13525 ответов в этой теме

[aid]

8 7 или как-то так. Если ниже 7 я веса не добавляю.

А сколько отдых между подходами?

[Sakhalinets]

Вывод железный. Ты зачем штангу купил? Ну и вис бы себе дальше на турнике и от пола отжимался.

Интересно, ДНБ понял смысл вопроса?

[Дмитрий Р]

aid, не пойму...толи так спрашиваешь, толи попутно и подливаешь))

[днб]

а 17лет натурального стажа-это что аксиома уже?

Для меня да. А для вас я так понимаю 17 лет химстажа это аксиома. Только тогда несостыкуется у вас куча вещей.

 

 

Ну, может потому, что ГР не ловится и не портит рельеф?

Вот он врет значит в этом ролике, да? Тогда он актер от бога.

 

А сколько отдых между подходами?

три минуты в базе, 2.5 в изоляции

Сообщение изменено: днб (03 января 2016 - 08:49)

[Дмитрий Р]

Для меня да. А для вас я так понимаю 17 лет химстажа это аксиома. Только тогда несостыкуется у вас куча вещей.

нет, не 17 конечно...но в абсолютной чистоте имею сомнения.

Вот он врет значит в этом ролике, да? Тогда он актер от бога.

ты дозы различаешь? там просто адовое количество...

[Sakhalinets]

зачем Шредеру колоть только ГР из всей фармы, если он качался 17 лет без медикаментов

ДНБ, вот простой вопрос: а откуда ты знаешь, как Леха качался и что принимал? И что ты вообще ДОСТОВЕРНО знаешь об этом видеоблоггере такого, чего не знают твои оппоненты? (то, что ДОСТОВЕРНО нам известно, я мог бы перечислить по пунктам, если нужно)

[Дмитрий Р]

днб,глянь ролик:

Чел беременный?

[ММихаил]

Вот он врет значит в этом ролике, да? Тогда он актер от бога.

 

 

три минуты в базе, 2.5 в изоляции

 

 

Дориан Ятс:

Что касается инсулина, то я использовал его только в 1997, в межсезонье перед моей шестой и последней победой на Олимпии. Я был большим, как никогда, но это масса не была качественной, и у меня появилось пузо.

 В моем случае инсулин оказал общий негативный эффект на фигуру. Он не дал мне войти в мою обычную форму, которой я гордился. Сырая масса – это совсем не то же самое, что качественная масса. Я стал немного больше, но пожертвовал своей сепарацией. Тот же недостаток сепарации я постоянно вижу у парней сейчас, как и выпирающие животы. Я не уверен точно, за счет чего так получается. Есть теория, что кишечник увеличивается из-за гормона, как и остальные внутренние органы, но если бы дело было в этом, мое пузо до сих пор оставалось бы большим.

Сообщение изменено: ММихаил (03 января 2016 - 08:56)

[AnatolyR]

как тогда Пата Мендеса поймали?

На изменении биологического паспорта

[днб]

ты дозы различаешь? там просто адовое количество...

Для Шредера размер дозы значения не имеет, он же не только против химла, он даже лекарства не одобряет, там насчет ЗОЖа у него очень радикальные вещи для обычного обывателя говорятся.

 

 

ДНБ, вот простой вопрос: а откуда ты знаешь, как Леха качался и что принимал? И что ты вообще ДОСТОВЕРНО знаешь об этом видеоблоггере такого, чего не знают твои оппоненты? (то, что ДОСТОВЕРНО нам известно, я мог бы перечислить по пунктам, если нужно)

Могу сказать в чем главное отличие между мной и моими оппонентами в этой теме, т.е. почему я уверен, что Шредер натурал, и почему все остальные сомневаются.

Потому что я на собственном опыте знаю, что работает внатураху на посленовичковом периоде, а что нет и это на 100% совпадает с теми принципами, о которых Шредер в своих роликах говорит. Тут мой бесполезный стаж бесполезного кача играет для меня как достаточный аргумент в пользу натуральности Шредера. А для вас эти принципы Шредера не имеют такого значения, потому что вы или новички или химики или альтернативщики от ТА/лифтинга.

