9801 ответов в этой теме

[Sasho]

Sasho,красявчик чо. Голова как работает , на таком режиме ?)

спасибо! А что с головой? Когда тупой, то жизнь прекрасна. . Горе от ума

[merQ]

Желаю Сашо из тысячи жоп

Одну - самую сечнявую,

Желаю Сашо из тысячи видух

Одну - самую мощнявую

[Sasho]

Стал суше, стал больше

Миниатюры

• 

[Arik]

Sasho,лицом на Генри Кавила похож!

[Sasho]

Sasho,лицом на Генри Кавила похож!

мне говорят, что на Даниела Крейга. Ну и ещё на Вейна Руни. В целом, они все англичане. Я не знаю как так получилось, что меня все сравнивают с англичанами, наверное я англосакс

Сообщение изменено: Sasho (18 октября 2022 - 09:31)

[Arik]

Sasho,в принципе , все верно ) белый , тонкие губы , очерченные скулы …британец
Хотя , нынешние британцы все больше смуглые , склонные к насилию , махмуды)))

[Sasho]

.

Миниатюры

• 

[Arik]

Sasho,нельзя назвать эти тренировки эффективными , если приходится перекрывать обьемом по 12 часов в неделю
Ты же не в айронмен готовишься , где нужно часами наматывать «обьем»

[Kaчок]

Адекватные люди знают, что рост минус 100 это соревновательный вес.

Я знаю, что это ниже моего соревновательного веса. Соответсвенно неизвестно, что знают адекватные люди и адекватны ли они на самом деле.

Опа) так-так) Выходит ваш пригодный для сорев вес где-то рост-85?)

С какого чуда? Если жир 8-9%(около того было на соревнованиях), то рост минус 100 плюс 8% жира будет в теоретическом максимуме в идеальных условиях около 84-85кг соревновательного веса.

ну тогда если Качок соответствует формуле рост-100 (с поправкой "100" на рост и степень гидрации) при соревновательной сухости, то из скромности такой натуральный результат считает не Бог весть чем)

Именно так... даже для моих вводных достаточно скромных природных данных... не предел мечтаний.

[aid]

Я знаю, что это ниже моего соревновательного веса

 

А разве когда ты участвовал, у тебя соревновательный вес был выше рост минус 100?

[Kaчок]

А разве когда ты участвовал, у тебя соревновательный вес был выше рост минус 100?

В самой сухой форме(за всю свою жизнь) и обезвоженом состоянии на взвешивании было 79 с копейками кг... На сцене точно был более 80кг.

[Arik]

Kaчок,если б еще ты доступно описал , как качаться непродолжительно и так же продуктивно , цены бы тебе не было !

[Sasho]

Я знаю, что это ниже моего соревновательного веса.

покажи фото. Посмотрим была ли сечка

Сообщение изменено: Sasho (19 октября 2022 - 09:44)

[Sasho]

нельзя назвать эти тренировки эффективными , если приходится перекрывать обьемом по 12 часов в неделю

любая тренировка эффективная для роста мышц если от нее растет мышца

[Sasho]

если б еще ты доступно описал , как качаться непродолжительно и так же продуктивно

никак. Для гипертрофии нужно качаться много

[Kaчок]

покажи фото.

Ты их видел.

Посмотрим была ли сечка

Не было, нет и не будет никогда.

[Sasho]

Ты их видел.

значит ты вышел на сцену жирным и нужно ещё худеть.

[Arik]

никак. Для гипертрофии нужно качаться много

Качок был понакачанней тебя , тренируясь раз в 10 меньше , буквально ))
Вот это эффективно

[Sasho]

Вот это эффективно

ты не знаешь значение слова эффективность

[Arik]

Sasho,термин кпд тебе знаком ?
Больше мышц за полтора часа в неделю против меньше мышц за 12 часов в неделю … тебе даже подснежник пояснит , что эффективнее (что бы ты там в это слово не вкладывал)

[Sasho]

Больше мышц за полтора часа в неделю против меньше мышц за 12 часов в неделю

зачем ты сравниваешь двух разных людей? Сравнивай себя с собой. Что бы было для тебя эффективнее?

[Sasho]

Для тебя было бы эффективнее если бы ты накачался .

[Arik]

зачем ты сравниваешь двух разных людей? Сравнивай себя с собой. Что бы было для тебя эффективнее?

меньше жрать , было бы эффективнее ))

[Sasho]

меньше жрать , было бы эффективнее ))

кол-во еды не влияет на накачку мышц

[Arik]

кол-во еды не влияет на накачку мышц

только у тебя . У всех влияет , а у тебя нет.

[Sasho]

только у тебя . У всех влияет , а у тебя нет.

ну так качки умом не отличаются

[Arik]

ну так качки умом не отличаются

исследования проводят не качки ! Ну или качки , но в халатах !

[Sasho]

исследования проводят не качки ! Ну или качки , но в халатах !

лол, ну так накачайся по исследованиям

[Arik]

лол, ну так накачайся по исследованиям

не могу , я нон респондер! Шах и мат

[Kaчок]

значит ты вышел на сцену жирным и нужно ещё худеть.

Что значит еще худеть? Я не худел для соревнований. Обычно старался набрать.