичному подходу к спорту - не будешь

[viking_ivan]

Legioner
ну несовсем стобой согласен насчет пенсионера - в нашем спорте где-то в твоем возрасте и начинается настоящая зрелость мышц. Вот наверное только более быстрый обмен веществ в молодом возрасте и есть из плюсов.

насчет фототемы наверное прислушаюсь к тебе - по свободе попробую сделать

хотелось бы конешно показать прогрес. щас вот легкая дипресуха давит последние несколько дней - ну ничего, будем бороться с ней и дальше готовиться не взирая ни на что.

но глядя на твои фоты и особенно 50углей в сутки - это конечно подхлестывает. за что огромнейшее СПАСИБО . своим примером заряжаешь неимоверно....

ПС а напиши пожалуйста что в эти дни (где 50углей) вообще чем питался - рацион за день - если конечно не сложно