Сообщение изменено: днб (03 января 2016 - 09:06)

[Олег К]

На изменении биологического паспорта

Поясни поширше.

Интересно.

[Дмитрий Р]

Для Шредера размер дозы значения не имеет, он же не только против химла, он даже против лекарств, там насчет ЗОЖа у него очень радикальные вещи для обычного обывателя говорятся.

Хорошо, поясняю-от минимальных/разумных/неадских дозировок НЕ БУДЕТ гормонального мамона. Не веришь-глянь на Слая.

[днб]

Хорошо, поясняю-от минимальных/разумных/неадских дозировок НЕ БУДЕТ гормонального мамона. Не веришь-глянь на Слая.

Зачем Шредеру минимальные дозы, если за 17 лет мускулатуру его уровня реально накачать без любого химла.

[AnatolyR]

Поясни поширше.

ну берется подробный анализ всего что можно

а потом сравнивается с тем что есть

если есть сильная разница в результатах то начинают копать

[Дмитрий Р]

Зачем Шредеру минимальные дозы, если за 17 лет мускулатуру его уровня реально накачать без любого химла.

а что насчет его цели усохнуть до 5% и держать?

[Sakhalinets]

Могу сказать в чем главное отличие между мной и моими оппонентами в этой теме, т.е. почему я уверен, что Шредер натурал, и почему все остальные сомневаются. Потому что я на собственном опыте знаю, что работает внатураху на посленовичковом периоде, а что нет и это на 100% совпадает с теми принципами, о которых Шредер в своих роликах говорит

ух - йебааать!!!!!!!!!!!! прости те меня за мой русскый... бляяя...  тваю мать...

[Dimik]

Тяга раньше 105кг не будет. Присед будет как дозрею до собственного веса с правильным доседом.

Хм, интересно а почему ты всем пытаешься втюхать зарубу по тмпу "пожми гантели полвеса как я" но ни с кем не зарубаешься в приседе?
Ведь сиськи ты развиваешь 17 лет, а ноги - как раз по Шредеру начал качать.
Я так понимаю по ногам-плоховато идет?

[Дмитрий Р]

отому что я на собственном опыте знаю, что работает внатураху на посленовичковом периоде, а что нет и это на 100% совпадает с теми принципами, о которых Шредер в своих роликах говорит. Тут мой бесполезный стаж бесполезного кача играет для меня как достаточный аргумент в пользу натуральности Шредера.

рабочая для натурала прога?

I,IV. ПОНЕДЕЛЬНИК, ЧЕТВЕРГ. Спина, задние дельты.
1.Подтягивание 5 х max
2.Тяга верхняя блочная к груди 5х10
3.Тяга штанги в наклоне 5х8
4.Тяга гантели 5х(8+8)
5.Тяга нижняя блочная 5х10
6.Пулл-овер 4х12
7.Разведение гантелей стоя в наклоне 5х8
8.Тяга нижняя блочная широким хватом на заднюю дельту 5х10
9.Подъем на бицепс гантелей 5х8

II,V. ВТОРНИК, ПЯТНИЦА. Ноги, живот.
1.Приседания в ножницы 6х(8+8)
2.Сгибания ног 6х8
3.Тяга на прямых ногах 5х10
4.Приседания в седло 6х8
5.Приседания со штангой на груди 5х12
6.Тяга рывковая 5х8
7.Подъем на голень с партнером 5-6 х max
8.Подъем ног в висе 4 х max
9.Подъемы туловища на наклонной скамье 4х12-15

III,VI.СРЕДА, СУББОТА. Грудь, передняя и боковая дельты.
1.Жим гантелей сидя 6х10
2.Жим сидя 5х8
3.Жим сидя из-за головы 5х12
4.Разведение гантелей в стороны 6х10
5.Жим гантелей наклонный 5х8
6.Грудное сведение гантелей под наклоном 5х10
7.Жим лежа широким хватом 5х8
8.Грудное сведение гантелей лежа 5х10
9.Французский жим лежа 5х10

[Хиляк]

ни с кем не зарубаешься в приседе?

