349875 ответов в этой теме

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

...вообще я подумал , шо эта ветка была бы хороша ,если бы с нами был не Рихад , а Рихада , и вот все эти фото с замерами бёдер и талии приняли бы совсем другой оттенок ...

Надо внимать, охуевать и благоговеть.

 

....и биться в священном экстазе....

[sereje4ka]

У меня талия больше рахидовской, грудь  чуть больше и охуенный V-taper видно в полтора раза почти. ХЗ как у него получается боченком при таких параметрах выглядеть

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

ХЗ как у него получается боченком при таких параметрах выглядеть

 

...боковые мышцы пресса ...

[Don VOVCHIK]

sereje4ka,
Тыж мерить не умеешь! Преднакопом мерить нужно!

[sereje4ka]

...боковые мышцы пресса ...

 

это мнение. лента дает факты. 

[muglan]

.......... ты как Тайсон ....

Преднакопил малость Эмраир, как тот слоняра, которому нравилось, как лопаются мартышки, когда он кончал, молодец чо, почти скопец.
Но, все-таки думаю, что открывателем Преднакопа был Ильюша Муромский, вот он 33 года на печи силу копил, потом встал и айда печенегов да половцев под лавки загонять оглоблей, вот цэ годный преднакопщик, старинный...

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Преднакопил малость

 

...это лютое занятие ....

...я когда преднакопляю по сэксу , начинаю на людей кидаться ....

[Don VOVCHIK]

... начинаю на людей кидаться ....

Надеюсь на женщин?!

[Архимед]

...Сеньйор , а шо за море , расскажи ! ...

Чёрное, не Крым (туда в следующем году - хочу в Ласточкином гнезде побывать, где снимались "10 негритят"), были в 2 посёлках - Абрау и Кабардинке последовательно. Бухали в основном (ну я тренировку ухитрился провести), следующая вылазка - в июле, уже на неделю где-то. Цены адовые, как и "сервис". Хорошую фразу услышали от одной агентессы по поиску жилья: "Ну и езжайте в свою Турцию", хе-хе. Всё, побежал потурникменю малость.

[пирамида]

У меня талия больше рахидовской, грудь  чуть больше и охуенный V-taper видно в полтора раза почти. ХЗ как у него получается боченком при таких параметрах выглядеть

ПЛЮСУЮ

 

у меня нога как у Рихада талия, а талия у меня как у Рихада грудь

 

смотрю в зеркало - нога на фоне "талии" как спичка смотрицца

 

автор выкладывал фото с лентой ?

 

"..меня терзают смутные сомненья.." (с)

[Don VOVCHIK]

пирамида,
О нагах и талии тут каждую неделю вопрос поднимают... И средство измерения охота увидеть.
Бечонек неприклонен!

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Надеюсь на женщин?!

 

...не перебираю особо...

[Dimik]

У меня талия больше рахидовской, грудь  чуть больше и охуенный V-taper видно в полтора раза почти. ХЗ как у него получается боченком при таких параметрах выглядеть

Ты похож на "дерево, напрягшее веточки" (с)
Рихаду это не нужно, ему нужна видуха до которой он дойдет рекомпозом и преднакопом.

[rihad]

Рихад, поясни всю КРУТОСТЬ замеров талии твоей, если ВИДА от таких малых сантиметров нет, а?
Я не понимаю!

Смотря что понимать под видом. Пока не досушил до нужного себе уровня, это есть. В процессе.

[merQ]

Кто такая "пирамида" и почему она петушится?
А ну марш под шконку!

[ssg-70]

Смотря что понимать под видом.

))))))))

В данном случае - разницу спина-талия. Хоть спереди, хоть сзади...

Спереди нет под рукой понятной фотки.

Сзади - вот один из форумчан.

 

У тебя, если талия 66, то при твоём росте, соотношение должно быть примерно таким же.

[rihad]

Сегодняшняя треня:

Присед 55x30
Наклонный жим лежа 40x27+1x3 myo3
Сгибание ног, плиток 5+2.5kgx30
Подтягивания до подбородка ВЕСx16
Отжимания на брусьях ВЕСx24+1N
Тяга гантели в наклоне 15x30
Становая тяга 95х15
ПШНБ 20х28
Подъем на носки стоя ВЕС+78x5
Жим штанги стоя 22x29
Гиперэкстензии с гантелями 25x30
Жим в Смите сидя 30x25
Махи в наклоне на задние дельты 7.5х28
Разгибания на трицепс у блока, плиток 4+3.5kgx26
Разведения гантелей стоя до 45° выше плечей 5х27

Нормально, по сравнению с 2 недели назад вес 59.9->59.7кг, талия 66.6->66.0см. Решил прибегнуть к рыготне мио-репс в тех случаях, когда нон-стоп сетом не набираю хотя бы +1кпш по сравнению с соответствующей треней прошлого цикла. Пока использовать пришлось только в жиме наклонном, и сразу 3 повтора прибавил, чтобы наверстать уже вторую попытку пробить выше 27 раз. Как бы 27, кладу на стойки, 3 вдоха, снимаю, 1 раз, кладу, и т.д. В высокоповторе получается набирать мио-репсом, с 9ПМ пробовал в жиме в Смите - фиг. Даже примерно 10-15 вдохов. Может меньше, поэтому в этом цикле еще раз надо будет попробую мио-репс, уже считая вдохи. До 15 вдохов (30 сек) вроде допускается Боржом. Хотя если просто стоит задача +1кпш можно и до 20 вдохов доводить, не принципиально. Работа есть работа, и раз накапливается усталость, значит жесткого лимита в 15 вдохов точно нет.

[sereje4ka]

Эта рыготня может быть неприменима для чечтных натуралов

[rihad]

ssg-70, так для этого надо не только талию убирать, но попрогрессить в работе на спину, как раз в процессе, насколько позволяет медленный сброс веса.

[ssg-70]

так для этого надо не только талию убирать, но попрогрессить в работе на спину, как раз в процессе, насколько позволяет медленный сброс веса.

Ну правильно!! Надо.

 

Ждём фотку спереди, просто - в покое, расслабленную, с опущенными руками.

[Честер]

Смеха ради, сделайте себе анкету типа из канады или сша, бабы будут ради документов про любовь сочинять -)

хламурные москвички презирают американцев...про канаду вообще молчу - проходит наравне с Монголией )

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Ждём фотку спереди, просто - в покое, расслабленную, с опущенными трусами.

[пирамида]

Кто такая "пирамида" и почему она петушится?
А ну марш под шконку!

он такой

 

чумы нет, лечить не требуется

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

хламурные москвички презирают американцев.

 

...на хер москвичек , не шарите , только селючки с 3-4 размером , пахнущие молоком и с лёгкими усиками ...!!!!!

[Don VOVCHIK]

....Вот уже вторую неделю бакинские проффесора бьются над проблемой....
-Кто будет мутить с новой лаборантшей?!?!?!?!

[Честер]

...на хер москвичек , не шарите , только селючки с 3-4 размером , пахнущие молоком и с лёгкими усиками ...!!!!!

москвички - это и есть "селючки", пожившие в столице больше трех месяцев....мутируют со страшной силой - усы пропадают, сиськи из трешку превращаются в 1.5

[rihad]

Ну правильно!! Надо.
 
Ждём фотку спереди, просто - в покое, расслабленную, с опущенными руками.

В расслабоне - это следующий этап Пока с флексо-читами

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

москвички - это и есть "селючки", пожившие в столице больше трех месяцев....мутируют со страшной силой - усы пропадают, сиськи из трешку превращаются в 1.5

 

...надо их на подьезде к Маскве снимать , перехватывать ...