12908 ответов в этой теме

[Fortnite]

Ходьба от слова ходить.

Хотьба от слово хотеть.

Опять, двойка))

Может я и спрашивал - когда хочешь ноги болят ?- просто написал завуалированно 

[ROM256]

для лёгкого дня делаем четыре подхода)

А я по оригиналу треню)

Программа №1

День1 (пон)
Присед тяжёлый 5х5 Прогрессия
Жим лёжа лёгкий 5х5

[montgomeri]

Скучно без упражнений на ноги(

Так сходи куда нибудь, погуляй, это тоже ноги.

[medvedm61]

я вообще гуляю каждый день когда погода позволяет 1 час) где то через полчаса начинает отдавать всколено неприятно и если допустим потянуть рукой стопу к тазу, то в конце амплитуды есть дискомфорт)
А так до параллели когда приседаешь все нормально)

Саша , купи себе велик . Если без фанатизма , то очень хорошо , катаешься , колени греешь .

[Горец67]

Так сходи куда нибудь, погуляй, это тоже ноги.

так и так гуляю постоянно, почти каждый день)

[Горец67]

Саша , купи себе велик . Если без фанатизма , то очень хорошо , катаешься , колени греешь .

идея хорошая, велик есть, но люблю пешком ходить)

[montgomeri]

так и так гуляю постоянно, почти каждый день)

Ну так всё же лучше, чем ничего. Можно найти лестницу или подъём в гору, уже будет потяжелее.

[Fortnite]

идея хорошая, велик есть, но люблю пешком ходить)

тогда путёвку в тёплые страны и погреть косточки на песке

[montgomeri]

тогда путёвку в тёплые страны и погреть косточки на песке

Это уже дорого, нужны деньги.

[medvedm61]

идея хорошая, велик есть, но люблю пешком ходить)

при ходьбе колени нагружаются гораздо больше , ты же решил восстановлением заняться … и вообще , все знаменитые спортсмены - Арнольд , Дориан и наш Madpower , катаются на великах , не отставай

[Горец67]

тогда путёвку в тёплые страны и погреть косточки на песке

у нас через три дня +20 обещают))

[Горец67]

Ну так всё же лучше, чем ничего. Можно найти лестницу или подъём в гору, уже будет потяжелее.

главное чтобы комфортно было)
Уже после отдыха буду медики использовать на постоянную при тренировках на ноги) и диапазон не ниже 10 Ти повторений)

[Anatolii]

главное чтобы комфортно было)
Уже после отдыха буду медики использовать 

Ни о чем. 

Напиши Ираклию, попроси б/у тебе продать, скорее всего он тебе их просто отдаст. То, что уже не годно для спортсмена, любителю для защиты за глаза. 

[Виктор С]

...... , катаются на великах , не отставай

100%

Артроз колена не мешает использовать велотренажер в самых разных режимах. Без дискомфорта для колена. Бегать пока не рискну.

[medvedm61]

100%
Артроз колена не мешает использовать велотренажер в самых разных режимах. Без дискомфорта для колена. Бегать пока не рискну.

Там , в теме суставов , Таченый румалон нахваливает , ты что думаешь ? Я брату уже разрекламировал , но он с детства уколов боится , а тут их через день ставить нужно .

[корнер]

Там , в теме суставов , Таченый румалон нахваливает , ты что думаешь ? Я брату уже разрекламировал , но он с детства уколов боится , а тут их через день ставить нужно .

 

Я уже понавтыкал себе больше полпачки, вроде получше суставчики себя чувствуют.)

[Виктор С]

Там , в теме суставов , Таченый румалон нахваливает , ты что думаешь ? Я брату уже разрекламировал , но он с детства уколов боится , а тут их через день ставить нужно .

Не пробовал. Есть другие варианты.

Пока не использую ничего, изучаю динамику ощущений.

[Rus72]

Я брату уже разрекламировал , но он с детства уколов боится , а тут их через день ставить нужно .

Это он, наверное, не знает, что такое укол в сустав, в суставную сумку )

Но эффективность в разы выше. 

Румалон не знаю, но Алфлутоп мне в колено кололи. 

[Anatolii]

К вопросу о действенности БАДов и рекламируемых к самостоятельному применению лекарственных средств. 