В приседе Василевс ушёл нормально от меня вперёд. Я со своим то вести присяду на раз максимум. 

[Олег К]

Могу сказать в чем главное отличие между мной и моими оппонентами в этой теме, т.е. почему я уверен, что Шредер натурал, и почему все остальные сомневаются. Потому что я на собственном опыте знаю, что работает внатураху на посленовичковом периоде, а что нет и это на 100% совпадает с теми принципами, о которых Шредер в своих роликах говорит. Тут мой бесполезный стаж бесполезного кача играет для меня как достаточный аргумент в пользу натуральности Шредера. А для вас эти принципы Шредера не имеют такого значения, потому что вы или новички или химики или альтернативщики от ТА/лифтинга.

Как минимум заявляемое тобой кол-во стажа не соответствует результатам. Так что одно из двух- или по-прежнему новичок или тупой. 

Ни тот ни другой не может судить о предмете спора.

[Дмитрий Р]

Хм, интересно а почему ты всем пытаешься втюхать зарубу по тмпу "пожми гантели полвеса как я" но ни с кем не зарубаешься в приседе? Ведь сиськи ты развиваешь 17 лет, а ноги - как раз по Шредеру начал качать.

на сколько раз надо?наклон?

Так что одно из двух- или по-прежнему новичок или тупой.

2 в 1. тупой новичек.

[Dimik]

рабочая для натурала прога?
I,IV. ПОНЕДЕЛЬНИК, ЧЕТВЕРГ. Спина, задние дельты.
1.Подтягивание 5 х max
2.Тяга верхняя блочная к груди 5х10
3.Тяга штанги в наклоне 5х8
4.Тяга гантели 5х(8+8)
5.Тяга нижняя блочная 5х10
6.Пулл-овер 4х12
7.Разведение гантелей стоя в наклоне 5х8
8.Тяга нижняя блочная широким хватом на заднюю дельту 5х10
9.Подъем на бицепс гантелей 5х8
II,V. ВТОРНИК, ПЯТНИЦА. Ноги, живот.
1.Приседания в ножницы 6х(8+8)
2.Сгибания ног 6х8
3.Тяга на прямых ногах 5х10
4.Приседания в седло 6х8
5.Приседания со штангой на груди 5х12
6.Тяга рывковая 5х8
7.Подъем на голень с партнером 5-6 х max
8.Подъем ног в висе 4 х max
9.Подъемы туловища на наклонной скамье 4х12-15
III,VI.СРЕДА, СУББОТА. Грудь, передняя и боковая дельты.
1.Жим гантелей сидя 6х10
2.Жим сидя 5х8
3.Жим сидя из-за головы 5х12
4.Разведение гантелей в стороны 6х10
5.Жим гантелей наклонный 5х8
6.Грудное сведение гантелей под наклоном 5х10
7.Жим лежа широким хватом 5х8
8.Грудное сведение гантелей лежа 5х10
9.Французский жим лежа 5х10

Ты ж уже спрашивал вроде))
Ессесна нерабочей признана. Работает тока Шредор и альтернатившеги (лифтинг/ТА)

на сколько раз надо?наклон?

45градусов. Гантели по сумме равны своему весу вроде или чуть меньше.
Я помницо на сушке исполнял при 85кг 42+42х6-7раз.
Но я на жимы плотно забиваю годами))

[Дмитрий Р]

45градусов. Гантели по сумме равны своему весу вроде или чуть меньше. Я помницо на сушке исполнял при 85кг 42+42х6-7раз. Но я на жимы плотно забиваю годами))

ну я сидя задесятерил 29+29 на днях...с запасом.

