349875 ответов в этой теме

[Dimik]

Велосипедисты - латентные пидерасты,ибо от них на дорогах только проблемы )))

Нормальные велосипедисты по дорогам и тротуарам не ездят) У них свои, клевые и интересные маршруты по пересеченке.
А так на дорогах ваще все пидерасты))

[Don VOVCHIK]

Ипать вы бодрые....
Неужто вчера не наебенились?!
Да простит меня Маэстро!

[Игорек!]

Пиздец, злые дрищи-натуралы самые суровые и сцуко злобные и завистливые.

 

Злые на качков, потому что сами никуя не смогли накачаццо.

Злые на велосипедистов, потому как у самих нет велосипедов.

 

Да купите себе уже пачку омны и накачайтесь.

Купите себе велосипед и катайтесь на здоровье.

 

Будете накаченными и добрыми.

А то у вас одни пидоры на уме.

Все, сцуко, от диет и безысходности.

 

Или, накрайняк, качайтесь по преднакопу.  Тоже дает ощущение счастья и МОЩИ. Даже без химии и  велосипеда!

[TaugeniX]

Да хоть бы еды себе купили, если на велик денег нет, а омну религия не позволяет.

[Quake]

Да хоть бы еды себе купили

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Quake (12 июня 2015 - 09:58)

[Игорек!]

Даже на заднее колесо встать не получается.

 

Видел недавно чел ехал на заднем колесе. Активно так педалировал метров 200.

 

ХЗ как это.

 

Часто мотоциклисты такое на дорогах вытворяют. При чем на скоростях 100-150.  Вот это экстрим.

[merQ]

а меж тем сегодня Открытие Первых Европейских Игр Рыготников в Баку!

[Игорек!]

а меж тем сегодня Открытие Первых Европейских Игр Рыготников в Баку!

 

Рихад выступает?

[Олег К]

Рихад выступает?

С помпонами)))

[merQ]

Рихад выступает?

Он несет факел в начале

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Он несет факел в начале

 

....а на спине надпись " мальчик - преднакоп ".....

...не , пля , его с колокольчиком на плече несёт лифтёр тяж ....во.....

[Samuel Wimes]

Рыготников

Кстати, поразительно, как Рихад программистом работает (хотя скорее он на мамину пенсию живет, конечно), ведь все фреймворки, технологии и даже языки - это же рыготина. И есть через рот - тоже рыготина. И ходить ногами. Так почему если можно делать все по-человечески, тренироваться по-человечески - нельзя и презренно?

Сообщение изменено: Samuel Wimes (12 июня 2015 - 11:01)

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

тренироваться по-человечески - нельзя и презренно?

 

.....так это ж сложно и жопу рвать надо , на хера *? ....если можно жить в самовнушаемом иллюзорном мире ....где ты Король Преднакопа ...

...и по видухе выносишь в одну калитку синего кита ....

[sereje4ka]

Да купите себе уже пачку омны и накачайтесь.

 

А на сдачу купите пару картофелин и подарите химику. Пусть положит себе в трусы рядом с изюмом

[Мозголомная Брага]

Не кита, а его яйцо

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

А на сдачу купите пару картофелин и

 

...сардельку....

[Kibbler]

sereje4ka, пля, а я всю жизнь называл изюмом 50 летний "вареник"

[roninrey]

sereje4ka, пля, а я всю жизнь называл изюмом 50 летний "вареник"

 

Это потому, что ты на вкус ориентировался, наверное....

[sereje4ka]

Изюм=атрофированные яйца химика

С каким изюмом?

даже изюм пропал?

[Игорек!]

И есть через рот - тоже рыготина.

 

А кто сказал, что Рихад ест через рот?

 

Насколько я знаю, он все делает через жопу.

 

Не думаю, что в способе приема пищи он сделал исключение.

[Игорек!]

Дальше сушка останавливалась и начиналось потеря веса за счет мышц.

почему уходили мышцы,

 

Может быть то, что ты ранее принимал за мышцы, на самом деле, был жир?

 

П.С. А вот у Рихада  мясо не уходит на сушке. 

Если падают объемы - уходит несократительная масса.

