349875 ответов в этой теме

[sereje4ka]

Все кто не взвешивают и не считают еду не имеют морального права пиздеть что они едят всего 200 углей, и уж точно не имеют морального права пиздеть, что они жиреют от 200гр углей при весе за 100

[d-rago-n]

Ученик Маэстро.
ВотЪ
И ещё ОДИН.

Вообще, всё видео - полный пестец! =)))

Сообщение изменено: d-rago-n (12 июня 2015 - 08:19)

[пирамида]

Вот у чувака вес почти как у рихада 63 кило

 

 

работает в преднакопе

 

184*15 становая с пола

а вот это класс !

[renepjd]

Где вы все видели фотки эмраера?

[Претор]

sereje4ka, в твоей теме есть информация по набору?

[sereje4ka]

Есть, но меньше.

 

Было бы больше инфо, если бы я был в сегодняшнем альтер эго :-))) хоть временами

[Претор]

Откуда читать примерно?

[razlomov]

а вот это класс !

 Прикольный зал у стронгов, шары каменные валяются.

[roninrey]

А что такое нормальный тренинг?
Каковы критерии нормальности?

Если кто-то тренируется по другому и достигает результат, то он тренируется ненормально?

Это нормально или ненормально, когда тренируешься ненормально, но результат нормальный?

 

Ответ на поверхности - сделай форму, и поймёшь, нормально ты тренируешься, коллега, или не очень. Повторюсь - "результат нормальный" - это человек в пике формы. Есть, такой результат?

[zinid]

Ответ на поверхности - сделай форму, и поймёшь, нормально ты тренируешься, коллега, или не очень. Повторюсь - "результат нормальный" - это человек в пике формы. Есть, такой результат?

Даже на мелкой аватарке Игорька видно, что результат есть. Учитывая то, что даже на фарме он не ставил больше 500 омки.

И никакой объёмной дрочи. Как это объяснить?

[sereje4ka]

Кольраби прикольная тема.

Если делать салат из него и яблока.

Или из него и морковки и заправлять йогуртом 0% с сахзамом - получается десерт

[AnatolyR]

Даже на мелкой аватарке Игорька видно, что результат есть. Учитывая то, что даже на фарме он не ставил больше 500 омки.
И никакой объёмной дрочи. Как это объяснить?

С точки зрения спортивного бб формы нет

[Don VOVCHIK]

renepjd,sereje4ka,
Яндекс как-то выдал мотофорум с обсуждением ермаера, там и фотки его есть. Сводилось к тому что пиздит много на стиле, а форма-гавно. Кто-то выложил недовольный. Но там он молод и глуп. Как ща-х.з.
При желании найдёте.

Как по мне, дык покую какая у него форма, он же шпажист или рапирист...

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

....а когда шутить начнут *?? ....

[roninrey]

Иными словами сушка отличается от нормализации бОльшим дефицитом, но она более коротка по времени? И до более низкого процента жира?

 

Сушка проводится при условии уже имеющейся стажной нормальной жировой, на прорабатывающем тренинге, обычно 9 тренировок, и жесткой диете. Время - от 4 до 6 недель. Нормализация жировой проводится уже на начальном этапе тренинга, на обычном объёмном, например, на вводном, в нашей версии, это 4 тренировки в неделю. Средненький тренинг, вообще то, на нём и надо налаживать питание, после освоения этого тренинга. Без тренинговых экстримов, скажем так. Время нормализации - обычно 2-3 месяца. Это просто, на фоне более менее вменяемых тренировок, именно нормализация, жировой подкожной прослойки. Выход на адекватное индивидуальное питание, занимающегося.  Две большие разницы. ))))

[Don VOVCHIK]

....а когда шутить начнут *?? ....

Не до шуток!
А то у меня мясо сгорит!

На мангале!

[Дмитрий Р]

Как раз то белок+жир без углей= мелкие порции=постоянно пустой желудок и голод. Белок+медленные угли=обьемные порции некалорийной жрачки, довольно слабое чувство голода которое быстро перестаешь замечать.

Брехня!!!

Как только сожру хоть пару ложек риса, сразу жрать охота, при углях низких, голода нет!

У меня от углей любых на дефиците просыпается адский жор. Так что не стоит всех под одну гребенку грести. Мне намного удобнее своих 50-100 гр углей сьесть зараз перед сном. Днем онли белок с жиром + большое количество салата , голода так нету вообще. Если позавтракать темиже 100 гр углей, то жрать будет хотеться хоть на стену лезь.

Подтверждаю!!!

[renepjd]

....а когда шутить начнут *?? ....

когда Кличко в теме появится

Сообщение изменено: renepjd (12 июня 2015 - 09:08)

[sereje4ka]

Даже на мелкой аватарке Игорька видно

 

Игорек выглядит на аватарке как тот качок, который чуть не убил меня в Бостоне.

[roninrey]

Даже на мелкой аватарке Игорька видно, что результат есть. Учитывая то, что даже на фарме он не ставил больше 500 омки.

И никакой объёмной дрочи. Как это объяснить?

 

Фото, в форме, в полный рост, это же элементарно, коллега. Спереди, сбоку и сзади. И тогда будет видно, кто и о чем....

[razlomov]

Игорек выглядит на аватарке как тот качок, который чуть не убил меня в Бостоне.

 А когда ты был в Бостоне? И тут же второй вопрос- а бывали ли Игорёк в Бостоне и если - да, то в какое время?

[razlomov]

Читаю Серёжечкину тему, пока посты от 2013 года.   Такой сдержанный, интиллегентный и научный. Прям два разных человека. Риха видать перековал мечи на орала.   Теперь кроёт куями почище сапожника, да и Прист сильно изменился.   А тема у Сережёчки хорошая.   Рихада бы в неё пинками загнат, а оттуда к Олегу К или ещё каким фанатам силового дроча. При своём фанатизме Рихад давно бы накачался. Ну и к Игорьку на мастер-класс на недельку, чтобы он его курсить и тёлок в реал-лайфе снимать научил.

[sereje4ka]

 А когда ты был в Бостоне? И тут же второй вопрос- а бывали ли Игорёк в Бостоне и если - да, то в какое время?

 

Два года там был, visiting researcher 2011-2012

[TII]

razlomov,

Серега был занудный, щас хоть на человека похож, хоть и ругается.

[sereje4ka]

  Такой сдержанный, интиллегентный и научный. Прям два разных человека

 

Это и есть два разных человека. 

 

В реал лайфе я не тот и не этот 

[Don VOVCHIK]

razlomov,
Серега был занудный, щас хоть на человека похож, хоть и ругается.

Возраст берёт своё!)))

[sereje4ka]

Возраст берёт своё!)))

 

Похудел, поднялся тестостерон и снялась блокировка. Поперла агрессия.

[Don VOVCHIK]

Похудел, поднялся тестостерон и снялась блокировка. Поперла агрессия.

Пора рвать самок

Тех самых о который вчера тиай писал

Сообщение изменено: Don VOVCHIK (12 июня 2015 - 09:36)

[renepjd]

Поперла агрессия.

а в реал лайфе тоже так прет?
Дерешься хорошо?

[sereje4ka]

Тех самых о который вчера тиай писал

 

Мифических?

 

а в реал лайфе тоже так прет? Дерешься хорошо?

Только когда надо, не дерусь. Я спокоен как слон в реале