[Sakhalinets]

что работает внатураху на посленовичковом периоде

Ты ж должен понимать, что то, что работает на тебе, совпадает с принципами шредера лишь потому, что на тебе работает всё (почти) (включая и принципы шредера)!!!! (??)

[Олег К]

ДНБ вовремя вернулся, а то Рихард подвыдохся последнее время...

Пора сменить Мастера на троне 

[Sakhalinets]

ДНБ, ты  на вопрос мой так и не ответил... Исходя из того, что ты на рассуждал, я понял, что тебе ничего не известно о том, как тренировался Шредер и что принимал. Кроме того, что он заявляет в видеороликах, что он - натурал-бодибилдер. Чему ты веришь, потому на тебе сработал метод тренинга, предложенный Шредером.

Я правильно понял? Ты - просто верующий...(?)

[днб]

а что насчет его цели усохнуть до 5% и держать?

А без ГР это нереально значит? ))) А до какого процентажа реально внатураху? А в Освенциме ГР кололи, или анорексички современные тоже его колят?

Ну и мой собственный пример - худею, веса растут, жиры уходят, что со мной не так. А мне тут говорят нет - внатураху низя сушиться и набирать мышцы одновременно.

 

Хм, интересно а почему ты всем пытаешься втюхать зарубу по тмпу "пожми гантели полвеса как я" но ни с кем не зарубаешься в приседе? Ведь сиськи ты развиваешь 17 лет, а ноги - как раз по Шредеру начал качать. Я так понимаю по ногам-плоховато идет?

По ногам идет как надо, но поскольку я 17 лет не приседал, то и зарубаться по ногам смысла нету. Но меня же когда обзывают дрищом не говорят, что мол по ногам дрищ, а по груди не дрищ. Ну раз целиком дрищ - нехай выжмите тогда такие же гантельки. А что касается 17 лет груди - верха до Шредера не было совсем, а в том жиме как раз верх грудных и работает, так что 17 лет в этом упражнении не совсем в кассу, тем более что обычный жим лежа у меня не ахти какой.

 

Как минимум заявляемое тобой кол-во стажа не соответствует результатам. Так что одно из двух- или по-прежнему новичок или тупой. Ни тот ни другой не может судить о предмете спора.

Я привожу свой плохой результат в качестве аргумента, подтверждающего, что принципы Шредера работают:

тяжелая база, малоповторка, МГ раз в неделю, отказной тренинг, минимум изоляции и прочее, о чем в этой теме уже говорилось. Все противоположное я успел попробовать за свои 17 лет, и рос от неправильного тренинга первые три года, дальше был стоп и по сути поддержка формы все оставшееся время. Был бы я сейчас новичком - у меня бы росло от чего угодно, но от чего угодно у меня не растет. Был бы я тупой - я бы слушал вас, а не Шредера, Хиляк, прости, ты мне друг, но истина дороже.

[Дмитрий Р]

А без ГР это нереально значит? )))

ну у Мюнцера спроси..он один кто держать пробовал...

А до какого процентажа реально внатураху? А в Освенциме ГР кололи, или анорексички современные тоже его колят? Ну и мой собственный пример - худею, веса растут, жиры уходят, что со мной не так. А мне тут говорят нет - внатураху низя сушиться и набирать мышцы одновременно

не сранивай реально эксремальный процент жира и твою якобы сушку...на проценте от 15...

[kkorotkoff]

Епать мой лысый череп. Днб, ты невменяем.

[Sakhalinets]

 Здесь большинство считает 99,9...% шредер - не натурал исходя из математической вероятности и приводят как аргумент уникальную форму, которой обладают уникальные люди... И для того, чтобы публично что-либо проповедовать от имени уникальных личностей, вполне нормально предъявить общественности доказательства своей уникальности, а не наоборот - требовать это от общественности и называть адекватных людей, которые этого требуют - хейтерами, завистниками и т. п.  

ДНБ, а тебе не кажется, что это абсолютно логично?