Если падают силовые - уходит гликоген и вода, меняется рычажность.

 

Похудение идет ТОЛЬКО за счет жира.  Ни капли мышц не уходит. НИ капли, слышишь КАРЛ!

 

Потому что Рихад тренируется по преднакопу!

Это позволяет не только сжигать жир, но и одновременно наращивать мышечную массу без воды и жира.

А на сдачу купите пару картофелин и подарите химику. Пусть положит себе в трусы рядом с изюмом

Херню не городи.

От химии даже у баб яйца вырастают! И куй.

 

Спроси у Эмраера. Говорят, он специалист по лифтершам и бодибилдершам!

[zinid]

Кстати, поразительно, как Рихад программистом работает (хотя скорее он на мамину пенсию живет, конечно), ведь все фреймворки, технологии и даже языки - это же рыготина. И есть через рот - тоже рыготина. И ходить ногами. Так почему если можно делать все по-человечески, тренироваться по-человечески - нельзя и презренно?

Можно писать как истинный первопроходец на ассемблере

Но мне кажется Рихад не программист, я ему пытался наводящие вопросы позадавать, он толком ничего не ответил.

[roninrey]

Ты вот мне лучше объясни с научной точки зрения такую вещь. Вот я диетил, да. До какого-то момента жир нормально уходил. Пусть это было процентов 12, 15, да хоть 20 - не суть. Дальше сушка останавливалась и начиналось потеря веса за счет мышц. Допустим у меня был недостаточный дефицит  из-за того, что не считал калории из мяса и рыбы по белку и жиру. Допустим. Но в таким случае, почему уходили мышцы, если не было дефицита калорий?

 

Эмро, коллега, длинный разговор, и банальный, в общем то. Но есть вполне себе наработанный и общепризнананые способы - сначала нормализуем, не сушимся, и при нормализованной жировой пытаемся прибавлять, в более менее нормальном качестве. К этому, если человек заинтересован именно в качественном наборе - проводим то, что называю сушкой - то есть обычный рельефный тренинг, прорабатывающий, на низкоуглеводной диете. Частота - два раза в год. Так - первые полтора-два года. Потом можно сушится раз в год, контролируя жировую в межсезонье. Ориентиры, параметры - нормальный тренинг, и отнюдь не силовой, и нормальная жировая, но отнюдь не вес в кг. Всё остальное - это кг, никому не нужные, в ББ. Портящие даже то, что уже есть.

[rihad]

Сегодняшняя треня:

Присед 90x5
Наклонный жим лежа 70x4
Сгибание ног, плиток 12x3+2p
Подтягивания до подбородка ВЕС+22.5x3+2p
Отжимания на брусьях ВЕС+35x3+1N
Тяга гантели в наклоне 38.5x5
Становая тяга 130х5
ПШНБ 42х4+1n
Подъем на носки стоя ВЕС+72x30
Жим штанги стоя 50x3
Гиперэкстензии с гантелями 80x5
Жим в Смите сидя 57x3+1N, 50+60x1N, 50+62x1N, 50+65x1N
Махи в наклоне на задние дельты 17.5х5
Разгибания на трицепс у блока, плиток 9+2.5kgx1.5
Разведения гантелей стоя до 45° выше плечей 15х5

Нормально, но как и однажды уже было работой в зале и гриппером дома еще больше добил левую руку, опять еле еле сделал брусья. В жиме стоя не стал давить 4-й повтор, который был RPE-10 в прошлый раз, а просто в нижней точке снял довески, выжал 50, повесил 60, опустил негатив, потом опять встал, 50, выжал, поставил 62, опустил и т.д. Последний 50 тяжело выжимался на RPE 9.5+ и на 65 негативе остановился. Негативы как и положено в зоне хорошей рычажности (повыше) медленней опускалось, ниже уже вынужденно тяжелей/чуть быстрей, особенно 65.
Утренний вес 59.6кг, талия 66.0, вчера много ходил. Так что прогресс по сравнению с 2 недели назад с весом 60.4. Сегодня гликовес восстановлю, как раз рефид, чтобы не превращать сушку в похудение.

[zinid]

Сыпется.