37919 ответов в этой теме

[dip74]

,,Antonina

Мне больше руки понравились

Бицепсы

Вот что значит многоповторные приседания!
Присядь с 20 кг 800 раз и у тебя такие же будут, если не ошибаюсь...

[Локтионов Валерий]

Аня во время сьемок болела,сьемки шли три дня,Аня Фарапонова-уже-25 лет является лучшей культуристкой ростовской области,она многократная абсолютная чемпионка области по Бодифитнесу и Культуризму и призер чемпионатов России
Аня одна из лучших тренеров Ростова по Фитнесу и Бодибилдингу
Аня,возможно скоро станет нашей форумчанкой и будет делиться с нашими девушками своими секретами

[,,Antonina]

Ещё одна звезда на форуме

[Локтионов Валерий]

dip74

Присядь с 20 кг 800 раз и у тебя такие же будут, если не ошибаюсь...

Аня приседает-110 кг на 15 раз в глубокий сед
последнии пол года Аня почти не занималась-после многолетнего выступления в соревнованиях-отдых просто необходим,в лучшей форме на рельефе бицепс у Ани-34 см

[Локтионов Валерий]

Каин №18

даже я помню ... интервью брала симпатичная девчушка лет 18 .... и по хитрому взгляду Валеры с фотки явно видно, что одним фанатом многоповторного приседа стало больше.

dip74

Теперь эта девчушка вот уже 2 недели тренируется в Валерином спорткомплексе, столь известном по фотографиям в рунете!

кореспондентки у меня пока не тренируются,а с форума две недели тренируется Алиса вместе со своим мужем-Сашей,у Саши за две недели талия уменьшилась на пять см,Алисе нигде уменьшаться не надо-так как она стройная и с прекрасной фигурой

[Локтионов Валерий]

,,Antonina

Вы же ЗВЕЗДА! Я хочу автограф!

Антонина,я не Звезда,а обычный качок и тренер,а Звезды ББ находяться в теме -Звезды Спорта

,,Antonina

Локтионов Валерий
Интересно,вы помните,когда у вас интервью брали?

интервью брали летом,в зале Арена,где я работаю старшим тренером,там же сделали и фото
интервью брала Виктория-ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР ЖУРНАЛА ДОРОГОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ

[Локтионов Валерий]

Этот Новый год я встречал со своими ученицами-Аней Фарапоновой и Оксаной\нашей форумчанкой\

[,,Antonina]

Локтионов Валерий
Обычными качками весь форум забит,а вы -профессионал

[Локтионов Валерий]

,,Antonina


,,Antonina

Локтионов Валерий
Обычными качками весь форум забит,а вы -профессионал

только по тренингу девушек

[m-dell]

Локтионов Валерий У тебя все ученицы с прекрасной фигурой, по крайней мере те, которых я видела, наверное работать с ними легко было, изначально были без особых проблем, мне так показалось, что не умаляет твоих тренерских заслуг!

[dip74]

Локтионов Валерий

форума две недели тренируется Алиса вместе со своим мужем

Какой Вы ненасытный, гардемарин. (с)

[Локтионов Валерий]

m-dell

Локтионов Валерий У тебя все ученицы с прекрасной фигурой, по крайней мере те, которых я видела, наверное работать с ними легко было, изначально были без особых проблем, мне так показалось, что не умаляет твоих тренерских заслуг!

