Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

История чудесного превращения из сверхмарафонца в Фитнес фигуру

* * * - - 10 голосов

  • Please log in to reply
15227 ответов в этой теме

#6451
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 826 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой
Р - Ракурс

Spoiler


#6452
Skobyelena

Skobyelena

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 10 263 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

Ноги как ноги.

Лучше быть с "большой головой", чем с огромным пузом)

Чем тебе не нравятся мои пропорции?

Когда работал в Омскгражданпроект, то одна девушка, художник-скульптор по профессии,

сказала на соревнованиях, что у меня идеальные пропорции!

Не завидуй))

Это она так к тебе подмыливалась, а ты и не понял. 

Я разве написал, что мне не нравятся твои пропорции, ты знаешь я как-то об этом не думал, вот будешь женщиной, тогда и поговорим.



#6453
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 015 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

вот будешь женщиной, тогда и поговорим.


Звучит как ультиматум!



#6454
Skobyelena

Skobyelena

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 10 263 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР


Звучит как ультиматум!

А кто как хочет, тот так и видит и слышит., у всех по разному, интонацию по инету не передашь.



#6455
ROM256

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 693 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской
Срубил малехо на десерт)

Миниатюры

  • Screenshot_20210305-152810.jpg


#6456
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 965 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Актуальная форма:

Кроссы в цвет футболки - моднявый чел!  :good:

 

Володь, смотришься карикатурно, огромная голова на фоне тоненьких ножек.

Гена, это ракурс. Я на всех фото вооще старше и страшнее себя. Хотя я красавчик (жена говорит).))

 

Р - Ракурс

:good:  Стиляга в пальте!



#6457
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 826 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой



:good: Стиляга в пальте!

Я его так и не купил :D

#6458
Skobyelena

Skobyelena

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 10 263 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

Кроссы в цвет футболки - моднявый чел!  :good:

 

Гена, это ракурс. Я на всех фото вооще старше и страшнее себя. Хотя я красавчик (жена говорит).))

 

:good:  Стиляга в пальте!

Слова жены, закон для мужа.



#6459
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 965 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Слова жены, закон для мужа.

Да.

 

"Любой нормально ориентированный мужчина - подкаблучник. Выпендриваться нужно поступками во внешнем мире, на работе, на войне и так далее. А дома то чего? Что же, я буду самоутверждаться за счет своей жены? Да ну."(с)



#6460
Валерочка

Валерочка

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 857 сообщений
  • Имя: Валерочка
  • Пол: Мужчина
  • Город: Уездный город N

Володь, смотришься карикатурно, огромная голова на фоне тоненьких ножек.


Думаю, все пропорционально с верхом. Выглядит как легкоатлет, кем и является. А ноги в мешковатых шортах у всех тоньше кажутся.

#6461
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 015 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Да.

 

"Любой нормально ориентированный мужчина - подкаблучник. Выпендриваться нужно поступками во внешнем мире, на работе, на войне и так далее. А дома то чего? Что же, я буду самоутверждаться за счет своей жены? Да ну."(с)


 