Они заведомо не должны иметь ограничений для применения и заметных побочных эффектов, иначе можно очень серьезно влететь. Кто-то слышал о действенных лекарствах с такой светлой аурой?) Но этим требованиям отлично отвечают вещества нейтральные для нашего гомеостаза, либо совершенно мизерные концентрации реально действующих веществ.

А из разряда "помогло на себе проверенно" Ну, вот получаю я травму. Снижаю/отменяю нагрузку, применяю НПВС или СПВС и Дляхрящин+) Полегчало.

Дляхрящин+, всем рекомендую!) Принимать, конечно, не менее 3 месяцев, во ибежания четких параллелей с реальностью.

Но, смех смехом, а психогенное действие никто не отменял. Вера творит чудеса (ни грамма стеба)

[Горец67]

К вопросу о действенности БАДов и рекламируемых к самостоятельному применению лекарственных средств. 
Они заведомо не должны иметь ограничений для применения и заметных побочных эффектов, иначе можно очень серьезно влететь. Кто-то слышал о действенных лекарствах с такой светлой аурой?) Но этим требованиям отлично отвечают вещества нейтральные для нашего гомеостаза, либо совершенно мизерные концентрации реально действующих веществ.
А из разряда "помогло на себе проверенно" Ну, вот получаю я травму. Снижаю/отменяю нагрузку, применяю НПВС или СПВС и Дляхрящин+) Полегчало.
Дляхрящин+, всем рекомендую!) Принимать, конечно, не менее 3 месяцев, во ибежания четких параллелей с реальностью.
Но, смех смехом, а психогенное действие никто не отменял. Вера творит чудеса (ни грамма стеба)

вот я верю, что у меня пройдет травма в ноге ( без стеба)

[Анаболий Метанович]

вот я верю, что у меня пройдет травма в ноге ( без стеба)

Верь, конечно....

Но она не пройдёт, она спрячется на время....

Проверено не раз....

А так-то Анатолий прав на 100%, хрящин и коллагенин - херня, конечно, полная...

Но человечек слаб, хочет верить...

И колет себе всякую хрень...

Я, например, сейчас Хондрогард прокалываю 30 ампул через день...

[Горец67]

Верь, конечно....
Но она не пройдёт, она спрячется на время....
Проверено не раз....
А так-то Анатолий прав на 100%, хрящин и коллагенин - херня, конечно, полная...
Но человечек слаб, хочет верить...
И колет себе всякую хрень...
Я, например, сейчас Хондрогард прокалываю 30 ампул через день...

все временно))

[Горец67]

[Горец67]

[Горец67]

Зазоры между чаном и крышкой замазывается кукурузным тестом)

[Горец67]

[Горец67]

24.02.2022 неделя 4, день 2
1 жим лёжа 82 4х5, 1х4
2 тяга шт лёжа (л) 52 4х8
3 протяжка Шир хв 44 3х10
4 бицепс с упором 16 3х11
5 махи гант в накл 16+16 3х16
6 скручивание с гант лёжа 36.5 3 макс

[Горец67]

Энергии не хватает, несмотря на то что нет приседаний и тяг) такое ощущение, что " выгораю")
Этот цикл закончю, потом подумаю, что делать дальше)
Что то не помню такого(

[montgomeri]

Энергии не хватает, несмотря на то что нет приседаний и тяг) такое ощущение, что " выгораю")
Этот цикл закончю, потом подумаю, что делать дальше)
Что то не помню такого(

Точно такие же ощущения у меня были в 56.

[Анаболий Метанович]

Точно такие же ощущения у меня были в 56.

Ну, некоторых и раньше накрывает...

На самом деле я подобные вещи наблюдал и наблюдаю нередко, ибо есть подопечные, у подопечных знакомые и т.д. и т.п.

Тут достаточно крутых ребят, которых и палкой не убить и они весело и резво качаются и чёрт им не брат....

Речь не о них....

Речь о простых смертных...

А простой смертный приходит (типичный и не единичный случай) и начинает грустный рассказ о том, что вот начал он в 40 (50) лет качаться, всё хорошо, веса растут, тренировки радуют, мясо подрастает.....

А потом вдруг наступает момент, когда организм начинает разваливаться - всё болит, суставы скрипят, связки трещат, сил нет....

Тема непростая, в двух словах не расскажешь...

Что делать?

Кто что думает?