Рита,ты видела фотогафии только нескольких моих учениц,а за тридцать лет работы у меня их было.......приведу тебе один пример
Пришла ко мне заниматься женщина-35 лет,была она очень рыхлая,с жирком и целюлитом,НО...у нее была сильнейшая мотивация и Вера в меня как в тренера,так как она видела какого результата добились ее подруги-занимаясь у меня,Ира\так зовут ее\-выполняла все,что я ей рекомендовал на СТО процентов-держала диету,тренировалась без пропусков,выкладывалась в каждом подходе на СТО процентов,через два месяца Иру было не узнать,она помолодела на десять лет,вместо выпуклого жирного живота-стал втянутый без жира красивый животик,где просматривались кубики пресса,тонкая талия,подтянутые крепкие ягодицы и стройные ноги,несмотря на то,что я качал Ире только низ,изменилось все тело,к сожалению-очень редко кто из моих подопечных разрешает размещать свои фото в инете,да оно и понятно почему....поэтому я делаю это очень редко,все эти мои рассказы ,кто то примет за сказку,но если бы этого не происходило,то у меня бы не было так много клиентов,при том,что цена за персоналку у меня для Ростова не маленькая
Таких примеров как я привел множество,конечно не у всех бывают такие быстрые и сильные изменения,так как я не могу проследить как человек кушает\я ему только советую\ но результаты есть у всех,даже если женщина пришла заниматься с очень избыточным весом и до этого никогда и не чем не занималась
часто приходят с диспропорциями-верх-низ,например моя ученица Оля,была обладательницей прекрасной груди шестого размера,при этом имела дряблые ноги и совершено плоские ягодицы,через пару месяцев-ягодицы подтянулись и опа стала довольно таки крутая,так же у Оли улучшилось все тело...ну все,а то Остапа понесло....

[Каин №18]

Этот Новый год я встречал со своими ученицами-Аней Фарапоновой и Оксаной\нашей форумчанкой\

ЙЙЙЙЙУУУУУУУУУХХХУУУУУУУУ ! ... Валера жги ! ...

З.Ы. вчера по пьяни что-то подобное со мной происходило .....

только по тренингу девушек

ну ыщобэ ! ... ацкий ломатель самок

[lilpimp]

З.Ы. вчера по пьяни что-то подобное со мной происходило

тоже новый год встречал с ученицами?

[Каин №18]

че я тока не встречал

даже день красной армии отметили

[Ajgar]

))

[Локтионов Валерий]

[Локтионов Валерий]

увеличил свой рацион в ДДД,добавил молочное и жиры,вес увеличился и сейчас-96 кг,правда подзаплыл и немного увеличилась талия-на три см

[Локтионов Валерий]

это саундтрек с фильма Мастер и Маргарита,когда я слушаю эту музыку,а так же саунтрек с Последний из Могикан и Болеро,у меня аж мурашки по коже-очень нравится мне эта музыка

[ИННА]

Локтионов Валерий
Валер,у тебя Новый год удался однозначно!а на празднике ты с кем был в паре-Аней или Оксаной?или все были сами по себе?

[viklor]

ИННА ну точно весна.. когда ето было то..

[ИННА]

viklor
а я сейчас только посмотрела)))и стало интересно -каков сценарий завершения праздника))))))))))

[Izverg]

Валера будоражит умы форумчан. )))

[ИННА]

Izverg
фантазии форумчан

[Локтионов Валерий]

ИННА

Валер,у тебя Новый год удался однозначно!а на празднике ты с кем был в паре-Аней или Оксаной?или все были сами по себе?

а я сейчас только посмотрела)))и стало интересно -каков сценарий завершения праздника))))))))))

Инна,с Аней и Оксаной я дружу,а встречаюсь уже пол года с Настей,она меня только что наснимала на фото и видео



22 часа-12.3

Миниатюры

• 

[Chill]

Валера молодец
Сверсники наверное завидуют черной завистью и в плане здоровья и в плане женщин

[Локтионов Валерий]

22 часа-12.3

22 часа-12.3

Миниатюры

• 
• 

[Локтионов Валерий]

Chill мои ровестники старперы,кроме моих друзей культуристов-одному из них уже 60 лет,выглядит Супер,всегда на рельефе и еще ого го.....

[Локтионов Валерий]

....kjk

iyfkii

Миниатюры

• 
• 

[,,Antonina]

Сильные ножки ;-)