Мама утверждала, что настоящие мужчины доедают суп. Ее уверенный тон заставлял думать, что быть настоящим мужчиной очень здорово, и к этому званию полагаются какие-то приятные вещи вроде бесплатного проезда в трамвае или свободного прохода в кино на мультфильмы.
Позже я узнал, правда уже не от мамы, что настоящий мужчина должен не только доедать суп за обедом. Список необходимых навыков впечатлял.
Тут есть важный момент. Существуют «настоящие мужчины» и «настоящие мужики» и разница между ними колоссальная.
Настоящий мужчина всегда что-то должен делать для девушки, причём в будущем. Дарить цветы, подарки, возить на море и звать замуж, когда нужен, то быть рядом, а когда не нужен исчезать, все зависит от желаний девушки в текущий момент.
Настоящий мужик всегда что-то уже сделал. Выпил неразбавленный спирт, прыгнул в прорубь или с парашютом, отслужил в армии, причём, если в ВДВ, то настоящий мужик в квадрате.
То есть, «настоящий мужчина»-это образ будущего, «настоящий мужик»-статус, звание, заслуженный титул, результат свершений.
Настоящим мужчиной ты, пусть даже на время, считаешься только в глазах девушки. Настоящим мужиком тебя называет только мужик.
Я не стал настоящим мужчиной. Упустил свой шанс много лет назад. В семнадцать лет, в моей жизни совершенно невероятным образом появилась девушка. Мало того, что не выдуманная, а самая что ни на есть живая и настоящая, так она ещё и занималась со мной сексом по обоюдному согласию, без принуждения, исключая любые негативные правовые последствия.
Сказать, что я был счастлив, значит не сказать ничего, в то лето я поступил в университет, но радость от поступления ни шла ни в какое сравнение с сексом, особенно, если это секс с другим человеком противоположного пола.
Разумеется мозг мой отключился надежно и сразу, что неудивительно, ведь вся кровь постоянно пребывала в нижней части тела, и единственное, о чем я задумывался, это как-бы все не испортить.
Все пропало в единый миг. Мы гуляли в каком-то парке, она остановилась и сказала, что вчера к ним домой приходили из милиции, оказалось, что ее младший брат и его друзья случайно, по ошибке залезли в чужую квартиру, и раз такое дело, я должен подержать у себя дома немного вещей, иконы там всякие, старинные книги, и ещё там ювелирку по мелочи.
Я споткнулся о какую-то ветку и на мгновенье перестал смотреть на ее сиськи, этого было достаточно, чтобы одна маленькая капля крови поднялась в мозг и заставила меня думать о том как это можно попасть в чужую квартиру случайно, да ещё и по ошибке, и я, холодея от плохого предчувствия, совершенно не сознавая, что делаю, сказал, что не смогу ничего у себя подержать.
Я не успел закончить фразу, когда айсберг презрения обрушился на меня.
Погребённый под толщей льда, я словно издалека услышал ее голос: «Я думала, ты настоящий мужчина».
Естественно, что на этом наши отношения закончились. И невообразимо долгое время потом секс у меня был регулярным, но одиноким. В принципе, ничего страшного. Как говорится: самые лучшие вещи мы делаем своими руками.
Я никогда не заставлял своих детей доедать суп. Я точно знаю, что это не работает.



#6462
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 965 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Август:

7-е Приучаю: не сняла с сосисок шкурку – сделал замечание.

9-е Приучаю: не сдала бутылки – сделал замечание.

12-е Проверяю: позвонил домой незнакомым мужским голосом – не бросила трубку. Предупредил.

14-е Предупредила: если я не буду мыть посуду после еды, уйдет к маме.

15-е Не помыл. Ушла к маме.

16-е Не звоню. Не звонит.

17-е Не звоню. Не звонит.

18-е Не звонит. Сгораю!!!!!!!!!

19-е Позвонила! Уф!… Но пусть просит прощения.

20-е Просит прощения. Но пусть ползет на коленях.

21-е Не ползет. Не звонит.

22-е Не звонит. Не ползет.

23-е Не звонит. Сгораю!!!!

24-е Решил – сам ползу.

25-е Ползу!

26-е Ползу!

27-е Вижу, кто-то ползет навстречу. Тоже на коленях.

28-е Она!

29-е Не она!

30-е Она!!!!!!!!

31-е Столкнулись!!!!! Блаженство – наконец-то встретились на равных!

 

На этом дневник одной любви прерывается, потому что начинается нормальная семейная жизнь.

)))


Сообщение изменено: Виктор С (05 марта 2021 - 01:27)


#6463
ROM256

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 693 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской

Сегодня восстановительный бег 5 км 32.23 темп 6.29 ЧСС 96/129 (пульс где-то просел).

У нас пурга, метель. Ветер до 40 км/час.

Перешагнул новый рубеж по весу. Что-то быстро начал набирать.

Как бы не разжиреть))  :lol3:

 

Вес 63.1 кг.

Миниатюры

  • Screenshot_20210306-092911.jpg


#6464
Quartus

Quartus

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 562 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ленинград

Перешагнул новый рубеж по весу. Что-то быстро начал набирать. Как бы не разжиреть))

Если новый рубеж в массе совпадает с увеличением талии, то можно и разжиреть.



#6465
ROM256

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 693 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской

Если новый рубеж в массе совпадает с увеличением талии, то можно и разжиреть.

пару мм есть прибавки))



#6466
ROM256

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 693 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской
На работе 3 дня напряженка.
Сильно не разжирею.
Сегодня вот такой завтрак через 4 часа)
Еще тунца консервы кусками возьму. 23 грамма белкп - офигеть!

Миниатюры

  • 20210306_101118.jpg


#6467
Skobyelena

Skobyelena

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 10 263 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

У нас вторые сутки пурга.



#6468
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 965 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Перешагнул новый рубеж по весу. Что-то быстро начал набирать.

 

 

Вес 63.1 кг.

:good:

Становишься похожим на нормального человека.)

Как доберешься до 67 кг станешь похож на турникмена и сила попрёт.



#6469
ROM256

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 693 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской

Как доберешься до 67 кг станешь похож на турникмена и сила попрёт.

Пока проблематично.

Сегодня приехал любитель настольного тенниса. 

Достойных соперников не нашлось. Пришлось составить

компанию. Зарубились из 10 партий до 21-го.

Вытащил 6:4. Калорий 300 сжёг))  :D



#6470
V8 Twinturbo

V8 Twinturbo

    тень

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 481 сообщений
  • Имя: Данило
  • Пол: Мужчина
  • Город: .

Сегодня приехал любитель настольного тенниса.

 

Как прошла встреча с Чердаком?



#6471
ROM256

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 693 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской

КМС попадает под разряд профи)

А я играл с любителем.

Сегодня прогнозируемый откат по весу.

Вчерашний соперник уже приходил и жаждет реванша.

Наверное, откажусь. Масса - дороже))  :D

 

Вес 62.3 кг.



#6472
ROM256

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 693 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской

Разминочная бег 1 км.

Разминка. Растяжка.

 

Пятая тренировка макроцикла "Массонабора.

 

1. ЖУХ штанги лежа горизонт 20х20 40х12  55 8,8,7

2. Жим гантелей на накл. скамье 36 гр. 14 12,12,12

3. Сведение рук в кроссовере хват сверху 30х15х3

4. Жим ногами (стопы снизу) 80х20 140х15 170х12х3

5. Разгибание ног на тренажере  60х13х3

6. Поднятие с.веса на стопе + 10 кг 15х3 

7. Пресс поднятие прямых ног в висе на брусьях 30х3

 

 

Время тренировки 56.08

Заминочная ходьба 1 км.

 

Вес 62.7 кг.

 

Сегодня тренировка не очень. Какая-то вялость в организме последние

дни. Видимо лёгкое недомогание. Вот и герпес вылез на губе. 

Вообще-то я на своей работе в прокате нахожусь в зоне риска. 

В выходные дни посещают более 100 человек. Последний раз

легкая простуда была более 3-х лет назад. 

А 2.5 года назад я проводил 25 дневное голодание для тонуса и 

укрепления иммунитета. Так, что рабочая система. Рекомендую)  :D



#6473
ROM256

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 693 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской
Снега последние дни выпало больше
годовой нормы) Надо будеть провести интервалку в лесу бег по глубокому снегу. Ранее бегал в унтах, каждый по 3 кг весом))

Миниатюры

  • 20210308_101448.jpg
  • 20210308_101834.jpg
  • 20210308_102446.jpg


#6474
Горец67

Горец67

    жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 902 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Сакартвело

Снега последние дни выпало больше
годовой нормы) Надо будеть провести интервалку в лесу бег по глубокому снегу. Ранее бегал в унтах, каждый по 3 кг весом))

у нас тоже сегодня снег идёт.IMG_20210308_095119.jpg

Сообщение изменено: Горец67 (08 марта 2021 - 08:52)


#6475
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 015 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург
Лето будет урожайное

#6476
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 015 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург
Много снега много хлеба

#6477
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 826 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой


Много снега много хлеба


Много хлеба много жира.

#6478
ROM256

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 693 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской

Много хлеба много жира.

не ем хлеб



#6479
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 015 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Много хлеба много жира.


Да. Берёшь свеженький чёрный и на него шпик да с чесночком и немного укропу

#6480
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 826 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой


не ем хлеб


Я тоже) Ем только белковый)


1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых